Tinnitus: mengapa telingaku berdering?

Apakah Tinnitus?

Satu bunyi, bunyi, atau bunyi lain di telinga atau kepala apabila tiada bunyi luaran hadir disebut tinnitus. Biasanya, ia lebih kacau ganggu daripada masalah perubatan yang serius. Dalam kes yang jarang berlaku, ia boleh menjadi tanda keadaan perubatan asas yang memerlukan perhatian. Kira-kira 10% orang dewasa di Amerika Syarikat telah mengalami tinnitus yang berlangsung lebih dari lima minit.

Sesetengah Kebisingan Kepala Adalah Biasa

Kebanyakan orang tidak menyedari bunyi-bunyian normal yang dibuat oleh badan sebagai persekitaran persekitaran kita. Jika seseorang masuk ke bilik bunyi yang kukuh, bunyi ini akan menjadi jelas. Apa-apa pun yang menghalang bunyi latar belakang kehidupan seharian seperti kuping, penyumbat telinga, atau badan asing di telinga boleh membuat orang lebih menyedari bunyi semulajadi yang dibuat oleh badan kita.

Apa yang menyebabkan Tinnitus?

Terdapat banyak sebab untuk tinnitus:

• Fluid, jangkitan, atau penyakit tulang telinga tengah atau drum telinga (membran timpani)
• Kerosakan kepada ujung mikroskopik saraf pendengaran di telinga dalam, yang juga boleh berlaku dengan usia lanjut
• Pendedahan hingar yang kuat, seperti dari senjata api, atau muzik pada konsert
• Ubat-ubatan
• Sindrom Meniere
• Dalam kes yang jarang berlaku, tinnitus boleh menjadi gejala masalah perubatan yang serius seperti aneurisme otak atau tumor saraf akustik.

Bagaimana Tinnitus Dihargai?

Untuk mendiagnosis tinnitus, seorang doktor akan melakukan pemeriksaan fizikal dan bertanya kepada anda tentang sejarah anda, termasuk sama ada tinnitus adalah malar, terputus-putus, atau berdenyut (seperti degupan jantung, disebut tinnitus pulsatile), atau jika ia dikaitkan dengan kehilangan pendengaran atau kehilangan baki (gangguan keseimbangan vertigo atau vestibular). Doktor biasanya akan memerintahkan ujian pendengaran (audiogram) untuk kes-kes tinnitus yang tidak dapat dijelaskan. Ujian lain mungkin termasuk tindak balas batang otak pendengaran (ABR), ujian berkomputer terhadap saraf pendengaran dan laluan otak, imbasan tomografi komputer (CT scan), atau pengimejan resonans magnetik (MRI scan) untuk menolak sejenis tumor jarang.

Apakah Rawatan Tinitus?

Rawatan untuk tinnitus bergantung kepada penyebab utama dan mungkin termasuk ubat-ubatan selain remedi rumah.

Ubat-ubatan Tinnitus

Tinnitus mungkin hilang sendiri atau orang mungkin perlu belajar untuk mengatasinya. Ubat mungkin ditetapkan dalam beberapa kes tetapi tidak ada penyelesaian yang jelas pada kebanyakan individu. Ubat mungkin sering digunakan untuk merawat kesan psikologi kegelisahan atau kemurungan yang mungkin mengiringi tinnitus. Dalam kes-kes ini antidepresan penyerapan serotonin reuptake selektif (SSRI) seperti sertraline (Zoloft) dan paroxetine (Paxil), atau benzodiazepine seperti alprazolam (Xanax) boleh ditetapkan. Di masa lalu suplemen niacin disyorkan atau ubat gabapentin (Neurontin, Gabarone) telah ditetapkan tetapi kedua-duanya telah terbukti tidak memberi kesan pada menghidupkan semula tinnitus.

Pembaikan Bantuan untuk Tinnitus

Beberapa ubat rumah boleh membantu sesetengah orang:

• Kurangkan atau elakkan kafein dan garam.
• Berhenti merokok.
• Dalam sesetengah kes, suplemen zink pada orang yang mempunyai tahap zink yang rendah mungkin bermanfaat - kajian lanjut diperlukan.
• Melatonin boleh membantu mereka yang menderita tinnitus, terutamanya mereka yang tidur terganggu akibat tinnitus.
• Terapi tingkah laku dan kognitif yang berjaya termasuk terapi latihan semula, masking, dan terapi tingkah laku.

Bolehkah Tinnitus Dihalang?

Beberapa kes tinnitus boleh dihalang dengan mengelakkan kerosakan pendengaran. Slide berikut membincangkan cara untuk melindungi diri daripada tinnitus berkaitan bunyi.

Tip Pencegahan Tinnitus # 1

Tudung kapas (tips-tips) tidak boleh digunakan untuk membersihkan bahagian dalam telinga. Menolak pernafasan ke telinga boleh menyebabkan lilin di telinga telinga menjadi terkena terhadap gendang telinga, menyebabkan tinnitus.

Petua Pencegahan Tinnitus # 2

Sekiranya anda bekerja dalam persekitaran yang bising, pastikan pendengaran anda di tempat kerja. Peraturan Pentadbiran Keselamatan & Kesihatan Pekerjaan (OSHA) mempunyai cadangan untuk melindungi pendengaran yang termasuk memakai penyumbat telinga atau earmuffs. Ikuti sebarang perlindungan pendengaran yang ditetapkan oleh majikan anda.

Tip Pencegahan Tinnitus # 3

Banyak acara rekreasi seperti konsert, sukan, atau memburu boleh datang dengan bunyi yang kuat yang boleh mengganggu telinga. Pakai penyumbat telinga atau earmuff dalam keadaan yang kuat ini. Jangan gunakan tisu atau kapas di telinga kerana ini bukan sahaja tidak menawarkan perlindungan yang mencukupi terhadap bunyi-bunyi tertentu yang keras atau tinggi, mereka mungkin akan dimasukkan ke dalam telinga telinga.

Tip Pencegahan Tinnitus # 4

Pastikan jumlah fon kepala muzik pada tahap yang munasabah. Jika orang lain dapat mendengar muzik anda, atau anda tidak dapat mendengar bunyi di sekeliling anda, jumlahnya terlalu tinggi.

Tip Pencegahan Tinnitus # 5

Banyak bunyi harian boleh mengganggu telinga anda. Walaupun rambut anda meniup atau memotong rumput mungkin memerlukan penyumbat telinga atau earmuffs.

Tip Pencegahan Tinnitus # 6

Elakkan atau sederhana menggunakan minuman beralkohol atau berkafein. Jangan merokok dan elakkan asap rokok. Nikotin dalam produk tembakau boleh mengurangkan aliran darah ke struktur telinga, yang membawa kepada tinnitus.

Tip Pencegahan Tinnitus # 7

Mengekalkan berat badan yang sihat. Berat badan boleh menyebabkan tekanan darah tinggi. Tekanan darah tinggi boleh menyebabkan kepekaan terhadap bunyi bising dan tinnitus. Senaman secara teratur dan makan makanan seimbang.

Adakah Ada Apa-apa untuk Kurangkan Intensitas Tinitus?

Sekiranya anda mempunyai tinnitus, terdapat langkah-langkah yang boleh anda ambil yang dapat mengurangkan keamatan bunyi:

• Elakkan tempat di mana terdapat bunyi dan bunyi yang kuat.
• Pastikan tekanan darah anda di cek.
• Kurangkan pengambilan garam.
• Elakkan perangsang seperti kafein dan nikotin.
• Berhenti bimbang tentang tinnitus. Semakin banyak anda menumpukan perhatian pada bunyi bising, semakin kuat ia akan menjadi.
• Dapatkan rehat yang mencukupi.
• Senaman secara teratur.
• Gunakan bunyi pelindung seperti jam berdetik, radio, penggemar, atau mesin bunyi putih.
• Biofeedback boleh membantu atau mengurangkan tinnitus dalam sesetengah individu.
• Elakkan aspirin atau produk aspirin dalam kuantiti yang banyak.