Osteoartritis dan Penangannya
Isi kandungan:
Tanya doktor
Saya telah mengalami osteoarthritis selama kira-kira satu tahun sekarang, dan walaupun semua ubat saya semakin memburuk. Adakah terdapat apa-apa yang boleh saya lakukan selain dos yang semakin meningkat? Sebagai contoh, ada makanan yang saya tidak boleh makan dengan osteoarthritis? Apakah diet osteoartritis?
Maklum Balas Doktor
Walaupun tiada diet osteoarthritis yang spesifik, suplemen vitamin antioksidan C dan E mungkin memberikan perlindungan. Vitamin D dan kalsium disyorkan untuk tulang yang kuat. Kalsium dos harian yang disyorkan ialah 1, 000 mg-1, 200 mg. Garis panduan semasa untuk vitamin D adalah 400 IU sehari.
Perubahan gaya hidup yang lain juga boleh melambatkan atau mengehadkan gejala osteoarthritis. Ini adalah remedi rumah yang biasa:
- Berat badan : Satu kajian menunjukkan bahawa, bagi wanita, penurunan berat badan boleh mengurangkan risiko osteoarthritis di lutut.
- Latihan : senaman yang kerap dapat membantu memperkuat otot dan berpotensi merangsang pertumbuhan rawan. Elakkan sukan berimpak tinggi. Jenis latihan berikut disyorkan: pelbagai gerakan, pengukuhan, dan aerobik.
- Haba: Soaks panas dan lilin hangat (parafin) permohonan boleh melegakan kesakitan.
- Orthoses : Alat bantuan ini, seperti pendakap leher dan pendakap lutut, digunakan untuk memperbaiki fungsi bahagian badan yang boleh dipindahkan atau untuk menyokong, menyelaraskan, mencegah, atau membetulkan kecacatan. Splint atau penyokong gigi membantu penjajaran bersama dan pengagihan semula berat. Contoh lain termasuk pejalan kaki, tongkat tongkat atau tongkat, dan kasut ortopedik.
- Ubat-ubatan over-the-counter (OTC):
- Acetaminophen (Tylenol) adalah ubat pertama yang disyorkan untuk osteoarthritis.
- Nonsteroidal anti-radang dadah (NSAIDs) biasanya digunakan untuk sakit arthritis. Ini termasuk aspirin, ibuprofen (Motrin atau Advil), naproxen (Aleve), dan ketoprofen (Orudis).
- Persediaan OTC yang lebih baru termasuk kondroitin dan glukosamin sulfat, yang merupakan bahan semulajadi yang terdapat dalam cecair bersama. Chondroitin dianggap menggalakkan peningkatan dalam pembuatan blok tulang rawan (collagen dan proteoglycans) serta mempunyai kesan anti-radang. Glukosamin juga boleh merangsang penghasilan blok bangunan tulang rawan serta menjadi agen anti-keradangan. Glukosamin didapati meningkatkan gula darah dalam kajian haiwan, jadi orang yang menghidap kencing manis harus terlebih dahulu merujuk kepada doktor mereka.
- Kursus bantuan diri artritis : Yayasan Arthritis menawarkan program pendidikan mengenai sebab dan rawatan arthritis. Latihan, pemakanan, kelonggaran, dan program pengurusan kesakitan dilindungi serta cara untuk berkomunikasi dengan doktor anda. Penyelesaian program mengurangkan kesakitan sebanyak 20% dan lawatan doktor sebanyak 40%.
Untuk maklumat lanjut, baca artikel perubatan penuh kami mengenai osteoarthritis.
Apa yang tidak boleh dimakan jika anda mempunyai asma
Saya telah mengalami asma selama bertahun-tahun, dan baru-baru ini saya memutuskan untuk mengambil peranan yang lebih aktif dalam kesihatan saya. Saya telah berusaha untuk mengurangkan berat badan dan menyerahkan tabiat buruk, tetapi saya ingin memastikan saya dapat mengelakkan ubat sebanyak mungkin. Adakah terdapat tip diet untuk orang yang menghidap asma? Makanan apa yang harus saya elakkan dengan asma?
Apa yang tidak boleh dimakan apabila anda mempunyai penyakit crohn
Tiada diet tertentu yang disyorkan untuk semua orang dengan penyakit Crohn. Walau bagaimanapun, ramai orang dengan penyakit Crohn dapat mengurangkan gejala mereka dengan mengubah tabiat makan mereka atau mengelakkan makanan tertentu.
Apa yang tidak boleh dimakan apabila anda mempunyai sirap
Saya telah keluar dari kerja selama tiga hari sudah, dan hari ini saya hanya didiagnosis dengan kayap. Saya mempunyai rejimen rawatan dengan ubat dari doktor, tetapi saya perlu kembali bekerja. Saya tidak mendapat cuti sakit berbayar. Apa lagi yang boleh saya lakukan untuk menghilangkan sirap cepat? Sebagai contoh, adakah terdapat diet khas? Apakah makanan yang boleh dielakkan dengan tenunan?
