25 Kesan merokok terhadap penampilan dan kehidupan anda

Smoke Kembar mana?

Tidak ada cara yang terbukti untuk membalikkan masa, tetapi ada satu cara yang diketahui untuk kelihatan lebih tua daripada tahun-tahun anda: mula merokok. Merokok boleh mengubah penampilan anda dengan mengubah gigi, rambut, dan kulit anda. Selain penampilan anda, merokok melemahkan jantung, paru-paru, dan tulang; dan mengurangkan kesuburan. Lihat kedua-dua gambar ini. Salah satu daripada kembar yang sama adalah seorang perokok; yang lain tidak. Bolehkah anda melihat perbezaannya?

Tanda-tanda Perokok Tembakau

Kembar di kanan merokok selama 14 tahun (setengah bungkus sehari); rakan sejawatannya di sebelah kiri adalah seorang yang tidak merokok. Salah satu tanda-tanda ciri adalah kelonggaran kulit bawah tanah, menjadikannya kelihatan lebih tua daripada kakak kembarnya. Ini adalah satu tanda kulit yang rosak akibat merokok. Kembar di sebelah kanan merosakkan kulitnya dari masa ke masa dengan pendedahan matahari yang berulang.

Tona kulit tidak sekata

Merokok menjejaskan saluran darah, yang menyampaikan oksigen dan nutrien ke seluruh badan. Apabila kulit dilepaskan daripada nutrien penting ini, perubahan mula berkembang, walaupun pada usia dini. Perokok boleh kelihatan pucat atau mempunyai nada kulit yang tidak sekata akibat kebiasaan nikotin mereka.

Kulit Kacang dan Keriput

Asap tembakau mengandungi lebih daripada 4, 000 bahan kimia, kebanyakannya adalah karsinogenik (diketahui menyebabkan kanser). Yang lain diketahui merosakkan kolagen dan elastin, dua komponen kulit. Malah pendedahan kepada asap rokok boleh mengakibatkan kerosakan kulit. Mengendali kulit dan kerutan yang lebih dalam adalah dua akibat.

Sarung Tangan dan Payudara

Merokok boleh menjejaskan kulit di tempat lain di badan. Kerosakan kepada gentian elastin boleh menyebabkan kendur dan meleleh. Kawasan rentan termasuk payudara dan lengan atas.

Talian dan Keriput di Sekitar Bibir

Kerosakan pada elastin di dalam kulit adalah salah satu cara yang asap rokok mempengaruhi kulit di sekeliling mulut. Cara lain ialah perkembangan kedutan di sekitar mulut dari tindakan merokok. Kedua-dua faktor bersama ini membawa kepada tanda-tanda penuaan awal di sekitar mulut.

Tempat Umur

Gambar ini sekali lagi menunjukkan kembar yang sama, dengan separuh daripada foto yang datang dari setiap individu. Kembar di sebelah kanan mempunyai sejarah lama merokok dan berjemur, berbeza dengan kakaknya. Perbezaannya jelas. Titik umur boleh berkembang pada sesiapa sahaja selepas pendedahan cahaya matahari yang berpanjangan dan berulang, tetapi kajian menunjukkan bahawa perokok lebih mudah terdedah kepada perkembangan bintik-bintik umur.

Gusi dan Gigi yang rosak

Gigi kuning adalah tanda jelas merokok. Tetapi perokok mengalami masalah lisan dan dental yang lain juga. Penyakit gusi, nafas berbau, dan kehilangan gigi adalah lebih biasa pada orang yang merokok.

Kuku dan Jari Stained

Tembakau noda kulit kuku dan tangan. Ini boleh menjadi tanda perokok kronik. Nasib baik, perubahan warna ini biasanya hilang selepas anda berhenti merokok.

Keguguran rambut

Merokok boleh memburukkan lagi proses semulajadi penipisan rambut yang berlaku ketika usia kita. Sesetengah kajian menunjukkan bahawa kebotakan adalah lebih biasa pada lelaki yang merokok; Kajian dari Taiwan menunjukkan bahawa risiko kebotakan lelaki-lelaki meningkat di kalangan lelaki Asia yang merokok.

Katarak

Katarak adalah kawasan legap pada lensa mata yang mengganggu penglihatan. Rawatan yang berkesan boleh bermakna pembedahan diperlukan. Merokok meningkatkan kemungkinan anda akan mengalami katarak.

Psoriasis

Perokok juga mempunyai risiko peningkatan psoriasis, keadaan kulit yang tidak sedap dan kerap tidak selesa. Psoriasis dicirikan oleh patch kulit yang tebal, bersisik yang paling biasa dilihat pada siku, kulit kepala, tangan, belakang, atau kaki.

Kedut Mata (Kaki Crow)

Kedutan mata di luar mesra dipanggil "kaki gagak" membangun lebih awal daripada perokok daripada bukan perokok. Keriput ini juga cenderung lebih mendalam pada mereka yang merokok. Squinting untuk menjaga asap daripada mata anda hanya memburukkan lagi kecenderungan untuk membuat kedutan di sekitar mata. Di atas semua ini, terdapat kerosakan pada komponen kulit dalaman kerana kekurangan penghantaran nutrien dan oksigen ke kulit.

Meningkatkan Keadaan Anda Dengan Berhenti

Selepas anda berhenti merokok, aliran darah bertambah baik. Akibatnya, kulit anda mula menerima lebih banyak oksigen dan mula kelihatan lebih sihat daripada sebelumnya. Gigi anda boleh mendapatkan lebih putih dan noda tembakau harus hilang dari jari dan kuku anda.

Memerangi Kerosakan Kulit: Krim

Sebaik sahaja anda berhenti merokok, anda telah mengambil langkah yang sihat untuk menentang tanda-tanda penuaan kulit. Retinoid topikal dan antioksidan adalah antara produk yang boleh anda gunakan untuk memperbaiki penampilan kulit anda. Memakai pelindung matahari setiap kali anda di luar juga membantu mencegah kerosakan selanjutnya.

Memerangi Kerosakan Kulit: Prosedur

Sesetengah bekas perokok memilih prosedur kosmetik untuk memperbaiki kulit mereka yang rosak. Kulit laser timbul semula dan kulit kimia boleh membuang lapisan kulit luar di mana kerosakan paling jelas. Sesetengah doktor mengesyorkan bahawa pesakit merawat diri mereka dengan jenis prosedur ini selepas berhenti, menunjukkan bahawa ia memberikan motivasi yang kuat untuk kekal bebas tembakau.

Tulang rapuh

Walaupun kesan merokok di paru-paru difahami secara meluas, ia mungkin mengejutkan beberapa perokok untuk mengetahui bahawa mereka juga merosakkan tulang mereka. Merokok menimbulkan risiko osteoporosis dan patah tulang. Fraktur tulang belakang boleh menyebabkan kelengkungan yang tidak normal dan penampilan "bungkuk".

Penyakit Jantung dan ED

Mengetatkan arteri koronari jantung adalah salah satu akibat yang paling berbahaya untuk merokok. Oleh kerana merokok juga menimbulkan tekanan darah dan membuat darah lebih cenderung membeku, risiko serangan jantung meningkat secara dramatik. Merokok juga boleh menjejaskan aliran darah dengan cara lain. Disfungsi erektil adalah salah satu akibat aliran darah yang diubah pada lelaki yang merokok.

Kemampuan Athletic Dikurangkan

Dengan semua kesannya pada jantung dan peredaran, jelas bahawa merokok dan olahraga tidak bercampur-campur. Meningkatkan sesak nafas dan peredaran yang lemah tidak akan meningkatkan prestasi sukan. Berhenti merokok adalah salah satu cara untuk memastikan peningkatan prestasi dalam mana-mana sukan.

Isu Pembiakan

Bukan sahaja perokok wanita mempunyai masa yang lebih sukar hamil, tetapi risiko masalah mengandung juga meningkat. Wanita yang merokok mempunyai peluang keguguran normal, kelahiran pramatang, atau mempunyai bayi dengan berat lahir rendah.

Menopaus awal

Wanita yang merokok juga mencapai menopaus lebih awal daripada wanita yang tidak, menurut penyelidik. Kajian menunjukkan bahawa perokok mencapai menopaus kira-kira 1 1/2 tahun lebih awal, secara purata, daripada yang tidak merokok. Ini benar-benar berlaku kepada wanita yang merokok dengan sangat lama.

Kanser lisan

Risiko kanser lisan juga meningkat pada orang yang merokok atau menggunakan tembakau tanpa asap. Menambah alkohol pada campuran menggiatkan risiko ini; Mereka yang merokok dan peminum berat mempunyai peningkatan risiko kanser mulut sebanyak 15 kali ganda. Kanser lisan biasanya bermula sebagai sakit di dalam mulut yang tidak akan hilang. Berhenti merokok mengurangkan risiko kanser mulut.

Kanser paru-paru

Sembilan daripada setiap 10 kematian akibat kanser paru-paru disebabkan oleh merokok, bermakna 90% kematian kanser paru-paru dapat dicegah. Merokok menyebabkan masalah paru-paru lain, seperti emphysema, dan meningkatkan risiko pneumonia.

Bagaimana Menghentikan Meningkatkan Kesihatan Anda

Tekanan darah dan kadar denyutan jantung menurunkan paras normal dalam masa 20 minit berhenti merokok! Risiko serangan jantung mula menurun selepas 24 jam pertama. Dalam minggu pertama, paru-paru mula sembuh, dan silia kecil (dilihat pada foto yang diperbesar ini) mula menghilangkan paru-paru pencemar. Risiko untuk mengembangkan penyakit jantung jatuh kepada separuh daripada perokok semasa selepas hanya satu tahun berhenti. Selepas sepuluh tahun, risiko kematian akibat kanser paru-paru adalah sama seperti yang bukan perokok.

Bau bau

Berhenti merokok mempunyai kesan kosmetik juga. Bau rokok dikeluarkan dari rambut dan pakaian anda. Hanya bau yang melekat pada perokok boleh membahayakan orang lain. Orang lain boleh terdedah kepada toksin yang menyebabkan rambut dan pakaian anda berbau. Ini telah disebut sebagai "asap tangan ketiga" dan dipercayai sangat berbahaya kepada kanak-kanak.

Bolehkah Anda Keluar?

Sudah tentu, menyerah apa-apa ketagihan adalah sukar, tetapi berhenti merokok adalah mungkin. Terdapat lebih banyak bekas perokok (48 juta) daripada perokok semasa (45 juta) di Amerika Syarikat. Ini bermakna berhenti kerja telah bekerja untuk 48 juta orang! Doktor anda boleh membantu mengesyorkan ubat-ubatan dan strategi berhenti lain untuk membantu anda berjaya.