Penyebab Berat Badan Tidak Naik Padahal Udah Makan Banyak #Bulking #nambahBB
Isi kandungan:
Tanya doktor
Apabila saya di gym dan menimbang berat badan saya, saya selalu tertanya-tanya apakah saya mendapat berat yang tepat. Seperti, bagaimana dengan berat air? Atau seperti, jika anda makan makanan baru-baru ini dan ia tidak meninggalkan badan anda lagi. Saya mahu dapat menolaknya (jika hanya sekadar berbohong kepada saya tentang berat badan saya, haha). Berapakah berat badan yang berat di dalam badan anda?
Maklum Balas Doktor
Dalam buku The Truth About Poop, pengarang Susan E. Goodman menyatakan bahawa orang menghasilkan satu auns kotoran untuk setiap berat badan sebanyak £ 12. Ini bermakna semakin berat anda, semakin berat kotoran anda.
Menurut Pusat Kawalan Penyakit (CDC), lelaki purata di AS beratnya 195.7 pound, dan wanita purata beratnya 168.5 paun. Ini bererti lelaki yang berat rata-rata menghasilkan kira-kira 1 paun kotoran dan seorang wanita dengan purata berat menghasilkan kira-kira 14 auns kotoran sehari, terkandung dalam usus besar anda. Usus besar membentuk U terbalik di atas usus kecil yang menggulung. Ia bermula di bahagian bawah sebelah kanan badan dan berakhir di sebelah kiri bawah. Usus besar adalah sekitar 5-6 kaki panjang. Ia mempunyai tiga bahagian: cecum, kolon, dan rektum. Cecum adalah kantung pada permulaan usus besar. Kawasan ini membolehkan makanan melepasi usus kecil ke usus besar. Tanda titik di mana cecair dan garam diserap dan meluas dari cecum ke rektum. Bahagian terakhir usus besar adalah rektum, di mana feses (bahan sisa) disimpan sebelum meninggalkan badan melalui dubur.
Tugas utama usus besar adalah membuang air dan garam (elektrolit) dari bahan yang tidak dicerna dan membentuk sisa pepejal yang dapat dikeluarkan. Bakteria dalam usus besar membantu untuk memecahkan bahan-bahan yang tidak dicerna. Kandungan sisa usus besar bergerak ke arah rektum, di mana tinja disimpan sehingga mereka meninggalkan badan melalui dubur sebagai pergerakan usus.
Beban kotoran anda berasal dari kandungan air, serat, dan bakteria yang terdapat dalam najis. Air membentuk kira-kira 75% tinak dan berat badan najis meningkat apabila lebih banyak serat dimakan, kerana serat memegang banyak air.
Bagaimana cara menurunkan berat badan dengan cepat: tips penurunan berat badan yang mudah
Cara terbaik untuk menurunkan berat badan? Fakta ini menunjukkan penurunan berat badan adalah mungkin untuk semua orang yang cuba menurunkan berat badan. Dari kalori untuk kecergasan, pelajari rahsia penurunan berat badan.
Bagaimana cara menurunkan berat badan dengan cepat: tips penurunan berat badan yang mudah
Berikut adalah cara terbaik untuk mengurangkan berat badan. Dari kalori hingga kecergasan, pelajari tips berat badan ini dan memenangi pertempuran anda dengan kehilangan berat badan.
Berat badan: kenapa saya tidak boleh menurunkan berat badan?
Menemukannya sukar untuk menurunkan berat badan? Ia adalah satu perkara yang sukar dilakukan, dan ada beberapa sebab yang mengejutkan anda mungkin tidak akan kehilangan berat badan secepat yang anda harap. Dari siklus tidur ke kiraan kalori, penahan makanan kesihatan kepada ubat preskripsi, pelajari banyak barisan yang boleh menghalang anda daripada mencapai matlamat kesihatan anda.
