Jamie Tworkowski Membuka Perjalanan Perjalanan Mentalnya

Ia bermula dengan cerita tentang Myspace mengenai seorang wanita muda yang memerlukan bantuan. Orang-orang di seluruh dunia berhadapan dengan kemurungan, ketagihan, kecederaan diri, dan bunuh diri Dengan kakitangan yang berdedikasi sekitar 25, Menulis Cinta di Lengannya membolehkan orang tahu - melalui galakan dan rawatan - bahawa mereka tidak bersendirian.

Kami duduk bersama pengasas, Jamie Tworkowski, untuk bercakap mengenai Hari Pencegahan Bunuh Diri Dunia dan kempen terbaru mereka.

Temu bual ini telah diedit untuk kejelasan dan ketelusan. mesej yang Menulis Cinta pada Lengannya mahu komuniti mendengar, terutama hari ini?

Setiap tahun, untuk beberapa tahun yang lalu, kami telah membina kempen di sekitar kawasan jadi, pernyataan tahun ini mungkin menjadi jawapan terbaik untuk soalan anda: "Tinggal. Cari apa yang anda buat. "Tinggal untuk berfikir tentang cerita yang lebih besar dan apa yang anda buat. Dan walaupun seketika, atau musim, atau bab yang sangat sukar, anda boleh terus hidup untuk melihat perkara berubah.

Jelas sekali apabila anda berfikir tentang bunuh diri dan apabila anda berfikir tentang seseorang yang bergelut dengan tujuan bertanya-tanya apakah mereka boleh atau harus terus menerus, perkara terbesar, yang kita ingin katakan kepada orang itu adalah tinggal.

Kami suka menjemput orang untuk berfikir tentang bahagian itu juga. Kami percaya dalam harapan, dan penyembuhan, dan penebusan, dan kejutan. Jadi, bukan hanya tinggal menderita. Bukan hanya untuk bertempur, tetapi tetap memikirkan impian anda dan apa yang anda harap dapat hidup ini.

Bagaimana kempen Stay datang?

Setiap tahun apabila tiba masa untuk memilih satu kenyataan, kami menendang beberapa pilihan. Ini datang dari petikan buku yang dipanggil "When Hope Speaks. "

Ia sebenarnya ditulis oleh bekas kami, seorang gadis bernama Jessica Morris yang tinggal di Australia. Kami berkongsi petikan di blog kami dan itu hanya satu kenyataan yang telah bergema. Bercakap tentang organisasi anda, bagaimanakah visi bermula dan bagaimanakah ia berkembang?

Permulaan kami pasti mengejutkan. Ia tidak bertujuan untuk menjadi kebajikan pada tahun 2006.

Saya diperkenalkan kepada seorang gadis bernama Renee Yohe. Apabila saya berjumpa dengannya, dia bergelut dengan isu-isu yang sebagai sebuah organisasi yang kita bercakap dengan hari ini. Apabila saya bertemu dengannya, dia berurusan dengan penagihan dadah, kemurungan, kecederaan diri. Kami kemudian mengetahui bahawa dia telah cuba membunuh diri sebelum ini. Dan saya mendapat keistimewaan untuk berkongsi sebahagian ceritanya dalam sebuah kisah bertulis yang diberi tajuk, "Untuk Menulis Kasih di Tangannya. "Dan pada dasarnya kisah itu menjadi virus.

2006 adalah permulaan media sosial menjadi normal. Ia adalah jenis permulaan zaman Myspace, dan jadi saya memberikan cerita sebuah rumah di Myspace.Kemudian kami mula menjual T-shirt sebagai cara untuk [membantu] membayar untuk rawatan Renee.

Cerita itu mengambil nyawa sendiri, dan T-shirt melakukan perkara yang sama. Beberapa bulan kemudian, saya berhenti kerja saya dan memutuskan untuk melompat ke dalam sepenuh masa ini. Ia merasakan sesuatu yang terlalu istimewa untuk berjalan jauh.

Jadi itulah permulaan kita. Kini 16 daripada kami adalah kakitangan sepenuh masa, dengan pelatih dan freelancer yang membawa kami ke pasukan 25. Selalu ada tujuh atau lapan pelatih yang datang kepada kami dari seluruh dunia. Kami terus membincangkan isu-isu ini. Terus membiarkan orang tahu jika mereka berjuang mereka tidak bersendirian. Kami terus membiarkan orang tahu tidak apa-apa jujur.

Dan lebih daripada apa-apa, untuk memberitahu orang ramai bahawa ia baik-baik saja untuk meminta pertolongan. Dan dengan itu kita dapat memberi wang kepada rawatan dan kaunseling, dan kita dapat melakukan yang terbaik untuk menyambungkan orang ke sumber.

Ada beberapa saat dalam beberapa bulan atau tahun yang lalu, yang benar-benar menonjol di dalam fikiran anda di mana anda berkata kepada diri anda, 'Wow! Saya sangat gembira saya berhenti kerja saya yang lain dan memilih jalan ini '?

Secara jujur, ini adalah saat yang sama yang berlaku setiap kali - hanya bertemu dengan seseorang yang mengatakan bahawa mereka masih hidup kerana Menulis Cinta pada Tangannya. Mungkin itu tweet atau komen di Instagram. Mungkin ia perbualan bersemuka di sebuah acara kolej.

Itulah sesuatu yang saya tidak pernah menjadi tua. Sukar untuk membayangkan sesuatu yang lebih istimewa atau lebih merendahkan, untuk bertemu dengan seseorang yang berdiri di hadapan anda (dan mereka akan mengatakan mereka mungkin tidak berdiri di hadapan anda jika bukan untuk Menulis Cinta di Tangannya).

Dan bergantung pada masa yang kita ada, orang boleh membongkar pengalaman mereka akhirnya mendapat bantuan, atau membuka kepada rakan atau ahli keluarga - tetapi itu adalah detik-detik yang mengingatkan saya dan mengingatkan pasukan kita tentang apa yang dipertaruhkan dan mengapa ini Keseluruhannya adalah suatu keistimewaan.

Itu benar-benar luar biasa. Sehubungan dengan topik kesihatan mental, kami juga menemui satu laporan yang menunjukkan lebih banyak rakyat Amerika hidup dengan kegelisahan, kemurungan, dan tekanan sekarang. Apa yang anda fikir boleh menyumbang kepada ini?

Saya fikir terdapat banyak sebab [mengetuai laporan]. Jelas sekali terdapat banyak ketidakpastian. Anda melihat presiden kami. Anda melihat ceramah di sekitar Korea Utara. Perubahan iklim. Idea sama ada kita semua akan berada di sini esok. Ia sememangnya boleh menyebabkan kecemasan. Dan kemudian menambah bahawa di atas cabaran harian orang dan tekanan kerja dan menyediakan untuk keluarga.

Saya fikir kita hidup dalam masa yang unik, sudah tentu pada masa ini politik. Kami bangun dengan cabaran baru dan berita utama yang sukar setiap hari sekarang, dan jadi masuk akal jika anda orang yang merasakan perkara yang anda akan merasakan berat itu.

Dari perspektif orang dalam, bagaimana anda fikir kita dapat merapatkan jurang supaya lebih ramai orang memahami apa yang hidup dengan kemurungan, kegelisahan, perasaan putus asa?

Secara umum, sesuatu yang kita suka tunjukkan (dan ini bukan idea yang saya datang) adalah bahawa otak adalah sebahagian daripada badan.Kesihatan mental tidak harus dirawat secara berbeza daripada kesihatan fizikal.

Kerana apabila anda berfikir tentang hal itu, hampir setiap keadaan, atau penyakit, atau tulang patah tidak kelihatan kecuali seseorang menunjukkan anda sinar X. Apabila seseorang sakit, atau apabila sesuatu berlaku secara dalaman, kami tidak meminta bukti.

Saya seorang yang bergelut dengan kemurungan. Dan saya fikir ia cenderung mempengaruhi kehidupan kita dengan banyak cara yang berbeza. Kemurungan, dan kebimbangan, boleh mempengaruhi tabiat makan dan tabiat tidur yang dapat menyebabkan anda mengasingkan. Anda boleh mengambil seseorang yang pernah menjadi sangat sosial atau extroverted dan apabila mereka berada dalam musim kemurungan, ia boleh menyebabkan mereka hanya ingin bersendirian. Kesihatan mental boleh mengubah tingkah laku secara drastik.

Betul.

Oleh itu, kita bermimpi tentang hari di mana kesihatan mental tidak mempunyai asterisk, apabila ia dapat dilihat sebagai dijadikan sebagai semudah selesema atau sesuatu yang mengerikan seperti kanser - selebihnya adalah jika seseorang memerlukan pertolongan, mereka akan dapat mendapatkan bantuan yang mereka perlukan.

Baru-baru ini, seorang wanita telah menulis nota ke pejabatnya mengatakan bahawa dia mengambil masa untuk kesihatan mentalnya. Bosnya menjawab, 'Ini luar biasa. Lebih ramai orang harus melakukan ini. 'Apa yang anda fikirkan?

Saya sebenarnya tidak melihat cerita itu, tetapi saya suka. Saya betul-betul buat. Sekiranya seseorang sedang memerangi selesema atau selesema, semua orang akan memahami bahawa orang yang tinggal di rumah sehingga mereka berada dalam keadaan baik. Jadi saya suka idea hari kesihatan mental atau orang di tempat kerja yang mengutamakan kesihatan mental.

Kami terdiri daripada seorang kakitangan dan kadang-kadang ia adalah satu cabaran yang sangat baik bagi kami untuk meneruskan mesej kami. Kami mempunyai orang-orang (termasuk saya) yang meninggalkan pejabat sekali seminggu untuk pergi ke kaunseling mungkin pada pertengahan hari. Kami suka meraikannya. Ia mungkin menyusahkan hari kerja, atau untuk mesyuarat atau projek tertentu, tetapi kami mengatakan ini sepatutnya menjadi keutamaan.

Dan idea ini adalah jika anda menyokong pekerja untuk menjadi sihat, secara umumnya mereka akan melakukan kerja yang lebih baik untuk anda. Ia menang untuk semua orang. Jadi walaupun anda seorang majikan dan anda tidak benar-benar memahami kesihatan mental, anda sekurang-kurangnya dapat memahami, "Saya mahu pekerja saya cukup sihat untuk menghasilkan. "

Dan bagaimana anda membantu diri anda jika anda mengalami kebimbangan atau kemurungan satu hari, atau melalui satu tempoh?

Saya telah mengambil antidepresan selama beberapa tahun sekarang. Itu sesuatu yang berlaku setiap hari. Tidak kira bagaimana perasaan saya, saya mengambil sesuatu sebelum saya tidur.

Saya cenderung merujuk kepada mereka sebagai musim. Saya mempunyai beberapa musim yang berbeza untuk pergi ke kaunseling, dan biasanya itu sekali seminggu selama satu jam seminggu. Itulah sesuatu yang cenderung sedikit lebih mendalam, tetapi jika saya bergelut, saya telah mengetahui bahawa mungkin perkara terbaik yang saya boleh buang pada kemurungan saya adalah untuk saya duduk dengan kaunselor sekali seminggu dan mempunyai masa untuk memproses perkara dan bercakap tentang perasaan saya.

Dan selepas itu, saya telah mempelajari nilai penjagaan diri, dan beberapa perkara itu sangat mudah. Mendapatkan tidur yang cukup pada waktu malam.Mendapatkan latihan. Melakukan perkara-perkara yang membuat saya tersenyum, dan perkara-perkara itu jelas berbeza untuk semua orang. Bagi saya ia mungkin berselancar atau bermain dengan anak saudara saya.

Dan mungkin perkara lain akan menjadi perhubungan. Kami percaya bahawa orang memerlukan orang lain, dan bagi saya itu bermakna mengadakan perbualan yang jujur ​​dengan rakan-rakan dan anggota keluarga pada umumnya, tetapi terutama ketika saya sedang berjuang.

Terima kasih kerana berkongsi itu. Begitu ramai orang akan menemui nasihat anda yang berharga. Apakah perkara terbesar yang boleh dilakukan oleh komuniti kesihatan mental dan orang-orang secara amnya untuk membantu organisasi anda dan orang lain?

Ada beberapa cara untuk menjawabnya. Sudah tentu kita adalah peminat untuk membungkam kesunyian, kerana terdapat stigma yang mengelilingi kesihatan mental dan ada stigma yang membuat perbualan ini tidak berlaku.

Kami berharap bahawa Kempen Tetap dan hari ini [Hari Pencegahan Bunuh Diri Dunia] boleh mendapatkan orang bercakap, tetapi di luar itu, kami cuba mengumpulkan wang untuk orang ramai untuk mendapatkan bantuan yang mereka perlukan.

Kami telah menetapkan matlamat ini untuk menaikkan $ 100, 000 yang akan menjadi dolar biasiswa bagi mereka yang memerlukan kaunseling atau memerlukan rawatan tetapi tidak mampu. Terdapat nilai yang sama dalam bercakap dan berkomunikasi, tetapi kami suka bahawa kami juga akan melabur dalam memastikan orang mendapat pertolongan.

Laman web kami mempunyai banyak maklumat mengenai kempen kami dan aspek penggalangan dana di sekitar Hari Pencegahan Bunuh Diri Dunia. Kami menjual pek, yang mempunyai kaos, pelekat, dan poster … benar-benar segala-galanya yang kita boleh berikan seseorang untuk membawa kempen dan perbualan ini kepada komuniti mereka.

Hari ini lebih besar daripada hanya organisasi kami. Kami bekerja keras dalam kempen kami, tetapi kami juga menyedari bahawa ramai orang yang bekerja dalam pencegahan kesihatan dan pencegahan bunuh diri melakukan tugas mereka untuk mengakui 10 September dan juga di sini, di Amerika, Minggu Pencegahan Bunuh Diri Kebangsaan.

Nah, terima kasih banyak, Jamie. Kami sangat menghargai anda meluangkan masa untuk berbincang dengan kami, dan kami sangat teruja untuk berkongsi cerita anda dengan komuniti Healthline.

Saya sangat dihormati oleh itu dan sangat bersyukur. Terima kasih banyak-banyak.

Sertai perbualan di media sosial menggunakan hashtag

#IWasMadeFor . Anda juga boleh mengetahui lebih lanjut mengenai kempen dengan melawat To Write Love on His Arms atau dengan menonton video di bawah ini: Pencegahan Bunuh diri:

Jika anda fikir seseorang berada di risiko segera kecederaan diri atau mencederakan orang lain:

Panggil 911 atau nombor kecemasan setempat anda.

• Menginap dengan orang itu sehingga bantuan tiba.
• Buang sebarang senjata, pisau, ubat-ubatan, atau benda-benda lain yang boleh mendatangkan kemudaratan.
• Dengarlah, tetapi jangan menilai, membantah, mengancam, atau berteriak.
• Jika anda fikir seseorang sedang mempertimbangkan bunuh diri, dapatkan bantuan daripada krisis atau hotline pencegahan bunuh diri. Cuba Pencegahan Bunuh Diri Seluruh Negara pada

800-273-8255 .