Kolesterol tinggi

Kolesterol adalah bahan yang hati anda menghasilkan secara semula jadi. Ia penting untuk pembentukan membran sel, vitamin D, dan hormon tertentu.

Kolesterol adalah zat lilin, seperti lemak. Ia tidak larut dalam air dan oleh itu tidak dapat mengembara melalui darah dengan sendirinya. Lipoprotein adalah zarah lain yang terbentuk dalam hati yang membantu mengangkut kolesterol melalui aliran darah. Terdapat beberapa jenis lipoprotein penting yang penting untuk kesihatan anda.

Lipoprotein berkepadatan rendah (LDL), juga dikenali sebagai "kolesterol jahat," boleh membina arteri dan membawa kepada masalah kesihatan yang serius seperti serangan jantung atau strok. Lipoprotein berkepadatan tinggi (HDL), kadang-kadang dipanggil "kolesterol baik," membantu mengembalikan kolesterol LDL ke hati untuk penghapusan.

Hati anda menghasilkan semua kolesterol yang anda perlukan, tetapi lemak dan kolesterol hadir dalam banyak makanan yang kami makan sekarang. Makan terlalu banyak makanan yang mengandungi jumlah lemak yang berlebihan meningkatkan tahap kolesterol LDL dalam darah anda. Ini dipanggil mempunyai kolesterol tinggi. Kolesterol tinggi juga dikenali sebagai hiperkolesterolemia. Kolesterol tinggi sangat berbahaya apabila tahap kolesterol HDL terlalu rendah dan paras kolesterol LDL terlalu tinggi.

Kolesterol tinggi biasanya tidak menyebabkan gejala. Penting untuk makan sihat dan sentiasa memantau kadar kolesterol anda. Apabila tidak dirawat, kolesterol tinggi boleh menyebabkan banyak masalah kesihatan termasuk serangan jantung atau strok.

Sebab-sebab Apa yang menyebabkan kolesterol tinggi?

Kolesterol tinggi biasanya menjadi lebih buruk dengan makan terlalu banyak makanan tidak sihat yang tinggi dalam kolesterol, lemak tepu, dan lemak trans. Contoh makanan yang menyumbang kepada kolesterol tinggi termasuk:

• daging merah
• hati dan daging organ lain
• produk tenusu penuh lemak seperti keju, susu, es krim, dan mentega
• telur (kuning telur)
• , seperti kentang goreng, kentang goreng, ayam goreng, dan cincang bawang
• mentega kacang
• beberapa barang yang dipanggang, seperti muffin
• makanan olahan yang dibuat dengan mentega koko, minyak kelapa sawit atau minyak kelapa
• > Kolesterol tinggi juga boleh menjadi genetik dalam banyak kes. Ini bermakna bahawa ia bukan semata-mata disebabkan oleh makanan, tetapi dengan cara di mana gen anda mengarahkan badan anda untuk memproses kolesterol dan lemak. Gen diturunkan dari ibu bapa kepada anak-anak.

Keadaan seperti kencing manis dan hypothyroidism juga boleh menyumbang kepada kolesterol tinggi. Merokok juga boleh meningkatkan masalah kolesterol …

Faktor RisikoApa yang Berisiko Tinggi untuk Kolesterol Tinggi?

Lebih satu pertiga daripada orang dewasa Amerika telah menaikkan paras kolesterol LDL atau "buruk", menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC).Orang dari semua peringkat umur, etnik, dan jantina boleh mempunyai kolesterol tinggi.

Anda mungkin mempunyai risiko kolesterol tinggi jika anda:

mempunyai sejarah keluarga kolesterol tinggi

• makan diet yang mengandungi lemak berlebihan
• berlebihan berat badan atau obes
• kencing manis, penyakit ginjal, atau hypothyroidism

Gejala-Gejala Apakah Gejala Kolesterol Tinggi?

Dalam kebanyakan kes, kolesterol tinggi adalah masalah senyap yang biasanya tidak menyebabkan sebarang gejala. Bagi kebanyakan orang, jika mereka tidak mendapat pemeriksaan rutin dan mengikuti paras kolesterol mereka, gejala pertama mereka adalah kejadian seperti serangan jantung atau strok. Dalam kes yang jarang berlaku, terdapat sindrom familial di mana paras kolesterol sangat tinggi (hypercholesterolemia keluarga). Orang-orang ini mempunyai tahap kolesterol 300 miligram setiap desiliter (mg / dL) atau lebih tinggi. Orang seperti ini mungkin menunjukkan simptom dari kolesterol tinggi yang disebabkan oleh deposit kolesterol (xanthomas) ke atas tendon mereka atau di bawah kelopak mata mereka (xanthalasmas). Walaupun kolesterol tinggi memberi kesan kepada sebahagian besar Amerika Syarikat, hiperkolesterolemia keluarga hanya memberi kesan kepada kira-kira satu daripada 500 orang.

Diagnosis dan UjianBagaimana Adakah Diet Kolesterol Tinggi?

Kolesterol tinggi sangat mudah didiagnosis dengan ujian darah yang dipanggil panel lipid. Doktor anda akan mengambil sampel darah dan menghantarnya ke makmal untuk dianalisis. Doktor anda mungkin meminta anda tidak makan atau minum apa-apa (cepat) sekurang-kurangnya 12 jam sebelum ujian.

Panel lipid mengukur jumlah kolesterol, kolesterol LDL, HDL kolesterol dan trigliserida. Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC) mentakrifkan tahap kolesterol darah berikut sebagai "wajar", atau apa yang harus anda targetkan):

jumlah kolesterol: kurang daripada 200 mg / dL

• LDL kolesterol: kurang daripada 100 mg / dL
• kolesterol HDL: 40 mg / dL atau lebih tinggi
• trigliserida: mg / dL
• Cadangan ini adalah untuk umum, orang awam yang sihat. Tahap kolesterol mungkin berbeza jika anda sudah mempunyai keadaan lain seperti diabetes. Doktor anda boleh memberitahu anda tahap kesihatan anda.

RawatanHow Adakah Kolesterol Tinggi Diobati?

Mematuhi senaman dan diet yang sihat biasanya cukup untuk menurunkan tahap kolesterol. Kadang-kadang ubat diperlukan. Ini benar terutamanya jika paras kolesterol LDL sangat tinggi.

Ubat

Ubat yang paling biasa digunakan untuk merawat kolesterol tinggi dipanggil statin. Statin berfungsi dengan menyekat hati anda daripada menghasilkan lebih banyak kolesterol. Ubat-ubatan ini secara tidak langsung mengurangkan tahap darah kolesterol LDL dan trigliserida dan beberapa di antaranya juga boleh meningkatkan paras kolesterol "baik", HDL.

Contoh statin termasuk:

atorvastatin (Lipitor)

• fluvastatin (Lescol)
• rosuvastatin (Crestor)
• simvastatin (Zocor)
• Resin asid hempedu atau penyahseus seperti colesevalam (Welchol), colestipol (Colestid), atau cholestyramine (Prevalite)

inhibitor penyerapan kolesterol, seperti ezetimibe (Zetia)

• Terdapat juga produk gabungan yang mengurangkan penyerapan daripada kolesterol yang anda makan dan juga mengurangkan pengeluaran kolesterol dalam hati anda.Salah satu contoh ialah gabungan ezetimibe dan simvastatin (Vytorin).
• Perubahan Gaya Hidup
• Memandangkan gaya hidup seseorang biasanya memburukkan kolesterol tinggi, perubahan gaya hidup adalah penting untuk menurunkannya. Ambil langkah-langkah ini untuk mengurangkan kolesterol anda.

Makan diet rendah lemak tepu dan trans. Daging tanpa lemak, seperti ayam dan ikan yang tidak digoreng, dan banyak buah-buahan, sayur-sayuran, dan bijirin penuh membantu. Hindari makanan goreng atau lemak serta terlalu banyak karbohidrat dan gula olahan

Makan ikan yang mengandung asam lemak omega-3, yang boleh membantu menurunkan kolesterol LDL anda. Contohnya, salmon, makarel dan herring, kaya dengan omega-3. Kenari kenari, flaxseeds tanah dan badam juga mengandungi omega-3s.

Elakkan berlebihan alkohol.

• Latihan sekurang-kurangnya 30 minit sehari, lima hari seminggu.
• Berhenti merokok.
• Suplemen Herba dan Pemakanan
• Sesetengah makanan dan suplemen telah dicadangkan untuk membantu menurunkan kolesterol anda, walaupun tidak ada yang terbukti berbuat demikian. Ini termasuk:
• serat

soya

oat bran (terdapat dalam oat dan oat utuh)

• barli
• artichoke
• psyllium berambut perang > Herba tertentu juga telah dicadangkan untuk memberi manfaat. Tahap bukti yang menyokong tuntutan ini berbeza-beza. Tiada yang telah diluluskan oleh U. S. Pentadbiran Makanan dan Ubat (FDA) untuk rawatan kolesterol tinggi. Antara berikut termasuk:
• bawang putih
• ekstrak biji zaitun
• hawthorn
• ekstrak teh hijau

Sentiasa berbincang dengan doktor anda sebelum mengambil sebarang suplemen herba atau pemakanan. Suplemen herba boleh berinteraksi dengan ubat lain yang anda ambil.

• Doktor yang Mengobati Kolesterol TinggiApa Jenis Doktor Merawat Kolesterol Tinggi?
• Doktor penjagaan utama anda biasanya akan menjadi jenis doktor pertama untuk mengukur tahap kolesterol anda. Panel lipid biasanya dilakukan semasa peperiksaan fizikal rutin dengan doktor penjagaan primer anda. Mereka boleh merujuk anda kepada seorang pakar jika anda mempunyai risiko penyakit jantung yang tinggi. Sebagai contoh, jika anda berlebihan berat badan atau anda mempunyai masa yang sukar mengikuti diet yang rendah lemak tepu atau mendapatkan senaman secara teratur.
• Pakar yang merawat atau membantu menguruskan kolesterol tinggi termasuk berikut:
• Kardiologi

adalah doktor yang pakar dalam gangguan jantung. Seorang pakar kardiologi mungkin perlu jika anda sudah mengalami komplikasi yang lebih serius daripada mendapat kolesterol tinggi seperti tekanan darah tinggi atau penyakit jantung aterosklerotik.

Pakar Pemakanan

atau

ahli diet berdaftar

• adalah profesional yang boleh membantu menganalisis makanan semasa anda. Mereka boleh membantu anda membuat diet mesra kolesterol yang disesuaikan berdasarkan makanan apa yang anda suka dan tidak suka. Lipidologists
• adalah doktor yang pakar dalam kajian lemak dalam darah. Ini adalah cawangan perubatan yang baru muncul dengan pengamal yang agak sedikit. Walaupun latihan khusus tersedia dalam lipidologi, Lembaga Pengamal Perubatan Amerika masih belum mengenali lipidologi sebagai subspecialty perubatan bebas.Seorang ahli lipid mungkin dapat menawarkan pilihan terapeutik tambahan jika ubat-ubatan dan perubahan gaya hidup kolesterol tidak membantu. Fisiologi senaman membantu orang membuat rancangan peribadi untuk mendapatkan lebih banyak senaman dan aktiviti fizikal. Mereka dilatih untuk membantu anda mendapatkan manfaat jantung maksimum dari rancangan senaman anda. Endocrinologists
• adalah doktor yang pakar dalam mendiagnosis penyakit yang berkaitan dengan kelenjar. Seorang pakar endokrin dapat membantu merawat orang-orang yang berurusan dengan ketidakseimbangan hormon. Komplikasi Apa itu Komplikasi Kolesterol Tinggi?
• Kolesterol yang tidak dirawat dengan tidak boleh menyumbang kepada pembentukan plak di arteri anda dan menyebabkan aterosklerosis. Dari masa ke masa, deposit kolesterol (plak) boleh menyempitkan arteri anda dan biarkan darah kurang melewati. Atherosclerosis adalah keadaan yang serius yang boleh mengakibatkan komplikasi yang mengancam nyawa. Komplikasi ini termasuk:
• stroke serangan jantung

angina (sakit dada)

penyakit vaskular periferal

tekanan darah tinggi

• penyakit buah pinggang kronik jika plak dibina di arteri buah pinggang, darah ke buah pinggang anda
• Pencegahan Bagaimana Bolehkah Kolesterol Tinggi Dihalang?
• Kolesterol tinggi yang disebabkan oleh faktor genetik tidak boleh dicegah. Ada perkara yang boleh anda lakukan untuk membantu menurunkan kadar kolesterol anda ke tahap yang lebih diingini atau mencegahnya daripada menjadi masalah serius:
• Latihan secara teratur.
• Makan makanan yang sihat rendah lemak haiwan.
• Makan makanan yang dibakar, masak, dikukus, panggang dan panggang bukannya makanan yang digoreng.

Pilih daging tanpa lemak.

Pilih produk tenusu rendah lemak atau lemak.

• Elakkan makanan segera dan makanan ringan.
• Makanlah makanan serat yang tinggi.
• Jangan merokok. Merokok mencederakan saluran darah dan meningkatkan risiko seseorang untuk penyakit jantung dan angin ahmar.
• Elakkan penggunaan alkohol yang berlebihan. Walaupun, penggunaan alkohol sederhana (tidak lebih daripada dua minuman sehari) sebenarnya boleh meningkatkan tahap HDL kolesterol yang bermanfaat.
• Dapatkan kolesterol anda sentiasa diperiksa. Persatuan Jantung Amerika mengesyorkan agar tahap kolesterol anda diperiksa setiap empat hingga enam tahun jika anda seorang dewasa kesihatan pada usia 20 tahun. Anda mungkin perlu mempunyai kolesterol anda lebih kerap diperiksa jika anda menghadapi risiko peningkatan kolesterol tinggi.
• Mengekalkan berat badan yang sihat.
• OutlookWhat Apakah Outlook untuk Kolesterol Tinggi?
• Jika tidak dirawat, kolesterol tinggi boleh menyebabkan masalah yang serius dan juga kematian.
• Rawatan untuk kolesterol tinggi dan penyakit jantung telah bertambah baik sejak beberapa tahun lalu. Perubatan dan pendidikan telah banyak mengurangkan bilangan kematian yang disebabkan oleh penyakit jantung dan komplikasi lain.
• Walau bagaimanapun, kolesterol tinggi masih menjadi kebimbangan utama di Amerika Syarikat disebabkan gaya hidup yang tidak aktif dan pilihan makanan yang buruk. Membuat perubahan positif terhadap gaya hidup anda, termasuk memakan makanan yang sihat dan mendapat lebih banyak senaman, boleh membantu anda menjalani kehidupan yang panjang dan sihat.