Bertanya D'Mine: Diskriminasi Diabetes di Tempat Kerja dan Menjalani Tekanan

Ada soalan mengenai perjalanan kehidupan dengan diabetes? Tanya D'Mine! Ruangan nasihat mingguan kami, yang di - host oleh jenis 1 veteran, pengarang diabetes dan pakar Wil Dubois. Minggu ini, Wil sedang menangani dua soalan yang sukar berkaitan dengan diskriminasi di tempat kerja dan kesan tekanan pada paras gula darah kita.

{ Mempunyai soalan mengenai diabetes yang berkaitan dengan diabetes anda? E-mel kepada kami di AskDMine @ diabetesmine. com } Norm, jenis 1 dari New York menulis

: Saya baru-baru ini mempunyai dua kes-kes hipoglisemia yang buruk semasa bekerja di syuting semalaman di Pejabat FedEx. Pada mulanya saya lulus, dan pada kedua saya sengaja menendang mesin salinan. Saya telah dipecat kerana apa yang mereka katakan adalah "kelakuan buruk. "Bolehkah anda membantu saya dengan sebarang maklumat mengenai organisasi sokongan yang boleh membantu saya? Saya kini dalam proses rungutan dengan FedEx dan saya mempunyai pendengaran yang akan datang dengan mahkamah buruh NY.

Wil @ Ask D'Mine menjawab:

Lagu klasik Warren Zevon mengatakan yang terbaik: ♪ ♫ ♪ Saya orang yang tidak bersalah, tetapi entah bagaimana saya terjebak di antara batu dan tempat yang sukar, dan saya beruntung dengan nasib saya, ya, saya beruntung … Berikan peguam, senjata dan wang … ♬ ♫ ♪ Tuhan, saya suka lagu itu. :)

OK, jadi senjata tidak benar-benar akan membantu dalam mana-mana yang melibatkan organisasi yang terlibat dalam aktiviti penghantaran mel, dan tiada seorang pun daripada kami mempunyai wang untuk ganti. Tetapi peguam adalah senjata terbaik untuk perjuangan seperti ini, dan siapakah Peguam, Senjata, dan Orang Wang (sans The Guns and Money) ketika datang ke diabetes? Yep! Tiada yang lain daripada lelaki dan perempuan yang berwarna merah: Persatuan Diabetes Amerika. Lebih khusus lagi, Pusat Sokongan Maklumat dan Komuniti

ADA, yang boleh anda hubungi di sini. Tetapi pertama, lihat halaman maklumat cemerlang ADA pada keseluruhan subjek diskriminasi pekerjaan, dan apa yang perlu dilakukan jika anda merasakannya.

Begitu juga dengan ADA yang ada dalam kes ini? Penyataan Kedudukan ADA rasmi mengenai diabetes dan pekerjaan mengatakan:

"A

episod tunggal hipoglisemia teruk tidak sepatutnya membatalkan kelayakan seseorang daripada pekerjaan, tetapi individu dengan episod berulang hipoglisemia teruk mungkin tidak dapat melaksanakan dengan selamat tertentu pekerjaan, terutamanya apabila episod itu tidak dapat dijelaskan. "

Adakah dua insiden layak sebagai "berulang"? Saya tidak boleh bercakap untuk ADA, tetapi dua kejadian tidak membentuk corak yang berulang dalam buku saya. menendang mesin salinan atau dua dalam masa kita, walaupun tanpa gula darah rendah.

Bagaimanapun, Normah, saya gembira anda keluar dari pertempuran, tetapi berhubung dengan ADA ASAP dan melihat apa yang mereka nasihatkan dalam kes tertentu anda. Dan dapatkan dengan pasukan perubatan anda juga! Anda perlu mencari tahu mengapa tahap terendah ini berlaku, dan mengubahsuai terapi anda supaya mereka tidak lagi berlaku-baik untuk pertarungan pekerjaan dan untuk diri sendiri. Kerana masa depan anda mempunyai tahap yang rendah, mungkin lebih daripada pekerjaan anda yang anda kalah.

Sementara itu, jenis usaha yang dilakukan oleh ADA adalah mengapa kita semua - setiap lelaki, wanita, kanak-kanak, dan orang transgender yang mempunyai diabetes - harus menyertai ADA.

Kekuatan mereka

berasal dari nombor kita, dan kamu tidak tahu kapan ada di antara kita yang memerlukan bantuan mereka. Oh, yang mengingatkan saya, saya fikir saya perlu memperbaharui keahlian saya … sekarang, untuk mencari mesin salinan untuk mendapatkan kertas kerja pembaharuan saya. Laura, jenis 1 dari North Carolina menulis

:

Saya mempunyai diabetes jenis 1 selama 28 tahun dan telah dikawal dengan baik. Baru-baru ini, saya perhatikan bahawa kadang-kadang saya berlumba-lumba tinggi selama beberapa hari yang memerlukan saya meningkatkan basal saya sebanyak 125% dan meningkatkan nisbah I: C (insulin to carb) pada pam saya. Sekarang saya pandai mencari maklumat, tetapi saya tidak dapat melihat alasan untuk ini. Saya memeriksa tapak pam saya, kesegaran insulin, tapak berubah, dan lain-lain. Hujung minggu lalu saya menaikkan tinggi dan kekal di sana sehingga saya meningkatkan jumlah basal dan bolus saya. Okay, jadi apabila saya melihat sebab saya hanya dapat melihat (1) tekanan emosi, atau (2) mengurangkan latihan. Saya melakukan senaman yang sangat sedikit tetapi saya tidak biasa melakukan banyak perkara itu. Apa yang saya ingin tahu ialah: apakah sains di sebalik sebab-sebab ini? Maksud saya, jika dilaksanakan dengan konsisten maka berhenti saya dapat melihat lonjakan, tetapi saya tidak, dan lonjakan cukup untuk menggandakan pengambilan insulin normal saya! ! Sebab lain tekanan tidak masuk akal sama ada … Saya tidak dapat mencari di Internet untuk menerangkan apa yang sedang berlaku. Wil @ Ask D'Mine menjawab:

Nah, jangan percaya apa yang anda baca di Internet. Kecuali apa yang anda baca di sini, tentu saja. Saya bersetuju dengan anda bahawa perubahan dalam latihan seolah-olah tidak mungkin sebagai punca kesengsaraan anda. Walaupun anda adalah tikus gim dan berehat, saya ragu ia akan menggandakan keperluan insulin anda. Tekanan, sebaliknya, boleh memberi kesan mendalam pada kencing manis anda, dan saya fikir saya boleh menerangkan bagaimana.

Kunci untuk memahami stres dan diabetes adalah untuk mengetahui bahawa tekanan bukan masalah emosi. Realiti keras adalah tekanan yang mencetuskan fizikal, atau sebenarnya tindak balas kimia dalam tubuh anda. Untuk memahami bagaimana dan mengapa ini, anda perlu berjalan-jalan dengan saya kembali ke masa ke zaman nenek moyang kita purba, yang DNA bodoh kita masih harus berurusan dengan setiap hari.

Kami berevolusi untuk beribu-ribu generasi dalam persekitaran yang sangat berbeza dari apa yang kita hidupkan pada hari ini. Tekanan hari ini tidak ada liputan telefon bimbit, komputer yang teruk, audit cukai, kesesakan lalu lintas, kad kredit yang ditolak pada akhir makan, dan bos cerai (bukan sesuatu yang perlu saya berurusan dengan sudah tentu, tetapi saya pernah mendengar orang lain memilikinya isu).Dan jika tiada perkara yang berlaku kepada anda pada masa ini, selalu ada rasa takut yang akan berlaku pada masa akan datang, yang hampir sama seperti stres seperti tekanan itu sendiri.

Tapi bagaimana pula dengan tekanan pada masa lalu apabila spesies kita berkembang? Pada masa itu tekanan itu membimbangkan kerana dimakan oleh harimau gigi saber, yang dimakan oleh gua beruang, dimakan oleh seekor singa, dimakan oleh sekumpulan hyenas, atau diterkam oleh jaguar. Melihat tema di sini?

Bolehkah anda mengeja, D-A-N-G-E-R?

Betul. Dan bagaimanakah tubuh manusia bertindak balas terhadap bahaya fizikal? Dengan memicu penerbangan atau tindak balas melawan. Jika anda hendak dimakan oleh (

isikan kosong

), dua pilihan terbaik anda adalah untuk bertahan dan berlari seperti neraka, atau pergi menyerang dan mengalahkan yang sentiasa menyayangi dari apa pun yang mengancammu dan makan itu untuk makan malam. Ha! Ambillah kamu harimau-beruang-singa-hyena-jaguar! Sudah tentu, sama ada tindak balas mengambil lebih banyak tenaga daripada biasanya yang anda miliki. Tiada masalah, badan anda direka bentuk untuk keadaan semacam itu sahaja. Penerbangan atau jawapan balas membuang hormon dan gula ke dalam badan anda untuk kekuatan super manusia. Pada masa-masa primitif, anda akan menggunakan bahan api tambahan ini dengan cara yang pendek dengan melakukan pecut Olimpiade atau dengan merobek kaki dari hyen. Kami berkembang dalam dunia tekanan fizikal dan badan kita dibina untuk bertindak balas dengan tekanan secara fizikal. Semua baik dan baik dalam zaman Paleo. Tetapi tekanan moden kita cenderung menjadi cerebral, bukan fizikal, namun badan kita tidak mendapat memo. Mereka bukanlah dengan masa dan tubuh manusia tidak tahu perbezaannya. Untuk itu, stres adalah tekanan. Dan untuk membuat perkara lebih buruk, respons terhadap stres hari ini tidak mempunyai komponen fizikal-tidak ada apa-apa untuk membakar gula tambahan itu. Juga, tidak seperti tekanan singkat masa lalu, tekanan hari ini cenderung berlarutan. Serangan haiwan: Cepat dan cepat. Satu cara atau yang lain. Audit cukai? Itu mengambil sedikit masa.

Jangan meremehkan harimau-beruang-singa-hyena-jaguar yang membunuh kuasa badan awak. Bahan bakar untuk melindungi diri anda di alam liar boleh memberi kesan besar ke atas gula darah anda dalam jem lalu lintas.

OK, tapi apa yang perlu dilakukan? Nah, pelan A adalah untuk berehat. Keluarkan tekanan.

Ya, riiiiiight.

Plan B adalah untuk melakukan apa yang anda lakukan. Menerima hakikat bahawa anda mendapat tekanan dan anda tidak boleh dengan mudah menghapuskannya. Itu tidak baik untuk anda, tetapi tidak perlu membiarkannya merosakkan kawalan diabetes anda sama ada. Semua pam inulin disediakan untuk corak basal alternatif. Program profil stres. Sesetengah pam (dan semua mereka sepatutnya!) Juga perlu keupayaan untuk menubuhkan profil pengganti dengan faktor-faktor I: C dan faktor pembetulan yang berlainan. Apabila anda tertekan, anda hanya perlu beralih ke tetapan tekanan anda dan menunggangnya.

Oleh itu, kita perlu bersyukur bahawa harimau gigi sabre tidak lagi menjadi masalah. Walaupun kita boleh marah bahawa tubuh kita sudah ketinggalan dalam bagaimana mereka menghadapi tekanan, sekurang-kurangnya kita mempunyai lebih banyak alat batu dan menanggung kulit untuk menggunakannya.

Pam insulin moden, yang digunakan dengan betul, boleh menjejaskan DNA purba kita.

Ini bukan medan nasihat perubatan. Kami adalah OKU secara bebas dan secara terbuka berkongsi kebijaksanaan pengalaman yang kami kumpulkan - pengetahuan yang telah kami lakukan - dari pengetahuan itu. Tetapi kita bukan MDs, RNs, NPs, PAs, CDEs, atau partridges dalam pokok pir. Intinya: kami hanya sebahagian kecil daripada jumlah preskripsi anda. Anda masih memerlukan nasihat profesional, rawatan, dan penjagaan profesional perubatan berlesen.

Penafian

: Kandungan yang dicipta oleh pasukan Diabetes Mine. Untuk butiran lanjut klik di sini.

Penafian Kandungan ini dibuat untuk Diabetes Mine, blog kesihatan pengguna yang memberi tumpuan kepada komuniti diabetes. Kandungan tidak disemak secara medis dan tidak mematuhi garis panduan editorial Healthline. Untuk maklumat lanjut mengenai perkongsian Healthline dengan Diabetes Mine, sila klik di sini.