Kesan Kegelisahan: Gejala, Tanda, dan Faktor Risiko

Facebook Share Image

END Mengiktiraf Kebimbangan: Gejala, Tanda, dan Faktor Risiko Mengiktiraf Kebimbangan: Gejala, Tanda, dan Faktor Risiko

Mengakui Kebimbangan:
Gejala, Tanda, dan Faktor Risiko

Semua orang mempunyai kebimbangan dari semasa ke semasa, tetapi kebimbangan kronik boleh memberi kesan negatif terhadap kualiti hidup anda. Ia adalah gangguan kesihatan mental yang juga boleh membawa kesan serius kepada kesihatan fizikal anda.

Serangan panik menyebabkan gejala-gejala fizikal yang merisaukan, termasuk berdebar-debar jantung, sakit dada, dan ringan. Seringkali, orang yang mempunyai gangguan kecemasan mempunyai rasa azab yang akan datang. Baca lebih lanjut.

Penarikan diri emosional dan sosial, mudah marah, dan tingkah laku kompulsif semuanya boleh menjadi tanda gangguan kecemasan. Baca lebih lanjut.

Kebimbangan yang berpanjangan boleh menyebabkan masalah tidur, keletihan, dan serangan penyakit fizikal yang tidak dapat dijelaskan. Baca lebih lanjut.

Apabila anda merasa cemas dan tertekan, otak anda membanjiri sistem anda dengan hormon dan bahan kimia yang direka untuk membantu anda bertindak balas terhadap ancaman. Itu baik dalam jangka pendek, tetapi berbahaya dalam jangka panjang. Baca lebih lanjut.

Serangan panik boleh menyebabkan kecemasan terhadap serangan selanjutnya, jadi otak anda terus melepaskan hormon tekanan. Ini boleh menyebabkan sakit kepala, ketegangan otot, dan kehilangan keinginan seksual. Gangguan kecemasan meningkatkan risiko kemurungan klinikal dan penyalahgunaan bahan. Baca lebih lanjut.

Kecemasan jangka pendek boleh meningkatkan sistem imun anda. Tetapi kebimbangan dan tekanan yang berpanjangan boleh mengganggu keupayaan anda untuk melawan bakteria, virus, dan penyakit lain. Vaksin mungkin kurang berkesan. Baca lebih lanjut.

Kegelisahan menyebabkan pernafasan yang cepat, cetek. Orang yang mengalami gangguan kecemasan menghadapi peningkatan risiko penyakit pernafasan seperti selesema dan selsema. Orang yang mempunyai COPD dan kebimbangan lebih cenderung memerlukan kemasukan ke hospital. Baca lebih lanjut.

Gangguan kecemasan boleh menyebabkan kadar denyutan pesakit, berdebar-debar, dan sakit dada. Ia meningkatkan risiko tekanan darah tinggi dan penyakit jantung. Baca lebih lanjut.

Kebimbangan berterusan boleh menyebabkan rasa mual, muntah, cirit-birit, sembelit, dan kehilangan selera makan. Ada peningkatan risiko kencing manis. Kajian telah menunjukkan kemungkinan hubungan antara kebimbangan dan IBS. Baca lebih lanjut.

Serangan PanikKedua Sakit GigiSistem Saraf Sistem Serangan Fungsi Respons Respirasi dan Sistem Penghadaman UpsetBehavioral PerubahanFlight atau Fight ResponseSistem SistemImmuneSekaran Kardiovaskular

Tanda-tanda Sosial

Gangguan Kecemasan:
Apa yang Harus Diperhatikan
Mungkin sukar untuk diketahui gangguan kecemasan jika ada gangguan kesihatan mental yang ada, penyakit fizikal, atau masalah penyalahgunaan bahan.Tanda-tanda bahawa seseorang mungkin mengalami gangguan kecemasan yang serius termasuk:

Takut Meninggalkan Rumah, Pengeluaran Sosial

Ketakutan, Tak Terlalu Takut Ke Situ Tertentu atau Perkara

Perubahan Kepribadian

Masalah Keluarga atau Hubungan

Kemurungan atau Pemikiran Bunuh Diri

Kelakuan Compulsive atau Repetitive

Masalah Kerja atau Sekolah

Penyalahgunaan Alkohol atau Penyalahgunaan Dadah

Isu Kesihatan Emosi & Fizikal yang Kerap

Semua orang mempunyai kebimbangan dari semasa ke semasa, tetapi kebimbangan kronik boleh memberi kesan negatif terhadap kualiti hidup anda. Ia adalah gangguan kesihatan mental yang juga boleh membawa kesan serius kepada kesihatan fizikal anda.

->

Mengakui Kebimbangan: Gejala, Tanda, dan Faktor Risiko

Kebimbangan adalah bahagian kehidupan manusia yang normal. Anda mungkin merasakan kecemasan sebelum menangani kumpulan atau memohon pekerjaan, sebagai contoh. Dalam jangka masa pendek, kegelisahan meningkatkan kadar pernafasan dan kadar jantung, menumpukan aliran darah ke otak anda, di mana anda memerlukannya. Tindak balas yang sangat fizikal ini mempersiapkan anda menghadapi situasi yang sengit. Sekiranya ia menjadi terlalu sengit, anda mungkin akan berasa ringan dan mual. Keadaan kebimbangan yang berlebihan atau berterusan boleh memberi kesan buruk kepada kesihatan fizikal dan mental anda.

Menurut Institut Kesihatan Mental Negara (NIMH), kira-kira 40 juta orang dewasa Amerika mempunyai beberapa jenis gangguan kecemasan setiap tahun. Gangguan kecemasan adalah keadaan di mana anda mengalami kerapuhan, kecemasan yang kuat yang mengganggu hidup anda. Jenis kecemasan ini boleh didapati dalam cara keluarga, kerjaya, dan tanggungjawab sosial.

Terdapat beberapa jenis gangguan kecemasan. Antaranya ialah:

Gangguan kebimbangan umum (GAD) adalah kebimbangan yang berlebihan tanpa sebab yang jelas. Menurut Persatuan Kegelisahan dan Kemurungan Amerika (ADAA), GAD mempengaruhi sekitar 6 juta orang dewasa Amerika setahun. GAD didiagnosis apabila bimbang yang melampau mengenai pelbagai perkara berlangsung selama enam bulan atau lebih lama. Sekiranya anda mempunyai kes ringan, anda mungkin boleh berfungsi dengan normal. Kes-kes yang lebih teruk mungkin mempunyai kesan mendalam terhadap hidup anda.

Gangguan kecemasan sosial adalah ketakutan yang melumpuhkan terhadap situasi sosial dan dihakimi atau dihina oleh orang lain. Fobia sosial yang teruk ini boleh meninggalkan perasaan malu dan bersendirian. Kira-kira 15 juta orang dewasa Amerika hidup dengan gangguan kecemasan sosial, menurut ADAA. Umur tipikal pada awal adalah 13. Tiga puluh enam peratus pesakit menunggu satu dekad atau lebih sebelum mengejar bantuan.

Post-traumatic stress disorder (PTSD) berkembang selepas anda menyaksikan atau mengalami sesuatu yang traumatik. Gejala boleh bermula dengan segera atau ditangguhkan selama bertahun-tahun. Penyebab umum termasuk peperangan, bencana alam, atau serangan fizikal. Episod kebimbangan boleh dicetuskan tanpa amaran.

Gangguan Obsessive-compulsive (OCD) juga merupakan sejenis gangguan kecemasan. Orang yang mempunyai OCD sangat terharu dengan keinginan untuk melakukan ritual tertentu (paksaan) berulang kali. Paksaan biasa termasuk membasuh tangan biasa, mengira, atau memeriksa sesuatu.

Phobias juga gangguan kecemasan. Fobia biasa termasuk ketakutan ruang yang ketat (claustrophobia) dan ketakutan ketinggian (acrophobia). Ia mewujudkan keinginan yang kuat untuk mengelakkan objek atau keadaan yang ditakuti.

Gangguan panik menyebabkan panik menyerang perasaan spontan kebimbangan, keganasan, atau azab yang akan datang. Gejala fizikal termasuk berdebar-debar jantung, sakit dada, dan sesak nafas. Serangan ini boleh diulang pada bila-bila masa. Orang dengan apa-apa jenis gangguan kecemasan mungkin mengalami serangan panik.

Gejala Gangguan Kecemasan

Kebimbangan menunjukkan dalam pelbagai cara. Gejala mungkin unik kepada jenis gangguan kecemasan atau kepada individu. Semua termasuk membesar bimbang tentang sesuatu selama lebih daripada enam bulan. Gejala-gejala umum termasuk:

kegelisahan, kerengsaan, kegelisahan

• kesulitan tidur, keletihan
• kesulitan menumpukan perhatian
• Semasa kebimbangan yang melampau atau semasa serangan panik, gejala ini boleh disertai oleh: bahaya atau azab

ketakutan, pening, kelemahan

• sesak nafas
• peluh yang berlebihan
• rasa sejuk atau terlalu panas
• mati rasa atau kesemutan di tangan
• pernafasan pesat, hiperventilasi
• Serangan panik boleh berlaku apabila kurang diharapkan dan tanpa provokasi yang jelas. Serangan panik yang kerap boleh meningkatkan tahap tekanan anda dan menyumbang kepada pengasingan sosial.
• Orang-orang yang mempunyai pengalaman PTSD membuat kilas balik, menghidupkan semula pengalaman traumatik berulang kali. Mereka mungkin cepat marah, mudah mengejar, atau menjadi ditarik secara emosional. Gejala lain termasuk mimpi buruk, insomnia, dan kesedihan.
• OCD menimbulkan gejala tingkah laku yang jelas seperti melakukan perbuatan yang berulang dan berulang. Ramai orang dengan OCD membangunkan ritual yang mereka rasa mereka harus menjalankan untuk mengelakkan akibat yang dirasakan. Orang yang mempunyai gangguan kecemasan sosial atau fobia lain biasanya cuba mengelakkan diri dari menghadapi objek ketakutan mereka.

Komplikasi Gangguan Kecemasan

Kebimbangan boleh mencetuskan tindak balas tekanan "penerbangan atau melawan", melepaskan banjir bahan kimia dan hormon seperti adrenalin ke dalam sistem anda. Dalam jangka pendek, ini meningkatkan kadar nadi dan pernafasan supaya otak anda dapat mendapatkan lebih banyak oksigen. Anda kini bersedia untuk bertindak balas dengan tepat kepada situasi yang sengit. Sistem imun anda mungkin mendapat rangsangan ringkas. Badan anda akan kembali berfungsi normal apabila tekanan itu berlalu.

Jika anda berulang kali berasa cemas dan tertekan, atau jika ia berlangsung lama, tubuh anda tidak akan mendapat isyarat untuk kembali berfungsi normal. Ini boleh melemahkan sistem imun anda, menjadikan anda lebih mudah terdedah kepada jangkitan virus. Menurut Harvard Medical School, kajian telah menunjukkan kadar peningkatan kecemasan dan serangan panik pada orang dengan penyakit pernafasan kronik (COPD). Pesakit COPD dengan kebimbangan cenderung dimasukkan ke hospital lebih kerap. Tekanan yang berpanjangan boleh menyebabkan rasa sakit umum. Vaksin mungkin kurang berkesan pada orang yang mengalami gangguan kecemasan.

Sistem penyingkiran dan pencernaan anda juga mengalami.Menurut Sekolah Perubatan Harvard, mungkin terdapat hubungan antara gangguan kecemasan dan perkembangan sindrom usus (IBS) yang berisiko selepas jangkitan usus. IBS boleh menyebabkan muntah, cirit-birit, atau sembelit.

Gangguan kecemasan boleh menyebabkan hilang selera makan dan kurang minat seks. Gejala lain termasuk ketegangan otot, sakit kepala, dan insomnia. Serangan panik yang kerap boleh menyebabkan anda takut serangan kecemasan sendiri, sehingga meningkatkan kebimbangan keseluruhan. Keadaan tekanan yang berterusan boleh menyebabkan kemurungan klinikal. Anda juga menghadapi peningkatan risiko diabetes, tekanan darah tinggi, dan penyakit jantung. Jika anda sudah mempunyai penyakit jantung, gangguan kecemasan boleh menimbulkan risiko kejadian koronari.

Faktor-faktor Risiko untuk Mengembangkan Gangguan Kecemasan

Gangguan kecemasan boleh berlaku pada mana-mana peringkat kehidupan, tetapi biasanya bermula pada usia pertengahan. Wanita adalah 60 peratus lebih cenderung mempunyai gangguan kecemasan berbanding lelaki, menurut NIMH.

Pengalaman hidup yang menimbulkan tekanan dapat meningkatkan risiko anda. Gejala boleh bermula dengan segera atau beberapa tahun kemudian. Mempunyai keadaan perubatan yang serius atau masalah penyalahgunaan bahan juga boleh menyebabkan gangguan kecemasan.

Tanda-tanda Sosial Kecemasan Kecemasan: Apa yang Harus Diperhatikan

Mungkin sukar untuk menentukan gangguan kecemasan jika terdapat masalah kesihatan mental yang sama, penyakit fizikal, atau masalah penyalahgunaan bahan. Tanda-tanda bahawa seseorang mungkin mengalami masalah kecemasan yang serius termasuk:

ketakutan meninggalkan rumah, pengunduran sosial

ketakutan yang tidak masuk akal terhadap situasi atau hal-hal tertentu

perilaku kompulsif atau berulang-ulang

• masalah dalam pekerjaan atau di sekolah
• masalah keluarga atau hubungan
• alkohol atau penyalahgunaan dadah
• kemurungan atau pemikiran bunuh diri
• masalah kesihatan emosi dan fizikal yang kerap
• Jika anda mempunyai tanda-tanda gangguan kecemasan, doktor atau membuat temujanji dengan profesional kesihatan mental.
• Diagnosis dan Rawatan
• Untuk mencapai diagnosis, doktor anda perlu menilai dengan teliti gejala anda. Keadaan perubatan yang mendasari perlu ditangani. Gangguan kecemasan boleh dirawat dengan ubat, terapi kognitif, atau terapi tingkah laku. Seringkali, kombinasi rawatan adalah tindakan terbaik. Rawatan untuk gangguan kecemasan harus dilihat sebagai jangka panjang. Dalam kebanyakan kes, rawatan untuk kebimbangan berjaya, membolehkan pesakit menjalani kehidupan penuh dan produktif.