Tekanan darah tinggi: garis panduan, tanda-tanda, gejala, sebab & diet

Apakah Tekanan Darah Tinggi?

Tekanan darah tinggi (hipertensi) dikenali sebagai "pembunuh senyap" kerana ia tidak mempunyai gejala awal, tetapi boleh menyebabkan penyakit jangka panjang dan komplikasi. Ramai individu mempunyai tekanan darah tinggi, tetapi tidak tahu.

• Komplikasi penting tekanan darah tinggi yang tidak terkawal atau buruk adalah disebabkan kerosakan kronik yang berlaku kepada organ yang berlainan di dalam badan dan termasuk serangan jantung, kegagalan jantung kongestif, strok, kegagalan buah pinggang, penyakit arteri perifer, dan aneurisme (melemahkan dinding arteri, membawa kepada pembentukan kantung atau belon dinding arteri). Aneurisme boleh didapati di otak, sepanjang laluan aorta (arteri besar yang meninggalkan jantung), dan arteri lain di bahagian perut dan kaki.
• Tekanan darah tinggi adalah punca utama kematian dan kecacatan di Amerika Syarikat. Walaupun ia berada di kedudukan kedua untuk kegunaan tembakau sebagai penyebab kematian yang boleh dicegah untuk apa-apa sebab, tekanan darah tinggi adalah punca utama kematian yang boleh dicegah dan kematian berkaitan dengan strok.
• Kesedaran awam mengenai bahaya ini telah meningkat. Tekanan darah tinggi telah menjadi sebab kedua paling biasa bagi lawatan pejabat perubatan di Amerika Syarikat.

Apakah tekanan darah?

Bagaimana jantung memancarkan darah ke dalam arteri dengan kekuatan yang cukup untuk menolak darah ke bahagian jauh dari setiap organ dari bahagian atas kepala ke bahagian bawah kaki. Tekanan darah boleh ditakrifkan sebagai tekanan darah di dinding arteri kerana ia beredar melalui badan. Tekanan darah adalah tertinggi kerana daunnya mengalir melalui aorta dan secara beransur-ansur berkurang kerana ia memasuki saluran darah yang lebih kecil dan lebih kecil (arteri, arteriol, dan kapilari). Pulangan darah dalam urat yang membawa kepada jantung, dibantu oleh penguncupan graviti dan otot.

Gambar tekanan darah dan sistem peredaran darah

Apakah Nombor Tekanan Darah Bererti? Apa yang Dipertimbangkan Berbahaya?

Bagaimanakah tekanan darah diukur?

Tekanan darah diukur dengan manset tekanan darah dan direkodkan sebagai dua nombor, contohnya, 120/80 mm Hg (milimeter merkuri). Pengukuran tekanan darah biasanya diambil di atas lengan atas arteri brachial.

• Atas, bilangan yang lebih besar dipanggil tekanan sistolik. Ini mengukur tekanan yang dihasilkan apabila jantung mengendalikan (pam). Ia mencerminkan tekanan darah terhadap dinding arteri.
• Bahagian bawah, bilangan yang lebih kecil dipanggil tekanan diastolik. Ini mencerminkan tekanan di arteri manakala jantung mengisi dan berehat di antara degupan jantung.

Persatuan Jantung Amerika dan American College of Cardiology telah mencadangkan garis panduan untuk menentukan tekanan darah normal dan tinggi (semua nilai dalam mm Hg).

• Tekanan darah biasa: Systolic <120 dan diastolik <80
• Tekanan darah tinggi: Systolic 120-129 dan diastolik <80
• Hipertensi Peringkat 1: Systolic 130-139 atau diastolik 80-89
• Hipertensi Peringkat 2: Systolic> 139 o r diastolik> 89

Berdasarkan garis panduan 2017 baru ini yang menentukan tekanan darah tinggi, sebanyak separuh daripada semua rakyat Amerika akan mendapat penyakit ini (48% lelaki dan 43% wanita).

Tekanan darah tinggi yang tidak terkawal bertanggungjawab terhadap banyak kes kematian dan kecacatan akibat serangan jantung, strok, dan kegagalan buah pinggang.

Menurut kajian penyelidikan, risiko kematian akibat serangan jantung secara langsung dikaitkan dengan tekanan darah tinggi, terutamanya tekanan darah tinggi sistolik. Semakin tinggi tekanan darah anda, semakin tinggi risiko. Mengekalkan kawalan sepanjang hayat hipertensi mengurangkan risiko masa depan komplikasi seperti serangan jantung dan strok.