9 Manfaat kesihatan Thyme

Thyme adalah sejenis ramuan dari keluarga pudina yang mungkin anda kenali dari set rempah-rempah anda.Tapi ia lebih daripada bahan ramuan.

dan ia mempunyai lebih daripada 400 subspesies. Orang-orang Mesir kuno menggunakannya dalam amalan embalming mereka, sedangkan orang Yunani purba menggunakannya sebagai dupa.

Terima kasih kepada rasa yang tersendiri, thyme kekal sebagai ruji masakan hingga ke hari ini. reputasi untuk kualiti ubatnya, seperti keupayaannya untuk merawat jerawat dan tekanan darah tinggi.

Ini mengenai thyme

Jika anda bosan membeli dan mencuba lebih- Ubat-ubatan jerawat yang tidak mempunyai hasil yang baik, anda mungkin beruntung. Thyme dikenali dengan ciri-ciri antibakterianya dan ia mungkin mempunyai masa depan sebagai ramuan bahan jerawat.

Apabila thyme dihidap dengan alkohol selama beberapa hari atau minggu, ia menjadi satu penyelesaian yang dikenali sebagai tincture. Penyelidik di U. K. telah menguji kesan tinnitus thyme pada jerawat.

Dalam satu kajian yang dilakukan pada thyme, penemuan itu mengagumkan. Penyediaan ramuan semulajadi ini bertali jerawat lebih baik daripada produk anti-asap, yang termasuk benzoyl peroksida. Masa akan memberitahu jika ubat ini adalah rawatan jerawat yang berkesan.

Thyme untuk menurunkan tekanan darah

Thymus linearis Benth. adalah spesies thyme yang terdapat di Pakistan dan Afghanistan.

Satu kajian mendapati bahawa ekstrak mampu mengurangkan kadar jantung dalam tikus dengan tekanan darah tinggi, dan juga dapat menurunkan kolesterol mereka.

Satu cara yang pasti untuk menggunakan thyme untuk membantu mengurangkan kadar degupan jantung anda adalah untuk menggantikannya untuk garam dalam makanan anda.

Thyme untuk menghentikan batuk

Minyak pati Thyme, yang diperoleh dari daunnya, sering digunakan sebagai ubat batuk semula jadi. Dalam satu kajian, gabungan daun thyme dan ivy membantu mengurangkan batuk dan gejala lain bronkitis akut.

Seterusnya anda dihadapkan dengan batuk atau sakit tekak, cuba minum sesetengah teh thyme.

Thyme untuk meningkatkan imuniti anda

Mendapatkan semua vitamin yang anda perlukan setiap hari boleh mencabar. Nasib baik, thyme dibungkus dengan vitamin C dan juga sumber vitamin A. Sekiranya anda berasa sejuk, thyme dapat membantu anda mendapatkan kesihatan yang baik.

Manfaat kesihatan lain dari thyme: Ini adalah sumber tembaga, serat, besi, dan mangan yang baik.

Thyme untuk membasmi kuman

Acuan adalah bahan pencemar udara biasa yang mungkin berbahaya yang boleh mengintai di rumah anda. Sebaik sahaja anda mengenalinya, ambil langkah-langkah yang perlu untuk menyingkirkannya sekali dan untuk semua. Minyak Thyme mungkin jawapan untuk kepekatan acuan rendah.

Minyak pati thyme dan thymol memegang banyak sifat fungicidal. Penyelidikan menunjukkan bahawa ia boleh digunakan sebagai pembasmi kuman di kediaman di mana terdapat kepekatan acuan yang rendah.

Thyme untuk menghilangkan perosak

Thymol juga merupakan ramuan dalam banyak racun makhluk perosak - baik luaran dan dalaman - dan biasanya digunakan untuk menyasarkan bakteria dan virus, serta tikus, tikus, dan haiwan lain.

Kajian baru-baru ini menunjukkan bahawa ekstrak thyme boleh menghalau nyamuk, tetapi tumbuh di taman anda tidak mencukupi. Untuk mendapatkan hasil pertempuran hama yang terbaik, gosokkan daun thyme di antara tangan anda untuk membebaskan minyak pati.

Anda juga boleh membuat repellan buatan sendiri dengan mencampurkan empat titisan minyak thyme kepada setiap sudu minyak zaitun, atau mencampurkan lima tetes untuk setiap 2 auns air.

Thyme untuk bau yang baik

Produk penjagaan kulit organik dan semula jadi kini boleh didapati di kebanyakan peruncit, dan banyak mengandungi thyme.

Terima kasih kepada sifat antiseptik dan antijamurnya, ia adalah ramuan biasa dalam mulut mouthwash. Thyme juga merupakan ramuan yang popular dalam deodoran semula jadi dan sering kali dimasukkan dalam potpourri.

Thyme untuk meningkatkan mood anda

Minyak pati Thyme sering digunakan untuk tujuan aromatik dan terapeutik kerana bahan aktif carvacrol.

Dalam kajian 2013, carvacrol telah ditunjukkan untuk mempengaruhi aktiviti neuron dengan cara yang meningkatkan perasaan kesejahteraan subjek.

Oleh itu, jika anda menggunakan thyme atau minyak thyme secara teratur, ia mungkin mempunyai kesan positif terhadap perasaan dan perasaan anda.

Thyme untuk beberapa makanan yang baik

Thyme adalah ramuan yang hebat yang digunakan dalam masakan di seluruh dunia, terutamanya di Perancis, Itali, dan di seluruh Mediterranean.

Thyme adalah ramuan utama dalam pembersihan ini pada sos pesto, yang boleh digunakan sebagai perasa atau menambah pasta atau beras.

Daun segar atau tangkai keseluruhan boleh digunakan semasa menyiapkan daging atau ayam. Thyme juga merupakan bahan yang sangat baik untuk digunakan dengan ikan, seperti dalam resipi ikan putih yang sihat.

Makaroni dan keju seluruh gandum ini dengan cendawan dan thyme adalah putaran dewasa pada masa kanak-kanak kegemaran, dan cara yang baik untuk menambahkan beberapa thyme ke dalam diet anda.