Faedah kesihatan mengejutkan seks

Kebaikan seks melangkaui bilik tidur …

Seks bukan sahaja menyenangkan, adakah anda tahu ia juga bagus untuk anda? Benar. Manfaat jantina akan mengurangkan tahap tekanan untuk menurunkan risiko kanser dan serangan jantung. Seks memudahkan hubungan dan perasaan keintiman dengan pasangan anda. Keterkaitan ini tidak lebih daripada membuat anda berasa hangat dan kabur, ia sebenarnya mengurangkan kebimbangan dan meningkatkan kesihatan anda secara keseluruhan.

Bagaimana anda ingin sistem imun yang lebih kuat atau tidur lebih baik? Tindakan di antara helaian boleh membantu anda mendapatkan semua ini dan banyak lagi.

1. Dapatkan Kurang Cecair & Meningkatkan Sistem Imun Anda

Lebih banyak seks sama dengan kurang hari sakit. Inilah hasil kajian membandingkan orang aktif seksual kepada mereka yang tidak aktif secara seksual. Seks meningkatkan kemampuan tubuh anda untuk membuat antibodi perlindungan terhadap bakteria, virus, dan kuman lain yang menyebabkan penyakit biasa. Sudah tentu, terdapat lebih banyak lagi untuk memupuk sistem imun yang kuat daripada menjalani kehidupan seks yang sihat. Makan dengan betul, bersenam, tidur nyenyak, dan menjaga up to date dengan vaksin semua menyumbang kepada pertahanan kuat dan sihat terhadap penyakit berjangkit.

2. Meningkatkan Libido anda

Percaya atau tidak, penawar terbaik untuk libido yang semakin merosot adalah melakukan hubungan seks! Mempunyai hubungan seks sebenarnya meningkatkan keinginan. Dan jika kesakitan dan kekeringan faraj membuatnya mencabar untuk sesetengah wanita melakukan hubungan seks, aktiviti seksual dapat membantu memerangi masalah ini juga. Seks meningkatkan kelincahan vagina, aliran darah ke vagina, dan keanjalan tisu, semuanya membuat seks lebih baik, lebih menyenangkan dan libido yang tinggi.

3. Meningkatkan Kawalan Pundi Kencing Wanita

Inkontinens kencing menjejaskan kira-kira 30% wanita pada satu ketika dalam kehidupan. Mempunyai orgasme tetap berfungsi otot lantai panggul wanita, mengukuhkan dan melembutkan mereka. Orgasme mengaktifkan otot yang sama yang digunakan wanita apabila melakukan senaman Kegel. Mempunyai otot pelvis yang lebih kuat bermakna terdapat kurang risiko kemalangan dan kebocoran air kencing.

4. Menurunkan Tekanan Darah Anda

Adakah anda salah satu daripada berjuta-juta orang yang menderita tekanan darah tinggi? Seks boleh membantu anda menurunkannya. Banyak kajian telah mendokumentasikan hubungan antara hubungan secara khusus (bukan melancap) dan tekanan darah sistolik yang lebih rendah, nombor pertama yang muncul pada ujian tekanan darah. Itu berita baik untuk individu mencari cara yang mudah untuk gaya hidup (diet, senaman, pengurangan tekanan) dan strategi ubat untuk mendapatkan tekanan darah ke dalam rangkaian yang sihat. Sesi seks tidak boleh menggantikan ubat penurun tekanan darah untuk mengawal tekanan darah tinggi, tetapi ia mungkin tambahan tambahan.

5. Mengira sebagai Latihan

Seperti setiap jenis aktiviti fizikal, seks juga membakar kalori! Duduk dan menonton TV membakar kira-kira 1 kalori seminit. Mempunyai hubungan seks meningkatkan kadar degupan jantung anda dan menggunakan pelbagai kumpulan otot, membakar kira-kira 5 kalori seminit. Seks biasa tidak boleh menggantikan sesi di gim, tetapi kehidupan seks yang aktif dan sihat adalah cara yang baik untuk mendapatkan sedikit aktiviti fizikal.

6. Risiko Serangan Jantung Rendah

Ingin jantung yang lebih sihat? Mempunyai lebih banyak seks. Aktiviti seksual membantu mengekalkan tahap hormon, seperti estrogen dan testosteron, dalam pemeriksaan. Apabila hormon ini tidak seimbang, keadaan seperti penyakit jantung dan osteoporosis mungkin berkembang. Apabila ia datang untuk melindungi kesihatan jantung dengan melakukan hubungan seks, lebih baik. Satu kajian pada lelaki menunjukkan bahawa mereka yang melakukan hubungan seks sekurang-kurangnya 2 kali seminggu adalah 50% lebih kecil kemungkinannya meninggal akibat penyakit jantung berbanding rakan sebaya kurang aktif seks mereka.

7. Rasa Kurang

Rangsangan seksual (termasuk melancap) dan syahwat boleh membantu menahan kesakitan. Kedua-dua aktiviti boleh mengurangkan sensasi rasa sakit dan meningkatkan ambang kesakitan anda. Orgasme menghasilkan pelepasan hormon yang boleh membantu menghalang isyarat sakit. Sesetengah wanita melaporkan bahawa rangsangan diri melalui melancap boleh mengurangkan gejala kesakitan, arthritis, dan juga sakit kepala.

8. Boleh Kurangkan Risiko Kanser Prostat

Ada juga manfaat kesihatan lelaki khusus seks. Satu kajian menunjukkan bahawa lelaki yang mempunyai ejakulasi yang kerap (ditakrifkan sebagai 21 kali sebulan atau lebih) kurang berkemungkinan untuk membangunkan kanser prostat daripada mereka yang kurang ejakulasi. Tidak kira jika ejakulasi terjadi melalui hubungan seks, melancap, atau pelepasan malam. Sudah tentu, terdapat lebih banyak risiko kanser prostat daripada kekerapan ejakulasi, tetapi ini adalah satu penemuan menarik.

9. Meningkatkan Tidur

Seks boleh membantu anda tidur dengan lebih baik. Itu kerana orgasme menyerupai pembebasan hormon yang disebut prolaktin, pembantu tidur semulajadi. Prolactin menggalakkan perasaan relaksasi dan mengantuk. Ini adalah salah satu sebab anda mungkin dapati bahawa anda mempunyai masa yang lebih mudah untuk tidur selepas bersetubuh.

10. Melegakan Tekanan

Seks adalah reliever tekanan yang hebat. Itu kerana menyentuh, memeluk, keintiman seksual, dan lampiran emosi merangsang pembebasan bahan "rasa baik" yang menggalakkan ikatan dan ketenangan. Rangsangan seksual juga mengeluarkan bahan yang merangsang sistem ganjaran dan kesenangan di dalam otak. Membina keintiman dan kedekatan dapat membantu melegakan kegelisahan dan meningkatkan kesihatan secara keseluruhan.

11. Membakar Kalori

Tambah seks ke senarai aktiviti yang membakar kalori. Satu kajian di lelaki dan wanita muda menunjukkan bahawa seks membakar kira-kira 108 kalori setiap setengah jam! Itu cukup untuk membakar 3, 570 kalori - itu sedikit lebih daripada jumlah kalori dalam satu paun - dalam 32 sesi setengah jam.

12. Meningkatkan Kesihatan Kardiovaskular

Kesihatan kardiovaskular yang lebih baik mungkin hampir sama dengan bilik tidur. Walaupun sesetengah orang mungkin bimbang bahawa penuaan fizikal dari seks boleh membawa kepada strok, sains mencadangkan sebaliknya. Dalam kajian selama lebih 20 tahun dengan lebih daripada 900 lelaki, penyelidik mendapati bahawa kekerapan seks tidak meningkatkan risiko strok. Mereka mendapati bahawa seks melindungi daripada serangan jantung yang teruk juga. Lelaki yang melakukan seks sekurang-kurangnya dua kali seminggu mengurangkan risiko serangan jantung yang membawa maut sebanyak 50% berbanding lelaki yang mempunyai hubungan seks kurang daripada sekali sebulan.

13. Memperkukuhkan Kesejahteraan Anda

Manusia berwayar untuk sambungan sosial. Interaksi dengan rakan dan keluarga meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan keseluruhan anda. Tutup hubungan dengan orang lain, termasuk pasangan anda, membuat anda lebih bahagia dan sihat berbanding dengan orang yang kurang saling berhubung. Kajian membuktikannya!

14. Meningkatkan Keintiman dan Hubungan

Anda boleh memeluk dan memeluk cara anda untuk membangunkan hubungan mesra dan intim. Seks dan orgasme merangsang pembebasan hormon yang dipanggil oksitosin yang membantu orang ikatan. Ini "hormon cinta" seperti yang biasa diketahui, membantu membina perasaan cinta dan kepercayaan. Dalam kajian wanita premenopausal, lebih banyak masa wanita menghabiskan makan dan memeluk suami atau rakan mereka, semakin tinggi kadar oxytocin mereka. Hormon ini menginspirasi perasaan kabur dan kemurahan hati.

15. Lihatlah Muda

Lupakan pembedahan dan krim anti-penuaan, seks membuatkan anda kelihatan lebih muda juga. Seks biasa merangsang pembebasan estrogen dan testosteron, hormon yang membuat anda muda dan kelihatan penting. Estrogen menggalakkan kulit yang kelihatan muda dan berkilau. Dalam satu kajian, hakim dilihat peserta melalui cermin sehala dan meneka usia mereka. Orang yang melakukan seks sekurang-kurangnya 4 kali seminggu dengan pasangan biasa dianggap sebagai 7 hingga 12 tahun lebih muda daripada yang sebenarnya.

16. Hidup lebih lama

Apa rahsia untuk hidup lebih lama? Ia mungkin mempunyai hubungan seks yang lebih. Dalam satu dekad yang panjang kajian lebih daripada 1, 000 orang lelaki pertengahan umur, mereka yang mempunyai kebanyakan orgasme mempunyai separuh kadar kematian mereka yang tidak ejakulasi kerap. Sudah tentu banyak faktor menyumbang kepada umur panjang, tetapi menjalani kehidupan seks yang aktif mungkin merupakan cara yang mudah dan menyenangkan untuk memanjangkan jangka hayat anda.

17. Meningkatkan Brainpower

Manfaat seks benar-benar meluas dari kepala ke kaki. Kehidupan seks yang aktif sebenarnya boleh menjadikan otak anda berfungsi lebih baik. Para penyelidik mendapati bahawa seks bertukar otak ke dalam mod analisis dan pemikiran yang lebih analitikal. Dan kajian haiwan menunjukkan bahawa seks meningkatkan bidang otak yang terlibat dalam ingatan.

18. Seks Membuat Pengeluaran Lebih Mudah

Apabila ia datang untuk mengembangkan keluarga anda, amalan membuat sempurna. Satu kajian yang dilakukan di pusat kesuburan mendapati bahawa lelaki yang menjalani ejakulasi setiap hari selama seminggu mempunyai sperma yang berkualiti tinggi berbanding mereka yang tidak ejakulasi setiap hari. Lelaki dalam kumpulan ejakulasi harian mempunyai sperma dengan DNA yang kurang berpecah daripada DNA dari sperma lelaki yang kurang ejakulasi. DNA yang kurang berpecah-belah membayangkan DNA yang sihat. Dan sperma yang sihat yang mempunyai DNA yang sihat lebih cenderung menyuburkan telur.