Mencari kegemaran untuk Yoga

Jika anda ingin meningkatkan ketenangan dalam hidup anda, berlatih yoga adalah salah satu cara terbaik untuk berehat, meregangkan otot anda, meningkatkan kesedaran, dan memperdalam pernafasan anda. Belum lagi, ia boleh menjadi latihan yang hebat.

Untuk mendapatkan maklumat lanjut, anda tidak perlu banyak - tetapi beberapa keperluan seperti yoga mat dan blok yoga, kusyen, dan gulung dapat membantu. Itulah sebabnya kami beralih kepada pakar!

Elena Brower adalah seorang pengajar dan pengarang yoga. Dia bercakap dengan Healthline tentang peralatan kegemarannya, minyak penting, meditasi, dan banyak lagi.

Elena Brower's Favorite Yoga Finds

Sebuah jawatan yang dikongsi oleh Elena Brower (@elenabrower) pada 1 Julai 2017 pada 4: 43am PDT

1. Priti tikar dan selimut

Priti adalah sebuah syarikat kecil dengan piawaian super berkualiti tinggi. Mereka juga mempunyai program sumbangan, Berkongsi Keutuhan Kami, yang menyumbangkan wang dan produk ke tempat perlindungan yang tidak bermotivasi di Northeastern Amerika Syarikat, India, dan Nepal.

2. Blok manduka

Hanya blok terbaik di luar sana. Saya suka berat dan ketumpatan gabus untuk menyokong dan menahan pelanggan saya dan saya.

3. Kusyen Chattra

Corak menakjubkan Chattra telah menghiasi rumah saya selama bertahun-tahun. Kerja mereka menyokong individu dan nonprofit kecil di India dan Amerika Syarikat dalam usaha mereka menangani cabaran masyarakat mereka.

4. Kusyen meditasi Samaya

Sokongan, selesa, moden, dan bergaya, Samaya menyediakan kusyen, bantal, dan aksesori lain untuk meditasi yang indah.

5. minyak doTERRA

Powerhouses yang bersih, semula jadi, berasaskan tumbuhan, minyak penting adalah gelombang masa depan. Di mana keluarga sebelum ini telah mencapai penyelesaian di atas kaunter untuk kesakitan, nyeri dan sakit pada hari-hari, saya menggunakan minyak penting untuk menyelesaikan masalah secara holistik.

6. 'Meditasi Berlandaskan dan Percuma'

Menggunakan penerimaan dan kelembutan untuk memupuk akar kestabilan dan sentuhan, program meditasi ini merangkumi dua sesi, menjemput anda untuk berkembang dan merangkul keajaiban penuh hidup anda.

7. 'Rumah Kembalinya'

Latihan meditasi berpandukan untuk mengembangkan gangguan ke arah penyesuaian, sabotase diri ke dalam membenarkan, kekeliruan menjadi penjajaran, penolakan penerimaan, dan ambivalensi ke arah kemajuan.

8. S'well botol

S'well hanya membuat botol terbaik di luar sana. Pastikan minuman anda sejuk jika mereka sejuk, panas jika panas. Botol ini berkesan, cekap, dan menakjubkan!

9. 'Practice You' Jurnal untuk seni anda, meditasi anda, kontemplasi anda, dan kehidupan anda. Buku ini akan menjadi peta jalan kepada jiwa anda. Kini tersedia untuk pra-pesanan, ia akan keluar pada September 2017.

Elena Brower adalah penulis terkenal, guru yoga, dan pembicara. Dipengaruhi oleh beberapa tradisi yoga, dia diiktiraf di peringkat antarabangsa untuk kepakarannya dalam menggabungkan penjajaran fizikal dan seni perhatian.Sejak tahun 1998, Elena telah menawarkan amalan ini sebagai kenderaan untuk mendekati dunia kita dengan penghormatan dan kesyukuran yang realistik. Beliau adalah pengarang " Seni Perhatian

," buku kerja yoga yang diterjemahkan ke dalam lima bahasa, dan pencipta Ajar. yoga , rumah maya untuk guru yoga di seluruh dunia. Elena juga merupakan pengeluar eksekutif " Pada Meditasi: Mendokumentasikan Perjalanan Dalam ," sebuah filem yang sangat mengamati pengalaman meditasi, kini ditayangkan pada penerbangan antarabangsa dan di Televisyen Awam Kebangsaan. Dia menyumbang kepada The Huffington Post, MindBodyGreen, Asal, Mantra, dan telah dipaparkan dalam Yoga Journal, The New York Times, dan saluran berita utama. Mengalami amalan yang difilemkan oleh Elena mengenai YogaGlo dan meditasi audionya pada elenabrower. com / meditasi . Buku barunya, "Practice You," akan dikeluarkan pada September 2017.