Apa yang suka hidup sehari dengan ADHD

Menulis mengenai hari dalam kehidupan seseorang dengan ADHD adalah perkara yang rumit.

Sebagai seseorang yang menjalankan saluran YouTube yang dipanggil Cara ADHD, yang terlibat dengan seseorang yang mempunyai ADHD, yang mempunyai ADHD sendiri, dan yang bercakap dengan puluhan beribu-ribu otak ADHD, saya dapat memberitahu anda ini - jika anda telah bertemu dengan seorang ADHD, anda telah bertemu dengan satu orang dengan ADHD Kami adalah makhluk yang sangat berbeza.

Kami mempunyai jumlah yang mengejutkan dalam keadaan biasa, terutamanya ketika datang ke barang-barang yang kita alami setiap hari. Kebanyakan hari, itu:

• rollercoaster kejayaan dan kegagalan
• detik-detik berasa seperti seorang jenius, dan yang lain berasa bodoh
• kedua-dua distractibi niat dan hyperfocus
• niat baik keluar dari lintasan
• sedikit emosi sedikit dari yang dinilai oleh dunia luar - atau kita sendiri!
• penyembuhan itu tidak dapat dipahami dan diterima oleh siapa kita

Saya harap ini mengintip pengalaman saya satu hari dengan ADHD membantu dengan pemahaman itu.

Perebutan pagi

Saya bangun tiba-tiba, cari telefon saya - berapa jam? ?

Oh, okay. Masih awal lagi.

Ia mengambil masa untuk tidur sebentar - kaki yang gelisah - tetapi sebaik sahaja saya melakukannya, penggera akan hilang. Butang tunda dan saya berdagang punca sehingga tunang saya mematikannya.

Saya terjaga - berapa masa sekarang? ?

Saya bergegas untuk telefon saya. 11 pagi.

SHOOT . Benar-benar terlepas kelas yoga pagi saya, dan sekarang tidak ada masa untuk mandi. Saya bergelincir di tunang saya - "mengapa anda mematikan penggera? ? "- dan tersandung ke arah pengering untuk pakaian bersih … yang masih dalam mesin basuh. Saya memulakan kitaran baru, kemudian menggali hamper, secara harfiah menghidu sesuatu untuk dipakai.

Saya melontarkan pakaian separa yang baik, deodoran, maskara, mengambil meds saya - saya hampir keluar, SHOOT , perlu membuat temu janji untuk mendapatkan preskripsi lain - ambil bar Fiber One di jalan keluar pintu …

Dan kemudian saya kembali ke dalam untuk merebut telefon saya. 11: 15. YA! Saya akan teruskan ke mesyuarat saya!

Dengan masa berlaga, saya berlari ke tingkat atas untuk mencium selamat tinggal tunang saya dan memohon maaf kerana kecenderungan pagi saya. Dan saya keluar pintu! Woot!

Saya kembali ke dalam untuk merebut kunci saya. 11: 19. MASIH BAIK!

Bahagian di mana saya ingin mesin masa adalah perkara

Ketika saya melompat di lebuh raya, saya ingat untuk memanggil psikiatri saya - juga saya terlupa untuk mengecas telefon saya malam tadi. Perlu membuat keputusan antara fon kepala atau pengecas saya (terima kasih, iPhone 7).

bateri 4 peratus? Menang pengecas. Saya berharap fon kepala tanpa wayar adalah pilihan, tetapi saya mempunyai masa yang sukar dan tidak kehilangan fon kepala biasa. Dan secara teknis, mereka berada di tali.

Saya cuba menggunakan telefon speaker tetapi terlalu bising di lebuh raya, jadi saya memegang telefon ke telinga saya ketika saya memanggilnya. Resepsionis mengatakan terdapat hanya satu pelantikan yang tersedia sebelum meds saya habis - adakah saya mahu? "Um … biar saya menyemak kalendar saya …"

Tembak. Ia adalah masa yang sama dengan kopi dengan Anna. Ini akan menjadi kali kedua berturut-turut saya telah membatalkannya. Tidak banyak pilihan sekalipun.

Aku akan membuatnya, aku bersumpah omehow .

Saya membawa telefon kembali ke telingaku dan melihat lampu polis di cermin spion saya. Saya panik dan tertanya-tanya berapa lama mereka telah mengikut saya. Resepsionis adalah setengah jalan melalui pengesahan pelantikan saya - saya menutup dan tarik ke atas.

Seorang anggota polis menyaksikan plat kotor di lantai sisi penumpang saya - saya memanggil hidangan kereta saya - kerana tangan saya yang lain membuat tiket. Sebaik sahaja mereka berpaling, saya mula bercakap-cakap. Tetapi saya sangat menyedari bahawa saya sepatutnya dan bersyukur kerana dipanggil. Saya pasti akan memandu lebih selamat dari sekarang.

Tunggu, 11:45? !

Saya kembali ke jalan raya dan periksa Waze secara obsesif untuk melihat sama ada saya boleh buat masa lapang. Saya memandu lebih laju, tetapi Waze sangat menjengkelkan. Lapan minit terlambat seperti yang diramalkan.

Nah, tidak mengerikan … anda tidak perlu memanggil kecuali anda akan lewat lebih lewat 15 minit, bukan?

Kecuali saya masih perlu meletak … dan memperbaiki maskara saya … dan berjalan kaki.

12: 17 . Ugh, saya sepatutnya memanggilnya. "Maaf maaf saya terlambat! "

Rakan saya tidak tahu. Saya tidak boleh membuat keputusan jika saya bersyukur dia tidak terganggu, atau tertekan yang dia harapkan.

Saya beritahu dia bahawa, setengah bergurau. Tetapi dia menganggap saya serius dan berkata, "Saya pernah mengalami masalah dengan itu juga. Jadi sekarang saya hanya pergi lebih awal. "

Tetapi ini yang saya dengar: "Saya boleh buat, mengapa tidak boleh? "

Saya tidak tahu. Saya cuba. Ia tidak sepatutnya berfungsi. Saya tidak dapat sama ada.

Dia mula melancarkan projek internet yang dia mahu saya menulis dan saya mempunyai masalah untuk memberi tumpuan. Saya melakukan pekerjaan yang baik untuk berpura-pura. Saya telah mengangguk bawah .

Plus, meds saya sepatutnya menendang … Serius walaupun, adakah dia perlu bercakap dengan lambat?

Saya melihat pelayan cek seseorang dan saya tertanya-tanya berapa tiket saya. Bilakah saya perlu bayar? Adakah saya perlu membayar dengan cek? Adakah saya juga mempunyai cek lagi? Tunggu, adakah saya menyediakan autopay untuk kad kredit baharu saya?

Saya terlepas separuh daripada apa yang dia katakan. Op. Saya mula bermain dengan cincin pemutar saya untuk menarik perhatian saya. Tumpuan menjadi lebih mudah, tetapi ini tidak kelihatan sebegitu baik. Saya boleh memberitahu dia tertanya-tanya apakah saya sedang mendengarnya sekarang. Ah, ironi.

Jujur, projek ini terdengar sejuk. Tetapi ada yang terasa - saya tidak tahu apa. Saya mempunyai naluri yang baik, tetapi saya agak baru dalam perkara "kejayaan" ini. Saya gagal cukup kerap dekad pertama kehidupan dewasa saya.

Adalah pelik yang cukup berjaya yang orang lain ingin bekerjasama dengan anda.Malah, pelopor perlu memutuskan sama ada atau tidak.

Saya dengan jujur ​​mengakhiri pertemuan itu.

Kembali mengikut jadual - mari kita cuba memastikannya

Saya periksa jurnal peluru saya, satu-satunya perancang yang pernah saya dapat menyesuaikan diri dengan, untuk melihat apa yang seterusnya. Penyelidikan dari 2 hingga 5 petang, makan malam 5 hingga 6 petang, menulis 6 hingga 9 malam, berehat 9-11: 30 malam, tidur pada tengah malam. Tepat boleh dilakukan.

Meds saya berkuatkuasa sepenuhnya, tumpuan saya baik, jadi saya memutuskan untuk pulang ke rumah dan mula awal. Saya sepatutnya makan makan tengahari, tetapi saya tidak lapar. Jadual sebelah saya memerintahkan kentang goreng. Fries bunyi yang baik.

Saya makan kentang goreng.

Dalam perjalanan pulang, kawan saya memanggil. Saya tidak menjawab. Saya beritahu diri saya kerana saya tidak mahu mendapatkan tiket lain, tetapi saya tahu itu kerana saya tidak mahu mengecewakannya. Mungkin saya harus melakukan projeknya. Ia adalah idea yang keren.

Kembali ke rumah, saya berpelukan dengan selimut yang lembut, dan mula menyelidik - dan menyedari mengapa saya tidak mahu melakukan projek itu. Saya menjangkau telefon saya dan tidak dapat menemuinya. Pemburuan bermula - dan berakhir dengan saya menyerah dan menggunakan ciri Cari iPhone Saya. Sambil menangis yang kuat muncul dari selimut saya.

Saya menghubungi kawan saya. Dia menjawab. Adakah sesiapa pun mendapati bahawa ia agak pelik? Saya hampir tidak pernah menjawab apabila orang memanggil. Terutama jika saya tidak suka apa yang mereka katakan. Panggil ia kebimbangan telefon, tetapi teks untuk mengumumkan panggilan telefon adalah satu-satunya cara untuk mendapatkan saya untuk mengambil - mungkin.

Tetapi dia menjawab, jadi saya katakan kepadanya mengapa saya tidak mahu menulis projeknya: "Kerana ANDA harus menulisnya! "Saya beritahu dia apa yang dia katakan yang membuat saya sedar dan berjalan dengan cara bagaimana untuk memulakan. Sekarang dia teruja. Saya tahu dia akan menghancurkan ini. Saya rasa berjaya buat kali pertama hari ini.

Mungkin aku tahu tahu apa yang aku lakukan. Mungkin saya - saya menggantung dan melihat masa itu. 3: 45 .

Op. Saya sepatutnya meneliti disleksia untuk episod.

Saya melemparkan diri ke dalam penyelidikan sehingga penggera saya dimatikan pada 5, mengingatkan saya untuk berhenti untuk makan malam. Tetapi ada perkara yang masih belum saya fahami. Ehhh, saya hanya akan terus sampai 6.

Ia adalah 7 dan saya kelaparan . Saya merebut terlalu banyak makanan - tunggu, tunggu.

Saya membawa makanan ke meja saya dan mula menaip dengan muram: "Baliklah dengan membaca disleksia 'menjadi permainan …"

Saya menulis setengah episod.

Saya mendapat idea yang lebih baik.

Saya mula bekerja pada satu - WAIT - dobi! Tidak akan mengalahkan saya INI!

Menghidupkan pakaian ke pengering, saya menyedari pakaian latihan saya tidak ada di sana. Argh, saya terlepas hari ini jadi saya perlu pergi esok atau saya tidak akan berasa baik.

Saya mengambil seluar yoga saya dan sekumpulan pakaian lain di luar lantai setiap bilik di rumah dan memulakan beban baru. Saya masih ingat untuk menetapkan pemasa!

Saya duduk ke bawah untuk menulis, tetapi idea itu tidak kelihatan seperti sekarang.

Atau mungkin saya tidak mengingatinya.

ADHD, selepas berjam-jam

saya dapat memberitahu meds saya memakai. Ia semakin sukar untuk memegang semua pemikiran dalam otak saya ketika saya bekerja dengan mereka.Halaman di hadapan saya adalah kusut tajam kata-kata. Saya kecewa.

Pemasa padam. Saya perlu menukar dobi - kecuali pengering masih berjalan.

Saya menetapkan pemasa selama 10 minit lagi dan menuju ke sofa untuk menggantung terbalik dan cuba mendapatkan otak saya untuk berfungsi.

Secara tiba-tiba, saya masih ingat saya berusaha untuk mendapatkan lebih baik tentang keseimbangan kerja-kehidupan dan bertanya-tanya apakah saya harus berhenti, walaupun saya tidak banyak melakukannya. Tetapi esok sibuk, terutamanya sekarang bahawa saya perlu bersenam, dan - BZZZ.

Saya berlumba kembali ke bilik dobi, mengambil sudut terlalu tajam dan lari ke dinding, melantun, merebut pakaian kering, membuangnya di atas katil saya, beralih ke atas yang basah, dan mulakan pengering. Saya berlumba dan memeriksa jam. 9: 48 .

Baiklah, saya akan terus bekerja, tetapi saya akan berhenti di 10:30. Dan lipat pakaian. Dan berehatlah.

10: 30 datang dan pergi. Saya mencari jalan balik ke idea itu dan saya dalam aliran. Saya tidak boleh berhenti. Ini adalah hyperfocus, dan ini boleh menjadi satu rahmat dan laknat untuk kita dengan ADHD. Saya menulis dan menulis, dan menulis semula dan menulis semula, sehingga tunang saya datang untuk memeriksa saya dan mendapati saya dilepaskan di depan komputer.

Dia membawa saya ke atas, melihat tumpukan pakaian di atas katil, menolaknya, dan memasukkan saya ke dalam. Saya berjanji untuk melakukan lebih baik esok, untuk memberi lebih banyak masa untuk kami. Dan lipat pakaian.

Dia mencium saya dan memberitahu saya bahawa pakaian hanya pakaian, tetapi barang yang kita buat bertahan selamanya.

Saya memeluknya, keras. Dan lihat masa di bahunya - ia 3 pagi . Saya perlu memilih antara tidur dan yoga. Besok akan menjadi satu lagi perebutan.

Semua foto ihsan Jessica McCabe.

Jessica McCabe menjalankan saluran YouTube yang dipanggil Bagaimana ADHD . Bagaimana ADHD adalah kotak peralatan penuh strategi dan maklumat berguna untuk sesiapa sahaja yang ingin mengetahui lebih lanjut mengenai ADHD. Anda boleh mengikutinya di Twitter dan Facebook , atau menyokong kerja beliau di Patreon .