Kelelahan Haba: Apakah Perbezaannya?

, kita cenderung untuk menghabiskan lebih banyak masa di luar di bawah sinar matahari.Ini penting untuk mengetahui perbezaan antara stroke haba dan keletihan panas. Mengetahui tanda-tanda dan gejala kedua-dua keadaan ini boleh menyelamatkan nyawa anda atau orang yang tersayang

Gejala Gejala

Gejala-gejala yang berkaitan dengan strok haba atau keletihan haba boleh menjadi sangat serius Membangunkan kekejangan otot mungkin merupakan petunjuk pertama bahawa anda sedang membina penyakit yang berkaitan dengan haba. Gejala-gejala lain termasuk:

< Gejala-gejala keletihan haba

Gejala angin leher haba

kelemahan umum	suhu badan tinggi di atas 103F (39.4 ° C)
berpeluh berat	tetapi lebih cepat nadi atau denyutan jantung
kehilangan atau perubahan kesedaran	loya atau muntah
kulit panas, merah, kering atau lembab	mungkin pucat
kulit keriting
A stroke haba boleh menjadi lebih serius bahawa keletihan haba.
Punca-punca menyebabkan

Penyebab utama penyakit yang berkaitan dengan haba adalah ketidakupayaan tubuh anda untuk menyejukkan diri. Peluh adalah alat semulajadi badan anda untuk menyejukkan anda. Sekiranya anda terlalu lelah atau bekerja keras dalam cuaca panas atau bilik yang panas, tubuh anda mungkin mengalami kesukaran untuk menghasilkan peluh yang cukup untuk mengekalkan anda.

Penyebab lain keletihan haba termasuk:

dehidrasi

memakai pakaian yang lebih tebal, ketat

meminum alkohol

• Jika anda mengalami keletihan haba untuk jangka masa yang panjang, boleh menyebabkan strok haba. Strok haba boleh datang dengan cepat jika ia sangat panas atau anda terlalu menyukai diri anda. Itulah sebabnya penting untuk memulakan rawatan pada tanda-tanda awal keletihan panas.
• Faktor Risiko faktor Faktor
• Faktor tertentu boleh meningkatkan risiko anda untuk keletihan haba dan strok haba, walaupun sesiapa sahaja boleh membangunkan keadaan.

Faktor-faktor berikut boleh meningkatkan risiko kepekaan haba anda:

Umur. Bayi dan kanak-kanak di bawah umur 4 tahun dan orang dewasa berusia 65 tahun ke atas berisiko tinggi untuk penyakit yang berkaitan dengan haba. Ini kerana keupayaan anda mengawal suhu lebih sukar pada usia ini.

Ubat preskripsi. Sesetengah ubat yang digunakan untuk merawat tekanan darah tinggi atau keadaan jantung boleh mengurangkan keupayaan anda untuk terus terhidrasi. Dehidrasi boleh menyebabkan keletihan haba dan strok haba.

Obesiti. Badan anda mengekalkan lebih banyak haba apabila anda menimbang lebih banyak. Ia juga boleh menjadi lebih sukar untuk menyejukkan badan anda jika anda berlebihan berat badan.

• Perubahan suhu mendadak. Apabila anda dengan cepat bergerak dari yang lebih sejuk ke iklim yang lebih panas, seperti bercuti di lokasi yang lebih panas, badan anda mungkin tidak dapat menyesuaikan diri dengan cuaca yang lebih hangat.Anda mungkin mengalami lebih banyak kesukaran mengawal suhu badan anda.
• Indeks haba yang tinggi. Indeks haba adalah pengukuran yang mengakibatkan kelembapan bersama suhu luar untuk menentukan betapa panasnya perasaan anda dan tubuh anda. Sekiranya kelembapan adalah tinggi, peluh anda lebih mudah menguap dan anda mungkin mempunyai masa yang sukar untuk menyejukkan diri. Sekiranya indeks haba lebih besar daripada 91 ° F (32.8 ° C), anda harus menumpukan pada kaedah pencegahan.
• DiagnosisDiagnosis
• Dapatkan rawatan perubatan dengan segera jika anda percaya anda mengalami stroke haba. Doktor mungkin akan dapat mendiagnosis keletihan haba atau stroke haba berdasarkan gejala anda, tetapi mereka mungkin memutuskan untuk menjalankan ujian untuk mengesahkan diagnosis atau memeriksa komplikasi:
• Ujian darah boleh digunakan untuk memeriksa kadar natrium atau kalium anda untuk membantu menentukan sama ada anda mengalami dehidrasi.

Contoh air kencing anda boleh diambil. Urin kuning gelap mungkin menjadi tanda dehidrasi.

Ujian fungsi otot boleh dilakukan.

• Doktor anda menjalankan ujian untuk memeriksa fungsi buah pinggang anda.
• X-ray dan ujian pengimejan lain boleh digunakan untuk menentukan sama ada anda mengalami kerosakan organ dalaman.
• Perawatan Rawatan
• Jika anda mula mengalami gejala keletihan panas, cuba dapatkan lokasi yang sejuk jika boleh. Contohnya, jika anda berada di luar, cari kawasan yang teduh. Jika anda berada di dalam rumah, keluarkan lapisan pakaian atau menghidupkan penghawa dingin.
• Anda juga mungkin mahu berbaring, atau jika itu tidak mungkin, berhenti melakukan apa-apa aktiviti berat. Itu boleh membantu badan anda mengawal suhu.

Minum air atau minuman sukan untuk membantu memulihkan diri anda. Minuman sukan mempunyai elektrolit, yang badan anda hilang melalui berpeluh berlebihan.

Jika anda telah menjadi nauseated atau muntah, dapatkan segera bantuan dari doktor perubatan.

A stroke haba dianggap sebagai kecemasan perubatan. Hubungi perkhidmatan kecemasan setempat anda dengan segera jika anda mengesyaki bahawa anda mengalami stroke haba.

Doktor anda boleh meletakkan anda dalam mandi air ais sejuk untuk mengurangkan suhu anda dengan cepat. Mereka juga boleh kabus kulit anda dengan air, bungkus anda dalam pek ais, atau bungkus anda dalam selimut penyejuk khas. Jika kerengsaan menyebabkan anda menggigil, doktor anda mungkin memberi ubat-ubatan untuk menghentikan menggigil. Ini mungkin meningkatkan suhu badan anda.

OutlookOutlook

Dengan rawatan, anda boleh pulih sepenuhnya dari keletihan panas. Campur tangan awal juga boleh menghentikannya daripada maju ke strok haba.

Mengalami strok haba adalah kecemasan. Sekiranya tidak dirawat, ia boleh menyebabkan kerosakan kepada anda:

jantung

buah pinggang

otot

• otak
• Risiko anda untuk komplikasi serius, termasuk kematian, meningkatkan rawatan yang lebih lama ditangguhkan.
• Pencegahan Pencegahan
• Salah satu cara utama untuk mengelakkan penyakit yang berkaitan dengan haba adalah untuk mengekalkan suhu badan anda lebih sejuk. Ini amat penting apabila anda bekerja atau melakukan aktiviti di luar di panas atau matahari.

Berikut adalah beberapa petua pencegahan:

Tetap terhidrasi. Minum dua hingga empat cawan air setiap jam yang anda lakukan aktiviti di luar di panas atau matahari langsung.Tubuh anda memerlukan lebih banyak air daripada biasa ketika bekerja di persekitaran yang panas kerana anda akan kehilangan lebih banyak cairan melalui berpeluh.

Elakkan minuman beralkohol atau minuman berkafein jika anda melakukan aktiviti berat, terutamanya semasa panas. Kafein meningkatkan risiko anda untuk dehidrasi.

Pada hari-hari yang lebih panas, cuba lakukan lebih banyak aktiviti di dalam persekitaran terkawal suhu atau berhawa dingin.

• Cuba elakkan melakukan aktiviti di luar semasa bahagian paling panas hari dan cahaya matahari langsung.
• Pakai pakaian berwarna terang, longgar dan ringan apabila melakukan aktiviti di luar dalam keadaan panas. Topi berlapis lebar akan menjaga matahari dari wajah anda dan membantu anda tetap sejuk.
• Ambil mandi sejuk atau mandi pada hari yang panas untuk membantu menyejukkan anda.
• Ambil rehat kerap semasa bekerja atau bersenam dalam keadaan panas. Ini termasuk aktiviti seperti mendaki atau bermain sukan.
• Jangan sekali-kali meninggalkan kanak-kanak, bayi, orang dewasa, atau haiwan peliharaan dalam kereta yang tertutup dan tertutup. Suhu di dalam kereta tertutup boleh menjadi sangat panas, walaupun suhu di luar adalah ringan. Itu boleh membawa kepada penyakit yang berkaitan dengan haba.
• Perancangan untuk aktiviti cuaca panas lebih awal dapat membantu mengurangkan risiko penyakit yang berkaitan dengan haba.