Green Tea atau Teh Hijau Bisa Membakar Lemak dan Menurunkan Berat Badan ? - DOKTER SADDAM ISMAIL
Isi kandungan:
- Doktor tidak mencadangkan memberikan kafein anak muda, dan yang sama berlaku untuk bayi. Walaupun penyelidikan tidak menunjukkan sebarang kesan sampingan yang kekal atau mengancam nyawa daripada minum kafein semasa menyusu, ia pasti dapat menyebabkan masalah. affeine melalui susu ibu mungkin lebih mudah marah atau mempunyai masalah tidur. Dan tiada siapa yang mahu bayi yang rewel jika boleh dielakkan.
- Teh hijau pastinya tidak mempunyai kafein sebanyak kopi, dan anda juga boleh mendapatkan jenis kafein bebas. Servis teh hijau biasa mengandungi 8 hingga 40 kali sehari, berbanding dengan 24 hingga 45 mg, berbanding 95 hingga 200 mg dalam kopi yang dibancuh.
- "Secara umum, anda boleh minum satu hingga tiga cawan teh hijau sehari dan tidak mempunyai sebarang kesan yang berbahaya kepada bayi baru lahir anda," jelas Dr Ross. "Ia disyorkan untuk tidak mengambil lebih daripada 300 mg kafein sehari jika anda menyusu. "
- Jika anda bimbang untuk mendapatkan terlalu banyak kafein melalui teh anda, terdapat pilihan kafein untuk teh hijau. Sesetengah teh hitam juga secara semula jadi mengandungi kurang kafein daripada teh hijau. Walaupun produk tanpa kafein masih mempunyai sedikit kafein, ia akan menjadi lebih kecil.
- Satu atau dua cawan teh tidak mungkin menyebabkan masalah. Bagi ibu yang benar-benar memerlukan kafein yang serius setiap kali dan sekali lagi, ia boleh dilakukan. Dengan perancangan yang sedikit, ia adalah ok untuk mempunyai cawan yang lebih besar atau tambahan. Susu susu yang cukup untuk disimpan di dalam peti sejuk atau peti sejuk untuk penyusuan bayi seterusnya.
Anda perlu memperhatikan diet anda.
Perkara yang anda makan dan minum boleh dipindahkan ke bayi anda melalui susu anda. Wanita yang sedang menyusu dinasihatkan untuk mengelakkan alkohol, kafein, dan ubat-ubatan tertentu. Anda mungkin pernah mendengar bahawa teh kurang kafein daripada kopi, dan teh hijau dianggap sihat kerana antioksidannya. Jadi, selamat minum teh hijau ketika sedang menyusui?
Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut mengenai kandungan kafein teh hijau dan apa yang dicadangkan oleh doktor untuk wanita semasa menyusu.Memberi Makan Payudara dan Kafein
Doktor tidak mencadangkan memberikan kafein anak muda, dan yang sama berlaku untuk bayi. Walaupun penyelidikan tidak menunjukkan sebarang kesan sampingan yang kekal atau mengancam nyawa daripada minum kafein semasa menyusu, ia pasti dapat menyebabkan masalah. affeine melalui susu ibu mungkin lebih mudah marah atau mempunyai masalah tidur. Dan tiada siapa yang mahu bayi yang rewel jika boleh dielakkan.
Kafein boleh tinggal di sistem yang baru lahir lebih lama daripada sistem dewasa, jadi anda boleh berurusan dengan masalah fussiness dan tidur selama beberapa waktu.
Teh hijau pastinya tidak mempunyai kafein sebanyak kopi, dan anda juga boleh mendapatkan jenis kafein bebas. Servis teh hijau biasa mengandungi 8 hingga 40 kali sehari, berbanding dengan 24 hingga 45 mg, berbanding 95 hingga 200 mg dalam kopi yang dibancuh.
Apa yang Dipertimbangkan Selamat?
"Secara umum, anda boleh minum satu hingga tiga cawan teh hijau sehari dan tidak mempunyai sebarang kesan yang berbahaya kepada bayi baru lahir anda," jelas Dr Ross. "Ia disyorkan untuk tidak mengambil lebih daripada 300 mg kafein sehari jika anda menyusu. "
Menurut American Academy of Pediatrics (AAP), ASI mengandungi kurang daripada 1 peratus kafein yang diambil oleh ibu. Sekiranya anda tidak minum lebih daripada tiga cawan, anda mesti OK.
AAP juga mencatatkan bahawa selepas lima atau lebih minuman berkafein adalah apabila anda mungkin mula melihat bayi menjadi rewel. Walau bagaimanapun, metabolisme manusia memproses kafein secara berbeza. Sesetengah orang mempunyai toleransi yang lebih tinggi untuknya berbanding yang lain, dan ini juga boleh berlaku untuk bayi. Adalah idea yang baik untuk memberi perhatian kepada berapa banyak yang anda minum dan melihat jika anda melihat sebarang perubahan dalam tingkah laku bayi anda berdasarkan asupan kafein anda.
Anda harus ingat bahawa coklat dan soda juga mengandungi kafein. Menggabungkan barang-barang ini dengan minuman teh anda akan mengambil pengambilan kafein keseluruhan anda.
Alternatif
Jika anda bimbang untuk mendapatkan terlalu banyak kafein melalui teh anda, terdapat pilihan kafein untuk teh hijau. Sesetengah teh hitam juga secara semula jadi mengandungi kurang kafein daripada teh hijau. Walaupun produk tanpa kafein masih mempunyai sedikit kafein, ia akan menjadi lebih kecil.
Beberapa teh rendah kafein bebas yang lain yang selamat diminum semasa menyusukan bayi:
teh putih
- teh chamomile
- teh halia
- teh peppermint
- dandelion
- rose pinggang
- Takeaway
Satu atau dua cawan teh tidak mungkin menyebabkan masalah. Bagi ibu yang benar-benar memerlukan kafein yang serius setiap kali dan sekali lagi, ia boleh dilakukan. Dengan perancangan yang sedikit, ia adalah ok untuk mempunyai cawan yang lebih besar atau tambahan. Susu susu yang cukup untuk disimpan di dalam peti sejuk atau peti sejuk untuk penyusuan bayi seterusnya.
"Jika anda rasa seolah-olah anda telah mengambil sesuatu yang tidak selamat untuk bayi anda, sebaiknya 'pam dan buang' selama 24 jam. Selepas 24 jam, anda boleh meneruskan penyusuan dengan selamat, "kata Dr Ross.
Pam dan pembuangan merujuk kepada mengepam bekalan susu anda dan menyingkirkannya tanpa memberi makan bayi anda. Dengan cara ini, anda bekerja melalui susu yang mungkin mempunyai kafein yang terlalu banyak.
Teh Chamomile Walaupun Hamil: Adakah Selamat untuk Minum?
Teh Hijau Walaupun Hamil: Adakah Ia Selamat?
Cara yang lebih baik untuk memberi makan kepada bayi anda
Apa tips dan cara membantu anda memperkenalkan makanan yang sihat untuk diet bayi anda. Pelajari teknik-teknik untuk memberi makan kepada bayi dan anak-anak, kenapa bayi adalah pemakan yang bermasalah, dan bagaimana anak anda belajar dengan makan makanan baru dan meneroka sayur-sayuran, buah-buahan, dan makanan yang sihat yang lain.
