Chondromalacia: gejala, rawatan, latihan, pendarahan & pembedahan

Apakah Chondromalacia Patella (Patellofemoral Syndrome)?

Chondromalacia patella melemahkan dan melembutkan rawan pada bahagian bawah lutut (patella). Adalah dirasakan bahawa kemerosotan tulang rawan tertentu ini terjadi kerana penjajaran yang tidak wajar pada lutut berhubung dengan tulang paha, paha. Kesakitan lutut akibat kerengsaan tulang rawan yang merosot semasa aktiviti sering disebut sebagai sindrom patellofemoral.

Chondromalacia patella adalah salah satu punca kesakitan lutut yang paling biasa, terutama pada wanita.

Apa yang menyebabkan Chondromalacia Patella?

Chondromalacia patella boleh berlaku kerana sebab-sebab yang tidak diketahui, tetapi biasanya disebabkan oleh pengesanan yang tidak wajar pada patah tulang (patella) kerana ia meluncur ke atas tulang paha (femur). Kesalahan ini membawa kepada kemerosotan tulang rawan di bawah lutut dan menyebabkan kesakitan lutut setempat.

Patela (lutut) biasanya ditarik pada akhir femur dalam garis lurus oleh otot quadriceps (paha). Pesakit dengan patondalan kondromalacia kerap mengalami pengesanan patellar yang tidak normal ke arah sebelah luar (sisi) tulang paha. Laluan yang sedikit off-kilter ini membolehkan bahagian bawah patella memar di sepanjang femur, menyebabkan keradangan kronik dan kesakitan. Sesetengah individu terdedah untuk membangunkan chondromalacia patella: pelari wanita, pelari ketat atau pelari kaki rata, atau mereka yang mempunyai bahagian bawah patellar yang luar biasa.

Apakah Gejala Chondromalacia Patella?

• Tanda-tanda pattonfemoral Chondromalacia (termasuk sindrom patellofemoral) merangkumi ketidakselesaan samar-samar kawasan lutut dalaman, yang diperburuk oleh aktiviti (berlari, melompat, memanjat, atau menuruni tangga) atau berpanjangan dengan lutut dalam kedudukan yang agak bengkok.
• Sesetengah orang dengan patung chondromalacia mungkin juga mempunyai rasa sengit atau kenyang dalam kawasan lutut, terutamanya jika lutut menjadi bengkak.
• Kadang kala, jika gejala kronik diabaikan, hilangnya kekuatan otot quadriceps (paha) dan pukal boleh menyebabkan kaki menjadi lemah.

Bila Mencari Penjagaan Perubatan untuk Chondromalacia

Sesiapa yang mengalami kesakitan sendi, terutamanya kesakitan lutut, harus mendapatkan nasihat daripada profesional penjagaan kesihatan.

Bagaimana Pesakit Diuji untuk Chondromalacia?

• Penilaian kondromalacia patella termasuk mengkaji sejarah mempercepat, memburukkan, dan melepaskan jawatan atau aktiviti.
• Peperiksaan ini termasuk penilaian pinggul, lutut, pergelangan kaki, serta paha dan kaki otot. Pewarnaan (crepitus) pada lutut tulang belakang pada tulang paha (femur) ketika melengkung dan memanjangkan lutut kadang-kadang dapat menyebabkan tindak balas sakit.
• Diagnosis boleh dicadangkan oleh sejarah dan pemeriksaan fizikal. Selalunya, rawatan empirik bermula pada ketika ini.
• Kadang-kadang, ujian lanjut dengan sinar-X dan MRI (pengimejan resonans magnetik) dilakukan untuk menjadi masalah lutut tertentu yang tidak terdapat di dalam sendi lutut atau di tisu bersebelahan.

Apa yang digunakan untuk merawat Chondromalacia Patella?

Pada mulanya, menguruskan kesakitan melibatkan mengelakkan gerakan atau aktiviti yang merengsakan tulang rawan di bawah lutut. Pek ais dan ubat anti-keradangan (contohnya, ibuprofen atau naproxen) juga boleh membantu dalam mengurangkan kesakitan dan keradangan.

Matlamat utama untuk rawatan dan pemulihan patologi chondromalacia adalah untuk mewujudkan laluan yang lebih teguh untuk patella untuk diikuti semasa penguncupan quadriceps. Pengukuhan selektif bahagian dalam otot quadriceps akan membantu menormalkan pengesanan patella. Pengkonduksi kardiovaskular dapat dikendalikan oleh basikal pegun (rintangan rendah tetapi rpm tinggi), kolam renang, atau berenang (tendangan flutter). Mengkaji apa-apa perubahan dalam latihan sebelum mengembangkan kesakitan patton chondromalacia, serta memeriksa kasut berlari untuk sesuai biomekanik yang betul, adalah penting untuk mengelakkan mengulangi kitaran yang menyakitkan. Pada amnya, senaman penuh jongkong dengan berat akan dielakkan. Kadang-kadang, pergerakan dengan peranti berpusat patellar diperlukan. Terapi fizikal boleh membantu untuk memulakan program pengukuhan dan mengatur rutin senaman yang optimum.

Peregangan dan penguatkan quadriceps dan hamstring kumpulan otot adalah penting untuk pemulihan yang berkesan dan berkekalan patologi chondromalacia. "Quad set" adalah asas program sedemikian. Set quad dilakukan dengan mengecut otot paha manakala kaki lurus dan memegang pengecutan untuk mengira 10. Set 10 kontraksi dilakukan antara 15-20 kali sehari.

Self-Care at Home for Chondromalacia

Akhirnya, program latihan di rumah adalah yang terbaik untuk kestabilan lutut sepanjang hayat dan untuk meminimumkan rasa sakit dan risiko mengembangkan arthritis di kemudian hari.

Rawatan Chondromalacia Langkah seterusnya

Mengelakkan aktiviti yang membawa kesakitan lutut adalah penting. Secara beransur-ansur menggabungkan rutin senaman chondromalacia patella biasa akan mempercepat pemulihan. Ini biasanya melibatkan beberapa bentuk penguatkan otot quadriceps.

Penjagaan berterusan Chondromalacia

Jika terapi fizikal disyorkan, lawatan berkala adalah wajib untuk hasil yang optimum. Profesional penjagaan kesihatan mungkin ingin memantau kemajuan anda sepanjang bulan-bulan rawatan untuk memastikan bahawa tujuan kegiatan bebas sakit dicapai.

Bagaimana Anda Boleh Mencegah Chondromalacia?

Kesakitan lutut yang dikaitkan dengan patung chondromalacia dihalang oleh pengurangan berat badan dan penguatan quadriceps.

Apakah Prognosis untuk Chondromalacia?

Tinjauan pemulihan dari chondromalacia patella sangat baik. Pemulihan penuh dijangka, walaupun ia boleh mengambil masa beberapa bulan untuk diselesaikan. Ini terutamanya berlaku apabila chondromalacia patella berlaku pada remaja perempuan, yang badannya mengalami perubahan fizikal yang besar. Mujurlah, gejala-gejala mereka cenderung untuk menyelesaikan sepenuhnya pada masa dewasa.