Apakah Nilai Nutrisi Boba?

Jika anda belum lagi menemukan teh boba, anda. Minuman manis yang sangat popular ini berasal dari Asia. Ia adalah gabungan teh manis, rasa asli atau buatan, dan lapisan "mutiara" tapioka yang bob di sekeliling cawan. Tapioka kelihatan seperti gelembung kerana mereka datang melalui jerami, sehingga terbitan "boba. "

Nama lain untuk boba termasuk teh gelembung, teh susu mutiara, teh ubi, minuman bola, dan guncangan mutiara. Minum biasanya dihidangkan dengan sejuk, dengan jerami yang lebih luas untuk menghisap boba yang kenyal bersama dengan minuman anda. Teh Boba biasanya terdapat di teashops yang menawarkan menu hidangan dan persediaan yang luas.

Apa teh terbaik untuk menenangkan sakit tekak? "

Apa yang ada di dalamnya? Apa itu teh boba?

Istilah teh boba merangkumi pelbagai jenis minuman manis, noncarbonated, minuman tanpa alkohol Kebanyakan jenis termasuk:

• teh atau teh yang dibancuh dari susu
• atau adunan nondairy untuk membuat minuman berkrim
• banyak pemanis
• melasma, dan teh hijau biasa digunakan sebagai asas. Banyak buah perisa yang popular, termasuk mangga, kiwi, strawberi, madu dan buah semangat.

Walaupun tidak ada " "resepi teh boba tradisional, pelbagai yang paling sederhana adalah teh hijau atau teh hitam yang manis dengan bola tapioka - tetapi anda juga boleh mendapatkan teh boba tanpa boba sebenar! Sesetengah kedai menyajikan minuman kopi ais, buah shake, dan smoothie.

Nutrisi Nilai itu berkhasiat?

Sebagai sumber pemakanan, ubi kayu adalah tidak berkhasiat walaupun ia adalah ruji dalam beberapa diet berasaskan makanan asli, satu-satunya sumbangannya adalah sebagai karbohidrat e untuk tenaga yang cepat. Kandungan vitamin dan mineral adalah sangat rendah, dan kekurangan serat sangat ketara walaupun anda boleh mengambil ubi-ubi yang cukup untuk mendapat manfaat pemakanan yang kecil, anda mungkin akan menjadi sangat sembelit.

Bola tapioka terbuat dari tepung tapioka tepung, yang diekstrak dari akar singkong, terutama ditanam di Nigeria dan Thailand.

Nikmati teh boba untuk rasa yang manis, eksotik dan ubi kayu manis, bukan kerana ia baik untuk anda.

Kesan fenol dan polifenol yang terdapat pada teh telah dikaji secara meluas dan telah menunjukkan janji terhadap keadaan kardiovaskular dan obesiti. Tetapi jumlah gula yang anda akan minum cukup minum teh boba untuk mendapatkan manfaat tersebut tidak akan berbaloi. Juga, anda tidak akan mengambil buah-buahan yang cukup dalam minuman boba rata-rata untuk mendapatkan faedah itu sama ada. Dan banyak teashop menggunakan perisa buah-buahan palsu atau pekat buah manis.

Anda boleh mendapatkan teh boba yang manis atau tidak manis, walaupun yang terakhir hanya terdapat di beberapa kedai dan tidak benar-benar ditangkap.

Berkhidmat saiz: 16 fl. oz.

Teh gelembung (hijau atau hitam, dengan fruktosa)	Teh susu Boba	Boba berbulu buah	Kalori
231. 5	317. 5	264	Jumlah lemak (g)
0	10. 6	0	Lemak tepu (g) ​​
0	0	0	Trans fat (g)
0	0	0	Kolesterol ( g)
0	0	0	Natrium (g)
0	0	310	66
Fiber (g)	0	0	1
Gula (g)	54	36	65
Protein (g) > 0	1. 8	0	Teh untuk pelepasan sembelit "
AdditivesAdditive scares	Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, skandal mengenai bahan kimia yang ditambahkan ke teh boba campuran oleh beberapa pengilang dan diimport ke Amerika Syarikat telah dilaporkan. telah melaporkan bahawa DEHP, yang juga dikenali sebagai bis (2-ethylhexyl) phthalate, kadang-kadang digunakan sebagai bahan tambahan untuk perasa teh DEHP adalah bahan kimia yang digunakan untuk melembutkan plastik, ditambah dengan perasa dan campuran untuk meningkatkan warna dan tekstur daripada minyak kelapa sawit yang lebih mahal Kajian haiwan telah mencadangkan DEHP menyebabkan kesuburan menurun dan isu pembangunan pertumbuhan	Peringatan Perhatian	Walaupun alergi terhadap ubi kayu jarang berlaku, intoleransi terhadap bahan telah dilaporkan, terutamanya di kalangan mereka yang mempunyai penyakit seliak atau penyakit pencernaan yang lain. Akar ubi kayu adalah sumber utama karbohidrat di bahagian-bahagian tertentu di dunia, tetapi penyediaan akar ubi kayu yang tidak wajar dapat mengakibatkan gejala-gejala kesihatan yang signifikan apabila dicerna, misalnya, tidak mencukupi memasak, merendam, atau penapaian akar ubi kayu atau kulit ubi kayu boleh mengakibatkan keracunan sianida, kesan saraf dan goiters.

Sesetengah tepung ubi mungkin juga mengandungi sulfit tambahan, jadi teh boba mungkin bukan sahabat anda jika anda mempunyai intoleransi sulfit.

Bawah garis Bawah garis boba

Boba, teh susu boba, teh gelembung, teh susu mutiara: Panggil apa yang anda akan, minuman manis ini lebih banyak hiburan daripada nutrien. Luangkan diri secara sederhana apabila anda merasa seperti merawat dan jika anda tidak mempunyai sebarang intoleransi yang disebutkan di atas. Minum secawan teh hijau atau hitam untuk faedah unik mereka, dan nikmati buah segar yang sebenar, rasa manis yang tidak manis.

NOTA: Maklumat pemakanan untuk minuman berasaskan kepada resipi Chopstix.