SEHAT ITU MURAH | Liong Pit Lin
Isi kandungan:
> Tanya D'Mine , yang dianjurkan oleh jenis 1 veteran, penulis diabetes dan pendidik komuniti Wil Dubois .
{
Ada soalan anda sendiri? E-mel kepada kami di AskDMine @ diabetesmine. com }
Santa, jenis 2 dari Kutub Utara, menulis:Puan. C dan saya adalah peminat besar DiabetesMine, dan saya sering membaca artikel yang ditulis oleh anda, Amy, Mike, dan semua yang lain, kepada Elf pada malam musim sejuk. Nah, sebenarnya semua malam cukup sejuk di sini. Anda tahu bahawa banyak Elves mempunyai jenis 1, bukan? Bagaimanapun, seperti yang anda fikirkan, saya mempunyai pekerjaan bertekanan tinggi dengan jam kerja yang tidak teratur. Kebanyakan orang mungkin berfikir saya hanya bekerja satu hari setahun (yeah, betul) tetapi menguruskan kilang itu adalah tugas sepanjang tahun dan ruang mel suara benar-benar gila pada musim sejuk. Jadi makan sihat adalah satu cabaran yang nyata untuk saya. Kebanyakan masa, saya dapat mengekalkan diet saya dengan baik, tetapi kali ini saya harus membuat banyak penampilan awam dan nampaknya di mana-mana saya pergi orang menawarkan saya makanan yang benar-benar bukan pilihan yang baik untuk diabetes saya . Saya tidak mahu bersikap kasar, dan menjadi selebriti, saya perlu berhati-hati untuk tidak menghina mana-mana peminat saya. Adakah anda mempunyai apa-apa petua untuk menjaga 'Saint Nick jolly'? Saya diberitahu saya mendapat pewarnaan apabila gula darah saya di utara 250. Uh … ampun pun.
Wow! Surat dari Santa! Apa twist! Saya merasa terhormat, dan saya berterima kasih atas kata-kata anda tentang laman web kami. Sebenarnya, saya tahu tentang Elves dan jenis 1, saya fikir saya membaca tentangnya di New England Journal of Medicine. Sebagai jenis 1 adalah lebih biasa di kalangan penduduk utara, saya rasa ia hanya masuk akal bahawa Elf akan mempunyai beberapa jenis kadar prevalensi jenis 1 yang tertinggi di dunia, kerana mereka adalah penduduk paling utara.
Makanan bukan hanya mengenai pemakanan.Orang asli di benua ini mungkin telah menggunakan paip perdamaian kembali pada hari itu, tetapi di suatu tempat di sepanjang jalan yang telah digantikan oleh pukulan damai. Kami telah menjadi budaya makanan. Dalam perniagaan, kami menggunakan makanan untuk tawaran padang, membuat tawaran, dan tawaran meterai. Dalam politik kita menggunakan makanan untuk menarik perhatian, menakut-nakutkan, atau mengintegrasikan. Dalam masyarakat kita menggunakan makanan untuk berteman dan menunjukkan persahabatan. Makanan digunakan untuk ikatan dengan orang yang tersayang dan membaiki bon yang rosak: Kotak coklat untuk mengatakan maaf kepada pasangan anda kerana apa yang anda lakukan
kali ini untuk menghidupkannya.
Pada hari cuti, nampaknya budaya makanan masyarakat kita mencapai padang demam. Makanan ditawarkan kepada pengunjung di rumah, dibawa bekerja, dihantar dari rakan perniagaan, dan juga ditawarkan kepada orang asing di kedai-kedai. Dan makanan bukan sahaja ditawarkan secara langsung: Buah-buahan yang cukup untuk membina semula piramid hebat di Giza dihantar ke orang yang disayangi setiap tahun.
Nah, makanan, terutamanya semasa cuti, dimuatkan dengan lebih banyak kalori, karbohidrat, dan kolesterol. Makanan juga dimuatkan dengan makna, simbolisme, dan ritual. Itulah yang menjadikannya sukar untuk ditangani. Ia bukan hanya makanan. Ia telah berkembang menjadi satu bentuk komunikasi interpersonal yang kritis. Sebaliknya, itu bermakna menolak makanan boleh dilihat sebagai perbuatan kekasaran yang sama dengan mengabaikan seseorang yang bercakap dengan anda-paling baik ia kalus, dan paling buruk itu adalah penghinaan.
Nasihat kelangsungan hidup saya adalah untuk menerima hakikat bahawa makanan adalah cara yang digunakan oleh orang untuk cuba ikatan, menunjukkan kasih sayang, penghargaan, atau berkongsi rasa masyarakat. Ia adalah asas perhotelan yang datang kembali untuk menawarkan air kepada orang asing yang mengembara keluar dari padang pasir. Tetapi kita perlu bertahan dengan jenis padang pasir yang berbeza, salah satu yang berlebihan, dan saya fikir kunci untuk bertahan cuti adalah untuk mencari jalan untuk menerima utusan itu sambil menolak mesej itu.
Jadi apa yang anda boleh katakan untuk menolak tawaran cinta, kedamaian, dan persahabatan ketika membuat mereka merasa senang? Anda perlu mengubah suai ini agar sesuai dengan gaya anda, tetapi untuk mengimbangi keamanan dalam tubuh anda dengan damai dengan seluruh dunia, bolehkah saya mencadangkan White Lie?
(Ini mungkin bagaimana saya mendapat senarai nakal di tempat pertama)
Sekarang ini terdapat semua rasa. Saya tidak pasti apa yang saya ajarkan kepada anak saya tentang berbohong, tetapi fakta bahawa pembohongan dan dosa tidak sama. Saya tidak fikir bahawa menjadi 100% jujur sepanjang masa adalah perlu, atau bahkan wajar, apabila hidup dalam masyarakat madani. Sesiapa yang pernah ditanya mengenai masalah "pertanyaan ini membuat pandangan punggung saya besar" tahu bahawa kadang kala kebenaran bukanlah pilihan terbaik.Jika kebenaran itu akan menyakiti orang lain, dan tidak memberi manfaat kepada sesiapa pun, maka saya mengemukakan bahawa ia adalah kejam; manakala yang kurang jujur boleh menjadi tindakan kebaikan.
Jadi saya fikir anda harus berbohong cara anda keluar dari makanan yang anda tahu anda tidak benar-benar inginkan. Untuk melakukan ini, anda memerlukan dua perkara: Kekuatan besi dan skrip. Anda tahu, seperti menggunakan pusat panggilan. Skrip anda akan menjadi penolakan anda dengan teliti sebelum menerima apa yang sedang ditawarkan sementara, semoga tidak menghina penonton.
Ketekunan saya tidak dapat membantu anda. Willpower-ironically diberikan nama saya-bukanlah titik kuat saya. Tetapi tentang skrip itu, sebagai seorang penulis,
itu aku dapat menolongmu. Sekarang, sebelum saya menawarkan skrip, ingatlah bahawa anda hanya menjadi rakan kongsi dalam tarian sosial ini. Anda memerlukan skrip peluru peluru kerana anda sedang berenang di hulu dan boleh mengharapkan beberapa perlawanan dari orang yang anda sendiri melawan. Inilah sebabnya skrip "hanya berkata tidak" sentiasa gagal. Pihak lain akan menolaknya. Jika anda berkata, "Oh, tidak, terima kasih, saya sedang diet," anda tidak akan berjaya kerana rakan tarian anda dalam permainan sosial ini akan menjawab, "Oh, jangan bodoh, satu cookie tidak akan menyakiti anda. " Begitu juga dengan berkata, "Maaf saya mempunyai diabetes" tidak akan berfungsi kerana tiada sesiapa yang tidak menghidapi penyakit kencing manis mengenali sesuatu yang sial mengenainya.
Jadi saran saya adalah: "Oh, selamatkanlah, saya telah makan seperti babi sepanjang hari dan jika saya makan satu lagi gigitan, saya akan meletup!
(Pastikan untuk memukul perut anda pada ketika ini.) Tetapi kelihatannya indah. (Secara sosial boleh dilipat bibir, tapi elakkan drooling.) Adakah anda menganggap saya membungkus sekeping kecil yang boleh saya ambil dengan saya untuk kemudian? " yang menawarkan kepada tempat tinggal yang tiada tempat tinggal di rumah anda.
Jadi nasihat saya. Lie. Berbaring dengan baik. Lie manis, dan simpan gula darah anda. Jangan melawan masyarakat kita; hanya itik peluru api itu. Anda akan mengekalkan kawalan yang anda mahukan, menjaga keamanan dengan dunia, dan anda tidak akan berisiko mencederakan perasaan seseorang.
Oh, betul. Bercakap tentang perasaan orang, jangan mainkan kad alergi. Elakkan berkata (walaupun benar), "Saya tidak boleh makan itu kerana saya
celiac / lactose-intolerant / alergi," kerana sekarang anda telah membuat pasangan tarian anda merasa dahsyat bahawa mereka mengenali anda begitu buruk bahawa bukannya paip damai mereka hanya menawarkan anda satu cawan penuh dengan racun. Jadikan Krismas Putih Lie untuk keamanan di bumi dan kehendak yang baik untuk lelaki dan perempuan dan Elf.
Oh, dan Santa? Jangan bimbang tentang perkara senarai nakal itu, saya sudah terbiasa dengannya sekarang. Tetapi gambar yang disuarakan oleh Miss December dalam stok saya pasti akan dialu-alukan.
Ini bukan medan nasihat perubatan. Kami adalah OKU secara bebas dan secara terbuka berkongsi kebijaksanaan pengalaman yang kami kumpulkan - pengetahuan kami
yang sudah ada - itu dari parit. Tetapi kita bukan MDs, RNs, NPs, PAs, CDEs, atau partridges dalam pokok pir. Intinya: kami hanya sebahagian kecil daripada jumlah preskripsi anda. Anda masih memerlukan nasihat profesional, rawatan, dan penjagaan profesional perubatan berlesen. Penafian: Kandungan yang dicipta oleh pasukan Diabetes Mine.Untuk butiran lanjut klik di sini. Penafian
Kandungan ini dibuat untuk Diabetes Mine, blog kesihatan pengguna yang memberi tumpuan kepada komuniti diabetes. Kandungan tidak disemak secara medis dan tidak mematuhi garis panduan editorial Healthline. Untuk maklumat lanjut mengenai perkongsian Healthline dengan Diabetes Mine, sila klik di sini.
Hari minggu Funnies: Dear Santa ...
Bertanya D'Mine: Mengatasi Kepahitan Diabetes (Bahagian 2)
Bertanya kepada Wil Dubois tentang talks mengenai orang-orang kudus diabetes
Minggu ini Ask D'Mine's Wil Dubois menjawab soalan anda mengenai orang-orang kudus diabetes dan bagaimana orang yang menghidap diabetes mengendalikan sambutan tahunan Ramadan.
