Berteriak di Kanak-kanak: Kesan Jangka Panjang

Jika anda seorang ibu bapa, anda tahu bahawa kadang-kadang emosi menjadi yang terbaik daripada anda.

Anda tidak sendirian dalam melakukan itu, dan perasaan frustrasi ibu bapa anda adalah normal. Berita baiknya ialah anda boleh mengubah cara anda bercakap dengan anak-anak anda, beralih dari monolog yang berteriak kepada dialog yang menghormati.

Kenapa Orangtua Tergoda?

Jawapan pendek adalah kerana kita merasa terharu atau marah, yang membuat kita menaikkan suara kita tetapi jarang sekali menyelesaikan masalah ini.Ia boleh mendiamkan anak-anak dan membuat mereka taat sebentar, tetapi tidak akan membuat mereka membetulkan tingkah laku mereka atau sikap mereka.Sebaliknya, ia mengajar mereka ketakutan anda bukannya un memahami kesannya terhadap tindakan mereka.

Kanak-kanak bergantung pada ibu bapa mereka untuk belajar. Sekiranya kemarahan dan pencerobohan bersekutu seperti menjerit adalah sebahagian dari apa yang dilihat oleh kanak-kanak sebagai "normal" dalam keluarga mereka, tingkah laku mereka akan mencerminkannya. Pengarang dan pendidik ibu bapa, Laura Markham, Ph.D, mempunyai mesej langsung: Pekerjaan nombor satu anda sebagai ibu bapa, selepas jaminan keselamatan anak-anak anda, adalah untuk menguruskan emosi anda sendiri.

Kesan Berteriak

Sekiranya anda pernah berteriak, anda tahu bahawa suara yang kuat tidak membuat mesej lebih jelas. Anak-anak anda tidak berbeza. Berteriak akan membuat mereka melepaskan dan disiplin akan menjadi lebih sukar, kerana setiap kali anda menaikkan suara anda akan menurunkan penerimaan mereka.

Penyelidikan baru-baru ini menunjukkan bahawa berteriak membuat kanak-kanak lebih agresif, secara fizikal dan lisan. Berteriak secara umum, tidak kira apa konteksnya, adalah ungkapan kemarahan. Ia menakutkan kanak-kanak dan membuat mereka merasa tidak selamat. Ketenangan, sebaliknya, memberi jaminan, yang menjadikan kanak-kanak merasa disayangi dan diterima walaupun tingkah laku buruk.

Jika berteriak pada kanak-kanak bukanlah perkara yang baik, berteriak yang datang dengan putaran dan penghinaan secara lisan boleh dianggap sebagai penyalahgunaan emosi. Telah terbukti mempunyai kesan jangka panjang, seperti kecemasan, harga diri yang rendah, dan peningkatan pencerobohan. Ia juga menjadikan kanak-kanak lebih mudah terdedah kepada buli kerana pemahaman mereka tentang sempadan yang sihat dan menghormati diri adalah kurang baik.

Alternatif untuk Meningkatkan Suara Anda

Kanak-kanak yang mempunyai hubungan emosi yang kuat dengan ibu bapa mereka lebih mudah disiplin. Apabila kanak-kanak berasa selamat dan tanpa syarat, mereka akan lebih mudah menerima dialog dan mendengar sebelum konflik menjadi episod yang menjerit.

Inilah caranya anda boleh mengamalkan disiplin positif yang tidak melibatkan berteriak.

1. Beri diri anda

Tangkap diri anda sebelum menjadi marah sehingga anda kehilangan kendali dan menaikkan suara anda. Dengan melangkah jauh dari zon konflik untuk beberapa saat, anda memberi anda peluang untuk menilai semula dan bernafas secara mendalam, yang akan membantu anda menenangkan diri.Ia juga mengajar anak-anak anda mengenai sempadan dan menguruskan emosi yang kuat dengan cara yang sihat.

2. Bercakap tentang emosi

Kemarahan adalah perasaan biasa yang boleh dipelajari dari jika dikendalikan dengan betul. Dengan mengiktiraf semua emosi, dari kegembiraan dan keseronokan kepada kesedihan, kemarahan, kecemburuan, dan kekecewaan, anda mengajar anak-anak anda bahawa semuanya adalah sebahagian daripada usul manusia kami. Bercakap tentang perasaan anda dan menggalakkan anak anda melakukan perkara yang sama. Ini akan membantu mereka mengembangkan sikap hormat terhadap diri dan orang lain dan membentuk hubungan yang sihat dalam kehidupan.

3. Alamat tingkah laku yang buruk, tetapi tegas

Kanak-kanak tidak sengaja. Itu sebahagian daripada membesar. Bercakap dengan mereka dengan cara yang tegas yang meninggalkan maruah mereka utuh tetapi jelaskan bahawa tingkah laku tertentu tidak diterima. Turun ke tahap mata mereka dan bukannya bercakap dengan mereka dari tempat yang tinggi atau dari jauh. Pada masa yang sama, jangan lupa untuk mengakui tingkah laku hormat dan menyelesaikan masalah di kalangan mereka.

4. Gunakan konsekuensi, tetapi biarkan ancaman

Menurut Barbara Coloroso, pengarang "Kids Worth It! , "Menggunakan ancaman dan hukuman membuat lebih banyak perasaan marah, kemarahan, dan konflik. Dalam jangka panjang, mereka menghalang anak anda daripada mendalami disiplin dalaman.

Ancaman dan hukuman menghina dan memalukan anak-anak, menjadikan mereka merasa tidak selamat. Sebaliknya, akibat yang menimbulkan tingkah laku tertentu tetapi datang dengan amaran yang saksama (seperti mengambil mainan selepas menjelaskan bahawa mainan adalah untuk bermain, bukan untuk memukul) membantu kanak-kanak membuat pilihan yang lebih baik.

Satu Perkataan Keperluan Asas

Memiliki keperluan asas yang dipenuhi, seperti tidur dan kelaparan, membuat kanak-kanak bahagia dan membuat perilaku yang lebih baik secara keseluruhan. Juga, mewujudkan rutin akan membantu mereka kurang cemas dan mengurangkan risiko bertindak.

Jika Berteriak Berlaku

Tidak kira betapa baik strategi pencegahan berteriak anda, kadang-kadang anda akan meningkatkan suara anda. Tidak mengapa. Memilikinya dan memohon maaf, dan anak-anak anda akan belajar satu pelajaran penting: Kita semua membuat kesilapan dan kita perlu meminta maaf.

Jika anak-anak anda berteriak, ingatkan mereka sempadan dan bagaimana menjerit bukan cara komunikasi yang boleh diterima. Mereka perlu tahu anda bersedia untuk mendengar selagi mereka menunjukkan penghormatan.

Model yang sama dengan membolehkan anda meluangkan masa untuk menyejukkan enjin anda sebelum bercakap dengan anak-anak anda apabila anda kecewa atau terharu. Anda akan membantu mereka membuat tabiat sepanjang hayat yang memudahkan pengurusan konflik. Ini akan mengajar anak-anak anda untuk memahami kesilapan, mereka dan orang lain, dan pengampunan itu adalah alat penting untuk komunikasi yang sihat dalam keluarga.

Jika setakat ini anda bergantung pada berteriak untuk mendisiplinkan anak-anak anda, anda mungkin melihat kesannya:

Anak-anak anda mungkin bergantung pada berteriak untuk mendapatkan mesej mereka di antara satu sama lain.

• Mereka bercakap-cakap dan bahkan menjerit kepada anda bukan hanya bercakap dengan hormat.
• Hubungan anda dengan mereka tidak stabil dan tidak menentu sehingga tidak mampu berkomunikasi dengan cara yang sihat.
• Mereka boleh menarik diri daripada anda dan menjadi lebih dipengaruhi oleh rakan sebaya daripada anda.
• Anda boleh menukar semua itu. Mulailah dengan bercakap terang dengan anak-anak anda tentang kesilapan berteriak dan kenapa kemarahan anda tidak begitu sihat.

Jadikan rumah anda suasana yang tenang di mana orang berkomunikasi dengan hormat dan mengakui perasaan masing-masing tanpa menyalahkan, mengelirukan, atau menghakimi. Komitmen yang lantang memastikan dialog terbuka dan memastikan semua orang dalam keluarga bertanggungjawab.

Jika anda membuat kesilapan, jangan berputus asa. Ia bukan jalan yang mudah tetapi ia amat berbaloi.

Adakah Kemarahan Anda Terlalu Terlalu?

Jika kemarahan anda sering menumpahkan kepada anak-anak anda dan anda menghadapi kesulitan mengendalikan emosi anda secara teratur, mengakui bahawa anda mempunyai masalah adalah langkah pertama ke arah pembelajaran untuk menguruskannya. Ini akan membantu anda merasakan diri anda lebih baik dan berkomunikasi dengan cara yang tenang dan sayang dengan anak-anak anda.

Mengikut Persatuan Amerika untuk Terapi Perkahwinan dan Keluarga, beberapa tanda-tanda yang menimbulkan masalah kemarahan termasuk:

mendapat marah yang tidak sesuai dengan masalah yang kelihatan kecil

• mengalami gejala berkaitan tekanan seperti tekanan darah tinggi, perut kesakitan, atau kecemasan
• merasa bersalah dan sedih selepas episod kemarahan, namun melihat corak ulang sering
• terlibat dalam konflik dengan orang lain daripada mengadakan dialog hormat
• Ahli terapi boleh membantu anda mengembangkan cara untuk bertenang dan mengelakkan kemurkaan dan juga membantu anda memperbaiki kesan kemarahan yang merosakkan hubungan anda dengan orang tersayang anda.