TUMIT SAKIT PAS BANGUN TIDUR ? PLANTAR FASCIITIS DIAGNOSANYA ...
Isi kandungan:
Apakah Plantar Fasciitis?
Plantar fasciitis adalah penyebab sakit kaki yang teruk. Ia boleh menjejaskan sesiapa tetapi terutama pelari pelari dan orang lain yang aktif secara fizikal. Kesakitan ini disebabkan oleh keradangan plantar fascia, jalur tebal tisu yang terbentang dari tumit ke bahagian depan kaki dan menyokong lengkungan kaki.
Fascia plantar menjadi kurang berdaya tahan dengan usia dan mungkin rosak oleh aktiviti fizikal yang kerap atau sengit. Penyertaan yang kuat dalam sukan seperti larian, tenis, dan aerobik (tarian, langkah, dan lain-lain) yang meletakkan tekanan pada kaki adalah punca kerosakan yang paling biasa pada fascia plantar. Ia kadang-kadang boleh melanda pelancong yang melakukan banyak persiaran dengan berjalan kaki dalam kasut tanpa sokongan yang mencukupi.
Plantar fasciitis juga boleh dihasilkan dari tulang belakang yang menonjol dari bahagian bawah tumit yang menyebabkan berjalan menyakitkan. Spurs di bawah tapak tunggal (plantar) biasanya menyebabkan kelembutan dan kesakitan setempat yang menjadi lebih teruk dengan melangkah ke tumit.
Orang dengan plantar fasciitis menerangkan sakit yang tajam dan menusuk di tumit yang paling halal di pagi hari selepas terbit dari katil. Kesakitan boleh berkurangan seiring berjalannya hari. Tetapi dengan kedudukan yang lama atau berjalan kaki, rasa sakit boleh menjadi kusam dan sakit. Kadang-kadang rasa sakit digambarkan sebagai sensasi terbakar sepanjang kaki tunggal, dan berdiri di atas jari-jari kaki boleh menyakitkan.
Bagaimana Plantar Fasciitis Diagnosis?
Sekiranya doktor anda mengesyaki bahawa anda mempunyai plantar fasciitis, dia akan menanyai anda tentang sakit kaki anda dan boleh memerintahkan X-ray kaki anda untuk mengetepikan sebab-sebab kesakitan yang lain.
Kesakitan plantar fasciitis boleh dikurangkan dengan ubat-ubatan seperti acetaminophen atau ibuprofen. Pemakaian ais yang kerap ke kaki boleh mengurangkan kesakitan dan keradangan. Ubat kortikosteroid juga boleh diberikan untuk mengurangkan keradangan.
Penggunaan sokongan gerbang, kusyen berbentuk donat atau memasukkan orthotic lain dalam kasut boleh membantu mengedarkan tekanan pada kaki. Splint yang dilengkapi khas juga boleh dipakai pada waktu malam. Latihan yang menguatkan otot kaki dan meregangkan fascia plantar juga disyorkan untuk kedua-dua bantuan gejala dan pencegahan kecederaan selanjutnya. Dalam kes-kes yang jarang berlaku, pemotongan pembedahan fascia yang diperketatkan, boleh ditunjukkan.
Anda boleh mengambil langkah-langkah untuk mengurangkan peluang anda untuk mengembangkan plantar fasciitis. Sekiranya anda aktif secara fizikal, sentiasa memakai kasut yang sesuai dan mengelakkan peningkatan mendadak dalam intensiti senaman. Latihan regangan boleh membantu mengekalkan kestabilan fascia plantar dan mengurangkan peluang kecederaan. Mengekalkan berat badan yang normal adalah satu lagi cara untuk mengelakkan tekanan dan kerosakan yang tidak diingini pada fascia plantar.
Migrain yang teruk atau yang teruk
Migrain yang teruk atau teruk
6 Gejala kesakitan belakang, lokasi, rawatan & rawatan di rumah
Sakit punggung bawah kami biasa. Ia menjejaskan sehingga 80% orang Amerika mengalami kesakitan. Ramai orang yang mengalami sakit belakang akan mempunyai lebih daripada satu episod. Sakit di belakang rendah ke penyakit tertentu, bukannya gejala daripada pelbagai penyakit dan masalah. Sehingga 85% orang yang sakit belakang rendah, walaupun pemeriksaan perubatan yang menyeluruh, tidak ada sebab khusus kesakitan dapat dikenalpasti.
Kesakitan panggul: apa yang menyebabkan kesakitan panggul anda?
Terdapat banyak punca kesakitan panggul pada wanita. Kesakitan panggul mempunyai simptom yang tidak selesa, tapi bernasib baik ada rawatan untuk sakit panggul jika anda dapat mengenal pasti punca.
