Seks: Healthline

What Can Go Wrong

Most people will experience some sort of difficult sexual connection at some point in their seumur hidup. Nasib baik, pelbagai profesional penjagaan kesihatan, termasuk ahli terapi seks dan kaunselor, dilatih untuk membantu orang dalam isu ini. Walaupun kes individu berbeza mengikut spesifik mereka, beberapa kebimbangan seksual adalah perkara biasa.

Keprihatinan untuk WomenTop Kecemasan Seksual di kalangan Wanita

Dua masalah seksual utama bagi wanita adalah keinginan yang rendah atau kekurangan keinginan seksual dan menjadi preorgasmic. Sehingga 40 peratus wanita melaporkan bahawa mereka mempunyai sedikit atau tiada hasrat untuk melakukan hubungan seks, walaupun mereka berada dalam hubungan yang memuaskan. Disfungsi seksual ini menjadi lebih biasa apabila usia wanita. Kebimbangan kedua berkaitan dengan wanita yang belum mengalami orgasme.

Keinginan Rendah atau Kurang Keinginan Seksual

Keinginan yang rendah atau kekurangan keinginan (gangguan keinginan seksual hypoactive) adalah trend yang semakin meningkat di kalangan wanita (dan beberapa lelaki). Kekurangan keinginan sering diiringi oleh perbincangan mengenai kekurangan masa atau tenaga untuk seks. Malangnya, ia boleh menjadi sejenis keadaan "ayam dan telur". Kekurangan keinginan membawa kepada seks yang buruk. Dan seks yang buruk membuatkan anda mahu seks lebih kurang.

Senarai kemungkinan penyebab keinginan seksual yang rendah adalah agak panjang. Banyak faktor boleh memainkan peranan dalam keinginan yang rendah. Disenaraikan di bawah adalah beberapa punca biasa:

Isu Imej Badan:

Tidak suka apa yang anda lihat dalam cermin boleh membuat pemikiran yang telanjang di hadapan orang lain tidak menyenangkan. Imej tubuh terikat pada harga diri, dan harga diri rendah dikaitkan dengan keinginan seksual yang rendah.

Penuaan dan Perubahan Hormon:

Perubahan yang dikaitkan dengan menopaus mungkin bersekongkol untuk mengurangkan kepentingan wanita dalam seks. Berkedip panas, berkeringat malam, dan penambahan berat badan semuanya boleh memberi impak keinginan dan keinginan wanita. Di samping itu, paras estrogen atau testosteron yang menurun mungkin mempengaruhi minat seksual dan rangsangan. Wanita yang telah menjalani menopaus juga mengalami penurunan pelinciran semasa hubungan seks, menjadikannya menyakitkan atau tidak menyenangkan.

Konflik Hubungan:

Konflik dengan rakan kongsi atas masalah sehari-hari, dari masalah wang untuk pemeliharaan anak, dapat mengurangkan perasaan keinginan.

Pasangan Seksual Tidak Berkemahiran:

Orang yang mengalami seks yang tidak memuaskan sering kali kehilangan keinginan. Seks yang lebih buruk yang anda miliki, kurang yang anda mahukan (sebaliknya, seks yang lebih baik yang anda miliki, semakin banyak yang anda mahukan).

Keadaan Perubatan:

Keadaan perubatan tertentu boleh menjejaskan keinginan seksual. Salah satu gejala kemurungan, sebagai contoh, adalah kurang minat seks. Kemurungan sering dirawat dengan kelas ubat yang dikenali sebagai perencat serotonin-reuptake selektif (SSRIs). Ubat-ubatan ini dikaitkan dengan disfungsi seksual di banyak pesakit. Satu kesan sampingan yang biasa adalah ketidakupayaan untuk mencapai orgasme. Kesan sampingan ini boleh berlaku pada lelaki dan wanita.

Apa yang Boleh Anda Lakukan

Pertama, anda harus bekerjasama dengan doktor anda untuk menolak sebarang sebab fizikal untuk keinginan yang rendah. Seterusnya, adalah penting untuk memahami bagaimana tubuh anda bertindak balas. Buat masa untuk bersenang-senang diri (masturbasi) dan meneroka keupayaan anda untuk mengalami keseronokan. Di samping itu, dapatkan sumber pendidikan yang akan membantu anda menyampaikan keperluan seksual anda kepada pasangan anda.

Menjadi Preorgasmic

Wanita yang sebelum ini masih belum mempunyai pengalaman mencapai orgasme, sama ada dengan pasangan atau bersendirian. Kemungkinan penyebab keadaan ini termasuk pembiakan penindasan seksual, penderaan seksual kanak-kanak, atau ketidaktahuan umum mengenai tubuh dan hubungan seks. Biasanya pendekatan terbaik adalah untuk melihat ahli terapi sexolog atau seks untuk meneroka sebab-sebab akar dan penyelesaian yang mungkin.

Wanita yang boleh mencapai orgasme semata-mata, tetapi tidak dengan pasangan, harus terlebih dahulu meninjau kemungkinan bahawa ubat-ubatan sedang memainkan peranan. Jika tidak, sebab-sebab lain yang berkaitan dengan hubungan itu boleh menjadi punca utama. Isu-isu hubungan yang mungkin termasuk (tetapi tidak terhad kepada): kekurangan kepercayaan, ketakutan keintiman, ketidakupayaan untuk "melepaskan diri" di tempat tidur, riwayat orgasme pendengaran, rakan kongsi yang tidak mahir, atau komunikasi yang kurang baik dengan pasangan.

Apa yang Boleh Anda Lakukan

Jelajah faktor-faktor penyebab yang membolehkan anda mempunyai orgasme sahaja tetapi tidak dengan pasangan. Sebagai contoh, adakah kelentit anda mendapat jenis rangsangan tertentu yang berbeza dalam setiap keadaan? Anda perlu tahu badan anda sendiri untuk menikmati seks. Seterusnya, ambil tanggungjawab untuk mempelajari tanggapan seks anda dan kemudian memberitahu dan menunjukkan pasangan anda jenis rangsangan seksual yang anda suka. Ingat, komunikasi adalah kunci. Akhirnya, anda mungkin perlu mendapatkan bantuan profesional melalui kaunseling pasangan.

Keprihatinan untuk Menopang Keprihatinan Seksual untuk Lelaki

Lelaki juga boleh dipengaruhi oleh keinginan yang rendah atau kurang hasrat seksual. Banyak punca dan penyelesaian yang mungkin sama dengan wanita (lihat di atas).

Ejakulasi awal (pramatang) adalah satu lagi kekhuatiran utama di kalangan lelaki. Ejakulasi pramatang berlaku apabila lelaki menjerit lebih cepat daripada dia atau pasangannya ingin. Ia adalah aduan yang paling biasa di kalangan lelaki di bawah 40 tahun. Disfungsi erektil (ED) juga merupakan aduan yang kerap di kalangan lelaki tua. Selalunya, ED boleh dirawat dengan ubat-ubatan. Terdapat banyak sebab untuk orgasme pramatang. Yang paling biasa:

Patter untuk Pleasuring Sendiri

Lelaki boleh mengembangkan tabiat ejakulasi dengan cepat apabila mencari pelepasan cepat semasa melancap. Apabila seorang lelaki merasakan tekanan untuk tergesa-gesa semasa hubungan seks dengan pasangan, dia mungkin gagal melakukan tabiat ini dengan cepat mencapai orgasme.

Sekiranya seorang lelaki berasa bimbang tentang merasakan pasangannya, dia mungkin tidak dapat mengawal ejakulasi. Ini boleh menjadi masalah berulang apabila mengalami pengalaman ejakulasi awal dan bimbang akan berlaku lagi.

Apa Yang Boleh Anda Lakukan

Cara terbaik untuk menyelesaikan masalah ejakulasi awal adalah mempelajari kawalan tingkah laku. Dengan memahami apa yang berlaku di kepala dan badan anda sebelum ejakulasi, anda boleh belajar untuk melambatkan dan memberi perhatian supaya anda dapat bertahan lebih lama.Sebagai alternatif, doktor anda boleh menetapkan ubat yang membantu menunda orgasme.

Bagi lelaki dan wanita, penting untuk menyedari bahawa seks tidak semestinya mengenai persetubuhan dan orgasme. Ini mengenai sentuhan, keseronokan, dan membina hubungan intim dengan diri anda dan / atau orang lain.