Tanya D'Mine: Menyelesaikan Fokus Kurang Diabetes

Tanya D'Mine, edisi akhir tahun 2014. Walaupun kita mencerminkan pada tahun lalu, kami ingin menyatakan cinta dan penghargaan yang besar untuk tuan rumah kami Wil Dubois, yang merupakan jenis masa lama sendiri. juga pendidik D-klinikal profesional dan penulis diabetes.

Sehingga hari ini, Wil sedang mengkaji dunia kencing manis resolusi Tahun Baru dan berkongsi pemikirannya terhadap mereka. Pasti bernilai dibaca, sama ada anda secara peribadi merancang untuk membuat resolusi atau tidak - dan jika tidak, maka mendengar Wil keluar mungkin hanya mengubah fikiran anda.

{ Ada pertanyaan anda sendiri? E-mel kepada kami di AskDMine @ diabetesmine. com }

Ashton, jenis 1 dari Louisiana, bertanya: Hey, Wil, apakah Resolusi Tahun Baru kencing manis anda tahun ini?

Wil @ Ask D'Mine menjawab: Tahun lalu saya memutuskan untuk melepaskan resolusi Tahun Baru dan saya bangga dengan

bahawa ia satu-satunya resolusi yang pernah saya simpan! Secara semulajadi, saya tidak mahu mengecilkannya dengan membuat yang baru pada tahun ini.

Tetapi itu hanya saya.

Saya benar-benar menyukai seluruh idea resolusi Tahun Baru. Penilaian semula secara berkala terhadap diri kita dan tingkah laku kita, apa yang kita tidak suka tentang sama ada, dan mahu mengubahnya, adalah perkara yang baik. Dan saya fikir walaupun majoriti resolusi Tahun Baru telah dilemparkan di tepi jalan sebelum akhir bulan Januari, masih terdapat beberapa manfaat untuk analisis diri.

Jadi ubah bateri pengesan asap dan mari sibuk! Oh. Tunggu. Itu sepatutnya berlaku dengan waktu simpanan waktu siang, bukan? Nah, selesaikan untuk menukar bateri pengesan asap anda dengan waktu penjimatan siang, kemudian … dan mungkin membuang perubahan lancet supaya selamat, dan mari sibuk!

Sudah tentu, kebanyakan resolusi Tahun Baru seolah-olah berputar di sekitar berhenti merokok dianggap tabiat buruk atau menambahkan dianggap tabiat yang baik. Orang mahu berhenti merokok. Berhenti minum. Berhenti terlalu makan. Berhenti menunda-nunda. Atau mereka mahu mula bersenam. Mula mengambil probiotik. Mulakan menyumbang kepada badan amal. Mulailah membantu wanita-wanita lama di seberang jalan.

Saya berkata dilihat dalam kedua-dua kes kerana kebiasaan "buruk" kadang-kadang mempunyai lapisan perak dan kebiasaan "baik" mempunyai lapisan hitam. Pertimbangkan lelaki yang mengalami serangan jantung selepas menyerah minum yang mengambil kelebihannya; atau wanita yang mengalami serangan jantung yang sama selepas mengambil senaman dia tidak sesuai. Tukar kepada kebaikan mempunyai kesan buruk. Sekiranya mereka mengekalkan tabiat "buruk" mereka akan mendapat hasil yang baik. OK, diberikan contoh-contoh tersebut jarang, tetapi kita perlu berhati-hati apabila menggunakan label "baik" dan "buruk", bukan?

Tetapi kembali untuk berhenti dan bermula.Saya tertanya-tanya sama ada terdapat kajian yang membandingkan kadar kejayaan resolusi "berhenti" vs "permulaan" resolusi?

Saya selesaikan untuk memeriksa perkara itu. Suatu hari nanti.

Tetapi anda bertanya mengenai resolusi khusus diabetes. Bagi minda saya dan bukannya berhenti tradisional dan bermula (anda tidak boleh berhenti atau memulakan apa-apa dalam diabetes, kini bolehkah anda?), Kita berada dalam kategori baru yang akan saya panggil kurang atau < lebih . Seperti, "Saya akan menguji lebih tahun ini." Atau "Aku akan makan kurang permen tahun ini." Hei, beruntung kita. Kawasan-kawasan kelabu meminjamkan diri kepada definisi yang fleksibel, dan dengan itu kemungkinan kejayaan yang lebih tinggi daripada hal-hal hitam / putih yang halus dan mulakan.

Saya pasti kita semua boleh memikirkan berpuluh-puluh perkara yang boleh kita lakukan lebih banyak. Kami boleh memuat turun meter lebih lagi. Kami boleh mendengar doktor kami (dan pasangan) lebih. Kami boleh menggunakan lebih banyak lagi. Sebaliknya, lebih kurang adalah jabatan-pardon kata-kata play-on-kita boleh makan kurang makanan berkarbon tinggi. Kita boleh merasa kurang bersalah atas kegagalan kita. Dan kita boleh menjadi kurang cavalier mengenai masa ujian mata dilipat tahunan kita.

Sekarang, kebanyakan jenis resolusi ini merebak untuk memberi perhatian yang lebih kepada kencing manis kita. Tetapi bagi kebanyakan anda di luar sana, saya mempunyai cadangan radikal: Saya fikir anda harus menyelesaikan untuk membayar perhatian pada diabetes anda pada tahun depan.

(((Gasp!))) Jadi, siapa di bumi perlu membayar kurang

perhatian kepada diabetes mereka? Nah, sesiapa yang tidak berpuas hati dengan A1C 6. 0 kerana ia tidak berada dalam keadaan yang baik. Sesiapa yang menghabiskan lebih dari tiga jam sehari mengkaji muat turun CGMnya. Sesiapa yang membelanjakan lebih daripada dua jam sehari mengenai usaha advokasi kencing manis. Sesiapa yang menghabiskan lebih dari satu jam sehari memberitahu semua orang yang menguruskan diabetes mereka salah. Mana-mana orang yang menghabiskan masa 10 minit berhujah dengan seseorang yang

tidak menghidapi penyakit kencing manis tentang mengapa mereka adalah PWD dan bukan pesakit kencing manis. Pendek kata, sesiapa yang menghabiskan terlalu banyak masa untuk diabetes dan terlalu sedikit masa pada kehidupan. Oh, ya, saya sangat bersalah kerana salah seorang daripada mereka pada masa lalu. Diburuk dengan

kedua-dua kencing hidup dan bekerja. Saya berusia 24-7-365 tahun kehamilan. Dummkopf bahawa saya. Jangan salahkan saya. Anda perlu menjaga kencing manis anda. Anda perlu melakukan apa yang perlu dilakukan untuk kekal sihat dalam jangka masa pendek dan jangka panjang. Tetapi penyakit ini boleh benar-benar mengambil alih hidup kita, dan kemudian apakah titik frickin? Bukankah perkara menjaga kesihatan dapat hidup dengan baik? Sekiranya hidup kita hidup hanya untuk membawa kita ke pukulan seterusnya, ujian seterusnya, keputusan A1C seterusnya, maka saya fikir kita telah salah.

Mencabar diri anda pada Tahun Baru ini untuk mengukir masa untuk kegembiraan, kebahagiaan, dan pemanjakan diri yang mementingkan diri sendiri. Dapatkan hobi. Dapatkan cinta. Cari kegembiraan. Tonton filem lama. Baca blog yang tidak ada hubungannya dengan diabetes (selepas berhenti di sini dahulu, tentu saja). Selesaikan untuk membuat masa untuk hidup, dan hiduplah dengan sepenuhnya.

Oleh itu, saya menyeru komuniti untuk menyelesaikan sedikit tumpuan pada penyakit kita dan sedikit lebih menumpukan kepada apa-apa lagi.Saya menyeru komuniti untuk menyelesaikannya untuk menjadi sedikit kurang menghakimi dan sedikit lagi pemahaman antara satu sama lain. Saya menyeru komuniti untuk menyelesaikannya untuk menganjurkan lebih kurang dan menikmati hasil usaha kami.

Dan neraka, saya bahkan boleh memecahkan resolusi tahun lepas dan memutuskan untuk menyertai.

Ini bukan medan nasihat perubatan. Kami adalah OKU secara bebas dan secara terbuka berkongsi kebijaksanaan pengalaman yang kami kumpulkan - pengetahuan kami

yang sudah ada - itu

dari parit. Tetapi kita bukan MDs, RNs, NPs, PAs, CDEs, atau partridges dalam pokok pir. Intinya: kami hanya sebahagian kecil daripada jumlah preskripsi anda. Anda masih memerlukan nasihat profesional, rawatan, dan penjagaan profesional perubatan berlesen.

Penafian : Kandungan yang dicipta oleh pasukan Diabetes Mine. Untuk butiran lanjut klik di sini. Penafian

Kandungan ini dibuat untuk Diabetes Mine, blog kesihatan pengguna yang memberi tumpuan kepada komuniti diabetes. Kandungan tidak disemak secara medis dan tidak mematuhi garis panduan editorial Healthline. Untuk maklumat lanjut mengenai perkongsian Healthline dengan Diabetes Mine, sila klik di sini.