Akankah ini Pergi Ke Kehidupan Sendiri?

Gambaran keseluruhan

Kebijaksanaan yang berlaku ialah apabila anda mempunyai sejuk, ia adalah yang terbaik untuk merawatnya di rumah. Ini kerana selsema disebabkan oleh virus, yang tidak dapat dirawat dengan antibiotik. Malah, mengambil antibiotik apabila anda mempunyai jangkitan virus mungkin lebih berbahaya daripada yang baik. Ia sebenarnya boleh meningkatkan risiko anda mendapatkan jangkitan kemudian yang akan tahan terhadap rawatan antibiotik.

Selesema biasa adalah jangkitan virus pernafasan atas. Ia mencipta keradangan di hidung dan tekak. Gejala termasuk:

• hidung berair
• sakit tekak
• batuk
• mata berair
• bersin
• kesesakan
• demam rendah
• sejuk akan bertahan kira-kira 10 hari, dengan sistem imun badan akhirnya menyingkirkan jangkitan dengan sendirinya. Semasa hayat sejuk, ia seolah-olah menjadi semakin teruk. Kadangkala, komplikasi mungkin timbul yang memerlukan campur tangan doktor.

Jadi, bagaimanakah anda tahu kapan harus menunggu, bila untuk mendapatkan rawatan perubatan, atau kapan untuk mencuba rawatan lain? Inilah yang diharapkan.

Hari 1Ang pertama

Tanda-tanda

Gejala-gejala selesema biasa biasanya bermula dua hingga tiga hari selepas jangkitan awal. Pada masa anda mula merasakannya, anda mungkin telah berjangkit selama dua hingga tiga hari.

Pada satu hari gejala, anda mungkin mengalami geliat sedikit di bahagian belakang kerongkong dan mendapati diri anda menjangkau tisu lebih kerap daripada biasanya. Pada ketika ini, mungkin sukar untuk menentukan sama ada anda mempunyai selesema atau selesema. Lazimnya, selesema akan menyebabkan lebih banyak keletihan dan sakit badan daripada selesema.

Rawatan

Mengubati gejala anda sebaik sahaja anda menganggap anda mempunyai selesema boleh membantu anda pulih lebih cepat daripada biasanya. Zink boleh membantu memendekkan tempoh sejuk. Mengambil suplemen zink seawal mungkin meningkatkan kelajuan pemulihan anda.

Analisis beberapa kajian mendapati bahawa jika dibandingkan dengan orang dewasa yang tidak mengambil zink, orang dewasa yang mengambil zink sebagai lozenge, pil, atau sirap pada permulaan sejuk telah mengalami simptomnya dua hari lebih awal.

Selain mengambil zink, anda boleh mencuba ubat-ubat ini di rumah:

Minum banyak cecair.

Menghisap titisan ubat atau lozenges dengan ubat mentah atau kapur barum.

• Gunakan humidifier atau vaporizer (atau melakukan pancuran mandian wap panas) untuk membersihkan saluran sinus dan meredakan tekanan sinus.
• Elakkan minuman beralkohol atau berkafein. Mereka meningkatkan risiko dehidrasi.
• Cuba salurkan salur hidung untuk membersihkan hidung dan sinus.
• Cuba decongestants, terutamanya yang mengandungi pseudoephedrine.
• Dapatkan banyak rehat.
• Pertimbangkan untuk mengambil satu hingga dua hari kerja untuk tinggal di rumah dan tidur.Your body repairs best while it's sleeping. Mendapatkan sedikit rehat lebih awal boleh membantu sistem imun anda untuk melawan virus dengan lebih baik. Ia juga akan melindungi rakan sekerja anda daripada menangkap virus yang sama.
• Hari 2-3Dalam 2-3

Tanda-tanda

Pada hari kedua dan ketiga, anda mungkin mengalami gejala yang lebih teruk, seperti hidung yang teratur dan peningkatan sakit tekak. Anda juga mungkin mempunyai demam rendah dengan suhu kurang daripada 102 ° F. Anda mungkin tidak merasa berbeza daripada yang anda lakukan pada hari pertama jika ubat-ubatan di rumah anda berfungsi. Teruskan cecair, rehat, dan zink, dan anda boleh pergi dengan hanya beberapa sniffles dan batuk.

Rawatan

Biasanya, anda paling berjangkit dalam tempoh ini, jadi berlatih basuh tangan yang baik. Tutup mulut dan hidung apabila bersin dan batuk. Cuba tinggal dari rumah jika anda boleh. Bersihkan secara teratur permukaan seperti countertops, telefon, pintu gerbang, dan papan kekunci komputer.

Cuba rawatan ini untuk meringankan gejala anda:

Sup ayam:

Ibu telah menggunakan sup ayam untuk generasi untuk membantu apabila ahli keluarga merasa sakit. Cecair panas boleh menenangkan gejala dan nampaknya membantu mengurangkan kesesakan dengan meningkatkan aliran lendir.

Rehat: Pastikan anda mendapat banyak rehat dan tidur sebentar jika anda merasakannya. Menguatkan diri dengan bantal dapat mengurangkan kesesakan sinus dan membolehkan anda tidur lebih baik.

Steam: Untuk melonggarkan kesesakan, duduk di atas semangkuk air panas, letakkan tuala di atas kepala anda, dan tarik nafas. Mandi panas yang beruap juga boleh membantu. Anda boleh menggunakan vaporizer atau humidifier di dalam bilik anda untuk melonggarkan kesesakan dan membantu anda tidur.

Soother throat: Cobalah minuman panas dengan madu untuk menenangkan sakit tekak, atau berkumur dengan air garam yang hangat.

Antihistamin: Antihistamin dapat memberikan kelegaan dari batuk, bersin, mata berair, dan hidung berair.

Expectorants: Untuk batuk, cubalah expectorant over-the-counter. Expectorant adalah ubat yang membawa lendir dan bahan lain dari paru-paru.

Pengurang demam: Penyembuh kesakitan seperti acetaminophen dan ibuprofen boleh membantu demam dan sakit kepala. Jangan berikan aspirin kepada kanak-kanak kurang daripada 19 tahun. Ia dikaitkan dengan risiko penyakit jarang tetapi serius yang dipanggil sindrom Reye.

Tali lap kerana: Untuk mendapatkan bantuan dari demam, cuba letakkan kain lap kerinting di dahi atau di belakang leher anda. Anda juga boleh mengambil mandi atau mandi suam-suam kuku.

Latihan ringan: Jika anda merasa cukup berolahraga, bergerak boleh membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda. Tetapi pastikan anda tidak keterlaluan! Aktiviti sengit boleh mengurangkan daya tahan anda terhadap jangkitan. Cuba jalan cepat dan bukannya jalan keluar.

Ketahui lebih lanjut: Antihistamin terbaik " Hari 4-6Days 4-6

Tanda-tanda

Ini biasanya merupakan tempoh yang paling sengit untuk gejala hidung. Hidung anda mungkin sesak dan anda mungkin mendapati anda 'akan melalui kotak selepas tisu tisu Pelepasan hidung boleh menjadi tebal dan menjadi kuning atau hijau. Tekak anda mungkin sakit, dan anda mungkin mengalami sakit kepala.Anda juga dapat melihat lebih banyak keletihan pada tahap ini kerana badan anda memasang semua pertahanannya untuk melawan virus.

Rawatan

Pada ketika ini, penting untuk menjaga sinus anda dengan jelas seperti yang anda boleh. Semua cecair dalam sinus anda menjadikan persekitaran yang sempurna untuk bakteria. Cuba gunakan bilas saline atau periuk neti. Pemecatan kesesakan akan membantu anda mengurangkan risiko anda mengalami jangkitan sinus.

Luangkan masa untuk bekerja sekiranya anda perlu supaya anda berehat. Sekurang-kurangnya, cubalah tidur siang pada waktu siang. Pastikan anda melihat doktor anda jika anda mempunyai gejala yang lebih serius. Jika tidak, dapatkan rehat, mandi mandi beruap, dan cuba lagi sup ayam dan teh panas dengan madu.

Hari 7-10Days 7-10

Tanda-tanda

Sepanjang tempoh ini, tubuh anda mungkin akan mempunyai bahagian atas dalam memerangi jangkitan. Anda mungkin menyedari bahawa anda mula berasa lebih kuat atau beberapa gejala anda merosot.

Rawatan

Jika anda masih berjuang dengan kesesakan dan sakit tekak pada peringkat ini, jangan panik. Teruskan minum banyak cecair dan berehat apabila anda boleh. Badan anda mungkin memerlukan lebih banyak masa untuk mengalahkan virus jika anda cuba menghidupkan kesejukan anda dan gagal mendapatkan rehat yang cukup.

BeyondDay 10 dan seterusnya

Tanda-tanda

Jika anda tidak berasa lebih baik pada hari ke-10, anda mestilah pada hari ke 14. Anda mungkin mempunyai beberapa gejala yang berlarutan, seperti hidung berair atau geli tekak. Secara keseluruhannya, anda perlu berasa lebih kuat.

Bila hendak mencari bantuan Apabila hendak mencari bantuan

Lihat doktor anda jika anda telah sejuk selama tiga minggu dan anda masih mengalami kesesakan atau sakit tekak. Sesuatu yang lain mungkin berlaku jika anda masih serak, mempunyai kelenjar limfa yang diperbesar yang masih terasa jengkel, atau mengalami keletihan yang berlebihan.

Sebagai contoh, jika anda masih mempunyai mata gatal dan kesesakan hidung, anda mungkin mengalami alergi.

Jangkitan sinus mungkin ditunjukkan oleh:

kesuburan hidung atau pelepasan berwarna

sakit tekak

• tekanan dan kesakitan di sekitar mata dan dahi
• kelelahan
• Selesema juga boleh memburukkan keadaan perubatan lain seperti asma, kegagalan jantung kongestif, dan gangguan buah pinggang. Dapatkan segera bantuan perubatan jika anda mengalami masalah bernafas, degupan jantung yang cepat, pengsan, atau gejala yang teruk.
• Anda juga mungkin berada dalam bahaya jangkitan kedua pada masa ini. Tubuh anda masih pulih dari perjuangan yang terakhir, jadi pastikan anda terus mencuci tangan dan membasmi permukaan di sekeliling anda untuk mengurangkan risiko menangkap virus lain. Berhati-hati pada peringkat ini akan membantu memastikan anda pulih sepenuhnya.

Gejala serius

Kadang-kadang, apa yang kelihatan seperti sejuk boleh menjadi sesuatu yang lebih serius. Semak dengan doktor anda dengan segera jika anda mempunyai gejala-gejala yang lebih serius:

demam 101 ° F atau lebih tinggi selama lebih daripada 24 jam

demam disertai dengan ruam, sakit kepala yang teruk, kekeliruan, sakit belakang atau sakit perut atau kencing yang menyakitkan

• batuk atau bersin lendir yang berwarna hijau, coklat, atau berdarah
• sesak nafas, sakit dada, mengi, atau kesukaran menelan
• bintik putih atau kuning yang lembut dan menyakitkan
• tekak
• sakit kepala yang teruk dengan penglihatan kabur, pening, atau mual atau muntah
• kesakitan atau pelepasan dari telinga anda
• kesakitan berterusan di abdomen
• boleh memberi isyarat kepada jangkitan lain atau masalah perubatan lain.Sekiranya anda mengalami sebarang masalah ini semasa anda cuba merawat diri sendiri, pastikan anda segera berjumpa dengan doktor anda.
• Adakah itu selesema? Cold vs. flu
• Jika anda mengalami gejala yang lebih cepat, anda mungkin mengalami selesema dan bukan selesema. Anda mungkin berasa lebih teruk dalam tempoh tiga hingga empat jam jika anda mengalami selesema.

Gejala seperti flu boleh termasuk:

sakit tekak yang sakit

batuk dalam

keletihan yang melampau

• demam mendadak
• Biasanya ini boleh dirawat di rumah. Walau bagaimanapun, wanita mengandung, kanak-kanak, orang dewasa yang lebih tua, dan orang yang mempunyai keadaan perubatan yang sedia ada perlu mendapatkan rawatan perubatan secepat mungkin. Orang-orang ini berada pada risiko yang lebih tinggi untuk komplikasi berkaitan dengan selesema.
• Cari doktorPeriksa doktor