Badan Cinta Projek: Belajar Mencintai Diri Lagi

Cermin, cermin di dinding, anda tidak boleh mengatakan kebenaran sama sekali. menggunakan kamera untuk mengubah bagaimana wanita lain melihat mayat mereka supaya mereka dapat mengasihi diri mereka lagi.

Satu dekad yang lalu Sarah Jane, seorang jurugambar yang berpangkalan di Australia, memulakan Projek Cinta Tubuh Dengan projek ini, dia mengajak wanita yang 'berurusan dengan imej diri yang negatif kepada sesi fotografi peribadi dan bebas, dia meletakkannya dengan mudah di depan kamera, menangkap kecantikan semula jadi mereka, dan kemudian membantu mereka melihat keagungan mereka melalui ceramah sendiri yang positif. --1 ->

Proses ini memberikan pengalaman penyembuhan yang datang dari orang lain yang meraikan keindahan mereka, yang berada di luar kulit. Dengan setiap pose dan snap shutter, Jane membantu wanita mengendalikan gangguan yang telah menentukan umur mereka untuk sekian lama. Lagipun, isu-isu imej badan ini adalah sebahagian daripada Jane masa lalu yang benar-benar boleh dikaitkan.

Panggilan bangun untuk pertempuran imej badan yang lama dan tidak disedari

Semasa cuti hujung tahun seniornya, Jane runtuh di luar teater semasa pada tarikh. Dia dikejarkan ke hospital dan menerima diagnosis keadaan jantung yang akhirnya memerlukan pembedahan. "Walaupun ia adalah keadaan jantung genetik," kata Jane, "Saya rasa banyak rasa bersalah kerana tidak menjaga diri dengan baik. Ia adalah panggilan bangun yang besar bagi saya untuk mula memberi tumpuan kepada pulih daripada anoreksia. Saya rasa gangguan makan saya secara senyap-senyap memegang saya walaupun tidak menyedarinya. "

Malangnya, keadaan Jane tidak unik. Satu kajian di Jurnal Antarabangsa Penyelidikan Gunaan 500 gadis di India mendapati bahawa kes-kes gangguan makan di kalangan kanak-kanak perempuan telah meningkat sejak separuh abad yang lalu. Namun hampir 90 peratus gadis remaja tidak mempunyai banyak maklumat mengenai topik ini. Mereka tidak menyedari akibat buruk yang boleh menyebabkan gangguan makan pada mayat mereka, yang boleh mengakibatkan kerosakan otak, kegagalan organ, atau kematian.

Sepanjang zaman kanak-kanaknya, Jane sudah kurang berat kerana senarai panjang alahan makanan dan masalah malabsorpsi yang memerlukan rawatan di hospital. Kesihatannya bertambah baik pada masa dia mencapai sekolah menengah. Tetapi apabila rakannya menjadi terobsesi dengan nipis, keadaannya mengambil giliran yang menakutkan.

Baca lebih lanjut: Adakah gambar-gambar model nipis benar-benar menyebabkan gangguan makan? "

Tahun-tahun remaja cenderung untuk memainkan peranan yang besar dalam imej badan, tekanan dari kawan, terlalu mendalam terhadap imej yang tidak realistik dalam media dan bercakap tentang menjadi" "Semua boleh menyumbang kepada perasaan negatif, yang boleh membawa kepada perkembangan makanan bercelaru.

" Saya berjuang untuk membawa beg sekolah saya, bersembunyi di bawah lapisan pakaian, dan minum banyak teh untuk mendapatkan, "kata Jane . "Akhirnya ia menjadi sangat buruk sehingga saya mengelakkan cermin dan tidak akan membiarkan sesiapa mengambil gambar saya."

Melihat dirinya melalui lensa baru

Projek Badan Cinta berasal dari keinginan Jane untuk menaklukkan imej diri yang negatif itu. Proses penyembuhan bermula apabila Jane, yang suka fotografi, meletakkan dirinya di depan kamera dan bukan bersembunyi di belakang lensa. "Ia berlaku kepada saya pada suatu hari bahawa saya tidak akan mencapai 'kesempurnaan'," katanya. "Malah, saya tidak pasti apa kesempurnaan seperti ini. Apa yang saya tahu ialah saya perlu belajar mencintai badan yang telah saya berikan, dan saya terpaksa keluar dari zon selesa saya untuk berbuat demikian. "

Tubuh" ideal "tidak wujud. Semua orang sangat unik, dan perbezaan istimewa itu adalah apa yang Jane ingin meraikan dirinya. Dengan tripod dan jarak jauh, dia mengambil beberapa potret diri yang ringan. "Ia adalah satu pengalaman yang menyeronokkan yang hampir melupakan semua perkara-perkara kecil yang biasanya saya rasa merasakan diri sendiri," jelasnya. Dia juga merasakan kegembiraan apabila mengkaji foto-foto itu dan melihat keindahan tersenyumnya sendiri dan memeluk pipi.

Jane juga mula menggunakan perbincangan diri untuk mengubah cara dia merasakan dirinya. Satu kajian di Universiti Lethbridge melaporkan bahawa apabila orang menyedari hal-hal negatif yang mereka katakan di kepala mereka dan mengubahnya menjadi pemikiran positif, mereka mungkin mendapat perspektif yang lebih sihat. Bagi Jane, proses itu adalah perkara yang menumpukan kepada sifat-sifat kegemarannya daripada kelemahan yang dilihatnya.

Dia mendapati keberanian untuk meneruskan sesi fotografi di luar rumah dan juga di ruang awam. "Selepas sebulan mengamalkan potret diri," tambahnya, "ia tidak merasakan seolah-olah saya memaksa diri untuk mencintai badan saya, tetapi menghargai diri sendiri seperti saya. "

Membantu orang lain mencapai cita rasa

Pelanggan Jane, yang menemuinya melalui laman webnya, telah menghadapi kebimbangan, kemurungan postpartum, imej badan yang negatif, dan banyak lagi. Sebelum setiap pemotretan, Jane bercakap dengan subjeknya untuk mendapatkan pemahaman tentang apa yang mereka lalui. Sebahagian daripada proses ini membantu mereka mengenali mereka tidak bersendirian dalam kesakitan dan kekecewaan mereka. "Ini mengenai memberi suara kepada wanita yang mengalami masalah mental atau kesihatan," jelas Jane.

Dia mendapat bacaan mengenai keperibadian mereka dan menggalakkan mereka untuk memakai sesuatu yang mereka rasa selesa tetapi juga menakjubkan. "Banyak wanita yang terlibat agak cemas atau malu," katanya, "dan penting bagi saya bahawa saya mampu mewujudkan suasana yang selamat dan menenangkan bagi mereka. Ketawa hampir selalu menjadi ubat untuk saraf! "

Jane lebih suka pucuk luar untuk membantu meringankan mood. Alam semula jadi langkah untuk mengimbangi beberapa tekanan. Itulah yang berlaku kepada Jane ketika mengambil potret diri di sebuah taman yang indah. "Saya benar-benar mula melihat kegelisahan saya meleleh ketika matahari keluar, dan saya menumpukan perhatian pada masa ini," katanya.

Selepas dia menghantar foto selesai, Jane menyusuli setiap pukulan dengan postingan blog peribadi yang menghormati laluan kliennya kepada imej badan yang lebih sihat. "Mereka semua telah membantu menyumbang kepada projek ini dengan mengubah stigma negatif dan meningkatkan kesedaran tentang kesihatan mental dengan berkongsi perjalanan mereka sendiri," katanya.

Seluruh proses Projek Cinta Tubuh membantu wanita mendapatkan perspektif baru di mana mereka berhenti mengikat keyakinan diri mereka kepada jumlah yang tidak bermakna.

Keyakinan badan meningkat Jane adalah berjangkit. Atmosfera yang disokong yang dia cipta semasa pucuknya menetapkan nada untuk tinjauan yang lebih baik. "Saya telah menyedari bahawa kejayaan projek ini telah membangkitkan wanita dengan membicarakan tentang kekuatan mereka, apa yang membuat mereka berasa cantik, dan menggunakan bahasa yang positif semasa pucuk foto," katanya.

Apa yang diperlukan ialah semakin dekat satu langkah

Jane mengakui bahawa Projek Cinta Tubuh bukanlah penyembuhan-semua untuk isu-isu kepercayaan tubuh, tetapi ia boleh menjadi permulaan ke arah yang betul bagi seseorang untuk belajar tentang diri sendiri yang positif bercakap dan bagaimana untuk melakukan sesuatu yang baik untuk diri mereka sendiri. "Projek Cinta Tubuh sentiasa mengajar saya cara baru untuk memfokuskan semula sebarang pemikiran negatif yang mungkin saya ada pada diri saya dan menjadikannya sesuatu yang positif," kata Jane.

Wanita boleh pergi dari Projek Cinta Cinta dengan keyakinan yang baru dalam satu set foto yang indah dan kata-kata menggalakkan dari Sarah Jane, tetapi ia juga lebih banyak daripada itu. Ini mengenai mengecewakan idea berbahaya bahawa satu-satunya badan yang patut dicintai adalah badan bikini.

Untuk membaca lebih lanjut mengenai Badan Cinta Projek, layari laman web Sarah Jane.

Nota editor:

Kami telah mengeluarkan gambar asal seorang wanita di pantai, yang tidak difoto untuk projek cinta-badan. Jennifer Chesak adalah editor buku bebas dan berasaskan Nashville. Dia juga pengembara perjalanan, kecergasan, dan penulis kesihatan untuk beberapa penerbitan kebangsaan. Beliau memperoleh Sarjana Sains dalam bidang kewartawanan dari Medillin Barat Laut dan sedang menjalankan novel fiksyen pertamanya, yang terletak di negeri asalnya di North Dakota

.