Cara Menyerang Penyakit Crohn di Tempat Kerja

Kerja boleh menjadi stres bagi sesiapa, tetapi mungkin sangat sukar bagi anggaran 700,000 orang Amerika yang mempunyai penyakit Crohn. Penyakit Crohn adalah sejenis penyakit usus radang yang menyebabkan pembengkakan di lapisan saluran gastrousus. Ini memberi kesan keupayaan tubuh untuk mencerna makanan. Keadaan ini menyebabkan gejala yang menyakitkan dan melemahkan, seperti cirit-birit yang teruk dan kekejangan abdomen.

Gejala ini boleh mencetuskan cabaran tertentu di tempat kerja. Semasa suar-up, anda mungkin perlu lari ke bilik mandi dengan serta-merta, tanpa mengira apa yang anda lakukan. Produktiviti anda mungkin juga terjejas oleh gejala lain penyakit Crohn, seperti keletihan, demam, dan arthritis.

Juggling jadual kerja harian anda dengan flare-up Crohn yang tidak dijangka boleh menyebabkan anda berasa lemah dan letih. Percubaan untuk menyembunyikan sumber ketidakselesaan anda hanya menambah tekanan ini. Namun ada beberapa langkah yang dapat anda ambil untuk membantu menguruskan gejala anda dan mengatasi penyakit anda di tempat kerja.

Bersedia

Memantau gejala anda dan teruskan pada jadual ubat dan jadual makan anda. Anda juga mungkin ingin menyimpan bekalan tertentu di meja anda untuk menangani kecemasan. Barang-barang ini boleh termasuk ubat antihare, tisu pakai buang, dan pakaian yang berubah.

Jika anda akan menghadiri mesyuarat penting yang mungkin berlarutan, tanya bos atau rakan sekerja anda jika anda boleh merakamnya. Dengan cara ini, jika anda merasakan keinginan yang tidak terkawal untuk menggunakan bilik mandi, anda secara senyap-senyap boleh membiarkan diri anda tanpa bimbang tentang kehilangan apa-apa maklumat. Sekiranya anda mesti memberi penjelasan mengenai keberangkatan anda, hanya katakan anda berasa tidak sihat.

Datang Bersih

Anda tidak melakukan sendiri atau orang lain dengan memelihara keadaan anda rahsia. Kerjasama anda mungkin menyedari bahawa anda sering meninggalkan meja anda untuk menggunakan tandas. Mereka mungkin juga menyedari bahawa anda khusus tentang apa yang anda makan dan minum. Mereka tidak boleh mengabaikan bahawa anda mengambil semua hari sakit anda dan kemudian beberapa. Tidak mengetahui sebab kebiasaan dan ketidakhadiran anda boleh mewujudkan suasana kebencian, terutamanya jika rakan sekerja anda perlu mengambil kekurangan.

Penting untuk mengatasi ketakutan anda dan malu dengan rakan sekerja anda. Jelaskan keadaan anda dan beritahu mereka bahawa anda melakukan yang terbaik untuk menguruskan gejala anda. Juga, beritahu mereka bahawa walaupun usaha terbaik anda, penyakit Crohn masih membuat kerja sukar. Rakan sekerja anda akan menghargai kejujuran anda. Mereka mungkin juga menawarkan untuk membantu anda menguruskan beban kerja anda atau mencari cara lain untuk menampung anda. Sebagai contoh, mereka boleh menyimpan ruang istirahat dengan makanan ringan dan minuman yang tidak akan mengganggu perut anda.

Latihan Hak Anda

Anda mungkin tidak selesa untuk menghampiri rakan sekerja anda, terutama jika anda tidak tahu dengan baik. Tetapi penting untuk memberitahu penyelia anda. Sekali bos anda tahu anda mempunyai penyakit Crohn, mereka akan faham mengapa anda sering berehat. Memberitahu bos anda tentang keadaan anda juga memberi anda hak-hak tertentu di bawah Akta Orang Kurang Upaya Amerika (ADA).

Syarikat-syarikat yang menggunakan 15 atau lebih pekerja mesti mengikut garis panduan ADA. Di samping menawarkan perlindungan daripada diskriminasi, ADA memperkuat pekerja kurang upaya untuk meminta "penginapan yang munasabah. "Bagi anda, ini mungkin bermakna meletakkan stesen kerja anda di dekat tandas, mengakui keperluan untuk berehat bilik mandi tambahan, dan memperuntukkan lebih banyak ketidakhadiran semasa suar-up. Anda mungkin dibenarkan untuk menghantar telekomunikasi.

Telecommuting telah menjadi lebih biasa pada tahun-tahun kebelakangan ini, kerana kebanyakan pekerja pejabat sekarang menggunakan komputer peribadi. Anda mungkin dapat menyelesaikan tugas yang sama dari komputer rumah anda dan terus berhubung dengan rakan sekerja anda melalui e-mel dan pesanan segera. Anda juga boleh menggunakan alat persidangan video seperti Skype untuk mengambil bahagian dalam pertemuan masa nyata dengan pelanggan dan rakan sekerja.

Telecommuting memberikan anda lebih banyak autonomi mengenai keadaan anda. Anda juga mungkin merasa kurang sedar tentang gejala penyakit Crohn anda apabila anda berada di dalam keselesaan rumah anda sendiri. Anda mungkin dapat meningkatkan produktiviti anda dan mengurangkan tekanan anda.

Jika anda mempunyai peluang untuk bekerja di rumah, berhati-hati agar tidak mengasingkan diri anda. Secara berkala meninggalkan meja anda dan meregangkan kaki anda dengan berjalan kaki di luar. Anda akan dapat menekankan tekanan, membersihkan fikiran anda, dan meraih manfaat latihan dan udara segar.