Lawatan ke Pantai Selatan

temui Diet Di Pantai Selatan. Sampul buku oleh Dr Arthur Agatston, MD, menyoroti bahawa ia adalah New York Times buku terlaris, dan bahkan memaparkan butang pop keluar yang menyatakan "kehilangan lemak perut terlebih dahulu." Pasti bukan perkara biasa saya.

Tetapi hubby saya membaca buku pada tahun lepas dan tidak berhenti bercakap tentangnya sejak itu. "Ia satu-satunya diet yang masuk akal, yang mengajar anda cara makan tepat dalam jangka masa panjang …" katanya. bukan 'diet' sama sekali, tetapi cara hidup. " Sejak awal, dia menegaskan bahawa dengan kebiasaan makan karbohidrat-pemalu dan bebas gluten saya pada dasarnya adalah di South Beach Diet secara lalai. Hmmm.

Saya mengambil kesempatan daripada penerbangan transatlantik pada musim panas ini (!) Untuk membaca buku itu pada akhirnya. Kebijaksanaan memang. Tidak hairanlah pasangan saya memahami dasar-dasar prinsip makan diabetes jenis 1 yang lebih baik selepas membaca 90 halaman pertama atau lebih dari buku ini. Dr. Agatston menerangkan fundamental pancang glukosa darah, dan mengapa semua karbohidrat yang berlebihan dalam barang bakar lebih buruk daripada yang tidak perlu. Dia hampir membuat saya memanaskan semangat rendah karbohidrat. Hampir.

Tetapi - dan ini adalah linchpin - dia pragmatis utama, mengiktiraf sepenuhnya bahawa diet yang terlalu rumit atau terlalu ketat "terlalu berat untuk bertahan lama." Amen. Oleh itu, semasa saya memanaskan sayuran quiche sayuran mini dan "pencuci mulut" yang terbuat dari keju ricotta, saya juga berharap untuk Fasa 2, apabila anda dapat menambah beberapa "karbohidrat yang baik" kembali ke repertoir anda.

Oh, dan satu lagi perkara: versi yang saya uji adalah sesuatu rakan sekerja yang pernah dikenali sebagai "The North Beach Diet" (tidak, bukan parodi rasmi, hanya rujukan kepada bahagian Itali / Beatnik di San Francisco) . Ia sama dengan South Beach Diet, tetapi dengan kopi dan wain yang dibenarkan. Maksud saya, hidup kita diabetik cukup sempit!

Penafian : Kandungan dicipta oleh pasukan Diabetes Mine. Untuk butiran lanjut klik di sini.

Penafian

Kandungan ini dibuat untuk Diabetes Mine, blog kesihatan pengguna yang memberi tumpuan kepada komuniti diabetes. Kandungan tidak disemak secara medis dan tidak mematuhi garis panduan editorial Healthline. Untuk maklumat lanjut mengenai perkongsian Healthline dengan Diabetes Mine, sila klik di sini.