Lebih Daripada Gembalilah: Hidup dengan Gangguan Perut Rambut

Kesedaran saya

Ketika berusia 14 tahun, Sentiasa kekasih matematik, saya dengan senang hati mendaftarkan diri dalam Algebra II +, kelas kepujian dipercepat di mana lemas yang tidak dapat dielakkan saya dengan cepat menjadi jelas. Masa yang paling buruk pada semester pertama di tempat baru itu adalah pelepasan mendadak hampir satu dekad kemudian

< ! --1 ->

Saya telah mengambil peperiksaan, tersembunyi di belakang "khemah ujian" kadbod ini untuk mengelakkan penipuan (suasana amanah terkutuk), dan rambut jatuh seperti kepingan salji di sekeliling saya Ini adalah kali pertama saya ingat menarik rambut saya keluar, sehelai tikar, kerana tekanan dan kecemasan. Pada masa ujian berakhir, terdapat tiga soalan yang tidak dijawab di atas helaian saya dan lapisan rambut yang kelihatan menghancurkan meja dan lantai saya. terbakar, saya tergesa-gesa menyapu.

Saya tidak pernah menyedari kebiasaan ini sebelum ini, dan saya tidak menyedari betapa pentingnya ujian itu dalam menangani diagnosis aneh ini: trichotillomania.

Apakah trichotillomania?

Trichotillomania (trich), seperti yang ditakrifkan oleh Mayo Clinic, adalah "gangguan mental yang melibatkan kegagalan yang berulang dan tidak dapat ditarik untuk menarik rambut dari kulit kepala, kening, atau kawasan lain badan anda, walaupun cuba berhenti. "

Anggaran mengatakan bahawa 0. 5 hingga 3 peratus orang akan mengalami trich pada satu ketika. Tetapi ia adalah satu teka-teki yang sukar untuk membuat: Gejala diketahui pudar dan kembali, masyarakat lebih menerima kehilangan rambut pada lelaki, dan rasa malu secara umum boleh menyebabkan kurang dilaporkan.

Pencetus saya

Biasanya, penarik rambut dicetuskan oleh kebimbangan dan tekanan. Saya telah memutar beberapa helai apabila saya memilih apa yang hendak diketik sekarang, yang normal untuk saya.

Esei kolej sentiasa menjadi penyebab utama bagi saya kerana mereka meninggalkan saya dengan yang paling lemah dan membawa kepada sesi menarik. Saya benci menulisnya, jadi saya menanggalkannya. Saya akan tenggelam dalam tekanan saya. Sekali, tahun kedua saya, saya menaip frustrasi dengan satu tangan dan menarik dengan yang lain. Saya berasa kotor dan terkalahkan, tetapi itu bukan nadir saya.

Kitaran ganas

Apabila saya menamatkan sekolah menengah, rambut saya bersinar dengan kesihatan. Vibrant, tebal, dan halus, ia adalah permata mahkota saya. Sepanjang tiga tahun yang akan datang, saya terpaksa menjadi potongan rambut yang lebih pendek untuk memerangi hujung saya yang tidak rata dan jarang. Laman web sering mengatakan orang dengan trich akan pergi ke hampir mana-mana panjang untuk menyamar rambut rontok, yang selalu melanda saraf. Jelas sekali. Bukankah kamu?

Trich adalah kebimbangan yang membimbangkan. Anda menarik kerana anda cemas, dan anda cemas kerana anda tidak boleh berhenti menarik. Sesetengah orang dengan trich mengalami botak yang meluas, kehilangan sebahagian besar rambut. Selama beberapa tahun, saya mempunyai patch botak kecil, tersembunyi beberapa inci di belakang telinga kanan saya. Tempat itu masih sensitif kepada sentuhan, bayang-bayang trauma yang saya lakukan sendiri.

Kenapa tarik?

Sulit untuk menerangkan mengapa kami menarik. Otak kita fikir ia akan menjadi penangguhan kepada kebimbangan kita. Ada kepuasan, pelepasan keren yang paling singkat yang tiba dengan pintar untuk memetik buah segar. Rambut saya mempunyai tekstur yang berbeza, dan saya akan menarik helai kasar kerana mereka tidak pernah sepadan dengan yang lain, seperti saya berusaha untuk kesempurnaan yang berpintal.

Sesetengah saintis menggambarkan trich sebagai berkaitan dengan gangguan obsesif kompulsif (OCD). Mereka berdua melibatkan "pemikiran dan tindakan yang obsesif dan / atau berulang yang berulang," dan keduanya disebabkan oleh bahan kimia yang tidak seimbang di dalam otak. Itulah yang paling masuk akal kepada saya. Orang yang mempunyai trich sangat tersentuh oleh bagaimana tindakan kami tidak masuk akal, tetapi itu tidak cukup untuk membuatkan kita berhenti.

Betul, trich hanya menyebutkan bagaimana kita bertindak keluar dari kecemasan yang semakin tinggi. Ramai orang tidak menyedarinya, dan tahun berlalu sebelum mereka mendapatkan rawatan. Langkah pertama adalah sentiasa menyedari bahawa anda menarik diri di tempat pertama.

Mencari bantuan

Kesedaran diri bukanlah pakaian yang kuat dari banyak pelajar sekolah tinggi, dan saya tidak berbeza. Rakan saya bergelut dengan gangguan makan dan kemurungan yang serius, mengimbangi preskripsi dengan rasa kesejahteraan mereka.

Saya membaca tentang trich dalam talian, tetapi ibu bapa saya telah meremehkan. Mereka mempunyai masalah yang lebih besar untuk menangani daripada kesombongan saya. Kebimbangan itu tidak kelihatan seperti isu yang meluas. Ia tidak berlaku kepada saya bahawa ia boleh dirawat.

Mencari rawatan

Di kolej, saya akan beralih kepada terapi selepas belajar tentang pakar kebimbangan. Saya cukup berpendidikan internet untuk menyedari bahawa saya mempunyai pilihan yang lebih bermakna daripada mengutuk alam semesta setiap kali saya menyapu tumpukan rambut ke dalam tong sampah. Melangkah ke terapi di sebuah pejabat tinggi bertingkat kaca di pusat bandar Chicago kebanyakannya didorong oleh beban kelas yang lebih ringan (mempunyai masa untuk menumpukan) dan keinginan untuk perubahan.

Cincin berputar, gelang manik, duduk di tangan anda, penggantian pengganti - kaedah yang dicadangkan untuk menggantikan tingkah laku yang berbahaya adalah tidak berkesudahan dan sebahagian besarnya tidak menarik kepada saya. Kebimbangan mendasar adalah isu yang lebih besar bagi saya dan ahli psikologi saya, tetapi akauntabiliti terhadapnya menyimpan saya (kebanyakannya) pada lurus dan sempit. Akhirnya, sesi menjadi terlalu mahal dan belajar di luar negeri memecahkan kebiasaan mingguan saya. Saya tidak akan mendapatkan rawatan sekali lagi selama lebih setahun.

Datang ke terma

Saya lebih selesa dengan trich sekarang. Banyak yang berubah sejak kali pertama saya berkata "trichotillomania" dengan kuat kepada rakan enam tahun yang lalu apabila dia bertanya kepada saya, "Adakah anda hanya makan rambut anda? "Enam belas tahun saya tersandung melalui penjelasan:" Baiklah, tidak. Lihat saya mempunyai perkara ini, trichotillomania, dan orang-orang dengannya cenderung untuk menjalankan rambut yang mereka tarik di bibir dan muka mereka. Ia adalah tabiat yang pelik … Saya tidak makan … itu akan … kasar. "

Ia adalah detik yang pantas. Memang benar, sesetengah orang dengan trich menjalankan lembaran yang dipetik daripada muka dan bibir mereka. Saya tidak mempunyai penjelasan untuk itu. Kesedaran telah membuatnya hampir hilang dalam kes saya.

Tetapi saya juga berhenti menyayangi kebanyakan kecenderungan berkaitan trich saya. Mereka tidak lagi menentukan imej diri saya. Saya tidak melihat mereka sebagai sesuatu untuk disembunyikan, dan mereka juga tidak memalukan dengan cara yang sama. Sesetengah daripada ini adalah kerana matang melalui kolej, tetapi saya banyak mengaitkannya dengan kembali ke terapi.

Selasa malam, saya bertemu dengan ahli psikologi yang berpatutan. Dia membantu saya menangani trich dengan jujur ​​dan bijak. Kepakarannya indah disertai dengan sikapnya. Kesimpulan saya adalah saya sendiri. Saya tidak pernah menolak idea yang tidak sesuai, jadi saya dapat menguruskan simptom trik dengan lebih mudah sekarang. Saya mempunyai preskripsi untuk kebimbangan, dan saya lebih menyedari pencetus saya dan bagaimana untuk berkesan menavigasi masa yang sukar.

Bergerak ke hadapan

Masih sukar untuk menerangkan sesuatu seperti ini kepada seseorang. Ketidaksuburan masyarakat membuat orang menjaga soalan mereka kepada diri mereka sendiri. Dan bagaimanakah anda menjelaskan mengapa anda tidak boleh mengalihkan perhatian anda dengan beberapa tabiat lain? Ia dahsyat. Saya terangkan trich sebagai "sesuatu yang pelik otak saya. "

Ia menyakitkan pada masa-masa dan boleh membuat seseorang sedar diri, tetapi kesedaran dan pengampunan diri adalah setengah pertempuran. Saya bergurau bahawa trich adalah diagnosis diri mudah, apabila begitu banyak perkara tidak.

Bukan semua yang memerlukan atau memerlukan rawatan. Keadaan ini memperlihatkan dirinya dalam pelbagai keperitan. Jika anda mempunyai trich, nasihat yang paling penting yang boleh saya tawarkan adalah untuk mengelakkan rasa malu dan mengetahui bahawa ia tidak kekal. Kami cenderung menjadi orang yang mempunyai personaliti A, jadi jangan terlalu keras pada diri sendiri. Anda berbuat baik.