Tips untuk membuat kuku anda tumbuh lebih cepat

Kuku dan kesihatan anda

Kuku dibuat dari banyak lapisan

Kuku yang sihat perlu lancar dan keras, bebas daripada sebarang penyok atau alur, dan konsisten dengan warna.

Jika kuku anda tumbuh lebih lambat daripada rata-rata dan Anda ingin mereka berkembang dengan lebih cepat, terdapat beberapa kaedah pemulihan rumah dan teknik dandanan yang boleh membantu.

Penyembuhan rumahHome remedies untuk pertumbuhan kuku

Tiada kaedah yang terbukti secara saintifik Untuk membuat kuku berkembang dengan lebih pantas, tetapi menjaga badan anda melalui pemakanan yang betul dan menggunakan petua berikut untuk menguatkan kuku anda boleh membantu mereka bertambah kuat dan lama dari masa ke masa.

1. Ambil biotin

Bioti n adalah jenis vitamin B yang penting yang membolehkan tubuh mengubah makanan menjadi tenaga. Ia juga sangat disyorkan sebagai suplemen untuk membantu meningkatkan kekuatan rambut dan kuku.

Beberapa kajian manusia menunjukkan bahawa mengambil biotin tambahan setiap hari dapat membantu menguatkan kuku. Sesetengah saintis mengatakan dos 2. 5 miligram biotin setiap hari dapat meningkatkan kekuatan kuku dalam beberapa minggu sahaja. Biotin boleh dijumpai secara semulajadi di dalam:

ragi brewer

• telur yang dimasak
• sarden
• kacang dan kacang bijih
• biji bijih
• kacang dan kacang lain
• kembang kol
• pisang > cendawan
• 2. Gunakan pengikat kuku (berhati-hati)

Kelembutan kuku membuat kuku lebih mudah pecah, yang meningkatkan keperluan untuk pertumbuhan semula kuku. Untuk mengelakkan kuku daripada pecah, pakar biasanya mencadangkan penguat kuku. Ini adalah bahan yang dicat ke kuku seperti menggilap dan kemudian dikeluarkan dengan penghilang cat kuku.

Ini membantu dalam mengukuhkan kuku dan mencegah kerosakan dalam jangka masa pendek. Walau bagaimanapun, pakar mengatakan penggunaan berpanjangan pengeras kuku boleh kadang-kadang menyebabkan kuku menjadi lebih lemah dan lebih mudah rosak.

3. Elakkan kuku pada paku dan pengilat beracun

Para penyelidik telah mendapati bahawa penggunaan keranjang buatan pada gam secara tetap dapat melemahkan kuku nyata dan membuat mereka lebih mudah pecah. Pilihan yang lebih baik ialah cat kuku anda dengan pengilat kuku yang mempunyai sedikit atau tiada bahan kimia toksik, seperti:

toluene

formaldehid

• dibutyl phthalate (DBP)
• Mencari formulasi berasaskan air yang menunjukkan mereka 'bebas toksin. Beberapa jenama cat kuku yang tidak bermutu popular termasuk Acquarella dan Suncoat.
• 4. Berlatih dandanan yang baik

Perawatan kuku yang tetap juga boleh membantu meningkatkan kekuatan kuku anda, menggalakkan pertumbuhan dan mengurangkan kerosakan. Beberapa cara untuk menjaga kuku anda dikekalkan dengan baik termasuk:

menjaga kuku anda kering dan bersih, yang menjadikan bakteria tumbuh di bawahnya

menggunakan gunting manikur tajam atau gunting untuk mengurangkan kuku anda terus melintang, dan kemudian menggunakannya ke pusingan hujung kuku anda ke dalam kurva lembut

• melembapkan tangan dan kuku anda dengan lotion, pastikan untuk menggosokkannya ke kuku anda, terutamanya di pangkalan di mana kutikula berada
• mengelakkan menggigit kuku atau memotong kuku anda juga pendek
• Kuku yang tidak sihatApa yang menyebabkan kuku tidak sihat?
• Kesihatan yang buruk boleh menyebabkan kuku tumbuh dengan tidak normal. Beberapa isu pertumbuhan kuku biasa termasuk:

perubahan warna

perubahan ketebalan atau bentuk

• pemisahan kuku dari kulit sekitar
• pendarahan
• bengkak atau sakit di sekitar kuku
• kuku yang semakin meningkat
• Kuku yang semakin meningkat datang dengan usia tetapi juga boleh menjadi tanda penyakit atau kekurangan nutrisi. Mereka juga boleh disebabkan oleh beberapa ubat.
• Hormon juga memainkan peranan dalam memacu pertumbuhan kuku. Orang yang lebih muda cenderung mempunyai kuku yang lebih cepat daripada orang tua, dan lelaki dan wanita hamil cenderung mengalami pertumbuhan kuku yang lebih cepat daripada yang lain. Pada orang dewasa yang sihat, pertumbuhan kuku purata adalah kira-kira 3. 5 milimeter sebulan - kira-kira ketebalan topi pena balpoint.

Inti bawah Intinya

Kuku anda adalah satu gambaran kesihatan anda secara menyeluruh. Adalah penting untuk berpegang kepada diet yang sihat jika anda mahu kuku-kuku yang kuat, cepat berkembang, sihat. Ini melibatkan pemakanan yang seimbang dengan buah-buahan dan sayuran segar, sumber protein yang tidak seimbang, jumlah karbohidrat yang mencukupi, dan banyak lemak yang sihat.

Walau bagaimanapun, kadang-kadang kuku memerlukan bantuan sedikit semakin sihat dan lebih kuat. Itulah di mana remedi rumah boleh membantu. Ingat, anda tidak boleh mendapatkan kuku anda untuk secara giat membesar dengan cepat. Tetapi jika anda menjaga mereka, mereka akan bertambah kuat dan bertahan lebih lama, menjadikan mereka lebih mudah cemas.