9 Sebab Anda Perlu Lebih Avocado dalam Hidup Anda

Alpukat yang rendah hati telah mencapai tahap trend baru, dan walaupun Chipotle tidak dapat memenuhi tuntutan itu. untuk memuaskan orang ramai, dan kita tidak sedikit kecewa.

Ia rasmi, dunia telah menjadi alpukat yang penuh dengan penuh kegelisahan. Terdapat perayaan alpukat hujung minggu, seluruh restoran yang ditumpukan kepada alpukat (lebih banyak di bawah ), dan beribu-ribu kiriman Insta yang memperlihatkan #avocadotoast yang mulut, yang telah menjadi klise pada saat ini.Ia cukup mudah menjadi hijau jika anda adalah avo trend (seperti hipsters yang memanggilnya) Ini sebabnya alpukat adalah simbol status baru kita semua bercita-cita untuk mempunyai dalam hidup kita - sekurang-kurangnya pada taco, roti bakar, dan bahkan rambut kita.

1. Avocados adalah epal baru

Dapatkan ini: Avocado beri secara teknikal. Mereka mengandungi 20 nutrien penting dan lapan vitamin penting termasuk beberapa Bs, K, C, dan E. Mereka juga mempunyai potassium, serat, dan sihir yang menurunkan kolesterol dan menghilangkan gula darah. Setakat menjaga doktor itu? Ambil itu, McIntosh. Alpukat adalah epal baru.

2. Kerana guacamole menyebar kegembiraan merentasi tanah

Guacamole sinonim dengan "parti. "Penglihatan sangat menjadikan orang bahagia. Selain daripada fakta bahawa ia hanya mengandungi perkara lain yang baik untuk anda (termasuk tomato, bawang putih, cilantro segar, dan sitrus), tidak ada yang pernah melihat mangkuk perayaan gauc dan berkata, "Bummer. Saya berharap itu keju kotej. "

3. Anda tidak makan sihat seperti yang anda fikirkan …

Pada pungutan suara NPR 2016, 75 peratus rakyat Amerika bersumpah dengan diet mereka, baik, sangat baik, atau sangat baik. Um, tidak. Pada hakikatnya, 80 peratus daripada kita tidak mendapat jumlah buah dan sayuran yang disyorkan. Belum lagi, obesiti di Amerika kini berada pada 36 peratus. Kita boleh melakukan lebih baik daripada itu! Alpukat untuk semua orang! (Cukup menikmatinya dengan sederhana, ada benar-benar terlalu banyak perkara yang baik!)

4. Kerana avokado "Hass" satu mommy

Fakta yang menyenangkan: Alpukat yang paling banyak ditanam di dunia, Hass, semuanya turun dari pokok ibu tunggal. Ia dibangunkan oleh seorang pelacur California bernama Rudolph Hass.

5. Kerana "alpukat yang menggemukkan" adalah mitos

Buah yang sangat sedikit mempunyai lemak "baik" tanpa monounsaturated. Sekali lagi, avo yang rendah hati membuktikan ia bukan buah purata anda. Hanya satu daripada mereka mengandungi 20-25 gram lemak yang baik yang anda perlukan untuk kesihatan jantung. Orang yang makan mereka sebenarnya lebih sesuai daripada rata-rata.

6. Kerana anda sakit memasak

Pernah perhatikan bagaimana hampir setiap resipi yang melibatkan avokado memerlukan mentah? Itu kerana tindak balas molekul berlaku apabila alpukat dipanaskan di atas 212 ° F (100 ° C). Ia mengubah rasa. Ada yang menyamakannya dengan rasa kina. Ada yang menyebutnya sampah panas.

Menambahkan alpukat mentah ke repertoir menu anda bermakna satu perkara yang kurang untuk dimasak! Mereka menambah rasa krim segar, sejuk untuk salad, roti bakar, burritos, dan telur . Yang berkata, orang telah mula memasak dengan alpukat kerana mereka tidak boleh berhenti menolak sampul surat itu. Kepada setiap (hipster) mereka sendiri.

7. Kerana tiada siapa yang pernah berkata, "Anda harus makan tepung mentega sehari"

Alpukat cukup berkrim untuk menyebarkan roti bakar, menambah sandwic, dan digunakan sebagai berenang, memberikan anda barang yang diinginkan bahawa para koki menjijikkan "mulut . "Avocado juga merupakan alternatif yang hebat untuk mentega, mayo, dan keju tanpa menambah sejenis kolesterol, natrium, atau gula.

8. Kerana mereka membantu anda tidur lebih baik

Terdapat empat vitamin dan mineral yang terdapat dalam makanan yang menggalakkan tidur dengan menukar serotonin ke dalam melatonin: tryptophan, magnesium, kalsium, dan vitamin B6. Semua alpukat mempunyai kalsium. Tambah segelas susu hangat pada waktu tidur, dan anda berada di kereta api ekspres ke tanah impian.

9. Kerana restoran all-avocado adalah sekarang

Di Amsterdam. Dan New York. Dan London. Perjalanan jalan raya!

Bottom line

Sekiranya suapan Insta anda belum dimaklumkan anda, avokado benar-benar hebat. Mereka sihat, banyak, dan kelihatan cantik pada roti bakar. Apa lagi yang boleh dikatakan?

Dara Nai adalah seorang penulis humor berasaskan LA yang kredit termasuk televisyen, hiburan dan budaya kewarganegaraan pop, wawancara selebriti, dan komentar budaya. Dia juga telah muncul dalam rancangannya sendiri untuk LOGO TV, menulis dua sitkom bebas, dan secara mendalam, berkhidmat sebagai hakim di festival filem antarabangsa.