Ceylon Cinnamon: Manfaat Kesihatan, Penggunaan, dan Lebih Banyak

Ceylon kayu manis?

Kayu manis adalah rempah yang digunakan oleh banyak budaya yang berbeza seperti perasa untuk makanan yang enak dan manis. Ada pelbagai jenis kayu manis. Ceylon kayu manis (juga dikenali sebagai

Cinnamon zeylanicum ) dan cassia kayu manis adalah yang paling biasa. Cinnamon cassia adalah lebih biasa, ia mungkin sudah ada dalam kabinet rempah anda.Tetapi ceylon kayu manis adalah berbeza dari jenis lain, ia mempunyai bentuk tersendiri, warna yang lebih terang, dan rasa halus. banyak faedah kesihatan

ManfaatKesinan Ceylon kayu manis

Keupayaan untuk rawatan diabetes

Kayu manis dianggap sebagai rawatan alternatif untuk diabetes mellit kami. Dalam satu kajian, kayu manis Ceylon membawa tahap insulin dalam tikus diabetik ke paras normal. Kajian-kajian lain menyokong idea bahawa ceylon kayu manis berguna untuk rawatan diabetes.

Ceylon kayu manis merangsang aktiviti seperti insulin. Ia mengurangkan ketahanan insulin dalam badan. Ini membantu metabolisme glukosa dalam hati, menurut penyelidikan. Ceylon kayu manis adalah rawatan yang menjanjikan bagi orang yang mencari alternatif kepada terapi insulin sintetik. Untuk menggunakan kayu manis sebagai penstabil insulin, sekurang-kurangnya 120 miligram sehari disyorkan.

Mengandungi enzim pencegahan kanser

Ceylon kayu manis mengandungi kesan anti-radang, antioksidan, dan antimikrob. Ciri-ciri ini bermakna kayu manis Ceylon menyokong kesihatan imun anda. Ceylon kayu manis adalah sebahagian daripada kajian yang menunjukkan ia meningkatkan aktiviti enzim antioksidan. Ini bermakna ia mungkin menghalang atau merawat beberapa jenis kanser.

Ini adalah berita baik untuk orang-orang yang mencari suplemen makanan yang boleh membantu mencegah kanser mereka berkembang. Anda tidak harus bereksperimen dengan kayu manis untuk merawat kanser anda tanpa bercakap dengan ahli onkologi anda terlebih dahulu.

Membantu menguruskan tekanan darah

Semua jenis kayu manis mengandungi asid sinaran. Ia mempunyai kesan anti-radang. Harta anti-radang membantu aliran darah melalui badan dan meletakkan ketegangan yang kurang di hati.

Penyelidikan pada kayu manis Ceylon bermula pada tahun 1975. Penyelidikan itu menyimpulkan ceylon kayu manis dapat membantu tekanan darah. Melemahkan hati akibat masalah dalam sistem kardiovaskular sering menyebabkan penyakit jantung. Ceylon kayu manis menyokong fungsi kardiovaskular dan menyumbang kepada fungsi jantung yang sihat.

Bantuan dalam pencegahan Alzheimer

Kayu manis kelihatan meningkatkan bagaimana otak bertindak balas terhadap insulin. Kesan metabolik juga menjadikan Ceylon kayu manis berguna dalam keadaan neurologi, seperti penyakit Alzheimer, penyelidik berteori. Kajian yang menunjukkan hubungan antara diabetes dan sokongan Alzheimer idea ceylon kayu manis boleh membantu menghentikan serangan Alzheimer.

Ceylon kayu manis boleh membantu mengawal tahap glukosa darah tinggi di dalam otak. Episod hyperglycemic berlaku kepada pesakit diabetes mellitus. Ini boleh menyumbang kepada penurunan kognitif. Ciri-ciri kayu manis membantu memastikan tahap glukosa darah tidak naik terlalu cepat.

Bentuk dan DosesAlat dan dos

Kayu manis terdapat dalam kulit kayu pokok kayu manis. Kulitnya kering menjadi segmen keriting yang dipanggil "quills. "Quills dikenal pasti sebagai tongkat kayu manis.

Ceylon kayu manis boleh didapati dalam banyak produk. Kebanyakan suplemen kayu manis pada rak kedai adalah pelbagai jenis kasia. Anda mungkin perlu menghubungi pengilang untuk melihat apakah kayu manis yang anda dapatkan adalah Ceylon. Sukar untuk memberitahu apa jenis kayu manis yang anda berurusan dengan jika kayu manis tanahnya. Pembekal rempah halus atau kedai masakan kelas atas biasanya akan membawa serbuk ceylon kayu manis. Ia juga boleh didapati dalam talian.

Selain dari kayu manis bubuk, kayu manis Ceylon terdapat dalam kapsul untuk dimakan mulut. Sesetengah orang mendidih kayu manis dalam air, tambah madu atau lemon, dan minum sebagai teh. Ceylon kayu manis adalah baik untuk membuat "air kayu manis. "Ia tidak membawa risiko ketoksikan cassia kayu manis.

Risiko berpotensi Risiko potensi

Pusat Kebangsaan Kesihatan Tambahan dan Integratif (NCCIH) menyatakan suplemen kayu manis harus selamat bagi kebanyakan orang apabila diserang dengan betul. Kayu cassia mengandung coumarin. Ini boleh menjadi toksik kepada hati jika diambil dalam jumlah yang banyak atau lebih lama. Ceylon mempunyai jumlah coumarin yang lebih kecil di dalamnya, yang menjadikannya lebih selamat.

TakeawayTakeaway

Mengambil kayu manis Ceylon sebagai suplemen untuk kesan anti-radang dan antioksidannya mungkin tidak akan menyakiti anda. Selagi anda yakin suplemen kayu manis anda mengambil mengandungi ceylon kayu manis, anda akan mempunyai risiko yang sangat rendah kesan sampingan negatif. Seperti mana-mana rawatan alternatif, berbincang dengan doktor anda sebelum menggunakan ceylon kayu manis.