5 Cara yang berkesan untuk merawat hidung kering

Gunakan jari anda untuk memohon jeli petroleum kecil ke dalam lapisan dalam hidung anda Bukan hanya baik untuk mengekalkan hidung anda melembapkan, ia juga selamat dikendalikan oleh perut anda dalam jumlah yang kecil. Cuba jangan menggunakan kaedah ini terlalu mudah ntly atau untuk tempoh yang berpanjangan, dan elakkan menggunakan terlalu banyak pada satu masa. Dalam kes-kes yang jarang berlaku, ia boleh menyebabkan masalah paru-paru.

Humidifier2. Humidifier

Tidur dengan pelembap kabut kering di bilik tidur anda dapat membantu meningkatkan kelembapan di dalam bilik anda, yang dapat memberikan bantuan kepada saluran hidung anda. Letakkan humidifier di tengah-tengah bilik.

Berikut tip: Jangan letakkannya di perabot kerana kelembapan yang berlebihan boleh menggalakkan pertumbuhan acuan dan merosakkan permukaan kayu.

Semburan hidung boleh digunakan untuk membasahkan saluran hidung. Anda boleh membeli semburan hidung over-the-counter di farmasi tempatan anda. Saline saline nasal dapat membantu melembapkan hidung anda sambil membersihkan sebarang debu, kotoran, debunga, dan kesesakan.

Wipes lembap4. Tali basah

Tenggelam tisu muka dengan air menggunakan botol semburan, dan lap di sepanjang lapisan lubang hidung anda. Ini boleh membantu mencegah pengeringan dan kerengsaan. Anda juga boleh menggunakan kain lap bayi, yang direka untuk membersihkan kawasan sensitif tanpa menyebabkan terlalu kering.

Rawatan muka rumah yang biasa, wap juga boleh membantu melegakan hidung kering. Anda juga boleh menggantung kepala anda di atas wastafel air panas, tetapi kesan stim tidak akan bertahan lama.

Tip BonusBusus tip

Selain menggunakan kelembapan di udara, pastikan anda membantu badan anda dari dalam dengan tetap terhidrasi. Minum banyak cecair seperti air atau teh - terutama jika anda mempunyai hidung kering semasa sejuk - boleh membantu melembapkan hidung anda dari dalam ke luar.

Punca-punca menyebabkan hidung kering

Penyebab yang paling biasa hidung kering adalah meniup hidung anda terlalu kerap, sama ada disebabkan oleh sejuk atau alergi. Hidung kering juga biasa berlaku di kalangan orang yang tinggal di kawasan yang mempunyai cuaca kering dan yang merokok tembakau atau ganja.

Hidung kering kronik juga boleh disebabkan oleh keadaan perubatan tertentu, seperti sindrom Sjogren. Penyebab lain hidung kering termasuk jangkitan, kekurangan pemakanan, dan rhinitis atropik kronik, yang keradangan hidung disebabkan oleh lendir hidung yang terlalu kecil.

Hidung kering juga merupakan gejala biasa ubat-ubatan tertentu, seperti antihistamin dan dekongestan yang digunakan untuk selesema atau alahan.

TakeawayIa hidung kering merupakan gejala yang serius?

Di luar tidak selesa dan menyakitkan, satu kes hidung kering jarang serius. Lapisan hidung anda dan lipatan di bawahnya adalah sensitif. Kekeringan dan kerengsaan yang berlebihan boleh menyebabkan kulit retak dan berdarah.

Walau bagaimanapun, jika anda mempunyai hidung yang kering selama lebih dari 10 hari atau mengalami tanda-tanda jangkitan - demam, pelepasan, hidung berdarah yang tidak akan berhenti, dan kelemahan - anda perlu segera menghubungi doktor anda.