Tayangan slaid: parit 12 mitos ini sekarang

MYTH: Hangovers Tidak Ada Tawaran Besar

FAKTA: Pengisytiharan berat menggantikan sistem saraf pusat. Ia bercampur dengan bahan kimia otak - yang membawa kepada sakit kepala, pening, dan loya - dan menghantar anda ke bilik mandi dengan kerap anda menjadi kering. Harga selepas pagi boleh termasuk sakit kepala, keletihan, mulut kapas, perut mual - dan sistem kekebalan tubuh yang lemah.

MYTH: Hangovers Are Gender-Blind

ACT: Jangan gila dengan minuman percuma pada Malam Wanita. Jika seorang lelaki dan wanita minum jumlah yang sama, wanita itu lebih cenderung merasakan kesannya. Itu kerana lelaki mempunyai peratusan yang lebih tinggi air di dalam badan mereka, yang membantu mencairkan alkohol yang mereka minum. Apabila wanita minum jumlah yang sama, lebih banyak alkohol dibina di dalam aliran darah.

MYTH: Hanya Bingers Dapatkan Hangovers

FAKTA: Anda tidak perlu terbuang untuk membayar harga keesokan harinya. Hanya beberapa minuman yang boleh mencetuskan sakit kepala dan gejala mabuk lain untuk sesetengah orang. Mempunyai air atau minuman tanpa alkohol di antara setiap bir atau minuman keras boleh membantu anda terhidrasi dan mengurangkan jumlah alkohol yang anda minum.

MYTH: Wain adalah pilihan yang paling baik

FAKTA: Wain merah mengandungi tanin, sebatian yang dikenali untuk memicu sakit kepala pada sesetengah orang. Minuman liar, seperti wiski, juga cenderung menyebabkan pemotongan yang lebih teruk. Jika anda bimbang tentang bagaimana anda akan merasa pada waktu pagi, pilihan yang paling lembut adalah bir dan minuman keras yang jelas, seperti vodka dan gin.

MISI: Koktel Diet Adakah Bet Betih

FAKTA: Minuman diet boleh membantu jika anda menghitung kalori, tetapi tidak jika anda cuba menghindari mabuk. Penyelidikan mencadangkan bahawa mempunyai buah-buahan, jus buah-buahan, atau cecair yang mengandungi gula yang lain boleh membuat pengguguran yang kurang sengit.

MYTH: Minuman keras sebelum bir

FAKTA: Ini jumlah alkohol yang anda minum (bukan pesanan minuman anda) yang paling penting. Minuman standard - sebelas bir, sebotol 5 ounce wain, atau "tembakan" minuman keras sebanyak 1.5 ounce - mempunyai jumlah alkohol yang sama. Jangan tertipu dengan saiz minuman anda atau dengan mengatakan apa-apa tentang penggunaan alkohol yang merangkumi frasa "tidak pernah takut."

MUDA: Makan Pasta Sebelum Katil

FAKTA: Salah pada dua tuduhan. Pertama, makan pada waktu tidur (selepas anda sudah mabuk) tidak membantu. Makanan harus berada di dalam perut anda sebelum Happy Hour mempunyai apa-apa kesan. Kedua, walaupun makanan apa pun dapat memperlambat seberapa cepat tubuh Anda menyerap alkohol, lemak itu lebih baik. Jadi pergi untuk steak atau pizza sebelum martini pertama anda, dan anda mungkin melarikan diri dari mabuk. Satu tip tidur yang membantu - minum air untuk melawan dehidrasi.

MUSIM: Penghilang Kesakitan Pop Sebelum Bed

FAKTA: Penghidap ubat penahan sakit di atas meja sekitar empat jam, jadi dos tidur tidak akan membantu ketika anda bangun. Pelan yang lebih baik adalah mengambil pil apabila anda mula-mula bangun. Jangan mengambil acetaminophen (Tylenol) selepas minum malam. Gabungan ini boleh merosakkan hati anda.

MISI: Alkohol Membantu Tidur Baik

FAKTA: Sebaliknya. Walaupun selimut malam boleh membantu anda meletup lebih cepat, terlalu banyak menjejaskan kualiti tidur anda. Anda tidak menghabiskan banyak masa dalam kitaran REM yang penting dan anda cenderung bangun terlalu lama. Jika anda telah minum banyak, mabuk akan menyerang pada bahagian akhir malam, menjadikan anda tidak selesa untuk tidur semula.

MYTH: Rambut Anjing

FAKTA: Lebih banyak alkohol di pagi hari tidak ada apa-apa kecuali menangguhkan mabuk. Gejala-gejala terburuk berlaku apabila tahap alkohol darah turun menjadi sifar. Sekiranya anda mempunyai pemutar skru semasa sarapan pagi, masa ini akan datang kemudian pada hari itu. Dan jika anda mendapati anda tidak dapat berfungsi tanpa koktail bangun, anda harus berbincang dengan doktor anda tentang mendapatkan bantuan untuk ketagihan alkohol.

MYTH: Coffee Is the Cure

FAKTA: Kafein boleh menyempitkan saluran darah anda dan boleh membuat anda lebih teruk. Setelah malam mabuk, sebaiknya minum air minuman dan minuman untuk menghilangkan dehidrasi dan menggantikan elektrolit yang hilang - terutamanya jika anda melambung.

MYTH: Remedies Herbal Boleh Membantu

FAKTA: Penyelidik British mengkaji kajian mengenai pil hangover, seperti ekstrak ragi dan artichoke. Mereka mendapati tiada bukti yang kuat bahawa mereka bekerja. Satu lagi pasukan British mendapati suplemen yang diperbuat daripada kaktus pir berduri boleh mengurangkan loya dan mulut kering dari penggantung, tetapi bukan sakit kepala yang ditakuti. Satu-satunya ubat yang terbukti? Masa.

NO MYTH: Keracunan Alkohol

FAKTA: Keracunan alkohol adalah kecemasan yang mengancam nyawa. Gejala termasuk:

• Kekeliruan, kegelisahan
• Muntah
• Kejang
• Perlahan, pernafasan tidak teratur
• Suhu badan yang rendah, kulit kebiruan

Sangat mudah untuk melepaskan gejala-gejala ini sebagai harga berpesta yang keras, tetapi jika anda melihat seseorang muntah berbilang kali atau lulus selepas minum banyak, ada risiko dehidrasi teruk atau kerosakan otak. Hubungi 911.