Diabetes: mengawal kencing manis pada waktu yang istimewa

Pengenalan Keperawatan untuk Diabetes

Diabetes adalah sebahagian daripada kehidupan anda. Anda boleh belajar bagaimana menjaga diri anda dan diabetes anda apabila anda sedang sakit, ketika anda sedang bekerja atau sekolah, ketika anda melakukan perjalanan, ketika anda sedang memikirkan tentang mengandung atau hamil, atau ketika ada kecemasan atau bencana alam.

Mengendalikan Diabetes Apabila Anda Sakit

Mempunyai selesema, selesema, atau jangkitan dapat meningkatkan kadar glukosa darah anda. Anda boleh mengalami masalah kesihatan yang serius yang menyebabkan koma jika kadar glukosa darah anda sangat tinggi.

Bersedia untuk sakit. Buat rancangan terlebih dahulu untuk hari yang sakit. Tanya pasukan penjagaan kesihatan anda

• berapa kerap untuk memeriksa kadar glukosa darah anda
• sama ada anda perlu menyemak keton dalam darah atau air kencing anda
• sama ada anda perlu menukar dos biasa ubat diabetes anda
• apa yang hendak dimakan dan diminum
• bila memanggil pembekal penjagaan kesihatan anda

Pasukan penjagaan kesihatan anda boleh mencadangkan yang berikut:

• Semak tahap glukosa darah anda sekurang-kurangnya empat kali sehari dan tuliskan hasil dalam buku rekod anda. Pastikan keputusan anda berguna supaya anda boleh melaporkan hasil kepada pasukan penjagaan kesihatan anda.
• Teruskan mengambil ubat diabetes anda, walaupun anda tidak dapat makan.
• Minum sekurang-kurangnya 1 cawan, atau 8 auns, air atau bebas kalori yang lain, cecair bebas kafein setiap jam semasa anda terjaga.
• Jika anda tidak boleh makan makanan biasa anda, cuba makan atau minum mana-mana yang berikut:
  • jus
  • keropok saltine
  • roti bakar kering
  • sup
  • sup atau bouillon
  • popsicles atau sherbet
  • biasa-bukan gula-bebas-gelatin
  • susu
  • yogurt
  • biasa-bukan gula-bebas-soda

Pembekal penjagaan kesihatan anda boleh mengatakan bahawa anda perlu memanggil segera jika

• Tahap glukosa darah anda melebihi 240 walaupun anda telah mengambil ubat diabetes anda
• kadar air kencing atau keton darah anda adalah lebih tinggi daripada biasa
• anda muntah lebih daripada sekali
• anda mempunyai cirit-birit lebih daripada 6 jam
• anda mengalami masalah bernafas
• anda mempunyai demam yang tinggi
• anda tidak boleh berfikir dengan jelas atau anda merasa lebih tidur daripada biasa

Anda harus menghubungi penyedia penjagaan kesihatan anda jika anda mempunyai soalan mengenai menjaga diri anda.

Mengendalikan Diabetes Apabila Anda berada di Sekolah atau Kerja

Menjaga kencing manis anda ketika anda sedang bersekolah atau di tempat kerja:

• Ikut rancangan makan anda.
• Ambil ubat anda dan semak glukosa darah anda seperti biasa.
• Beritahu guru, rakan, atau rakan sekerja rapat tentang tanda-tanda glukosa darah rendah. Anda mungkin memerlukan bantuan jika glukosa darah anda jatuh terlalu rendah.
• Simpan makanan ringan di dekatnya dan bawa bersama dengan anda pada setiap masa untuk merawat glukosa darah rendah.
• Beritahu jururawat atau jururawat sekolah anda bahawa anda mempunyai diabetes.

Mengendalikan Diabetes Apabila Anda Pergi Dari Rumah

Petua-petua ini boleh membantu anda menjaga diri apabila anda berada jauh dari rumah:

• Ikut pelan makan sebanyak mungkin apabila anda makan. Sentiasa membawa snek dengan anda jika anda perlu menunggu untuk dihidangkan.
• Hadkan minum bir, wain, atau minuman beralkohol lain. Tanya pendidik diabetes anda berapa banyak alkohol yang anda boleh minum dengan selamat. Makanlah sesuatu apabila anda minum untuk mengelakkan glukosa darah rendah.
• Jika anda mengambil perjalanan jauh dengan kereta, periksa glukosa darah anda sebelum memandu. Berhenti dan periksa glukosa darah anda setiap 2 jam. Sentiasa membawa makanan ringan seperti buah, keropok, jus, atau minuman ringan di dalam kereta sekiranya glukosa darah anda jatuh terlalu rendah.
• Bawa makanan untuk makanan dan makanan ringan dengan anda jika anda mengembara dengan kapal terbang.
• Bawa ubat diabetes anda dan bekalan ujian darah anda dengan anda. Jangan letakkannya dalam bagasi yang diperiksa anda.
• Tanyakan pasukan penjagaan kesihatan anda bagaimana untuk menyesuaikan ubat-ubatan anda, terutama insulin anda, jika anda sedang melintasi zon masa.
• Ambil kasut yang selesa dan sesuai dengan bercuti. Anda mungkin akan berjalan lebih banyak daripada biasa, jadi anda mesti menjaga kaki anda.
• Jika anda akan pergi jauh untuk masa yang lama, tanya doktor anda untuk mendapatkan preskripsi bertulis untuk ubat diabetes anda dan nama doktor di tempat yang akan anda lawati.
• Jangan bergantung pada membeli bekalan tambahan apabila anda melancong, terutamanya jika anda pergi ke negara lain. Negara-negara yang berbeza menggunakan ubat-ubatan diabetes yang berlainan.

Mengendalikan Diabetes Apabila Ada Kecemasan atau Bencana Alam

Setiap orang yang mempunyai diabetes perlu bersedia untuk kecemasan dan bencana alam, seperti gangguan kuasa atau ribut taufan. Selalu bawa kit bencana anda. Termasuk semua yang anda perlukan untuk menjaga kencing manis anda, seperti

• meter glukosa darah, lancet, dan jalur ujian
• ubat diabetes anda
• senarai nombor preskripsi anda
• jika anda mengambil insulin-beberapa insulin, jarum suntik, dan beg terlindung untuk memastikan insulin sejuk
• jika anda mengambil insulin atau jika disyorkan oleh doktor anda-kit glukagon
• tablet glukosa dan makanan atau minuman lain untuk merawat glukosa darah rendah
• krim atau salap antibiotik
• satu salinan maklumat perubatan anda, termasuk senarai keadaan anda, ubat-ubatan, dan hasil ujian makmal baru-baru ini
• nombor telefon untuk Palang Merah Amerika dan organisasi bantuan bencana lain

Anda juga mungkin ingin menyertakan beberapa makanan yang tidak boleh dikeluarkan, seperti makanan dalam tin atau kering, bersama dengan air botol.

Semak dan kemas kini kit anda sekurang-kurangnya dua kali setahun.

Mengendalikan Diabetes Apabila Anda Merancang Kehamilan

Menjaga glukosa darah anda hampir normal sebelum dan semasa hamil membantu melindungi anda dan bayi anda. Bahkan sebelum anda hamil, glukosa darah anda harus berada dekat dengan julat normal.

Pasukan penjagaan kesihatan anda boleh bekerja dengan anda untuk mendapatkan kawalan glukosa darah sebelum anda cuba hamil. Jika anda sudah hamil, berjumpa dengan doktor anda. Tidak terlambat untuk membawa glukosa darah anda hampir normal sehingga anda akan kekal sihat sepanjang masa kehamilan anda.

Keperluan insulin anda mungkin berubah ketika anda mengandung. Doktor anda mungkin mahu anda mengambil lebih banyak insulin dan semak glukosa darah anda lebih kerap. Sekiranya anda mengambil pil diabetes, anda akan mengambil insulin sekiranya anda hamil.

Jika anda bercadang untuk mempunyai bayi,

• bekerjasama dengan pasukan penjagaan kesihatan anda untuk mendapatkan glukosa darah anda sebagai dekat dengan julat normal yang mungkin sebelum anda hamil
• lihat doktor yang mempunyai pengalaman dalam menjaga wanita hamil dengan diabetes
• jangan merokok, minum alkohol, atau gunakan dadah berbahaya
• ikuti rancangan makan yang anda dapatkan dari pakar diet atau pendidik diabetes anda untuk memastikan anda dan bayi anda yang belum lahir mempunyai diet yang sihat

Pastikan anda mempunyai mata, jantung dan saluran darah, tekanan darah, dan buah pinggang diperiksa. Doktor anda juga harus memeriksa kerosakan saraf. Kehamilan boleh membuat beberapa masalah kesihatan lebih teruk.

Orang yang Boleh Membantu Anda Mengendalikan Diabetes

• Doktor anda. Anda mungkin melihat doktor biasa anda untuk penjagaan diabetes atau seseorang yang mempunyai latihan khusus dalam menjaga orang yang menghidap diabetes. Seorang doktor yang menjalani latihan khas dalam diabetes dikenali sebagai ahli endokrinologi atau ahli diabetes.

Anda akan berbincang dengan doktor tentang jenis ubat yang anda perlukan dan berapa banyak yang perlu anda ambil. Anda juga akan bersetuju dengan sasaran jangkauan glukosa darah dan tekanan darah dan sasaran kolesterol. Doktor anda akan melakukan ujian untuk memastikan glukosa darah, tekanan darah, dan kolesterol anda tetap berada di landasan dan anda tetap sihat. Tanya doktor anda jika anda perlu mengambil aspirin setiap hari untuk membantu mencegah penyakit jantung.

• Pendidik diabetes anda. Pendidik diabetes boleh menjadi jururawat, ahli diet, atau pekerja penjagaan kesihatan yang lain. Pendidik diabetes mengajarkan anda tentang perancangan makan, ubat diabetes, aktiviti fizikal, cara memeriksa glukosa darah anda, dan bagaimana untuk menyesuaikan penjagaan diabetes ke dalam kehidupan seharian anda. Pastikan untuk bertanya jika anda tidak memahami sesuatu.
• Keluarga dan rakan anda. Menjaga kencing manis anda adalah kerja harian. Anda mungkin memerlukan bantuan atau sokongan daripada keluarga atau rakan anda. Anda mungkin ingin membawa ahli keluarga atau kawan rapat dengan anda apabila anda melawat doktor atau pendidik diabetes anda. Mengurus diabetes anda boleh menjadi urusan keluarga!
• Seorang kaunselor atau pekerja kesihatan mental. Anda mungkin berasa sedih tentang menghidap diabetes atau bosan menjaga diri. Atau anda mungkin menghadapi masalah kerana kerja, sekolah, atau keluarga. Jika diabetes membuat anda berasa sedih atau marah, atau jika anda mempunyai masalah lain yang bimbang anda, anda boleh bercakap dengan kaunselor atau pekerja kesihatan mental. Doktor atau pendidik diabetes boleh membantu anda mencari kaunselor.

Tips Berguna Lain untuk Mengendalikan Diabetes Anda

• Ikut rancangan makan anda.
• Jangan melangkaui makanan, terutamanya jika anda telah mengambil insulin anda, kerana glukosa darah anda mungkin terlalu rendah.
• Lihat doktor anda sebelum memulakan program aktiviti fizikal.
• Semak glukosa darah anda sebelum, semasa, dan selepas bersenam. Jangan bersenam apabila glukosa darah anda tinggi dan anda mempunyai keton dalam darah atau air kencing anda.
• Jangan bersenam sebelum tidur kerana ia boleh menyebabkan glukosa darah rendah pada waktu malam.

Simpan rekod harian

• nombor glukosa darah anda
• masa anda mengambil insulin anda
• jumlah dan jenis insulin yang anda ambil
• sama ada anda mempunyai keton dalam air kencing anda

Petua lain

• Beritahu doktor anda jika anda mempunyai glukosa darah yang rendah sering, terutama pada waktu yang sama pada siang atau malam beberapa kali berturut-turut.
• Beritahu doktor anda jika anda telah keluar dari glukosa darah rendah.
• Tanya doktor tentang glukagon. Glukagon adalah ubat yang menimbulkan glukosa darah. Sekiranya anda keluar dari glukosa darah rendah, seseorang harus memanggil 911 dan memberikan anda pukulan glukagon.
• Ambil insulin anda, walaupun anda sakit dan telah membuang. Tanya doktor anda tentang cara menyesuaikan dos insulin anda berdasarkan keputusan ujian glukosa darah anda.

Apabila anda melancong

• Ambil beg terlindung khusus untuk membawa insulin supaya tidak membeku atau terlalu panas
• membawa bekalan tambahan untuk mengambil insulin dan menguji glukosa darah anda jika berlaku kehilangan atau kerosakan
• minta doktor anda untuk surat yang mengatakan bahawa anda mempunyai diabetes dan perlu membawa bekalan untuk mengambil insulin dan menguji glukosa darah