Gejala Tekanan - Gejala Tekanan Darah Tinggi

?

Tekanan darah tinggi, atau tekanan darah tinggi, berlaku apabila tekanan darah anda meningkat ke tahap yang tidak sihat. Pengukuran tekanan darah anda mengambil kira seberapa cepat darah mengalir melalui urat anda dan jumlah rintangan darah yang memenuhi semasa ia mengepam. > Artritis sempit meningkatkan rintangan. Arteri yang lebih sempit adalah, semakin tinggi tekanan darah anda semula akan. Sepanjang jangka masa panjang, peningkatan tekanan dapat menyebabkan masalah kesihatan, termasuk penyakit jantung.

Hipertensi adalah perkara biasa. Malah, 75 juta rakyat Amerika hidup dengan keadaan ini. Hipertensi boleh berkembang selama beberapa tahun. Selama bertahun-tahun, anda tidak dapat melihat apa-apa gejala. Walaupun tanpa gejala, tekanan darah tinggi boleh menyebabkan kerosakan pada arteri dan saluran darah anda.

Pengesanan awal adalah penting. Bacaan tekanan darah yang kerap boleh membantu anda dan doktor mengetahui apa-apa perubahan. Sekiranya tekanan darah anda dinaikkan, doktor anda mungkin memeriksa tekanan darah anda selama beberapa minggu untuk mengetahui sama ada bilangan itu kekal tinggi atau jatuh semula ke paras normal.

Rawatan untuk hipertensi merangkumi kedua-dua ubat preskripsi dan perubahan gaya hidup yang sihat. Jika keadaan tidak dirawat, ia boleh membawa kepada masalah kesihatan, termasuk serangan jantung dan strok.

Ketahui lebih lanjut mengenai tekanan darah tinggi yang penting "

Tanda-tanda tekanan darah tinggi Apakah tanda-tanda hipertensi?

Hipertensi pada umumnya merupakan keadaan senyap, dan ramai yang tidak mengalami sebarang gejala.

Tanda-tanda hipertensi termasuk:

sakit kepala

• sesak nafas nafas
• nosebleeds
• flushing
• pusing
• sakit dada
• perubahan visual
• darah dalam air kencing
• Gejala ini tidak berlaku pada semua orang dengan hipertensi, tetapi menunggu gejala

Cara terbaik untuk mengetahui jika anda mempunyai tekanan darah tinggi adalah untuk mendapatkan pembacaan tekanan darah biasa. Kebanyakan doktor akan membaca tekanan darah pada setiap temujanji.

Jika anda hanya mempunyai fizikal setiap tahun, berbincang dengan doktor anda tentang risiko anda untuk hipertensi dan pembacaan lain anda mungkin perlu membantu menonton tekanan darah anda. Sebagai contoh, jika anda mempunyai sejarah keluarga penyakit jantung atau mempunyai faktor risiko untuk membangunkan keadaan ini, banyak yang perlu diperiksa tekanan darah anda dua kali setahun.Ini akan membantu anda dan doktor anda tetap berada di atas sebarang isu yang mungkin sebelum mereka menjadi masalah.

Ketahui lebih lanjut mengenai gejala-gejala tekanan darah tinggi

PuncaApa yang menyebabkan tekanan darah tinggi?

Terdapat dua jenis hipertensi: Setiap jenis mempunyai sebab yang berbeza

Hipertensi Utama

hipertensi penting Hipertensi jenis ini berkembang dari masa ke masa dengan tiada sebab yang boleh dikenalpasti

Penyelidik masih belum jelas apakah mekanisme yang menyebabkan tekanan darah perlahan-lahan meningkat.Kombinasi faktor boleh memainkan peranan Faktor-faktor ini termasuk:

Gen > Sesetengah orang secara genetik menderita hipertensi, mungkin dari mutasi gen atau keabnormalan genetik yang diwarisi dari ibu bapa anda

Perubahan fizikal

: Jika ada sesuatu yang tidak berfungsi dengan tubuh anda, anda mungkin akan mengalami masalah di seluruh badan anda. Tekanan darah mungkin salah satu daripada masalah ini. Sebagai contoh, anda berfikir bahawa perubahan dalam fungsi buah pinggang anda mungkin menjejaskan keseimbangan semula jadi badan garam dan cecair. Perubahan ini boleh menyebabkan tekanan darah anda meningkat.

Alam Sekitar : Sepanjang masa, pilihan gaya hidup yang tidak sihat seperti kekurangan aktiviti fizikal dan diet yang kurang baik boleh menyebabkan tol di badan anda. Pilihan gaya hidup boleh membawa kepada masalah berat badan. Kelebihan berat badan atau obesiti boleh meningkatkan risiko hipertensi anda.

Hipertensi sekunder

Hipertensi sekunder sering berlaku dengan cepat dan boleh menjadi lebih teruk daripada tekanan darah tinggi utama. Beberapa syarat yang boleh menyebabkan hipertensi menengah termasuk: penyakit buah pinggang

apnea tidur obstruktif

cacat jantung kongenital

• masalah dengan tiroid
• kesan sampingan ubat
• penyalahgunaan alkohol atau penggunaan kronik
• masalah kelenjar adrenal
• tumor endokrin tertentu
• Mendiagnosis hipertensiDiagnosis tekanan darah tinggi
• Diagnosis hipertensi adalah semudah mengambil bacaan tekanan darah. Kebanyakan pejabat doktor memeriksa tekanan darah sebagai sebahagian daripada lawatan rutin. Jika anda tidak menerima bacaan tekanan darah pada pelantikan anda yang berikutnya, minta satu.
• Jika tekanan darah anda dinaikkan, doktor anda mungkin meminta lebih banyak pembacaan selama beberapa hari atau minggu. Diagnosis hipertensi jarang diberikan selepas hanya satu bacaan. Doktor anda perlu melihat bukti masalah yang berterusan. Itu kerana keadaan alam sekitar dapat menyumbang kepada peningkatan tekanan darah. Plus, tahap tekanan darah berubah sepanjang hari.
• Sekiranya tekanan darah anda tetap tinggi, doktor anda mungkin akan menjalankan lebih banyak ujian untuk menolak syarat-syarat yang mendasari. Ujian ini termasuk:

ujian air kencing

pemeriksaan kolesterol

ujian aktiviti elektrik jantung anda

Ujian ini dapat membantu doktor mengenalpasti masalah sekunder yang menyebabkan tekanan darah tinggi anda.

• Sepanjang masa ini, doktor anda mungkin mula merawat hipertensi anda. Rawatan awal boleh mengurangkan risiko kerosakan yang berkekalan.
• Memahami pembacaan tekanan darahBagaimana untuk memahami pembacaan tekanan darah tinggi
• Dua nombor mencipta bacaan tekanan darah.

Tekanan sistolik

: Ini adalah nombor pertama. Ia menunjukkan tekanan dalam arteri anda apabila jantung anda berdegup dan mengepam darah.

Tekanan diastolik

: Ini adalah nombor kedua. Ini bacaan tekanan di arteri anda di antara rentak jantung anda.

Empat kategori menentukan pembacaan tekanan darah untuk orang dewasa: Sihat:

Pembacaan tekanan darah yang sihat ialah 120/80 milimeter merkuri (mm Hg). Preepertensi:

Nombor sistolik antara 120 dan 139 mm Hg, atau nombor diastolik antara 80 dan 89 mm Hg. Doktor tidak boleh merawat prehypertension dengan ubat. Sebaliknya, doktor anda boleh menggalakkan perubahan gaya hidup untuk membantu menurunkan nombor anda.

• Hipertensi Peringkat 1: Nombor sistolik antara 140 dan 159 mm Hg, atau nombor diastolik antara 90 dan 99 mm Hg.
• Hipertensi Tahap 2: Tahap hipertensi ini adalah teruk dan berbahaya. Nombor sistolik melebihi 160 mm Hg atau nombor diastolik melebihi 100 mm Hg adalah tanda tahap tekanan darah tinggi.
• Bacaan tekanan darah diambil dengan sarung tangan tekanan. Untuk bacaan yang tepat, penting untuk anda mempunyai alat yang sesuai. Anakan yang tidak sesuai boleh menyampaikan bacaan yang tidak tepat. Bacaan tekanan darah mungkin berbeza untuk kanak-kanak dan remaja. Tanya doktor anak anda untuk julat yang sihat jika anda sedang mengawasi tekanan darah anak anda. Ketahui lebih lanjut mengenai cara memahami bacaan anda
• Mengobati hipertensiPilihan rawatan untuk tekanan darah tinggi Beberapa faktor membantu doktor menentukan pilihan rawatan terbaik untuk anda. Faktor-faktor ini termasuk jenis hipertensi yang anda miliki dan apa sebab yang telah dikenal pasti.

Pilihan rawatan hipertensi utama

Jika doktor anda mengesahkan anda dengan hipertensi utama, perubahan gaya hidup boleh membantu mengurangkan tekanan darah tinggi anda Jika perubahan gaya hidup sahaja tidak mencukupi, atau jika mereka berhenti menjadi berkesan , doktor anda boleh menetapkan ubat

Pilihan rawatan hipertensi sekunder

Apabila doktor anda menemui masalah asas yang menyebabkan hipertensi anda, rawatan akan memberi tumpuan kepada keadaan yang lain. Sebagai contoh, jika ubat yang telah anda ambil Tekanan darah, doktor anda akan mencuba ubat-ubat lain yang tidak mempunyai kesan sampingan.

Kadang-kadang, hipertensi berterusan walaupun rawatan untuk penyebab utama. kesnya, doktor anda boleh bekerja dengan anda untuk membangunkan perubahan gaya hidup dan menetapkan ubat-ubatan untuk membantu mengurangkan tekanan darah anda.

Rancangan rawatan untuk tekanan darah tinggi sering berubah. Apa yang bekerja pada mulanya mungkin berhenti berfungsi. Doktor anda akan terus bekerja dengan anda untuk memperbaiki rawatan anda.

Ubat tekanan darahMedication untuk tekanan darah tinggi

Ramai orang melalui fasa percubaan dan kesilapan dengan ubat tekanan darah. Anda mungkin perlu mencuba ubat-ubatan yang berlainan sehingga anda mendapati sesuatu yang berfungsi untuk anda.

Sesetengah ubat yang digunakan untuk merawat hipertensi termasuk:

Beta-blockers

: Jenis ubat ini menjadikan jantung anda lebih laju dan kurang berkuat kuasa.Ini mengurangkan jumlah darah yang dipam melalui arteri anda, yang menurunkan tekanan darah.

Diuretik

: Tahap natrium yang tinggi dan cecair yang berlebihan dalam badan anda boleh meningkatkan tekanan darah. Diuretik, juga dikenali sebagai pil air, membantu buah pinggang anda membuang natrium yang berlebihan daripada badan anda. Sebagai daun natrium, jumlah cecair dalam darah anda berkurangan, yang membantu menurunkan tekanan darah anda.

ACE inhibitors : Angiotensin adalah bahan kimia yang menyebabkan pembuluh darah dan dinding arteri mengetatkan dan sempit. Inhibitor ACE (angiotensin converting enzyme) menghalang tubuh daripada menghasilkan banyak bahan kimia ini. Ini membantu saluran darah berehat dan mengurangkan tekanan darah.

Penyekat reseptor Angiotensin II (ARBs) : Walaupun pengencang ACE berhasrat untuk menghentikan penciptaan angiotensin, ARB menghalang angiotensin daripada mengikat dengan reseptor. Tanpa kimia, saluran darah tidak akan mengetatkan. Ini membantu melegakan kapal dan menurunkan tekanan darah.

Penyekat saluran kalsium: Kalsium yang berlebihan dalam otot-otot licin di dalam hati menyebabkan degupan jantung yang lebih keras dan kuat. Kurangkan kalsium, dan daya degupan jantung juga berkurang. Ini membantu menurunkan tekanan darah dan melegakan arteri dan saluran darah.

Alpha-2 agonists: Jenis ubat ini melambatkan impuls saraf yang menyebabkan saluran darah mengetatkan. Ini membantu melegakan otot, yang mengurangkan tekanan darah.

Ketahui lebih lanjut mengenai ubat-ubatan yang digunakan untuk merawat tekanan darah tinggi < Perlakuan rumah untuk hipertensi Ubat-ubatan rumah untuk tekanan darah tinggi

Perubahan gaya hidup yang sihat dapat membantu anda mengawal faktor-faktor yang menyebabkan hipertensi. ubat-ubatan termasuk: Membangunkan diet yang sihat

Diet jantung yang sihat adalah penting untuk membantu mengurangkan tekanan darah tinggi, juga penting untuk menguruskan hipertensi yang terkawal, dan mengurangkan risiko komplikasi. , stroke, dan serangan jantung.

Makanan yang sihat hati menekankan makanan yang termasuk:

buah-buahan

sayur-sayuran

bijirin

protein ramping seperti ikan

Meningkatkan aktiviti fizikal

• Berat badan yang sihat perlu termasuk aktif secara fizikal. Selain membantu anda menurunkan berat badan, senaman dapat membantu mengurangkan tekanan, menurunkan tekanan darah secara semulajadi, dan menguatkan sistem kardiovaskular anda.
• Matlamat untuk mendapatkan 150 minit aktiviti fizikal sederhana ity setiap minggu. Itulah kira-kira 30 minit lima kali seminggu.
• Mencapai berat badan yang sihat
• Jika anda berlebihan berat badan atau obes, kehilangan berat badan boleh membantu menurunkan tekanan darah anda.

Menguruskan tekanan

Latihan adalah cara yang baik untuk menguruskan tekanan. Aktiviti lain juga boleh membantu. Ini termasuk:

meditasi

pernafasan mendalam

urut

kelonggaran otot

Ini semua teknik pengurangan tekanan yang terbukti. Tidur yang cukup juga boleh membantu mengurangkan tahap tekanan.

• Mengamalkan gaya hidup bersih
• Jika anda seorang perokok, cubalah berhenti. Kerosakan tembakau dan menguatkan dinding saluran darah. Jika anda kerap mengambil alkohol yang terlalu banyak atau mempunyai ketergantungan alkohol, dapatkan bantuan untuk mengurangkan jumlah yang anda minum atau hentikan sama sekali.Alkohol boleh menimbulkan tekanan darah.
• Ketahui lebih lanjut tentang ubat-ubatan rumah untuk tekanan darah tinggi
• Diet yang betulDiati makanan untuk orang yang mempunyai tekanan darah tinggi

Salah satu cara yang paling mudah untuk merawat hipertensi dan mencegah komplikasi yang mungkin adalah melalui diet anda.

Cadangan diet yang paling biasa untuk orang yang mempunyai tekanan darah tinggi termasuk:

Makan kurang daging, lebih banyak tumbuhan

Makanan berasaskan tumbuhan adalah cara mudah untuk mengurangkan jumlah natrium dan tepu dan lemak trans yang anda ambil dari makanan dan daging tenusu Meningkatkan bilangan buah-buahan, sayur-sayuran, sayur-sayuran berdaun, dan biji-bijian yang anda makan Daripada daging merah, memilih protein yang lebih sihat seperti ikan dan ayam. > Ketahui lebih lanjut tentang makanan yang harus anda elakkan "

Mengurangkan sodium diet

Orang yang mempunyai tekanan darah tinggi dan mereka yang mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk penyakit jantung haruslah bertujuan untuk menjaga pengambilan natrium harian mereka sekitar 1, 500 miligram. Cara terbaik untuk mengurangkan natrium adalah memasak lebih kerap. Elakkan makan makanan restoran atau makanan yang dikemas, yang sering kali sangat tinggi dalam natrium.

Potong pada gula-gula

Makanan dan minuman sugary mengandungi kalori kosong tetapi tidak mempunyai kandungan nutrisi. Sekiranya anda mahukan sesuatu yang manis, cuba makan buah segar atau sedikit coklat gelap yang belum dimasak dengan gula. Kajian mencadangkan makan coklat gelap boleh mengurangkan tekanan darah.

Ketahui lebih lanjut tentang makanan yang harus anda makan "

Kehamilan dan tekanan darah tinggiPada tekanan darah semasa kehamilan

Wanita dengan hipertensi boleh memberikan bayi yang sihat walaupun mempunyai keadaan. tidak dipantau dan dirawat semasa kehamilan

Wanita yang mempunyai tekanan darah tinggi lebih cenderung untuk mengalami komplikasi Sebagai contoh, wanita hamil dengan hipertensi mungkin mengalami penurunan fungsi ginjal. Bayi yang lahir kepada ibu dengan hipertensi mungkin mempunyai berat lahir rendah atau

Sesetengah wanita mungkin mengalami hipertensi semasa kehamilan mereka, keadaan ini dinamakan hipertensi kehamilan.Ia sering membatalkan dirinya sendiri sebaik sahaja bayi dilahirkan.Mengembangkan hipertensi semasa kehamilan boleh meningkatkan risiko anda mengalami hipertensi kemudian dalam hidup

Preeclampsia

Dalam sesetengah kes, wanita hamil dengan hipertensi boleh membina preeklampsia semasa kehamilan mereka. Keadaan ini meningkatkan tekanan darah dan menyebabkan masalah buah pinggang yang mengakibatkan peningkatan kadar protein dalam air kencing.

Memandangkan keadaan ini bertambah buruk, risiko meningkat untuk ibu dan bayi. Preeklampsia boleh menyebabkan eklampsia, yang menyebabkan kejang. Ia merupakan punca utama kedua kematian ibu di Amerika Syarikat. Komplikasi untuk bayi termasuk berat lahir rendah, kelahiran awal, dan kelahiran mati.

Tidak ada cara untuk mencegah preeclampsia, dan satu-satunya cara untuk merawat keadaan ini adalah untuk menyampaikan bayi. Sekiranya anda mengalami keadaan ini semasa kehamilan anda, doktor akan memantau anda dengan komplikasi.

Ketahui lebih lanjut mengenai tekanan darah tinggi semasa kehamilan "

Kesan tekanan darah tinggi Apakah kesan tekanan darah tinggi pada tubuh?

Kerana tekanan darah tinggi sering menjadi senyap, ia boleh menyebabkan kerosakan pada badan anda

Komplikasi hipertensi termasuk:

Artritis yang rosak

Arteri yang sihat fleksibel dan kuat. Darah mengalir dengan bebas dan

Lemak diet boleh mendepositkan dalam arteri anda dan membatasi aliran darah. strok

Hati yang rosak

Tekanan darah tinggi menjadikan jantung anda bekerja terlalu keras. Tekanan yang meningkat dalam saluran darah anda memaksa otot jantung anda untuk mengepam lebih kerap dan dengan kekuatan lebih daripada jantung yang sihat harus ve to.

Ini boleh menyebabkan hati yang diperbesar. Hati yang diperbesar meningkatkan risiko anda untuk berikut:

kegagalan jantung

aritmia

kematian jantung tiba-tiba

serangan jantung

Otak yang rusak

Otak anda bergantung kepada bekalan darah yang kaya dengan oksigen untuk berfungsi dengan baik. Tekanan darah tinggi dapat mengurangkan bekalan darah otak anda. Ini boleh menyebabkan komplikasi teruk dan bahkan maut seperti serangan iskemia sementara atau strok. Hipertensi yang tidak terkawal juga boleh menjejaskan memori dan keupayaan anda untuk belajar, mengingati, bercakap, dan membuat alasan.

• Mengubati hipertensi kerap tidak menghapus atau membalikkan kesan hipertensi yang tidak terkawal. Walau bagaimanapun, ia lebih rendah dan mungkin menghapuskan risiko untuk masalah masa depan.
• Ketahui lebih lanjut tentang bagaimana tekanan darah tinggi dapat menjejaskan tubuh anda <<
• Mencegah tekanan darah tinggi Tekanan darah tinggi: Tips untuk pencegahan
• Jika anda mempunyai faktor risiko hipertensi, anda boleh mengambil langkah sekarang untuk mencegah keadaan: Tambah makanan yang sihat untuk diet anda

Perlahan-lahan bekerja dengan cara memakan lebih banyak hidangan tanaman yang sihat hati, makan lebih daripada tujuh hidangan buah-buahan dan sayur-sayuran setiap hari. dua minggu selepas dua minggu itu, bertujuan menambah satu lagi hidangan.

Laraskan bagaimana anda memikirkan plat makan rata-rata

Daripada daging dan tiga belah pihak, buat hidangan yang menggunakan daging sebagai perasa. kata-kata, bukannya makan stik dengan salad sampingan, makan salad yang lebih besar dan topinya dengan stik yang lebih kecil.

Potong gula

Cobalah untuk memasukkan lebih sedikit gula-manis, termasuk rasa yogurt, bijirin, dan sodas Makanan yang dikemas menyembunyikan gula yang tidak diperlukan, jadi pastikan anda membaca label.

Tetapkan penurunan berat badan matlamat

Daripada matlamat sewenang-wenangnya untuk "menurunkan berat badan," tuliskan nombor yang anda ingin capai. Jadi realistik. Kemudian tentukan apa yang perlu anda lakukan untuk mencapai matlamat tersebut. Jika bersenam lima malam seminggu terlalu sukar untuk bekerja dalam jadual anda, bertujuan untuk satu malam lagi daripada apa yang anda lakukan sekarang.Apabila ia sesuai dengan jadual anda, tambahkan lagi malam.

Pantau tekanan darah anda dengan kerap

Cara terbaik untuk mencegah komplikasi dan mengelakkan masalah adalah dengan menangkap tekanan darah tinggi lebih awal. Anda boleh masuk ke pejabat doktor anda untuk membaca tekanan darah, atau doktor anda mungkin meminta anda untuk membeli cuff tekanan darah dan mengambil bacaan di rumah.

Pastikan log bacaan tekanan darah anda, dan bawa ke temujanji doktor biasa anda. Ini boleh membantu doktor anda melihat masalah yang mungkin sebelum kemajuan keadaan.