12 Tips untuk berjaya dengan antidepresan

Bagaimanakah Kerja Antidepresan?

Mereka Mengimbangi Bahan Kimia Otak

Bahan kimia otak yang dipanggil neurotransmitter menjejaskan mood. Orang yang mengalami kemurungan dan gangguan mood yang lain mungkin telah mengubah tahap bahan kimia ini. Antidepresan berfungsi dengan membantu menormalkan tahap sebatian ini. Ini menjadikan bahan kimia otak lebih mudah untuk melakukan pekerjaan mereka di dalam otak. Semua pakar perubatan mempunyai keupayaan untuk menetapkan antidepresan. Orang yang mempunyai ketidakseimbangan mood yang teruk atau sukar untuk dirawat sebaiknya dirawat oleh doktor yang pakar dalam menyanyi ubat-ubatan untuk membantu mengimbangi kimia otak. Doktor-doktor ini dipanggil ahli psikiatri. Kemurungan dan gangguan kesihatan mental adalah masalah serius yang perlu dirawat oleh profesional perubatan.

Jenis-jenis Antidepresan

Kelas-kelas ubat yang berbeza bekerja dengan cara yang sedikit berbeza. Inhibitor serotonin reuptake selektif (SSRIs) membolehkan lebih banyak serotonin neurotransmitter dapat didapati di otak. Sertraline (Zoloft), fluoxetine (Prozac), dan proksetin (Paxil) adalah beberapa jenis SSRI. Antidepresan Tricyclic (TCAs) membolehkan lebih banyak serotonin dan norepinefrin disediakan. Protriptyline (Vivactil), trimipramine (Surmontil), dan imipramine (Tofranil) adalah beberapa jenis antidepresan trisiklik. Inhibitor monoamine oxidase (MAOIs) memperlahankan pecahan serotonin, dopamin, dan norepinefrin di otak. Isocarboxazid (Marplan), phenelzine (Nardil), dan rasagiline (Azilect) adalah beberapa jenis inhibitor monoamine oxidase. Setiap orang adalah berbeza, tetapi pesakit yang mengalami depresi terlebih dahulu menetapkan satu daripada SSRI. Jika itu tidak berfungsi, tricyclic mungkin pilihan seterusnya. Terdapat lebih banyak risiko dan kesan negatif yang berkaitan dengan ubat-ubatan ini.

Mereka boleh mengambil masa

Antidepresan berfungsi dengan baik untuk merawat kemurungan apabila mereka dipasangkan dengan psikoterapi, tetapi mereka tidak berfungsi dengan serta-merta. Ramai antidepresan mengambil masa antara 1 hingga 3 minggu untuk memulakan kerja. Ia boleh mengambil masa lebih lama sebelum mencapai keberkesanan maksimum. Kebanyakan gejala yang dikaitkan dengan kemurungan - kurang minat pada perkara-perkara yang pernah menyeronokkan dan rasa putus asa dan kesedihan - akhirnya akan bertambah baik dengan rawatan antidepresan. Dalam kes yang jarang berlaku, sesetengah individu mungkin tahan terhadap antidepresan tertentu dan mungkin mengambil pendekatan percubaan dan kesilapan dengan ubat lain untuk mencari yang berfungsi. Kesan ubat mungkin tidak diketahui selama beberapa minggu atau bulan. Setiap jenis dan kelas yang berlainan mungkin dikaitkan dengan risiko yang berlainan.

Buat Pelarasan Jika Diperlukan

Meningkatkan Dos atau Suis?

Secara umum, ia mengambil masa kira-kira 4 hingga 6 minggu untuk antidepresan berfungsi. Jika anda masih mengalami gejala selepas masa ini, berbincanglah dengan doktor anda. Anda mungkin perlu meningkatkan dos ubat antidepresan semasa anda atau beralih kepada yang lain sama sekali. Sesetengah orang mengalami kegagalan rawatan dengan antidepresan pertama yang mereka cuba. Dalam kes-kes ini, bertukar kepada ubat dalam kelas yang berlainan boleh melakukan silap mata. Ia mungkin mengambil masa 3 bulan penuh untuk mengalami manfaat maksimum dari antidepresan. Sangat jarang, sesetengah individu yang telah berada di antidepresan untuk beberapa waktu mungkin mendapati bahawa ubat itu berhenti bekerja. Sentiasa bincangkan apa-apa kesukaran yang anda alami dengan mana-mana ubat dengan profesional penjagaan kesihatan anda. Kemurungan yang tidak diingini adalah risiko kesihatan mental anda.

Adakah Nama Jenama Lebih Baik?

Generik Adakah Sama, Biasanya

Pentadbiran Makanan dan Dadah AS (FDA) mengatakan bahawa keselamatan, kekuatan, dan kualiti ubat generik sama dengan ubat-ubatan jenama. Walau bagaimanapun, dalam pengalaman praktikal, sesetengah orang mendapati bahawa mereka tidak mengalami manfaat yang sama dari ubat generik berbanding versi jenama-nama. Keputusan beberapa kajian mencadangkan ubat generik boleh diserap dan digunakan oleh tubuh yang sedikit berbeza daripada ubat-ubatan jenama. Jika anda perhatikan ubat generik tidak berfungsi serta ubat nama jenama lakukan untuk anda, beritahu doktor anda.

Berapa lamakah Rawatan yang terakhir?

Jangan Mengeluarkan Dadah Antidepresan Secara Dini

Rawatan antidepresan untuk kemurungan boleh berlangsung selama beberapa bulan hingga setahun. Adalah penting untuk tidak menurunkan dos ubat anda atau berhenti mengambilnya hanya kerana anda mula berasa lebih baik. Kemurungan mungkin akan kembali jika anda berbuat demikian. Menginap pada dos yang betul selagi doktor memberitahu anda untuk berbuat demikian. Ambil dadah pada masa yang sama setiap hari untuk mendapat manfaat maksimum. Anda mungkin mahu mengambil pil anda pada waktu pagi setiap pagi sebagai cara mudah untuk diingat untuk mengambil ubat anda. Orang yang tertekan mungkin mengalami kesulitan mematuhi rawatan. Bincangkan sebarang masalah dengan profesional perubatan anda.

Bercakap Mengenai Kesan Sampingan

Sesetengah individu mungkin mengalami kesan sampingan daripada antidepresan. Pastikan anda berbincang dengan doktor anda. Sesetengah kesan sampingan yang biasa boleh termasuk peningkatan atau penurunan selera makan, kesukaran tidur atau tidur terlalu banyak, berat badan atau penurunan berat badan, atau kesukaran dengan tindak balas seksual. Sesetengah orang mungkin mengalami loya. Doktor anda boleh membantu anda mendapatkan penyelesaian untuk menangani kesan sampingan yang berpotensi. Sekiranya pengambilan ubat membuat anda berasa lelah, mengambilnya dengan makanan boleh membantu. Jika antidepresan anda membuat anda mengantuk, cuba ambilnya pada petang sebelum tidur. Sebaliknya, antidepresan tertentu paling baik diambil pada waktu pagi. Selalunya, kesan sampingan dari antidepresan adalah sementara dan mungkin hilang selepas beberapa minggu berada di dalamnya. Jika kesan sampingan teruk, doktor anda boleh menetapkan ubat yang berbeza untuk anda. Jangan berhenti mengambil ubat antidepresan dengan tiba-tiba. Melakukannya boleh menyebabkan gejala pengeluaran dan kemurungan yang serius untuk kembali.

Interaksi Antidepresan

Antidepressants yang ditetapkan hari ini sering jauh lebih lembut dan mempunyai sedikit kesan sampingan dan interaksi ubat berbanding dengan ubat generasi tua dalam kelas yang berbeza. Walau bagaimanapun, tindak balas dengan ubat-ubatan, herba, dan makanan tambahan lain yang anda ambil selalu ada. Interaksi boleh mengganggu cara kerja ubat atau boleh mengurangkan keberkesanan ubat. Sentiasa pastikan doktor preskripsi anda tahu tentang semua ubat, suplemen dan ubat-ubatan preskripsi dan over-the-counter yang anda ambil.

Teruskan dengan Pemeriksaan

Lawatan susulan yang kerap dengan profesional penjagaan kesihatan anda adalah penting. Kemurungan dan kecemasan adalah penyakit yang serius dan boleh dikaitkan dengan pemikiran bunuh diri dan gejala lain. Adalah penting untuk membuat pelantikan susulan seperti yang diarahkan. Rawatan dengan inhibitor serotonin reuptake selektif (SSRIs), antidepresan tricyclic (TCAs), inhibitor monoanmine oxidase (MAOIs), dan antidepresan lain memerlukan pengawasan dan penalaan halus. Matlamatnya adalah untuk mengurangkan kemurungan dan kecemasan tanpa kesan sampingan dan gejala yang kembali. Anda juga mungkin memerlukan penyesuaian terhadap rawatan jika anda menjalani perubahan kehidupan utama seperti didiagnosis dengan penyakit serius atau kehilangan pekerjaan. Wanita yang mengandung mungkin juga perlu menyesuaikan jenis atau dos ubat yang mereka ambil. Sesetengah ubat boleh memberi kesan negatif pada janin yang sedang berkembang.

Mitos Dadah

Ramai orang takut untuk mengambil ubat antidepresan untuk merawat kemurungan dan kecemasan kerana mereka percaya mitos-mitos yang berterusan mengenai rawatan. Ada yang bimbang bahawa ubat antidepresan akan menjadikan mereka robotik dan tidak emosi. Mereka boleh membantu menghilangkan perasaan kesedihan dan keputusasaan, tetapi mereka tidak akan membuat anda tidak dapat menyentuh emosi anda. Sesetengah orang juga percaya bahawa mereka perlu dirawat dengan antidepresan untuk hidup. Kebanyakan orang dirawat selama 6 hingga 12 bulan. Ikuti panduan profesional penjagaan kesihatan anda tentang memulakan, meningkatkan, mengurangkan, atau menghentikan ubat yang ditetapkan. Tidak mematuhi arahan mungkin membawa kepada kesan sampingan yang tidak selesa. Tiba-tiba berhenti antidepresan berbahaya dan boleh membawa kepada gejala pengeluaran.

Rawatan gabungan adalah yang terbaik

Pertimbangkan Psikoterapi

Keputusan beberapa kajian mencadangkan bahawa gabungan ubat antidepresan dengan psikoterapi adalah rawatan yang paling berkesan untuk kemurungan. Penyakit mental adalah serius. Adalah penting untuk mengambil ubat kemurungan seperti yang diarahkan dan untuk melihat ahli terapi secara berkala. Penyakit mental tidak boleh malu. Berjuta-juta orang mengalami kemurungan, kecemasan, dan gangguan kesihatan mental yang lain. Orang harus berasa selesa mencari bantuan untuk gangguan kesihatan mental seperti yang mereka lakukan untuk keadaan perubatan organik lain seperti penyakit jantung atau diabetes. Terapi perilaku kognitif (CBT) membantu memantau dan mengubah fikiran dan tingkah laku yang tidak diingini. Terapi interpersonal membantu pesakit mempunyai hubungan yang lebih baik dan lebih berkesan dengan orang lain.

Latihan Membantu Kemurungan

Kajian membuktikan bahawa senaman membantu mengurangkan kemurungan serta ubat dalam kes-kes kemurungan yang ringan. Beberapa kajian mencadangkan senaman dapat membantu ubat bekerja dengan lebih baik. Dapatkan pemeriksaan dan kebenaran profesional penjagaan kesihatan anda sebelum memulakan program senaman untuk kali pertama untuk memastikan anda cukup sihat untuk aktiviti fizikal. Berjalan adalah aktiviti yang hebat jika anda baru bersenam. Bekerja dengan rakan atau kumpulan boleh membantu anda terus berdedikasi untuk program anda dan memberikan manfaat tambahan sokongan sosial, yang juga bermanfaat untuk kemurungan. Latihan melepaskan endorfin, bahan kimia yang meningkatkan mood dan mempromosikan kesejahteraan.

Mengurangkan Antidepresan

Mengurangkan antidepresan perlu dilakukan dengan teliti untuk mengelakkan gejala pengeluaran. Ikut arahan profesional penjagaan kesihatan anda untuk mengurangkan dos anda dan akhirnya menghentikan ubat tersebut. Mendapatkan antidepresan terlalu cepat boleh menyebabkan kemurungan kembali. Secara umum, menurunkan dos secara perlahan adalah pelan terbaik. Biarkan doktor anda tahu jika anda mengalami kesan sampingan atau gejala apabila menurunkan dos ubat anda atau berhenti sama sekali.

Mendapatkan bantuan untuk kemurungan adalah perkara yang betul untuk dilakukan. Risiko kemurungan yang tidak diubati melebihi kesan sampingan yang berpotensi ubat. Ujian klinikal yang berterusan terus mengkaji terapi potensi baru untuk kemurungan dan gangguan mood yang lain. FDA AS telah meletakkan amaran kotak hitam pada beberapa SSRIs, MAOIs, dan TCAs menasihati potensi peningkatan risiko pemikiran dan tingkah laku bunuh diri pada remaja dan golongan muda berusia 18 hingga 24 tahun dalam rawatan awal 2 bulan pertama.