Makanan apa yang perlu dielakkan dengan adhd

Tanya doktor

Anak muda saya telah didiagnosis dengan ADHD, dan kami ingin melakukan segala yang kami dapat untuk membantu dia mengatasi gangguan ini. Di samping ubat dan terapi, adakah terdapat diet ADHD khas yang perlu kita ikuti dengannya? Makanan apa yang harus kita hindari?

Maklum Balas Doktor

Tiada makanan atau diet khusus telah jelas menunjukkan mempunyai kesan positif atau negatif yang ketara terhadap gejala atau perjalanan ADHD. Orang dengan ADHD harus makan makanan yang sihat dan mungkin mengelakkan kafein. Bahawa dikatakan, jika pengalaman keluarga dengan seseorang yang mempunyai ADHD adalah sejenis perubahan diet, seperti penurunan pengambilan gula halus, membantu, maka jika orang itu tidak kehilangan nutrisi yang diperlukan, pastinya tidak ada salahnya mencuba ikuti rancangan sedemikian. Peraturan yang baik adalah untuk membincangkan rancangan dengan doktor keluarga atau sesiapa yang memberikan rawatan utama untuk gejala ADHD.

Aktiviti

Aktiviti fizikal yang kerap telah ditunjukkan untuk memainkan peranan penting dalam beberapa keadaan yang berkaitan (misalnya, kemurungan, kegelisahan) dan meningkatkan kepekatan. Senaman yang kerap mungkin memberi manfaat kepada orang yang ADHD. Beberapa kajian mengenai kanak-kanak dengan ADHD tidak mengambil ubat telah menunjukkan peningkatan dalam kepekatan dan pengurangan tingkah laku yang tidak peduli dan hiperaktif jika satu jam selepas bermain sekolah yang kuat berlaku sebelum memulakan kerja rumah.

Terapi alternatif

Terapi CAM (pelengkap dan ubat alternatif) dianggap dan / atau dicuba di lebih daripada separuh pesakit dengan ADHD. Banyak kali modaliti ini digunakan secara rahsia dan penting untuk merawat doktor untuk bertanya tentang CAM untuk menggalakkan komunikasi terbuka dan meninjau risiko berbanding faedah pendekatan sedemikian. Modal rawatan CAM yang menggabungkan latihan penglihatan, diet khas dan terapi megavitamin, suplemen herba dan mineral, biofeedback EEG, dan kinesiologi yang diterapkan semuanya telah dianjurkan. Manfaat pendekatan ini, bagaimanapun, belum disahkan dalam kajian terkawal dua kali ganda. Keluarga perlu sedar bahawa program sedemikian mungkin memerlukan komitmen kewangan jangka panjang yang mungkin tidak mempunyai penggantian insurans sebagai pilihan. Penyelidikan terkini tentang manfaat tambahan asid lemak tak tepu (EPA dan DHA) telah menunjukkan manfaat terapeutik dalam beberapa kajian yang dirancang dengan baik. Penyelidikan lanjut di kawasan ini diharapkan dapat memberi gambaran tentang bagaimana makanan tambahan ini berfungsi.

Untuk maklumat lanjut, lihat tayangan slaid kami pada gejala ADHD pada kanak-kanak.