Penyakit hati berlemak: penyebab dan rawatan bukan alkohol dan alkohol

Lebih Meluas Daripada Anda Menyedari

Hati lemak boleh menjadi penyakit paling biasa yang anda tidak pernah dengar. Sekurang-kurangnya 1 dari 4 orang menghidapnya, yang lebih banyak orang berbanding diabetes dan arthritis digabungkan . Dan banyak orang yang memilikinya mungkin tidak tahu bahawa mereka memilikinya - atau bahkan apa itu. Kebanyakan kali, penyakit hati ini adalah ringan, tetapi ia boleh membawa kepada masalah kesihatan yang lebih serius. Namun, anda sering boleh mengawal atau membalikkan hati berlemak dengan perubahan pintar kepada gaya hidup anda.

Apa itu?

Apabila terlalu banyak lemak membina hati anda, itu adalah penyakit hati berlemak. Terdapat dua jenis asas: penyakit hati berlemak bukan alkohol (NAFLD) dan penyakit hati berlemak alkohol, juga dikenali sebagai steatohepatitis alkohol. Kadang-kadang, lemak tambahan boleh mencetuskan perubahan yang menghalang hati anda daripada berfungsi dengan baik. Oleh kerana penapis hati anda keluar dari darah anda, itu boleh membuat anda sakit.

Penyakit Hati Lemak Tidak Alkohol

Jenis penyakit fatty liver yang paling biasa biasanya tidak berbahaya. Tetapi sesetengah orang membangunkan versi yang lebih teruk yang disebut steatohepatitis nonalcoholic (NASH). Itulah apabila hati anda menjadi bengkak, yang boleh menyebabkan sirosis (parut pada hati yang tidak sembuh) dan kemungkinan besar kanser hati dan penyakit jantung. Pakar berfikir NASH akan menjadi sebab utama pemindahan hati.

Siapa yang Mempengaruhi NAFLD?

Pakar tidak faham sepenuhnya mengapa sesetengah orang mendapatnya dan yang lain tidak. Tetapi anda lebih cenderung jika anda berlebihan berat badan atau obes; mempunyai kencing manis, kolesterol tinggi dan trigliserida, tekanan darah tinggi, atau hepatitis C dan jangkitan hati yang lain; atau mengambil ubat tertentu, termasuk steroid atau ubat untuk masalah kanser atau jantung. Kebanyakan orang dengan jenis hati berlemak ini adalah pertengahan umur. Tetapi penyakit ini boleh berlaku kepada sesiapa sahaja, malah kanak-kanak.

Penyakit Hati Lemak Alkohol

Orang yang minum banyak - lebih daripada satu minuman sehari untuk wanita dan dua lelaki - dapatkan jenis ini. Menjadi gemuk atau wanita juga meningkatkan peluang anda. Begitu juga masalah yang dilahirkan dengan gen anda. Ini boleh menjadi peringkat pertama masalah yang lebih serius. Sekiranya anda terus minum, anda boleh mendapatkan hepatitis alkohol, sirosis, kegagalan hati, dan kemungkinan kanser hati yang lebih tinggi.

Gejala

Kebanyakan masa, tidak ada. Itulah sebabnya begitu banyak orang yang memilikinya tidak menyedarinya. Tetapi sesetengah orang mungkin merasa sakit atau tekanan di bahagian tengah atau kanan perut mereka, atau sangat letih. Dan kadang-kadang, hati berlemak dan masalah yang berkaitan dapat membuat anda kehilangan selera makan dan menurunkan berat badan.

Diagnosis

Kerana ia selalunya tidak mempunyai gejala, doktor boleh terlepas penyakit hati berlemak. Ujian makmal biasa mungkin tidak menangkapnya sama ada.

Ujian darah khas boleh memeriksa seberapa baik hati anda berfungsi. Doktor mungkin ingin melakukan pemeriksaan ultrasound atau CT untuk melihat bagaimana hati anda kelihatan. Anda mungkin memerlukan biopsi: Doktor akan menggunakan jarum untuk mendapatkan sampel yang sangat kecil hati anda untuk memeriksa tanda-tanda penyakit.

Rawatan

Walaupun tidak ada ubat untuk penyakit hati berlemak, banyak yang boleh anda lakukan sendiri untuk mengawalnya - atau bahkan membuatnya hilang. Yang paling penting ialah mengubah perkara-perkara tentang gaya hidup anda yang membawa kepada keadaan.

Kurangkan Berat

Obesiti adalah punca utama NAFLD. Oleh itu, jika anda berat, bercakap dengan doktor anda untuk membuat rancangan untuk mengurangkan berat badan berdasarkan makanan yang sihat (dengan lebih sedikit kalori) dan menjadi lebih aktif. Satu paun atau dua minggu yang baik - kalah terlalu cepat, dan anda sebenarnya boleh membuat penyakit hati berlemak lebih buruk. Mengurangkan hanya 3% hingga 5% berat badan anda boleh membantu.

Senaman

Walaupun sukar bagi anda untuk bersenam cukup untuk membantu anda menurunkan berat badan, aktiviti sederhana - pantas berjalan selama 150 minit setiap minggu - boleh menyingkirkan beberapa lemak dalam hati anda.

Jangan minum

Apabila anda mempunyai penyakit hati berlemak alkohol, perkara yang paling penting untuk dilakukan adalah berhenti minum. Ia mungkin tidak mudah, tetapi faedahnya besar, terutamanya jika anda menangkapnya lebih awal - anda mungkin dapat membalikkan kerosakan sepenuhnya. Jika anda fikir anda mempunyai masalah dengan alkohol, berbincanglah dengan doktor anda.

Memotong alkohol boleh membantu dengan penyakit hati berlemak bukan alkohol.

Mengurus Kesihatan Anda

Dapatkan rawatan untuk keadaan perubatan yang berkaitan, seperti kencing manis dan kolesterol tinggi. Tanya doktor anda jika anda boleh berhenti mengambil ubat-ubatan yang boleh menyebabkan penyakit hati berlemak atau beralih kepada yang berbeza. Lihat doktor anda (atau pakar hati, yang dipanggil hepatologi) untuk sentiasa mengikuti sebarang perubahan yang perlu anda lakukan untuk pelan rawatan anda dari semasa ke semasa.

Jadilah Kind kepada Hati anda

Anda mungkin memerlukan tembakan untuk hepatitis A, hepatitis B, selesema, dan penyakit pneumokokus untuk melindungi hati anda dan memastikan anda sihat. Juga, beritahu doktor sebelum anda mula mengambil apa-apa ubat, vitamin, atau suplemen baru. Malah ubat over-the-counter boleh menjadi sukar di hati anda.

Pencegahan

Tabiat yang sama yang merawat hati berlemak dapat mengurangkan peluang anda untuk mendapatkannya. Senaman secara teratur. Makan makanan yang berkhasiat, dengan lemak yang baik untuk anda dan banyak sayur-sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian. Hadkan alkohol anda. Bekerja dengan doktor anda untuk menguruskan kesihatan anda, dan ikuti arahan untuk sebarang ubat yang anda ambil.

Berikut adalah bonus bagus: Strategi ini juga membantu anda mengelakkan masalah lain, seperti obesiti, diabetes, dan penyakit jantung.