Telinga Berdering Selepas Konsert: 3 Cara Menghentikan Ini

Pergi ke konsert dan bergoyang boleh menjadi pengalaman yang menggembirakan. Tetapi jika anda mendengar bunyi dering di telinga anda, fenomena yang dikenali sebagai tinnitus, selepas persembahan, ia mungkin menjadi tanda bahawa anda terlalu dekat dengan pembesar suara. Ringing ini berlaku apabila bunyi bising yang keras merosakkan sel-sel rambut yang sangat halus yang menyentuh telinga anda.

Pendedahan lama kepada bunyi lebih daripada 85 desibel (dB) boleh menyebabkan kehilangan pendengaran. Konsert cenderung kira-kira 115 dB atau lebih, bergantung di mana anda berdiri. Lebih kuat bunyi, jumlah masa yang lebih singkat diperlukan untuk kehilangan pendengaran yang disebabkan oleh bunyi bising.

Dering yang anda dengar mungkin tetap atau sporadis. Ia juga mungkin muncul sebagai bunyi lain seperti bersiul, berdengung, atau menderu. Dalam kebanyakan kes, tinnitus dari konsert akan menyelesaikannya dalam masa beberapa hari.

Bagaimana untuk menghentikan deringan di telinga anda

Walaupun tinnitus tidak dapat dirawat serta-merta, ada perkara yang boleh anda lakukan untuk mengurangkan bunyi bising di telinga anda dan juga tekanan yang disebabkan oleh berdering.

1. Mainkan bunyi putih atau bunyi santai

Bunyi ambien seperti yang ada di dalam video di bawah boleh membantu menutup deringan di telinga anda.

2. Ganggu diri anda

Mengelibatkan diri dari bunyi dengan bunyi luaran lain boleh membantu mengalihkan perhatian anda dari deringan. Dengar podcast atau muzik yang tenang. Elakkan memainkan bunyi ini pada jumlah maksimum, kerana ini boleh merosakkan telinga anda sebagai menghadiri konsert.

3. De-stress

Yoga dan meditasi adalah kaedah relaksasi yang berguna. Muat turun apl meditasi untuk membersihkan kepala tekanan atau kerengsaan tambahan yang disebabkan oleh deringan.

Untuk membantu telinga berdering anda

• Elakkan apa-apa yang membuat tinnitus lebih teruk, seperti bunyi bising atau stimulan yang lain seperti kafein.
• Gunakan plag telinga jika anda tahu anda akan terdedah kepada bunyi yang lebih kuat.
• Menahan diri dari alkohol, kerana ia menyebabkan darah mengalir ke dalam telinga dalaman anda dan meningkatkan deringan.

Baca lebih lanjut: Yoga untuk melegakan tekanan "

Berapa lamakah deringan terakhir?

Kadang-kadang pendedahan kepada bunyi keras boleh membawa tinnitus sementara. Gejala-gejala ini sering hilang dalam masa 16 hingga 48 jam. Dalam kes-kes yang teruk, ia mungkin mengambil masa satu atau dua minggu. Pendedahan lebih jauh kepada bunyi yang sangat kuat juga boleh mencetuskan dering sekali lagi. lebih daripada enam bulan.Ini adalah keadaan biasa yang boleh menyebabkan masalah jangka panjang, tetapi jarang tanda bahawa anda akan pekak atau mengalami masalah perubatan.

Jika anda adalah konsert kerap, melakukan musisi, atau mendapati diri anda terdedah dengan bunyi-bunyi kuat sering, anda mungkin mahu mengambil langkah-langkah untuk mencegah kehilangan pendengaran jangka panjang.

Baca lebih lanjut: Kehilangan pendengaran semakin meningkat dalam tempoh 20 tahun yang akan datang "

Bagaimana saya boleh mengelakkan dering di telinga saya?

Sudah tentu idea yang baik untuk mengambil langkah-langkah untuk menjaga tinnitus di telinga. Jika bunyi deringan hilang, mungkin ada kerosakan jangka panjang yang tersisa.

Untuk membantu mencegah tinnitus

Memahami apa bunyi yang menyebabkan kerosakan pendengaran, termasuk konsert, motosikal, dan memainkan muzik pada jumlah kuat.

1. Pakai penyumbat telinga apabila menghadiri konsert Beberapa tempat boleh menjual barang-barang buih yang murah di cek baju.
2. Hadkan berapa banyak alkohol yang anda minum semasa pertunjukan atau kawasan dengan muzik yang kuat. Aliran darah ke telinga anda dapat meningkatkan bunyi berdering. Diuji jika anda fikir anda mungkin mengalami kehilangan pendengaran.
3. Sekiranya tiada ubat untuk tinnitus, terdapat kajian yang berterusan untuk keadaan ini. Profesional perubatan juga bersedia untuk membantu anda mengendalikan apa- masalah tekanan jangka panjang yang mungkin timbul daripada menangani tinnitus oktor jika dering berlangsung lebih dari seminggu. Lihat doktor secepat mungkin jika gelung di telinga anda mengiringi kehilangan pendengaran atau pening.
4. Teruskan membaca: Bolehkah lipoflavonoid membantu berdering di telinga? "