Bagaimana Mendapatkan Kulit Anda Terang dari Outside Out

Salah satu daripada banyak peluang pekerjaan saya adalah peluang saya pergi ke destinasi baru dan mengalami budaya baru sepanjang tahun. Saya amat berterima kasih atas pengalaman ini, tetapi dengan segala-galanya dalam kehidupan, mereka datang dengan harga. Kos yang paling banyak adalah bagaimana ia memberi kesan kepada kulit saya.

Kulit kita selalunya menjadi salah satu kawasan yang paling terabaikan, walaupun ia adalah organ terbesar di badan kita. Kami lakukan, selepas semua, hidup di dalamnya!

Selain daripada gatal, kulit kering yang boleh menyebabkan penyaman udara pada jarak jauh, kulit saya sentiasa terdedah kepada persekitaran yang baru dan kerap ketika berada di luar. Ini bermakna kelembapan, cuaca kering, hujan - anda namakannya.

Selama bertahun-tahun, saya benar-benar mula menjaga kulit saya. Dan saya perhatikan perbezaan besar ketika saya mula melihat perkara-perkara dari dalam ke luar. Selain menjaga kulit anda di permukaan, selalunya perubahan terbesar dapat dilihat apabila anda mula memancarkan sel kulit anda dari dalam.

Berikut ialah beberapa petua untuk mendapatkan kulit anda bersinar dari dalam!

1. Apa yang hendak dimakan

Kita semua tahu kata-kata itu, "Kamu adalah apa yang kamu makan. "Tetapi sesetengah daripada kita benar-benar meluangkan masa untuk benar-benar memahami dan menghargai bagaimana makanan yang kita masukkan ke dalam badan kita memberi kesan kepada kesihatan, tenaga dan penampilan keseluruhan kita.

Cara terbaik untuk benar-benar mendapatkan kulit anda bersinar dari dalam adalah dengan memastikan anda makan pelbagai makanan super. Vitamin C adalah superfood kuat dan antioksidan. Ia diperlukan untuk mengekalkan sistem imun yang kuat dan merupakan bahan penting dalam memberikan kulit yang sihat dan berseri.

Syukurlah, tidak terlalu sukar untuk menemuinya dalam banyak buah-buahan dan sayur-sayuran! Selain buah jeruk, anda juga boleh mendapatkan jumlah vitamin C yang banyak di blueberry, betik, strawberi, kiwi, dan juga ubi keledek! Satu cara mudah untuk menambah beberapa makanan ini adalah untuk mencampurkan beberapa buah blueberries dengan yogurt atau bijirin semasa sarapan.

Makanan yang tinggi dalam lemak sihat seperti alpukat, kacang, dan biji juga boleh memberikan pelbagai manfaat - ditambah lagi dengan lebih lama lagi!

2. Apa yang hendak diminum

Satu cara saya dapat memastikan saya mendapatkan air yang cukup setiap hari - 13 cawan untuk lelaki, 9 cawan untuk wanita - selalu ada dua botol air 1 liter di dalam peti sejuk yang saya sampaikan sepanjang hari. Apabila saya selesai dengan kedua-dua mereka, saya tahu bahawa antara mereka dan apa sahaja yang saya minum, pengambilan air harian saya adalah baik untuk hari itu. Dan kulit saya sihat!

Air kelapa

Penemuan yang agak baru bagi saya juga telah menjadi air kelapa. Air kelapa mempunyai sifat penghidratan yang sengit dan juga merupakan sumber vitamin C yang baik serta kalium, kalsium, dan magnesium.

Selamat untuk mengatakan bahawa saya sekarang baik dan benar-benar ketagih - dan dalam syarikat yang baik, kerana saya tahu Victoria Beckham adalah peminat juga!

Jus segar

Jus dan smoothie juga hebat untuk mendapatkan pelbagai nutrien dalam satu hidangan yang sihat.Vitamin dan nutrien yang mereka kandungan adalah baik untuk menyembuhkan kulit anda dan mengekalkan kesihatannya. Untuk mengelakkan pengawet dan gula tambahan - yang boleh mendatangkan malapetaka pada kulit - cuba buat sendiri daripada membeli dari kedai.

3. Apa yang perlu diletakkan di wajah anda

Ya, kebanyakan krim dan salap secara tekal kedua-dua topikal - tetapi hanya produk terbaik yang memulih semula kulit anda dari dalam ke luar, jadi berbaloi untuk melabur pada orang yang anda tahu akan menembusi kulit dan bekerja dari dalam!

Cuba gunakan topeng

Masker boleh menjadi cara yang baik untuk menyediakan penghidratan yang sangat diperlukan, menembusi jauh ke dalam untuk mengeluarkan minyak yang berlebihan, membersihkan kulit mati, dan meningkatkan kelembapan.

Salah satu daripada jenama pelindung kegemaran saya ialah GlamGlow, kerana mereka mempunyai pelbagai jenis produk yang menyukai kulit yang memenuhi pelbagai jenis kulit. Saya sering sinis mengenai tanggapan tentang produk yang mengubah kulit anda, tetapi selepas penggunaan pertama Topeng Rawatan SuperMud, kulit saya kelihatan lebih berseri dan mempunyai cahaya yang jelas.

Ingat bahawa wajah anda tidak seragam

GlamGlow juga merupakan penyokong besar dari trend multi-masking, yang menggalakkan anda untuk menentukan kawasan mana kulit anda mungkin mempunyai keperluan yang berbeza. Sebagai contoh, ramai di antara kita yang mengalami zon T-berminyak, tetapi pipi kering - jadi ia layak untuk memenuhi setiap kawasan individu untuk benar-benar memanfaatkan masa pamper anda dan mencapai 'cahaya' yang didambakan.

Perhatikan musim

Perubahan kulit anda sepanjang tahun, sama seperti musim. Jadi apa yang berfungsi untuk anda pada musim panas, seringkali tidak akan menjadi ubat yang terbaik untuk musim sejuk.

Seperti yang sering berlaku, kita memerlukan pelembap yang lebih terhidrat dan sengit untuk musim sejuk, apabila sejuk membuat pengering kulit kita, dan pelembap lebih ringan untuk musim panas. Idealnya, dengan SPF melindungi kulit kita dari sinaran UV yang keras matahari.

Untuk musim sejuk, saya akan mengesyorkan Neal's Yard Remedies Almond Moisturizer, yang merupakan vitamin kaya dan sempurna untuk kulit mudah dijengkelkan. Dengan campuran minyak badam manis dan malam minyak primrose, ia membantu untuk nada, keseimbangan, dan melindungi kulit anda, sementara juga menghilangkan kekeringan.

Untuk menghilangkan serpihan kering yang kering pada badan, cuba Lola Apothecary Orange Patisserie Warming Body Souffle. Bukan hanya bau yang cukup baik untuk dimakan, dengan nota kekacang oren jeruk dan halia hangat dan rempah vanila, tetapi ia juga sangat menyihatkan: ia mengandungi mentega kelapa, yang kaya dengan vitamin E dan asid lemak penting!

Untuk bulan-bulan yang lebih panas, saya cadangkan pelembap Lancer Sheer Fluid Sun Shield yang mengandungi SPF30, mesti ada! Dihormati oleh orang-orang seperti Victoria Beckham, jagaan kulit Lancer sangat menghidratkan, membawa kulit anda kembali ke keseimbangan yang sempurna. Ia juga tidak terlalu berat pada kulit anda, jadi ia sempurna untuk mengambil perjalanan anda!

Pakai topeng lembaran

Penghawa dingin pada penerbangan jarak jauh boleh merosakkan kulit, dan biarkan kulit anda terasa kering dan ketat apabila anda melepaskan pesawat.Bagaimanapun, sejak saya telah menemui topeng lembaran, rutin perjalanan penjagaan kulit saya telah berubah!

Topeng lembaran sedikit kurang kemas daripada topeng biasa, kerana mereka sudah tepu dalam ramuan kulit yang kuat. Apa yang perlu anda lakukan adalah pop mereka ke wajah anda dan biarkan mereka selama 10-15 minit supaya dapat menyerap semua barangan yang baik. Saya suka Estee Lauder Double Wear 3 Minute Priming Moisture Mask, yang menawarkan khasiat dan penghidratan untuk kulit yang bersih, licin, dan jelas.

Daripada berurusan dengan perjuangan menanggalkan botol saya untuk memenuhi sekatan cecair untuk membawa bagasi, lebih mudah untuk mendapatkan selesa, memakai topeng lembaran, dan duduk dan bersantai sambil menonton filem.

Gunakan minyak yang tepat untuk kulit anda

Tidak ada yang ingin mempunyai kulit berminyak, tetapi itu tidak bermakna minyak semulajadi tidak dapat memainkan peranan untuk menjaga kulit kita sihat. Saya menggunakan Minyak Wajah Brilliance Emma Hardie pada waktu petang supaya formula kerja keras boleh berfungsi untuk memperbaiki kulit saya semasa saya tidur. Ia berbau sangat cantik dan dengan sembilan minyak pati termasuk lavender, ia sangat sesuai untuk membantu anda melepaskannya. Anda boleh campurkan dalam minyak anda dengan pelembap malam untuk menyediakan halangan perlindungan terhadap udara sejuk dan keras.

Jika anda mempunyai kulit yang kering dan kering yang bereaksi terhadap cuaca yang berubah-ubah, perhatikan asid Hialuronic pada senarai ramuan produk apa pun yang anda gunakan, kerana ia boleh meninggalkan kulit anda merasa sangat berseri selepas membersihkan semua serpihan kering yang menjengkelkan . Salah satu kegemaran saya ialah Serpihan Hyaluronic Pestle & Mortar Pure, yang datang dalam bentuk yang paling tulen dan mensasarkan dehidrasi, kelemumur, dan garis halus tanpa kulit sensitif.

Untuk cahaya badan penuh, saya pergi ke Apolonia Lola, yang menawarkan pelbagai minyak mentah, menenangkan, dan wangi yang luar biasa untuk menjaga kulit anda. Badan Mengimbangi Romantik Halus dan Minyak Urut mengandungi 30 peratus minyak rosehip, yang membantu mengurangkan tanda regangan, bintik-bintik umur, dan garis halus, serta minyak Argan, yang meningkatkan sinar dan meningkatkan tekstur kulit. Ia adalah ruji bilik mandi yang agak serba boleh kerana anda boleh menggunakannya untuk muka, badan, rambut, dan kuku. Plus, ia berbau sangat luar biasa, dengan nota manis oren, vanila, lemon, dan mawar!

Bottom line

Terlepas dari berapa umur anda atau gaya hidup anda, penting untuk membuat usaha yang sadar untuk menjaga kulit anda. Kulit yang anda tinggalkan adalah milik anda selamanya, jadi luangkan masa untuk merawatnya dengan baik. Sebagai balasan, ia akan menjaga anda!

Scarlett Dixon adalah wartawan, blogger gaya hidup U. K., dan YouTuber yang menjalankan acara rangkaian di London untuk para penulis blog dan pakar media sosial. Dia mempunyai minat yang tinggi untuk bercakap tentang apa-apa yang mungkin dianggap tabu, dan senarai baldi yang panjang. Dia juga seorang pengembara yang berminat dan bersemangat untuk berkongsi mesej bahawa IBS tidak perlu menahan anda dalam hidup! Lawati dia di laman webnya dan Twitter @Scarlett_London.