Bagaimana merokok merosakkan kesihatan anda dan bagaimana untuk berhenti merokok

Apa Fakta yang Harus Saya Ketahui Mengenai Rokok Merokok?

Rokok adalah penyumbang utama kepada kematian dan penyakit di kalangan rakyat Amerika.

Lebih kurang separuh daripada semua orang dewasa Amerika merokok. Lebih sedikit lelaki merokok daripada wanita. Hispanik dan Asia Amerika merokok asap kurang daripada orang putih atau Afrika Amerika. Kurang daripada satu pertiga orang yang berumur 25 hingga 44 adalah perokok semasa.

Sejak tahun 1964, apabila Ketua Surgeon mengeluarkan laporan pertama yang menggariskan bahaya kesihatan merokok, prevalensi merokok telah menurun di kalangan orang dewasa. Insiden kanser paru-paru, bronkitis kronik, dan emphysema akan menjadi kurang biasa jika orang akan berhenti merokok.

Betapa berbahaya adalah merokok, betul-betul?

Berbanding dengan bukan perokok, seorang perokok menghadapi risiko ini:

• empat belas kali lebih besar risiko mati akibat kanser paru-paru, tekak, atau mulut;
• empat kali lebih besar risiko mati akibat kanser esofagus;
• dua kali lebih besar risiko mati akibat serangan jantung; dan
• dua kali lebih besar risiko mati akibat kanser pundi kencing.

Penggunaan produk tembakau lain seperti paip, cerutu dan tembakau kurang biasa; Walau bagaimanapun, kesan kesihatan produk ini sama dengan rokok - terutamanya persatuan mereka dengan kanser mulut, tekak, dan kerongkong.

Peningkatan perhatian telah dikhaskan untuk mempublikasikan bahaya asap rokok (persekitaran), persatuan antara pemasaran tembakau dan permulaan merokok di kalangan belia, dan perkembangan strategi dan ubat-ubatan untuk membantu perokok berhenti. Menurut CDC, kira-kira 126 juta rakyat Amerika yang tidak merokok terdedah kepada asap rokok dan berisiko untuk masalah berkaitan tembakau seperti kanser paru-paru, penyakit jantung, dan jangkitan pernafasan. Di samping itu, masalah baru yang dinamakan "asap tangan ketiga" telah disiasat baru-baru ini. Asap rokok menghasilkan karsinogen yang membuat pakaian, permaidani, tirai dan bahan lain dan boleh diserap melalui kulit manusia, terutama kanak-kanak dan bayi. Karsinogen ini juga boleh dicerna dan dihirup dalam habuk.

Apakah kesan merokok?

Rokok dihubungkan dengan kuat kepada penyakit berikut:

• penyakit jantung
• strok
• hipertensi (tekanan darah tinggi)
• Penyakit-penyakit lain saluran darah (seperti peredaran yang lemah di kaki) dan aneurisma aorta (gangguan yang mengancam nyawa di dinding aorta)
• penyakit pernafasan, termasuk yang berikut:
  • kanser paru-paru
  • emfisema
  • bronkitis
  • radang paru-paru
• kanser, termasuk:
  • bibir atau mulut
  • pharynx atau laring (kotak suara)
  • esophagus (paip makanan)
  • perut
  • pankreas
  • buah pinggang
  • Pundi kencing
  • serviks
  • ovari
• penyakit ulser peptik
• terbakar

Apakah Kesan Rokok?

Tanda-tanda dan tanda-tanda merokok sentiasa kerap dilihat oleh pengamat biasa. Selain daripada bukti pengesahan (seseorang sebenarnya merokok di khalayak umum), jari-jari dan gigi bernama nikotin, ciri-ciri bau asap yang diresapi pakaian dan barang-barang rumah tangga, "batuk perokok" kronik, dan selalunya pek yang kelihatan rokok dan lebih ringan di dalam saku atau dompet seseorang adalah tanda dan gejala yang dicucuk oleh seseorang. Walau bagaimanapun, perokok baru (remaja) atau perokok "jarang" mungkin mempamerkan sedikit atau tiada tanda-tanda dan gejala-gejala ini. Di samping itu, banyak remaja akan cuba "menutup" apa-apa bukti penggunaan rokok untuk apa-apa sebab tertentu (misalnya, kesahihan mengenai usia mereka dan pembelian rokok atau ibu bapa mereka melarang merokok).

Tanda-tanda dan gejala penyakit yang berkaitan dengan tembakau sering bergantung pada penyakit tertentu yang menyebabkannya. (Terdapat banyak gejala penyakit berkaitan dengan tembakau, dan yang disenaraikan di sini hanyalah contoh.)

• Sesak nafas boleh menjadi tanda penyakit emfisema atau penyakit jantung.
• Kesakitan dada mungkin memberi isyarat pektoris angina yang disebabkan oleh aliran darah yang tidak mencukupi ke jantung atau serangan jantung.
• Kesukaran menelan, atau ketinggian yang berterusan, boleh menandakan kanser di dalam mulut atau laring.
• Kencing berdarah yang tidak menyakitkan mungkin menandakan kanser pundi kencing.
• Kehadiran mana-mana tanda-tanda biasa berikut yang berkaitan dengan penggunaan tembakau hendaklah meminta lawatan ke doktor atau jabatan kecemasan hospital:
  • sakit dada
  • sesak nafas
  • batuk berterusan
  • batuk darah
  • selsema keradangan dan jangkitan pernafasan atas
  • ketinggian berterusan
  • kesukaran atau kesakitan menelan
  • perubahan dalam keupayaan latihan
  • kelemahan secara tiba-tiba pada satu sisi muka atau badan; atau kesukaran bercakap
  • sakit kaki semasa berjalan yang hilang apabila berehat
  • kehilangan berat yang tidak dapat dijelaskan
  • kesakitan perut yang berterusan
  • darah dalam air kencing

Bila Mencari Penjagaan Perubatan untuk Berhenti Merokok

Jika anda berminat untuk berhenti merokok, hubungi doktor anda.

• Ia tidak terlalu awal untuk berfikir tentang berhenti.
• Setiap pertemuan dengan doktor, sama ada di pejabat, hospital, jabatan kecemasan, atau klinik, adalah masa yang baik untuk bercakap tentang merokok dan kemungkinan berhenti.

Sesiapa sahaja, terutama perokok, dengan kesakitan dada yang tidak dijelaskan atau mendadak atau kesukaran bernafas harus pergi ke jabatan kecemasan hospital terdekat, mungkin dengan ambulans. Keadaan ini mungkin adalah gejala serangan jantung atau masalah kesihatan yang serius, yang boleh mengancam nyawa jika tidak diiktiraf dan dirawat dengan segera. Penggunaan tembakau boleh menyebabkan masalah (misalnya, hipertensi, perubahan vaskular) yang mengakibatkan sesak nafas atau sakit dada yang mungkin mengancam nyawa.

Penggunaan tembakau boleh menyebabkan atau menyumbang kepada salah satu punca penyebab dyspnea atau dada:

• radang paru-paru,
• serangan akut of emphysema,
• embolisme pulmonari (pembekuan darah di paru-paru),
• aneurisma aorta (pelebaran arteri utama yang meninggalkan jantung, disebabkan oleh kelemahan di dinding arteri), dan
• pembedahan aorta (mengoyakkan dinding aorta, yang, jika pecah, berdarah dengan mendadak).

Bagaimana Anda Boleh Beritahu Jika Ada Seseorang Rokok Merokok?

Rokok diiktiraf sebagai diagnosis perubatan yang dikenali sebagai Gangguan Penggunaan Tembakau.

Doktor harus bertanya kepada orang tentang penggunaan tembakau pada setiap lawatan dan memberikan kaunseling tentang berhenti.

Kebanyakan orang yang merokok mengakui berbuat demikian, sebahagiannya kerana merokok membawa stigma sosial yang kurang daripada penggunaan bahan-bahan lain, seperti alkohol atau dadah haram. Perokok tidak sepatutnya meremehkan berapa banyak yang mereka merokok dan berapa lama masa (sebagai contoh, satu pek sehari sejak umur 16 tahun), kerana maklumat ini membantu doktor memahami risiko penyakit yang berkaitan dengan tembakau.

Apabila peperiksaan fizikal, doktor mungkin mendapati pelbagai keadaan yang berkaitan dengan penggunaan tembakau kronik.

• Nikotin menyebabkan penahan coklat ciri-ciri lelangit keras, gigi, jari, dan kuku.
• Kulit perokok boleh berkerut lebih awal.
• Perokok mempunyai bau khas untuk rambut dan pakaian mereka.
• Orang dengan emfisema mungkin mempunyai dada berbentuk tong yang besar dan batuk kronik yang menghasilkan dahak hijau tebal.

Kadang-kadang, perokok mungkin mempunyai fungsi ujian pulmonari yang dilakukan untuk membantu menentukan jumlah kerosakan yang dilakukan pada paru-paru dengan merokok. Bagi remaja muda, mungkin lebih baik bagi doktor untuk bertanya kepada remaja tentang sejarah rokoknya dengan ibu bapa atau penjaga keluar dari bilik.

Kuiz Merokok IQ

Apakah Rawatan untuk Pemberhentian Merokok?

Merawat tembakau melibatkan orang yang berjaya berhenti merokok. Ini sering memerlukan langkah bersepadu.

Perokok perlu bekerjasama dengan doktor, keluarga, pasangan, rakan, atau majikan mereka, untuk membuat kejayaan berjaya.

Berhenti tidak mudah. Ramai perokok cuba berhenti, tetapi hanya beberapa yang berjaya.

Rawatan terdiri daripada dua kawasan yang luas.

• Keadaan perubatan yang disebabkan oleh merokok - penyakit pernafasan, penyakit jantung, penyakit peredaran darah, kanser, ulser - perlu dirawat. Selain berhenti merokok, sebarang keadaan perubatan yang berkaitan, jika ada, perlu ditangani oleh doktor pesakit. Perokok perlu membincangkan rawatan untuk diagnosis individu mereka dengan doktor mereka.
• Ketagihan nikotin juga mesti ditangani dan secara amnya terdiri daripada kombinasi yang berikut:
  • Terapi penggantian nikotin (gusi, patch, lozenges, inhaler, atau semburan hidung): Sesetengah produk penggantian nikotin (gusi, patch, dan lozenges) boleh didapati di kaunter, di bawah beberapa nama jenama, tetapi digunakan dengan baik bersama doktor. Lain-lain (semburan hidung dan inhaler) memerlukan preskripsi. Produk bukan preskripsi adalah lebih murah dan berfungsi serta produk preskripsi.
  • Varenicline (Chantix) adalah ubat preskripsi yang diluluskan oleh FDA AS untuk membantu orang dewasa berhenti merokok. Chantix bertindak ke atas reseptor nikotin di otak, merangsang reseptor ini dan menyekat keupayaan nikotin untuk melekat pada reseptor-reseptor ini. Chantix diambil tujuh hari sebelum tarikh keinginan individu untuk berhenti merokok, dan kebanyakan orang akan terus mengambil Chantix sehingga 12 minggu.
  • Kaunseling kumpulan atau tingkah laku. Program berhenti paling berjaya menggunakan gabungan rawatan ubat dan kaunseling dan mempunyai kadar kejayaan 5% selepas 1 tahun.
  • Bupropion antidepresan preskripsi (Zyban, Wellbutrin) juga telah ditunjukkan untuk membantu sesetengah orang berhenti merokok.
• Perokok yang cuba berhenti merokok memerlukan banyak sokongan dan dorongan untuk membantu menangani masalah yang tidak dapat dielakkan untuk menyala.
• Doktor, walaupun dilatih dalam diagnosis dan rawatan penyakit yang berkaitan dengan merokok, mungkin kurang selesa dalam menyediakan perunding dan perawat rawatan dadah perlu berhenti.
• Hubungi bahagian tempatan Persatuan Paru Amerika untuk mendapatkan nasihat lanjut mengenai program pemberhentian merokok.

Rawatan Lain

Rawatan terhadap banyak penyakit dan keadaan yang berkaitan dengan merokok bergantung kepada tahap dan keterukan keadaan. Rawatan banyak, pelbagai dan terbaik dilakukan dengan berunding dengan doktor penjagaan utama individu dan penjaga yang berkaitan (contohnya, ahli kardiologi, ahli onkologi). Produk berhenti merokok boleh didapati (lihat rawatan perubatan sebelum ini) untuk kegunaan rumah untuk orang yang berminat untuk berhenti merokok.

Bagaimana Ibu bapa Boleh Mencegah Kanak-kanak dari Merokok?

Pencegahan boleh menjadi mudah; semata-mata tidak mula merokok rokok atau menggunakan produk tembakau lain. Malangnya, berhenti sering sukar. Kebanyakan perokok mula merokok sebagai remaja.

Ibu bapa masih mempunyai kesan terbesar terhadap keputusan anak-anak mereka sama ada untuk merokok. Cara terbaik untuk menghalang anak muda daripada mengambil merokok ialah mempunyai ibu bapa yang tidak merokok. Kanak-kanak dari isi rumah merokok lebih cenderung untuk memulakan merokok daripada kanak-kanak dari isi rumah yang tidak merokok.

• Banyak perhatian telah difokuskan pada pengaruh pengiklanan syarikat tembakau untuk menggalakkan orang muda untuk merokok.
• Walaupun iklan rokok telah diharamkan dari televisyen selama lebih dari 30 tahun, produk tembakau kekal di kalangan produk yang paling banyak dipasarkan. Menurut Persatuan Paru Amerika, industri tembakau membelanjakan kira-kira $ 8.24 bilion untuk pengiklanan pada tahun 2015. Beberapa negara meletakkan sekatan pada jenis dan lokasi pengiklanan tembakau, dan undang-undang yang diberlakukan pada tahun 2009 memberikan kuasa kuat AS FDA untuk mengawal produk tembakau. FDA memerlukan amaran kesihatan yang menonjol pada semua pembungkusan rokok di Amerika Syarikat.
  • Kajian telah menunjukkan bahawa belia sangat terdedah kepada kempen pemasaran tembakau.
  • Pada masa lalu, penggunaan rokok oleh pelakon dalam filem-filem popular adalah cara untuk menggambarkan merokok sebagai canggih dan glamor.
  • Walaupun ditolak oleh syarikat tembakau, penggunaan haiwan kartun dan sebagainya dalam kempen iklan menarik kepada anak-anak muda.
  • Pengiklanan balas oleh pelbagai kumpulan advokasi antismokes boleh memberikan keseimbangan, namun anggaran pengiklanan mereka pucat di samping perusahaan tembakau.
  • Sekolah umumnya memberi pendidikan mengenai penggunaan tembakau, alkohol, dan bahan-bahan lain, tetapi kesannya tidak jelas.
  • Meningkatkan cukai ke atas rokok, dan dengan itu harga mereka telah ditunjukkan untuk mengurangkan penggunaan tembakau, terutamanya di kalangan remaja.

Apakah Harapan Hidup Rokok Merokok?

Bagi perokok, kualiti dan jangka hayat bergantung kepada bilangan dan keterukan penyakit yang berkaitan dengan merokok yang mereka mungkin berkembang dan jika mereka mempunyai keadaan perubatan lain seperti kencing manis atau tekanan darah tinggi. Faktor gaya hidup yang lain, contohnya, penggunaan alkohol atau ubat-ubatan lain juga membuat perbezaan dalam hasil jangka panjang untuk perokok. Bagi perokok yang berhenti, kesihatan dan jangka hayat yang diunjurkan meningkat dengan ketara pada sebarang umur.

• Perokok yang berhenti sebelum umur 50 tahun mempunyai separuh risiko kematian dalam 15 tahun akan datang berbanding dengan mereka yang terus merokok.
• Berhenti merokok secara mendadak mengurangkan risiko paru-paru, laring, esophageal, lisan, pankreas, pundi kencing, dan kanser pangkal rahim. Sebagai contoh, 10 tahun selepas berhenti, seorang perokok mempunyai risiko kanser paru-paru yang lebih rendah berbanding perokok yang berterusan. Pantang merokok yang berterusan terus menurunkan risiko.
• Berhenti merendahkan risiko penyakit utama lain termasuk penyakit jantung koronari dan penyakit kardiovaskular. Risiko penyakit jantung koronari meningkat selepas 1 tahun pantang. Selepas 15 tahun, risiko penyakit jantung koronari mendekati orang yang tidak pernah merokok.
• Wanita yang berhenti merokok sebelum kehamilan, atau selama 3 atau 4 bulan kehamilan yang pertama, mengurangkan risiko mereka mempunyai berat badan lahir rendah untuk wanita yang tidak pernah merokok.
• Manfaat kesihatan berhenti jauh melebihi risiko dari berat badan rata-rata 5 pound yang mungkin mengikuti berhenti.