Melayang di Luar Angkasa Selama 311 Hari, Bagaimana Astronot ini Bisa Selamat Sampai ke Bumi?
Isi kandungan:
Sun Safety
Being outdoors means being exposed to the sun and ultraviolet (UV) Pendedahan matahari pada musim panas boleh mengakibatkan keletihan panas dan sinar UV boleh menyebabkan kanser kulit, jadi penting untuk mengelakkan suhu ekstrem dan pendedahan yang berpanjangan kepada sinar matahari.
Sentiasa bawa pelindung matahari dan bibir bibir bagi faktor perlindungan matahari yang mencukupi (SPF) dan gunakan secara bebas, walaupun pada musim sejuk. Pakai cermin mata hitam dan / atau topi untuk melindungi mata anda. Semasa bulan-bulan panas, berehat dari matahari dengan mencari tempat yang rendang di mana untuk mendinginkan. Cuba elakkan jam pendedahan UV puncak matahari, biasanya antara 10 a. m. dan 2 p. m.
Penghidratan yang mencukupi
Satu lagi aspek keselamatan luar (dan berkaitan langsung dengan pertimbangan keselamatan matahari) kekal secukupnya. Kebanyakan orang meremehkan keperluan mereka untuk cecair, terutamanya apabila terlibat dalam aktiviti luar yang tinggi, atau dan dalam keadaan sejuk atau panas, atau pada tahap ketinggian yang tinggi. Keperluan bendalir bervariasi mengikut saiz badan, jantina, dan tahap aktiviti, tetapi satu garis panduan umum untuk mengikuti adalah bahawa air kencing anda berwarna terang-hanya tidak jelas. Air kencing berwarna gelap adalah tanda yang hampir pasti bahawa buah pinggang anda cuba memelihara air dan anda memerlukan lebih banyak cecair di dalam badan anda.
Cuaca Berbahaya
Panas yang melampau dan sejuk adalah kedua-dua realiti yang serius di luar. Cuaca secara semula jadi tidak dapat diramalkan, jadi penting untuk disediakan untuk perubahan drastik. Tahu apa yang perlu dilakukan sekiranya anda berada di sekitar kawasan ribut petir (kilat), angin puting beliung atau kebakaran.
Ketahui lebih lanjut mengenai haba melampau dan keselamatan sejuk.
Asas Bantuan Pertama
Tidak peduli seberapa baik anda mempersiapkan, ada peluang yang baik jika anda meluangkan masa di luar anda akan menghadapi situasi perubatan kecemasan. Dalam kes ini, terdapat beberapa perkara yang perlu anda ketahui untuk membantu mengurangkan kemungkinan kesan negatif kesihatan jangka panjang yang berpotensi.
Peraturan pertama memberi bantuan pertolongan pertama dalam situasi kecemasan adalah untuk tetap tenang dan rasional, supaya anda boleh mengukur tempat kejadian dan membuat keputusan yang berpendidikan dan mengambil keputusan untuk mengambil langkah seterusnya. Ini termasuk menjadikan tempat kejadian selamat bagi kedua-dua mangsa dan penyelamat.
Jika anda merasa selesa dan selamat berbuat demikian, mendekati dan menilai mangsa. Tanya dia apa yang salah dan dengar dengan teliti. Sekiranya anda mempunyai sesuatu untuk menulis, rekod apa yang salah, serta apa jua rawatan yang anda uruskan. Jika anda boleh melakukannya dengan selamat, hantar seseorang untuk mendapatkan bantuan serta-merta apabila anda mula mentadbir bantuan.
Sangat baik untuk mengingati prinsip perubatan kecemasan asas Primum non nocere , yang merupakan bahasa Latin untuk "Pertama, jangan membahayakan." Dalam erti kata lain, mungkin lebih baik dalam beberapa kes untuk tidak melakukan apa-apa selain daripada risiko memburukkan keadaan. Sekiranya anda tidak pasti apa yang perlu dilakukan, janganlah merasa bahawa anda perlu melakukan sesuatu-sebaliknya, dapatkan bantuan.Jangan sekali-kali memindahkan mangsa yang tidak sedarkan diri atau cedera parah melainkan dia berada dalam bahaya dari alam sekitar, atau perlu dipindahkan untuk dirawat atau dilindungi. Ketahui cara yang betul untuk memindahkan mangsa. Adalah paling selamat untuk sentiasa menganggap yang paling teruk dan menjadi konservatif dalam rawatan anda, melainkan jika keadaan memerlukan langkah yang lebih agresif.
Lebih Banyak Sumber:
Bangun Selepas Cedera Kepala
Apa Dalam Kit Perubatan Anda?
Mengelakkan dan Mengubati Dehidrasi
Menghidap Radiol
Rawatan untuk Burns
Secara semula jadi Rawatan Toxins untuk Menghindari
Teknik Mencuci Tangan Tangan
Bagaimana Mencegah Kecederaan Sukan
Bagaimana Mencegah Kecederaan Luaran
Objek Luar Negara di Mata: Punca, Gejala, dan Pencegahan
Objek asing di dalam mata anda boleh menjadi apa-apa dari zarah debu hingga sebatang logam. Ketahui lebih lanjut mengenai sebab, gejala, dan pencegahan.
Bahaya-bahaya yang menghalangi antidepresan
Bahaya telefon pintar: bolehkah telefon bimbit anda menjadi buruk untuk kesihatan anda?
Telefon pintar dikaitkan dengan bahaya kesihatan seperti kuman, sakit, penglihatan dan gangguan. Kajian menunjukkan pendedahan kepada radiasi telefon bimbit tidak membawa kepada kanser otak, tumor otak, atau tumor lain. Gunakan alat dengar jika anda masih bimbang tentang radiasi elektromagnet dari penggunaan telefon bimbit.
