Sakit: kenapa sakit kepala saya?

Wawasan Visi anda

Anda mungkin mengalami sakit kepala apabila anda cuba memberi tumpuan kepada sesuatu yang berdekatan dengan wajah anda. Jika anda farsighted, perkara kelihatan kabur ketika anda lebih dekat dengan mereka. Ia mungkin kerana bola mata anda terlalu pendek atau penutup yang jelas pada mata anda, yang dipanggil kornea, terlalu rata. Anda mungkin dilahirkan dengannya, tetapi ia mula berlaku kepada kebanyakan orang selepas umur 40 tahun. Doktor anda boleh membantu dengan kacamata, kanta lekap, atau pembedahan yang membetulkan bentuk kornea anda.

Anda Tegang Leher dan Bahu Anda

Adakah anda mengetuk komputer anda selama berjam-jam atau memegang telefon anda ke telinga anda dengan bahu anda? Atau mungkin tekanan membuat anda tegang otot di rahang anda. Mana-mana ini boleh menyebabkan "sakit kepala ketegangan." Mandi mandi panas, pad pemanasan, dan medan di kaunter boleh membantu. Senaman yang teratur bersama dengan meditasi dan pendekatan relaksasi lain mungkin menghentikannya sebelum ia bermula.

Anda lapar

Mungkin awak tidak makan dalam seketika. Ia boleh memberi anda gula darah rendah, yang mencetuskan sakit kepala. Ia mungkin membantu untuk mempunyai beberapa makanan kecil dan bukannya tiga yang besar dan menyimpan makanan ringan seperti kacang atau sayur-sayuran di tangan untuk kecemasan.

Anda melangkau kopi pagi anda

Tubuh anda terbiasa dengan kafein dan mengingatkan anda dengan kepala berdenyut jika anda lupa minum cawan tetap anda. Apabila kopi tidak ada, teh hijau atau hitam atau coklat gelap akan dilakukan. Sekiranya anda ingin berhenti merokok dari kafein anda, jangan buat sekaligus. Kurangkan kira-kira 25% seminggu untuk membiasakannya.

Anda Had Seks

Anda mungkin mengalami kesakitan yang membosankan di leher atau kepala yang bertambah buruk apabila anda lebih bersemangat seksual. Atau ia mungkin menjadi sakit kepala yang berdenyut-denyut yang tiba dengan cepat seperti klimaks. Sesetengah orang merasakan keduanya. Kebanyakan minit terakhir, tetapi boleh berjam-jam. Ia biasanya tidak perlu dibimbangkan, tetapi beritahu doktor anda sekiranya anda mengalami sakit kepala semasa atau selepas seks, terutamanya jika tidak pernah berlaku sebelum ini atau tiba-tiba, yang mungkin menjadi tanda-tanda sesuatu yang serius.

Sinus anda Bengkak

Selesema yang mudah boleh menyebabkan kawasan berongga di belakang cheekbones dan dahi anda. Bengkak boleh menyebabkan kesakitan di sana yang bertambah buruk apabila anda bengkok. Ia mungkin sukar untuk bernafas kerana lendir, yang boleh menjadi tebal dan kuning atau hijau, tidak mengalir dengan betul. Ubat-ubat yang terlalu banyak boleh membantu anda menguruskannya. Tidak perlu memanggil doktor anda melainkan gejala yang buruk, jangan pergi, atau menjadi lebih teruk.

Anda Terlalu Banyak Malam Terakhir

Hari ini anda membayar dengan mabuk yang termasuk kepala berdenyut-denyut. Ini kerana alkohol mengganggu tidur anda dan menidurkan badan anda. Anda mungkin berasa letih dan mual. Sekitar lima hingga lapan minuman untuk lelaki dan tiga hingga lima untuk wanita cukup untuk menyebabkannya. Rehydrate dengan air, sup, atau minuman sukan. Ubat anti-radang boleh membantu, tetapi mengelakkan acetaminophen, yang terlalu keras pada hati anda apabila anda telah minum.

Anda Hanya Makan Es Krim

Kadang-kadang dipanggil "sakit kepala ais krim" atau "membekukan otak, " ia berlaku apabila anda makan sesuatu yang sangat sejuk, terutama jika anda melakukannya dengan cepat. Doktor tidak pasti apa yang menyebabkannya, tetapi boleh jadi suhu yang berair membuat saluran darah di dalam mulut menyusut, yang mencetuskan isyarat sakit ke otak anda. Ia tidak perlu dibimbangkan dan biasanya hilang dalam satu minit atau lebih. Pencegahan adalah mudah: Makan makanan sejuk lebih perlahan.

Anda memukul kepala anda

Sakit kepala boleh bermula dengan segera atau bulan selepas mengalami kecederaan. Mereka mungkin berada di tapak pukulan atau seluruh tengkorak anda dan mungkin menjadi lebih teruk apabila anda ditekankan. Penyebabnya tidak selalu jelas, namun kadangkala terlalu banyak darah terbentuk di satu tempat. Ini dipanggil hematoma. Dalam kes-kes yang serius, anda mungkin berasa lemah, keliru, mual, dan melupakan. Lihat doktor anda jika anda mempunyai sebarang simptom ini atau jika anda mengalami sakit kepala setelah memukul kepala anda.

Anda Mempunyai Jangkitan Telinga

Bakteria atau virus boleh menjangkiti telinga tengah yang dipenuhi udara, di mana tulang-tulang kecil bergetar untuk membuat bunyi yang anda dengar. Ia biasanya berlaku dengan cepat. Pembentukan bendalir boleh menyebabkan sakit kepala dan telinga bersama saliran, darah, atau nanah. Sekiranya anda melihat mana-mana gejala-gejala ini, hubungi doktor anda, yang akan mahu melihat jangkitan dan boleh membantu mengatasi kesakitan dan pembengkakan. Kebanyakan kes menjadi lebih baik tanpa rawatan dalam 1-2 minggu.

Anda Mengatasi Penyakit Nyeri Anda

Pengambilan ubat-ubatan yang sama seperti aspirin, ibuprofen, dan acetaminophen boleh menyebabkan sakit kepala jika anda menggunakannya lebih daripada 15 hari sebulan. Opioid preskripsi atau ubat dengan kafein mungkin melakukannya dalam masa 10 hari sahaja. Orang yang mendapat migrain lebih cenderung mempunyai masalah ini. Doktor anda boleh membantu anda mengubah medan anda dan memberi anda strategi lain untuk membuat anda berasa lebih baik.

Anda Memandang Sakit Kepala "Memicu"

Semua orang berbeza, tetapi makanan yang lebih cenderung menyebabkan kepala berdenyut termasuk:

• Keju berumur
• Beberapa buah dan kacang
• Alkohol
• Makanan dengan nitrat, seperti anjing panas, sosej, atau daging
• Makanan fermentasi atau jeruk seperti sauerkraut atau semangkuk
• Penambah rasa yang dipanggil MSG

Anda boleh memikirkan pencetus anda jika anda menjejaki apa dan bila anda makan dalam jurnal makanan dan melihat apa yang membawa kepada sakit kepala.

Anda Hanya Bekerja Keluar

Anda mungkin terluka di kedua-dua belah kepala semasa anda bersenam keras atau selepas anda selesai. Berlari, berenang, atau angkat berat boleh membawanya. Ia biasanya tidak perlu dibimbangkan, tetapi yang terbaik adalah untuk memeriksa dengan doktor anda untuk memastikan ia bukan sesuatu yang serius. Dapatkan segera bantuan perubatan jika anda juga membuang, melepaskan, atau mempunyai penglihatan berganda.

Anda telah mendapat bantal salah

Ia boleh memberi anda sakit kepala jika ia meletakkan badan anda dalam postur yang salah sepanjang malam. Dan jika anda melambung dan berbalik, kekurangan tidur mungkin juga membawa kepada kepala berdebar. Cari bantal yang memelihara kepala dan leher anda sejajar dengan seluruh tubuh anda, seolah-olah anda berdiri. Bercakap dengan doktor atau ahli terapi fizikal anda jika anda tidak selesa.

Bilakah Panggilan 911

Dalam kes yang jarang berlaku, sakit kepala mungkin menjadi tanda sesuatu yang lebih serius. Ini boleh menjadi keadaan yang perlahan, seperti tumor otak. Atau ia boleh menjadi kecemasan perubatan, seperti strok. Panggil 911 jika kesakitan tiba-tiba dan teruk atau anda perasan tanda-tanda ini bersama-sama dengannya:

• Kebas atau kelemahan pada satu sisi muka atau badan anda
• Perbualan atau kekeliruan
• Masalah melihat
• Pening, kehilangan keseimbangan