Sakit Lutut kronik: Penyebab, Gejala, dan Diagnosis

PuncaApa yang menyebabkan kesakitan lutut kronik?

Kesakitan lutut sementara berbeza dengan sakit lutut kronik. Ramai orang mengalami kesakitan lutut sementara akibat kecederaan atau kemalangan. Kesakitan lutut kronik jarang hilang tanpa rawatan, dan tidak selalunya disebabkan oleh satu kejadian. Ini paling kerap hasil daripada beberapa sebab atau keadaan.

osteoarthritis

: sakit, keradangan, dan kemusnahan sendi yang disebabkan oleh degenerasi dan kemerosotan sendi

• tendinitis : sakit di bahagian hadapan lutut yang semakin parah apabila memanjat, , atau berjalan di atas cenderung
• bursitis : keradangan yang disebabkan oleh berlebihan berlebihan atau kecederaan lutut
• chondromalacia patella : tulang rawan yang rosak di bawah kekusuk
• gout : arthritis yang disebabkan oleh pembentukan asid urik
• Baker's cyst : pembentukan cecair sinovial (cecair yang melincirkan sendi) di belakang lutut
• rheumatoid arthritis (RA) : gangguan radang autoimmune kronik yang menyebabkan pembengkakan yang menyakitkan akhirnya boleh menyebabkan kecacatan sendi dan hakisan tulang
• kehelan : kehelan lutut yang paling sering disebabkan oleh trauma
• meniscus lusuh : pecah di satu atau lebih tulang rawan di lutut
• ligamen koyak : air mata di salah satu daripada empat ligamen di lutut - liga yang paling cedera Mentah adalah ligamen anterior cruciate (ACL)
• tumor tulang : osteosarcoma (kanser tulang kedua yang paling lazim), yang paling sering terjadi di lutut
• Faktor-faktor yang boleh menyebabkan sakit lutut kronik lebih teruk:

strain

• berlebihan
• jangkitan
• postur yang buruk dan terbentuk apabila melakukan aktiviti fizikal
• tidak memanaskan atau menyejukkan sebelum atau selepas aktiviti fizikal
• tidak semestinya meregangkan otot
• Faktor risikoSatu yang berisiko untuk sakit lutut kronik?

Faktor lain yang meningkatkan risiko anda untuk kesakitan lutut kronik termasuk:

umur

kecederaan sebelumnya atau trauma

• aktiviti olahraga atau senaman fizikal
• Gejala Apa yang menjadi gejala sakit lutut kronik?
• Gejala kesakitan lutut kronik berbeza bagi setiap orang, dan penyebab kesakitan lutut sering memberi kesan kepada rasa sakit. Kesakitan lutut kronik mungkin berlaku sebagai:

kesakitan yang berterusan

tajam, penembusan kesakitan apabila digunakan

• ketidakselesaan pembakaran yang membosankan
• Anda juga mungkin mengalami bengkak dan sakit kronik apabila lutut disentuh.
• DiagnosisDiagnosis nyeri lutut kronik

Setiap penyebab sakit lutut kronik memerlukan ujian diagnostik yang berlainan. Ini termasuk kerja darah, pemeriksaan fizikal, X-ray, scan CT atau MRI, dan ujian pengimejan lain. Keadaan yang difikirkan oleh doktor anda akan menentukan jenis ujian yang akan anda alami untuk melihat apa yang menyebabkan sakit lutut kronik anda.

Rawatan Menurun kesakitan lutut kronik

Setiap penyebab sakit lutut kronik mempunyai jenis rawatan tertentu. Rawatan ini mungkin termasuk:

terapi fizikal

ubat

• pembedahan
• suntikan
• Bursitis, penyebab biasa sakit lutut, dirawat dengan cara berikut:
• sekali sejam selama tiga atau empat jam. Jangan gunakan ais terus ke lutut; Sebaliknya, tutup lutut anda dengan tuala kapas. Letakkan ais dalam beg plastik zip berdekatan, dan kemudian letakkan beg pada tuala.

Pakai kasut rata dan kasut yang menyokong kaki anda dan jangan memburukkan lagi kesakitan anda.

Elakkan tidur di sebelah anda. Gunakan bantal yang diposisikan di kedua-dua sisi tubuh anda untuk menghalang anda daripada bergolek di sebelah anda. Apabila berbaring di sebelah anda, simpan bantal di antara lutut anda.

Tetap duduk apabila mungkin. Sekiranya anda perlu berdiri, elakkan permukaan yang keras dan jadikan berat badan anda sama rata dibahagikan pada kedua-dua kaki.

Kurangkan berat badan jika anda berlebihan berat badan atau obes.

OutlookWhat adalah pandangan jangka panjang untuk kesakitan lutut kronik?

Sesetengah kesakitan lutut, terutamanya kesakitan yang disebabkan oleh osteoartritis, mungkin kekal. Itu kerana struktur lutut rosak. Tanpa pembedahan atau rawatan yang lain, anda akan terus merasakan sakit, keradangan, dan bengkak di lutut anda.

Tinjauan jangka panjang untuk kesakitan lutut kronik melibatkan menguruskan kesakitan, mencegah suar, dan bekerja untuk mengurangkan kerengsaan pada lutut.

Pencegahan Bagaimanakah kesakitan lutut kronik dapat dicegah?

Anda boleh mencegah beberapa, tetapi tidak semua, sebab penyebab sakit lutut. Tetapi anda tidak boleh menghalang sakit lutut kronik. Terdapat perkara yang boleh anda lakukan untuk mengurangkan kesakitan.

Jika sakit lutut kronik anda semakin teruk akibat terlalu berlebihan, atau cenderung menjadi yang paling menyakitkan selepas aktiviti fizikal, anda boleh membuat perubahan gaya hidup untuk membantu merawat kesakitan. Pendekatan ini termasuk:

Panas sebelum bersenam

. Meregangkan quadriceps dan hamstring sebelum dan selepas senaman.

• Cuba senaman rendah kesan . Daripada tenis atau berlari, berikan berenang atau berbasikal satu pukulan. Atau campurkan latihan berdampak rendah dengan senaman berimpak tinggi untuk memberikan lutut anda berehat.
• Kurangkan berat .
• Berjalanlah ke bukit . Running meletakkan daya tambahan pada lutut anda. Daripada berlari ke arah lekuk, berjalan.
• Stick to the surfaces .Jalan-jalan kasar atau laluan pejalan kaki mungkin berbahaya kepada kesihatan lutut anda. Melekat pada permukaan yang licin, berturap seperti trek atau arena berjalan.
• Dapatkan sokongan . Sisipan kasut boleh membantu merawat masalah kaki atau lari yang mungkin menyumbang kepada sakit lutut.
• Gantikan kasut berlari anda dengan kerap untuk memastikan mereka masih mempunyai sokongan dan bantalan yang betul.