9 Trend Sihat baru untuk mencuba pada tahun 2017

Jika salah satu daripada resolusi 2017 anda adalah untuk mendapatkan lebih sihat, janganlah menghadkan diri anda untuk membuat batu pada treadmill atau makan berat badan anda kale. Sebaliknya, bayangkan memasak sous vide dan bekerja di atas basikal kendalian realiti maya. Ia adalah satu dunia yang baru di luar sana! Dari makanan keajaiban vegan hingga kebangkitan kesejahteraan kesihatan, inilah yang diharapkan tahun ini.

1. Memasak dengan aquafaba

Foto yang dicatatkan oleh Garrick Stegner (@garrickstegner) pada 3 Jan, 2017 pada pukul 10.30 pagi PST

Masa depan resipi panggilan untuk kacang ayam, menyimpan boleh! Cecair memasak atau pengalengan yang mungkin telah membuang longkang sepanjang tahun ini adalah kegilaan memasak terkini. Cairan ini, aquafaba, baru-baru ini ditemui sebagai pengganti masakan vegan yang berguna. Ini kerana konsistennya sama dengan telur mentah. Cuba gunakannya untuk veing ​​meringue dan vegan mayonnaise, dan mengharapkan untuk melihat lebih banyak bahan yang kurang dirasakan pada tahun 2017.

2. Kasut berlari pintar

Foto yang disiarkan oleh lapisan kedai (@shoplining) pada 24 Sep, 2016 pada 9: 34am PDT

Walaupun fakta bahawa Fitbits adalah berita lama pada masa ini, semua tanda-tanda menunjukkan peningkatan pembelian barangan pada 2017 Selain daripada penjejak kecergasan dan jam tangan pintar, mengharapkan untuk melihat lebih banyak gear pintar seperti kasut berlari, bras sukan, dan kain. Mereka semua akan tertanam dengan pelacak dan sensor.

3. Sous vide cooking

Foto yang dihantar oleh CHATCHAWAN R. (@chatchawan_w) pada 7 Mei 2016 pukul 8.49 malam PDT

Lupakan periuk perlahan; 2017 akan menjadi teknik memasak yang dipanggil sous vide. Setelah dikhaskan untuk restoran, gaya sous vide telah menceburkan diri ke dapur rumah di seluruh dunia. Dan ia bukan hanya untuk daging yang dimasak dengan sempurna. Anda boleh membuat segala-galanya tentang segala-galanya, dari telur yang mudah menjadi lobak lembut.

4. Rasa ungu

Foto disiarkan oleh (@canchuckyfriedchicken) pada 31 Dis 2016 pada 5: 05am PST

Whole Foods sudah bersedia untuk permintaan makanan ungu pada tahun ini. Pastikan mata anda dikupas untuk asparagus ungu, kembang kol, elderberries, kentang, dan banyak lagi. Mereka lebih daripada sekadar teduh cantik juga. Buah dan sayuran berwarna biru dan ungu penuh dengan antioksidan yang kuat yang boleh membantu mengurangkan risiko penyakit jantung, strok, dan kanser.

5. Latihan kecergasan maya

Sebuah foto yang disiarkan oleh VR Fitness Insider (@vrfitnessinsider) pada 28 September 2016 pada 4: 29pm PDT

2017 mungkin tahun latihan maya, dengan kebangkitan permainan kecergasan realiti maya. Perhatikan pelancaran Chorus, aplikasi yang diasaskan oleh bekas CEO Twitter Dick Costolo yang berharap dapat menghubungkan orang yang mempunyai matlamat dan latihan serupa.Aplikasi seperti Nike + Training Club menjanjikan menjadi jurulatih peribadi anda di gym, dan terdapat banyak aplikasi untuk menghubungkan anda dengan jurulatih melalui telefon anda.

6. Tonik kesihatan

Gambar yang disiarkan oleh Puree Artisan Juice Bar (@pureejuice) pada 27 Nov, 2016 pada 7:01 pagi PST

Jus hijau 2017, tonik biasanya sangat pekat jus dari buah-buahan, sayur-sayuran, dan herba. Walaupun anda sudah dapat menemui tonik atau "tembakan" di kedai jus tempatan anda, kedai runcit seperti Whole Foods merancang untuk membawa mereka juga.

7. Petualangan, percutian aktif

Foto yang disiarkan oleh Emmett McPartlin (@surfing) pada 3 Jan, 2017 pada 8: 43am PST

Pasti, anda boleh duduk di tepi kolam renang. Tetapi berehat sambil bercuti akan berasa lebih baik selepas kenaikan berat atau dayung yang panjang di sekitar destinasi indah anda. Pelancongan kesihatan adalah bersedia untuk terus memanjat ketika permintaan meningkat pada tahun ini.

8. Terapi sejuk

Foto yang disiarkan oleh Elise Young (@elisesbodyshop) pada 20 Dis, 2016 pada 7:44 pm PST

Bukan sekadar atlet profesional yang mengambil terjun ke dalam terapi sejuk. Dari pancuran mandian sejuk ke mandi ais ke rendaman sejuk, orang sedang meneroka manfaat sejuk untuk pemulihan, tenaga, dan kelonggaran. Spa Cryotherapy bermunculan di sekitar Amerika Syarikat, tetapi ambil perhatian sebelum anda mencuba satu. Pentadbiran Makanan dan Dadah tidak membuang atau meluluskan rawatan cryotherapy. Lebih-lebih lagi, mereka mungkin berbahaya dan / atau memburukkan keadaan perubatan yang sedia ada. Sentiasa bercakap dengan doktor anda sebelum mencuba cryotherapy.

9. Nangka

Foto yang dihantar oleh AntiDot (@ h4ss4n_gh4ss4n) pada 10 Okt 2016 pada pukul 9.49 PDT

Bergerak, tempe. Buah-buahan nangka, buah-buahan hijau yang berbulu, yang dapat menelan hingga 80 kilogram, dipuji sebagai makanan keajaiban vegan terkini. Buah, ternyata, sebenarnya merupakan pengganti yang hebat untuk daging di kebanyakan hidangan. Bersiap-siap untuk menyediakannya untuk Meatless Isnin pada tahun ini dalam resipi seperti karnitas dan sandwic Reuben.