Mengiktiraf dan Memperbaiki Masalah Kaki Biasa

sebahagian daripada kehidupan seharian anda, dan dengan itu mereka mengalami banyak haus dan lusuh. Malah, anda mengira bahawa anda mungkin telah berjalan 75,000 batu pada usia 50 tahun.

Kerana semua ini digunakan , kemungkinan anda akan mengalami beberapa masalah kaki sepanjang hidup anda. Teruskan membaca untuk mengetahui cara mengenal pasti dan merawat masalah kaki biasa.

Kondisi umum Masalah kaki umum

Atlet kaki

Gatal, menyengat, dan membakar kaki dan jari kaki mungkin tanda-tanda kaki atlet. Keadaan ini berjangkit muncul selepas anda bersentuhan dengan kulat, biasanya dalam persekitaran basah seperti bilik persalinan, pancuran mandian awam, dan kolam renang.

Anda juga mungkin mengalami lepuh kaki, kuku jari kaki yang rapuh, dan kulit retak, kering, dan mentah di kaki anda.

Keadaan ini kadang-kadang sukar untuk dirawat. Mulakan dengan produk over-the-counter (OTC). Anda mungkin memerlukan preskripsi doktor untuk membersihkan kaki atlet yang teruk. Ketahui lebih lanjut mengenai kaki atlet.

Lepuh

Kantong cecair di atas kaki anda dikenali sebagai lepuh. Keadaan yang menyakitkan ini boleh disebabkan oleh berjalan atau berdiri untuk jangka masa yang lama, memakai kasut yang tidak sesuai, atau kaki berpeluh.

Secara amnya, lepuh bukan keadaan yang serius dan boleh dirawat di rumah. Cuba untuk membiarkan lepuh sembuh secara semula jadi dan berikan kelegaan dengan menggunakan perban di atasnya untuk keselesaan. Hanya mengalirkan lepuh sendiri apabila perlu dan lakukan dengan peralatan steril yang betul. Sekiranya anda memilih untuk melepaskan lepuh, pastikan ia dilindungi dengan perban dan salap antibiotik kerana ia menyembuhkan.

Bincangkan lepuh atau lepuh yang berterusan disertai dengan gejala seperti selesema dengan doktor anda. Ketahui lebih lanjut mengenai lepuh.

Bunions

Satu benjolan di sebelah kaki besar anda boleh menjadi bunion. Keadaan ini, di mana kaki besar anda membengkok ke arah jari kaki anda yang lain, boleh membuatnya menyakitkan untuk berjalan. Ia boleh menyebabkan keradangan dan kerengsaan pada kaki besar dan kaki kedua anda.

Bunions mungkin hasil dari struktur kaki yang anda warisi, dan kasut yang ketat atau tidak tepat atau berdiri terlalu lama boleh memburukkan mereka. Kasut yang sesuai dan penyembuh sakit OTC mungkin merupakan penyelesaian mudah untuk membantu bunion, atau anda mungkin memerlukan nasihat dan rawatan doktor anda. Ketahui lebih lanjut mengenai bunions.

Jagung

Lingkaran pusingan kulit tebal pada jari kaki anda atau tapak kaki anda boleh menjadi jagung. Tubuh anda membentuk jagung untuk mencegah lepuh di kaki anda, dan biasanya tidak menyakitkan.

Kaki tukul, bunion, atau kasut yang kurang sesuai mungkin menjadi penyebab jagung. Dari masa ke masa, jagung boleh menjadi jengkel dan harus dirawat.

Rawatan OTC seperti plaster jagung boleh membantu melegakan tekanan pada jagung dan membolehkan ia sembuh, atau doktor anda boleh mengesyorkan pembedahan untuk mengeluarkannya.Ketahui lebih lanjut mengenai jagung.

Plantar fasciitis

Plantar fasciitis boleh menyebabkan kesakitan di bahagian bawah tumit anda atau di bahagian bawah kaki tengah anda. Ini berlaku apabila ligamen plantar fascia menjadi tegang kerana kasut lembut dengan sokongan lengkung yang lemah, kerap berdiri, berjalan jarak jauh, kenaikan berat badan, atau keadaan kaki yang lain.

Ia boleh berkembang dari masa ke masa, dan kesakitan boleh berkisar dari membosankan hingga tajam. Anda mungkin mengalami lebih banyak kesakitan apabila kaki anda telah berehat untuk tempoh yang berpanjangan. Rawatan berasaskan rumah untuk keadaan termasuk penggunaan ais, mengambil ubat anti-radang, dan mengimbangi kaki setiap hari. Doktor anda boleh mengurangkan kesakitan dengan suntikan kortikosteroid, terapi fizikal, orthotics, atau pembedahan. Ketahui lebih lanjut mengenai plantar fasciitis.

Tumit tumit

Rasa sakit, keradangan, atau bahkan tulang belakang di bahagian depan tumit mungkin adalah gejala tumit tumit. Tudung tumit terjadi kerana deposit kalsium yang tumbuh di antara tumit dan lengkung anda.

Tudung tumit mungkin didiagnosis melalui kesakitan yang dirasakan di tumit anda atau akibat daripada keadaan kaki yang lain sama seperti plantar fasciitis. Mungkin sukar untuk mendiagnosis keadaan ini.

Anda perlu berehat kaki anda, menilai kasut anda, dan berjumpa dengan doktor anda jika anda mengalami sakit tumit. Tudung tumit boleh dirawat dengan kompres sejuk, ubat, terapi fizikal, dan mungkin pembedahan. Ketahui lebih lanjut mengenai tumit tumit.

Claw toe

Claw toe juga dikenali sebagai kaki cakar. Ini berlaku apabila sendi jari kaki pertama anda muncul dan titik sendi kedua turun.

Kaki jari kaki boleh berlaku secara tiba-tiba atau mungkin kelihatan pada saat lahir. Keadaan ini mungkin atau tidak boleh menyebabkan kesakitan dan ketidakselesaan, dan ia boleh menjadi tanda keadaan perubatan yang lebih serius seperti arthritis rheumatoid, diabetes, atau cerebral palsy.

Anda mungkin tidak pernah tahu apa yang menyebabkan kaki cakar, tetapi penting bagi doktor untuk mendiagnosis dan merawat keadaan. Rawatan termasuk kasut yang betul, splint, latihan kaki, ubat-ubatan, dan pembedahan. Ketahui lebih lanjut mengenai kaki cakar.

Mallet atau kaki palu

Mallet atau kaki palu menghasilkan jari kaki melengkung yang menunjuk ke bawah daripada ke luar. Seperti banyak keadaan kaki, jari kaki boleh menjadi hasil daripada genetik, kasut yang tidak sesuai dengan betul, atau masalah kaki lain seperti lengkungan atau bunion yang tinggi. Arthritis atau kecederaan kaki juga boleh menjadi punca kaki palet.

Keadaan ini mungkin menyakitkan apabila berjalan atau meregangkan kakimu, dan anda mungkin tidak dapat menggoyangkan kaki anda. Memakai kasut yang sesuai dan menggunakan bantal dan pad kaki OTC boleh membantu gejala anda. Ketahui lebih lanjut mengenai kaki palet.

Gout

Gout adalah keadaan yang sering memberi kesan kepada kaki anda, terutamanya di kaki besar, kerana terlalu banyak asid urik dalam badan anda. Kawasan yang terjejas mungkin terasa sangat menyakitkan. Ada yang menggambarkan kesakitan seperti perasaan kakimu terbakar.

Keadaan ini berlaku dalam pelbagai bentuk dan dalam empat tahap. Anda mungkin mengalami gout yang datang dan pergi atau mengembangkan lebih banyak gout kronik sepanjang masa yang merosakkan sendi anda.

Gout boleh menjadi lebih teruk kerana banyak sebab, seperti dari makan makanan tertentu, dan paling sering berlaku pada lelaki antara 40 dan 50 tahun dan pada wanita menopaus.

Doktor anda harus merawat gout dan boleh mencadangkan tabiat gaya hidup yang sihat untuk menguruskan gejala. Ketahui lebih lanjut mengenai gout.

Kuku jari kaki yang dibengkokkan

Kuku jari kaki yang tumbuh menjadi kulit di sekitarnya dikenali sebagai kuku jari kaki. Ini boleh berlaku jika anda mempunyai kuku yang kurva, kuku yang kurang dipotong, jari kaki termampat, atau kecederaan pada jari kaki anda. Genetik juga boleh memainkan peranan.

Kes-kes kecil kuku jari kaki boleh menyebabkan kulit tidak selesa dan lembut di sekeliling kuku. Kes-kes ini boleh dirawat di rumah dengan rawatan yang hangat, ubat penahan sakit, dan antibiotik topikal.

Kaki kuku yang lebih parah mungkin tidak sembuh sendiri atau dijangkiti dan menyebabkan kemerahan, pendarahan, nanah dan sakit. Ini harus dirawat oleh seorang doktor yang mungkin mengesyorkan pembedahan untuk membuang kuku. Ketahui lebih lanjut mengenai kuku jari kaki.

Jangkitan kulat kulat

Kacang bersisik atau pecah, runtuh, mengelupas, dan bintik kuning pada kuku kaki anda mungkin menjadi tanda bahawa anda mempunyai jangkitan kulat. Ini boleh berlaku dari kulat yang memasuki kuku jari anda kerana persekitaran lembapnya.

Gejala mungkin berkembang dengan perlahan. Anda mungkin mendapat kulat kerana keadaan perubatan seperti kencing manis, pendedahan kepada alat kuku yang tercemar, penggunaan tempat awam seperti kolam renang atau bilik ganti, atau kecederaan kulit berhampiran kuku jari kaki anda.

Jangkitan kuku boleh sangat berterusan dan mungkin memerlukan ubat antikulat yang tersedia dengan preskripsi. Ketahui lebih lanjut mengenai jangkitan kuku kulat.

Ketulan Plantar

Ketuat di bahagian bawah kaki anda adalah keadaan biasa yang dikenali sebagai ketuat plantar. Ini disebabkan oleh papillomavirus manusia dan dihantar dalam persekitaran lembap seperti bilik loker dan kolam renang.

Ketuat plantar boleh menyakitkan, terutamanya apabila berjalan. Walau bagaimanapun, mereka sangat boleh dirawat. Kadang-kadang ketuat itu akan hilang sendiri, dan kali lain anda perlu merawatnya di rumah dengan produk yang mengandung asid salisilat atau dengan bantuan doktor anda. Dalam kebanyakan kes, rawatan memerlukan beberapa aplikasi selama beberapa minggu. Ketahui lebih lanjut mengenai ketuat plantar.

Batu lebam

Batu lebam juga dikenali sebagai metatarsalgia. Keadaan ini menjejaskan bola kaki anda dan disebabkan oleh kasut yang tidak sesuai, latihan berimpak tinggi, atau keadaan asas yang lain.

Kawasan di antara jari-jari kaki dan gerbang anda mungkin terasa gatal atau mati rasa, sangat menyakitkan, atau seperti anda mempunyai kerikil dalam kasut anda. Gejala mungkin semakin buruk dengan masa.

Menghidupkan kaki anda, memakai ais kepada mereka, menggunakan penghilang rasa sakit, dan mencari kasut yang lebih baik adalah cara biasa untuk merawat batu lebam. Gejala yang lebih teruk perlu dilihat oleh doktor. Ketahui lebih lanjut mengenai lebam batu.

kaki rata

kaki rata merujuk kepada kekurangan lengkungan di kaki anda apabila berdiri. Ini umumnya merupakan keadaan genetik yang hanya memerlukan rawatan jika ia menyusahkan ketika berolahraga atau berdiri untuk jangka masa yang panjang.Jika keadaan mengganggu anda, lihat doktor anda untuk diagnosis.

Rawatan mungkin termasuk orthotics, relievers sakit, atau perubahan dalam gaya hidup anda. Ketahui lebih lanjut tentang kaki rata.

Neuroma Morton

Anda mungkin atau mungkin tidak menyedari bahawa anda mempunyai neuroma Morton, kerana ia tidak selalu menyakitkan. Ini adalah keadaan yang membebaskan tisu di sekeliling saraf di bola kaki anda, di antara gerbang dan kaki anda.

Neuroma Morton berlaku paling biasa pada wanita pertengahan umur dan boleh disebabkan oleh kasut tumit tinggi, kasut terlalu ketat, olahraga yang memerlukan pergerakan berulang, atau kaki atau kelainan gait.

Menggantung kasut atau berehat kaki anda mungkin rawatan lini pertama untuk keadaan ini. Jika keadaan tidak bertambah baik, doktor akan memeriksa kaki dan membuat pelan rawatan yang mungkin termasuk pad kaki, terapi fizikal, dan campur tangan lain. Ketahui lebih lanjut mengenai neuroma Morton.

Sesamoiditis

Sesamoiditis adalah sejenis keradangan tulang kaki yang menyebabkan kesakitan. Sesamoid adalah tulang di kaki anda di mana tendon bersambung untuk membantu membengkokkan kaki besar anda.

Sesamoiditis berlaku apabila sesamoids cedera atau meradang, sering selepas aktiviti tertentu seperti berpartisipasi dalam balet atau bermain penangkap dalam besbol.

Meresap kaki anda, menggunakan haba atau ais, mengambil penahan sakit, atau cuba pembalut mampatan mungkin rawatan awal untuk keadaan ini. Anda juga mungkin memerlukan rawatan lain seperti yang dibimbing oleh doktor anda. Ketahui lebih lanjut mengenai sesamoiditis.

Neuropati diabetes

Memantau kaki anda untuk perubahan adalah bahagian penting dalam menguruskan diabetes. Ini kerana anda mungkin mengalami neuropati diabetik, yang merosakkan saraf kerana gula darah tinggi yang tidak dikawal.

Anda mungkin mengalami kesemutan kaki seperti pin dan jarum atau gejala lain seperti kehilangan perasaan atau kepekaan dalam kaki atau masalah berjalan. Sekiranya anda menghidap diabetes, anda harus segera berjumpa dengan doktor anda jika anda mengalami gejala ini kerana ia boleh membawa kepada komplikasi seperti jangkitan dan kecederaan, yang mungkin menyebabkan amputasi.

Mengekalkan paras gula darah yang mencukupi membantu mengurangkan risiko neuropati diabetik. Ketahui lebih lanjut mengenai neuropati diabetes.

Lihat doktor Apabila anda perlu melihat doktor

Keadaan kaki boleh berubah mengikut jenis, gejala, dan keparahan. Anda perlu berjumpa dengan doktor jika keadaan kaki berada dalam perjalanan kehidupan sehari-hari atau jika rawatan di rumah nampaknya tidak membantu.