Keletihan dan Mual

Apa keletihan dan rasa mual?

Keletihan adalah keadaan yang menggabungkan perasaan mengantuk dan menguras tenaga. Sesetengah orang, keletihan boleh menjadi kejadian jangka panjang yang mempengaruhi keupayaan mereka untuk menjalankan aktiviti harian.

Mual terjadi apabila perut anda merasa tidak enak atau mual.Anda mungkin tidak benar-benar muntah, tetapi anda mungkin merasa

PenyebabApa yang menyebabkan keletihan dan mual?

Mual dan keletihan boleh menyebabkan banyak faktor, mulai dari punca fisiologi Contoh kebiasaan gaya hidup yang boleh membawa kepada keletihan dan loya termasuk:

• penggunaan alkohol yang berlebihan
• penggunaan kafein berlebihan
• tabiat makan yang buruk
• mengambil ubat, seperti amphetamine, berjaga
• terlalu banyak aktiviti fizikal atau kekurangan aktiviti fizikal
• jet lag
• kurang tidur

Faktor psikologi juga boleh menyumbang kepada rasa mual dan keletihan. Ini termasuk:

• kegelisahan
• kemurungan
• tekanan berlebihan
• kesedihan

Punca yang melibatkan jangkitan dan keradangan termasuk:

• jangkitan virus West Nile (Demam Nile Barat)
• H. jangkitan pylori
• cystitis infeksi akut
• amebiasis
• hepatitis
• E. kolon
• jangkitan chlamydia
• Virus dan penyakit Ebola
• erysipelas
• pankreatitis kronik
• penyakit kelima
• malaria
• polio
• leishmaniasis
• mononucleosis berjangkit
• jangkitan
• jangkitan cacing
• Colorado tick demam
• demam denggi

Punca yang melibatkan faktor endokrin dan metabolik termasuk:

hiperparatiroidisme

• hipertiroidisme
• hipotiroidisme
• hiperkalemia
• krisis Addisonian (krisis adrenal akut)
• hiponatremia)
• penyakit Addison
• Penyebab yang melibatkan faktor saraf termasuk:

migrain

• tumor otak dewasa
• gegar otak
• multiple sclerosis (MS)
• kecederaan otak traumatik
• epilepsi > Beberapa keadaan lain yang boleh menyebabkan rasa mual dan keletihan termasuk:
• kegagalan hati

gigitan haiwan marin atau sengit

• selesema
• penyakit buah pinggang
• penyakit kista medullary
• cardiomyopathy iskemia
• alergen dan alahan bermusim
• PMS (sindrom premenstrual)
• tekanan darah tinggi (hipertensi)
• hipertensi ganas (arteriol nephrosclerosis)
• Lymphoma Burkitt
• Sindrom HELLP
• sakit kronik
• sirosis
• endometriosis
• penyakit buah pinggang kronik
• penyakit radang pelvis (PID)
• celia penyakit kardiovaskular
• pendarahan esophageal varices
• kanser pankreas
• ulser peptik
• COPD
• diabetes
• sindrom keletihan kronik (CSF)
• apnea tidur
• (IBD)
• gestational gestational
• Lihat doktor anda Apabila hendak mendapatkan bantuan perubatan
• Dapatkan bantuan perubatan segera jika keletihan dan mual anda disertai dengan:
• kesakitan pernafasan
• sakit kepala

sakit dada > demam

pemikiran merosakkan diri sendiri

• kekuningan mata atau kulit
• ucapan ceria
• mengulangi muntah
• kekeliruan yang berterusan
• pergerakan mata yang tidak normal
• loya.Jadwal temu janji dengan doktor anda jika anda tidak berasa berehat walaupun selepas tidur malam penuh.
• Jika anda mempunyai kanser, tanya doktor tentang campur tangan yang boleh meningkatkan tahap tenaga anda.
• Maklumat ini adalah ringkasan. Sentiasa dapatkan rawatan perubatan jika anda bimbang anda mungkin mengalami kecemasan perubatan.
• RawatanBagaimana keletihan dan loya dirawat?
• Tabiat yang sihat, seperti tidur yang cukup, makan makanan yang sihat, dan bersenam secara teratur dapat membantu anda mencari kelegaan dan rasa mual. Mengelakkan tabiat buruk seperti merokok, minum alkohol berlebihan, atau menyalahgunakan dadah juga boleh membantu mengurangkan keletihan dan loya.

Doktor anda boleh menetapkan ubat-ubatan untuk merawat keadaan yang mendasari.

Penjagaan rumah

Menghidratkan terhidrasi dengan meminum cecair yang jelas boleh membantu melegakan keletihan dan loya. Mengekalkan tahap aktiviti yang sihat yang tidak melibatkan berolahraga secara berlebihan juga boleh membantu mencegah atau mengurangkan gejala-gejala ini.

Pencegahan Bagaimana saya boleh mengelakkan keletihan dan loya?

Keletihan boleh memberi kesan kepada kesejahteraan keseluruhan anda. Ambil langkah berikut untuk mencegah timbulnya keletihan dan loya:

Dapatkan tidur yang cukup setiap malam (biasanya antara 7 dan 8 jam).

Menguruskan jadual anda supaya kerja anda tidak terlalu mendesak.

Berhenti daripada minum secara berlebihan.

Berhenti merokok dan menyalahgunakan dadah.

Makan makanan kecil dan minum banyak air.

• Latihan dengan kerap.