IBS: 6 Responses to Comments Annoying

"Kamu tidak makan susu atau telur atau bawang? Kenapa?"

"Nah, apa yang kamu makan di dunia ini?

"Aku yakin sedikit saja yang tidak akan terluka."

"Kehidupan tidaklah layak untuk hidup tanpa hal itu."

"Ada sedikit kek dan berhenti mengeluh."

"Oh jangan terlalu rewel."

Saya pasti setiap penghidap IBS tahu bahaya makan atau pergi makan malam yang besar.

Dua tahun yang lalu Saya mendapati tenusu dan telur adalah pencetus besar untuk gejala-gejala IBS yang tidak bertahan saya. Jadi dalam semalam, saya memakannya daripada diet saya lebih cepat daripada yang anda boleh katakan "Betty Crocker."

Dalam masa tiga bulan, majoriti gejala telah hilang benar-benar, dan saya mendapat semula kawalan tubuh, yang luar biasa! Tidak lagi saya terikat ke tandas atau bimbang tentang sama ada rumah kawan saya mempunyai tandas daripada pendengaran, sekiranya berlaku.

Walaupun agak mudah bagi saya menerima tabiat makan saya yang baru, orang lain nampaknya tidak mengikutinya. Saya masih ingat satu ketika seorang kawan cuba menyelinap sedikit lasagna ke piring saya: "Anda perlu menyusu, sayang, anda kelihatan nipis. "

Ternyata, dia menganggap keperluan diet baru saya hanyalah usaha terbaru saya untuk menjadi bergaya. Saya meyakinkannya bahawa saya lebih suka memakan bar coklat daripada menjadi bergaya, tetapi masalah perut saya bermakna saya terpaksa menjaga makan saya di cek.

Terlepas dari berapa lama anda tidak makan makanan atau kumpulan makanan tertentu untuk memastikan gejala pesakit anda di cek, selalu ada seseorang yang mempunyai pendapat tentang keperluan diet anda. Dan sementara kita semua suka menyalakan api dengan tindak balas yang pantas, sering kali mereka tidak cukup bangkit dari waktu ke semasa, meninggalkan kita merasa agak rata. Jadi, pada masa akan datang, anda akan mendapat komen yang menyakitkan atau tidak tahu tentang IBS anda, berikut adalah beberapa idea untuk apa yang anda boleh jawab dengan:

"Sepertinya seseorang sedang terlalu sibuk! "

Tanggapan: " Saya tidak akan mengatakan saya rewel, tetapi saya menyedari apa yang saya masukkan ke dalam badan saya. "

Cuba jangan biarkan komen pasif-agresif seperti ini sampai kepada anda. Mengakui tekad anda dengan lembut, dan merasa bangga bahawa anda berpegang pada cara makan anda. Mungkin maklum balas sopan dan sopan anda mungkin membuat mereka berfikir dua kali mengenai pilihan makanan mereka sendiri. Mungkin mereka mencari reaksi dari anda, tetapi komen ini dengan sopan membolehkan mereka tahu bahawa kebiasaan makan anda tidak dibincangkan, atau sekurang-kurangnya tidak negatif.

"Ia tidak sihat untuk memotong kumpulan makanan ke kiri dan ke kanan. Anda akan kekurangan zat makanan! "

Sambutan: " Terima kasih atas keprihatinan anda, tetapi saya berasa lebih baik daripada sebelumnya. Dan saya sihat! "

Sering kali, orang merasa perlu untuk menyuarakan kebimbangan mereka dan" kata-kata kebijaksanaan. "Biasanya ia datang dari tempat yang baik, kerana jenis komen ini cenderung daripada saudara-mara.Perlu diingat bahawa, untuk saudara-saudara yang lebih tua, memotong kumpulan makanan untuk sebab-sebab kesihatan adalah konsep yang sepenuhnya asing. Ramai yang telah dewasa dalam zaman pasca perang, di mana keluarga makan apa saja yang ada di meja makan. Oleh itu, cuba jangan sampai terganggu olehnya.

"Satu gigitan tidak akan membunuh kamu! "

Maklum balas: " Tetapi ia kelihatan sangat lazat, saya yakin saya tidak dapat berhenti selepas hanya satu gigitan! "

Cobalah untuk bermain dengan kemajuan yang sinis dengan kebaikan. Anda boleh melancarkan perbincangan mengenai kesan-kesan yang mungkin ada sekelompok perut anda, tetapi kemudian mungkin akan merosakkan anda dan pengunjung lain. Cuba untuk mengetuk negatif mereka dengan positif positif anda sendiri. Tambahan pula, jika ia adalah hidangan yang dimasak di rumah, anda akan gembira dengan koki!

"Kami melayani keju makaroni untuk makan malam. "

Sambutan: " Itu dulu kegemaran saya! Saya akan keluar dan dapatkan salad sampingan supaya saya boleh menyertai anda. "

Anda mungkin telah memaklumkan kepada pelayan tuan rumah keperluan makanan anda, dan mereka sama ada terlupa atau hanya menentang kehendak anda, mewujudkan sedikit suasana yang janggal. Komen anda membawa subjek perhatian mereka dengan halus (mungkin mereka benar-benar terlupa, atau tidak tahu di tempat pertama).

"Oh, anda sangat sukar! "

Tanggapan: " Ini kadang-kadang boleh menjadi rumit, tetapi saya akan membawa hidangan pada masa yang lain supaya masalah itu kurang. "

Sering kali, orang tidak benar-benar memahami bahawa kenyataan itu menyakitkan sehingga selepas mereka mengatakannya. Tanggapan sopan di sini adalah kunci, melainkan mereka membuat kebiasaan memberitahu anda bahawa anda sukar. Menawarkan untuk membawa hidangan anda sendiri mengambil tekanan dan kerumitan dari mereka.

"Kehidupan tidak layak hidup tanpa [masukkan bahan]! "

Tanggapan: " Betapa pelik yang anda fikirkan dengan cara itu. Ada banyak lagi kehidupan daripada [memasukkan bahan], tidakkah anda berfikir? "

Pernyataan ini kadang-kadang agak tidak bersalah, tetapi sering dikatakan dengan niat yang menyakitkan hati. Dalam kes-kes tersebut, tindak balas ini harus meletakkannya di tempat mereka!

Ingatlah: Di atas segalanya, tidak ada orang yang membuat anda merasa canggung, kecewa, sakit hati, atau malu dengan pilihan anda untuk makan (atau tidak makan) perkara-perkara tertentu. Walaupun anda harus berasa bebas untuk menerangkan keadaan anda jika anda mahu, anda tidak sepatutnya perlu membenarkan kesihatan anda atau sekatan diet anda.

Scarlett Dixon adalah wartawan, blogger gaya hidup U. K., dan YouTuber yang menjalankan acara rangkaian di London untuk para penulis blog dan pakar media sosial. Dia mempunyai minat yang tinggi untuk bercakap tentang apa-apa yang mungkin dianggap tabu, dan senarai baldi yang panjang. Dia juga seorang pengembara yang berminat dan bersemangat untuk berkongsi mesej bahawa IBS tidak perlu menahan anda dalam hidup! Lawati tapak webnya dan tweetnya @Slarklett_London !