Fibromyalgia, Penyakit yang Membuat Pengidapnya Mengalami Rasa Sakit di Sekujur Tubuh
Isi kandungan:
Tanya doktor
Saya mempunyai simptom kesakitan di otot dan ligamen saya selama kira-kira satu tahun sekarang, dan saya fikir ia adalah sebahagian besarnya kerana saya seorang yang cergas, aktif dan saya sering pergi ke gym. Kesakitan baru-baru ini menjadi lebih buruk, dan doktor berkata saya mempunyai fibromyalgia. Saya enggan membiarkan keletihan dan kesakitan ini melambatkan saya, jadi saya akan melakukan segala yang saya dapat untuk menyesuaikan gaya hidup saya dan berpegang pada rejimen rawatan saya. Sekiranya saya menukar diet saya? Saya makan cukup sihat, tetapi mungkin ada makanan tertentu atau kumpulan makanan untuk dielakkan apabila anda mempunyai fibromyalgia. Makanan apa yang mencetuskan kesakitan fibromyalgia?
Maklum Balas Doktor
Apabila gejala fibromyalgia bertambah teruk, ia dipanggil suar, dan diet boleh menjadi pencetus bagi suar di sesetengah orang.
Tiada makanan yang akan mencetuskan suar pada semua orang, dan doktor sering mencadangkan pesakit menyimpan log apa yang mereka makan untuk melihat jika mereka melihat corak. Cara lain untuk mengetahui makanan apa yang boleh mencetuskan suar fibromyalgia adalah diet penghapusan. Elakkan makanan yang alergi atau mungkin menyebabkan gejala seperti gluten, tenusu, daging, dan kafein. Selepas tempoh yang singkat, anda boleh memperkenalkan semula makanan ini kepada makanan anda satu demi satu untuk melihat jika gejala berulang. Ini perlu dilakukan di bawah pengawasan doktor. \
Kajian juga menunjukkan vegan mentah, vegan, dan juga diet vegetarian boleh mengurangkan gejala kesakitan di sesetengah pesakit.
Walaupun tiada ubat untuk fibromyalgia, rawatan di rumah boleh melegakan beberapa gejala.
- Terapi yang paling penting untuk kesakitan otot fibromyalgia adalah senaman, senaman yang rendah. Mengekalkan otot terkondisi dan sihat dengan bersenam tiga kali seminggu mengurangkan jumlah ketidakselesaan. Adalah penting untuk mencuba latihan tekanan rendah seperti berjalan kaki, berenang, aerobik air, dan berbasikal dan bukan latihan otot seperti latihan berat badan. Selain membantu dengan kelembutan, latihan tetap juga boleh meningkatkan tahap tenaga dan membantu tidur dan merupakan bahagian utama rawatan fibromyalgia tanpa ubat.
- Teknik penjagaan rumah lain yang boleh membantu merangkumi:
- haba digunakan untuk otot-otot sakit,
- latihan peregangan (Pilates adalah satu bentuk senaman yang boleh memberi manfaat), dan
- urut.
- Ubatan ubat sakit seperti acetaminophen (Tylenol), aspirin, ibuprofen (Advil), dan naproxen (Aleve) boleh membantu.
Untuk maklumat lanjut, baca artikel perubatan penuh kami mengenai fibromyalgia.
Apa yang boleh mencetuskan fibrilasi atrium?
Bagi kebanyakan orang dengan fibrillation atrium, episod ini dibawa oleh beberapa pencetus. Kerana sesetengahnya melibatkan pengambilan alkohol yang berlebihan atau melangkau ubat-ubatan, ini kadang-kadang dipanggil
Ibs mencetuskan: makanan untuk makan & makanan untuk mengelakkan cirit-birit & sembelit
Sindrom usus sengit (IBS) adalah gangguan pencernaan dengan gejala gas, kembung, cirit-birit, sembelit, dan sakit perut. Bagi kebanyakan orang dengan IBS, pencetus boleh menjadi makanan atau minuman tertentu, tekanan emosi, kebimbangan, ubat preskripsi, kitaran haid, dan kurang senaman. Petua dan teknik tentang bagaimana untuk mengelakkan suar IBS disediakan.
Kesakitan panggul: apa yang menyebabkan kesakitan panggul anda?
Terdapat banyak punca kesakitan panggul pada wanita. Kesakitan panggul mempunyai simptom yang tidak selesa, tapi bernasib baik ada rawatan untuk sakit panggul jika anda dapat mengenal pasti punca.
