Perkembangan Janin dari Minggu ke Minggu [0-40 Minggu] Lengkap!
Isi kandungan:
- Apa yang Harus Anda Ketahui Pertumbuhan Bayi Anda Minggu-oleh-Minggu?
- Apakah Gejala dan Tanda Kehamilan Awal?
- Bilakah Anda Perlu Memanggil Doktor atau Bidan semasa Kehamilan?
- Apakah yang Harus Anda Tanya Doktor Anda tentang Kehamilan?
- Ujian Apa Mengesahkan Bahawa Anda Hamil?
- Ujian kehamilan
- Ultrasound
- Ujian darah
- Ujian kebudayaan
- Apa yang Boleh Anda Lakukan di Rumah untuk Memiliki Bayi Sihat?
- Apakah Pemantauan Mungkin Diperlukan semasa Kehamilan Anda?
- Apa ubat-ubatan yang selamat diambil jika anda mengandung?
- Apakah Komplikasi Semasa Kehamilan?
- Apakah kaedah Kawalan Kelahiran Mencegah Kehamilan?
- Apakah Faktor Menentukan Keputusan Anda dan Kesihatan Bayi Anda?
- Minggu Kehamilan oleh Panduan Topik Minggu
- Nota Dokter mengenai Minggu Kehamilan oleh Gejala Minggu
Apa yang Harus Anda Ketahui Pertumbuhan Bayi Anda Minggu-oleh-Minggu?
Kehamilan berlaku apabila telur disenyawakan oleh sperma, tumbuh di dalam rahim wanita (rahim), dan berkembang menjadi bayi. Pada manusia, proses ini mengambil masa kira-kira 264 hari dari tarikh persenyawaan telur, tetapi pakar obstetrik akan menetapkan kehamilan dari hari pertama tempoh haid terakhir (280 hari 40 minggu).
Selepas lawatan awal dan semasa enam bulan pertama kehamilan, anda perlu berjumpa doktor anda lebih kurang sekali sebulan. Lawatan harus dijadualkan setiap dua minggu pada bulan ketujuh dan kelapan dan mingguan pada bulan kesembilan. Pemantauan janin elektronik, peperiksaan ultrasound berturut-turut atau kemasukan ke hospital mungkin juga diperlukan bergantung pada keadaan anda. Kehamilan berlaku dengan persenyawaan telur wanita oleh sperma lelaki. Dadah kesuburan boleh meningkatkan kemungkinan wanita mencapai kehamilan.
Doktor mungkin akan memberi wanita yang mengandung maklumat untuk membaca mengenai kehamilannya. Dia harus bertanya jika dia memerlukan bantuan untuk memahami maklumat bertulis atau apa yang berlaku semasa kehamilan.
Doktor atau bidan anda akan menggunakan istilah tertentu apabila dia bercakap tentang kehamilan anda.
Kehamilan intra-rahim: Kehamilan normal berlaku apabila telur disenyawakan ditanam dalam rahim (rahim) dan embrio tumbuh.
Embryo: Istilah yang digunakan untuk telur yang disenyawakan semasa 9 minggu pertama kehamilan.
Fetus: Istilah yang digunakan untuk membina embrio selepas 9 minggu kehamilan.
Beta manusia chorionic gonadotropin (juga dipanggil beta-hCG): Hormon ini disekat oleh plasenta dan boleh diukur untuk menentukan kehadiran dan kemajuan kehamilan. Urine atau darah dapat diuji untuk kehadirannya, dan itu adalah hormon yang terlibat dalam pelaksanaan tes kehamilan di rumah. Hasil positif bermakna seorang wanita hamil; Walau bagaimanapun, hasil ujian ini boleh kekal positif selama beberapa minggu selepas menyusukan bayi atau mengikuti keguguran spontan.
Trimester: Tempoh kehamilan individu dibahagikan kepada tiga tempoh yang disebut trimesters (kira-kira tiga bulan dalam tempoh). Setiap trimester dicirikan oleh peristiwa tertentu dan penanda perkembangan. Sebagai contoh, trimester pertama termasuk pembezaan sistem organ yang berlainan.
Anggaran tarikh penghantaran (EDD): Tarikh penghantaran dianggarkan dengan mengira ke hadapan 280 hari dari hari pertama tempoh terakhir wanita. Ia juga dipanggil tarikh anggaran terkurung (EDC).
Apakah Gejala dan Tanda Kehamilan Awal?
Gejala-gejala kehamilan termasuk kelembutan payudara, pelepasan, muntah, atau keduanya, hilang tempoh atau mempunyai tempoh yang tidak normal, berat badan, pembesaran payudara, puting susu gelap, atau pembuangan payudara, dan kencing lebih kerap daripada biasanya. Pergerakan janin (boleh dilihat selepas 20 minggu untuk ibu-ibu baru)
Bilakah Anda Perlu Memanggil Doktor atau Bidan semasa Kehamilan?
Sekiranya seorang wanita mengesyaki bahawa dia hamil atau jika dia mempunyai ujian kehamilan rumah yang positif, dia perlu membuat temujanji dengan seorang profesional penjagaan kesihatan, yang boleh menjadi seorang doktor, seorang pakar obstetrik (pakar kesihatan wanita), seorang doktor keluarga, seorang bidan, atau seorang pengamal jururawat. Penjagaan pranatal awal adalah penting untuk memastikan hasil kehamilan yang baik.
Seorang wanita yang hamil perlu memanggil profesional jagaan kesihatannya jika ada syarat berikut:
- Buruh atau pecah membran (cecair bocor)
- Kesakitan perut atau faraj yang serius
- Pendarahan vagina merah terang
- Muntah lebih kerap daripada tiga kali sehari atau muntah darah
- Tekanan darah yang sangat tinggi (di atas 140/90)
- Peningkatan berat badan secara tiba-tiba dan cepat
- Sakit kepala yang teruk atau perubahan visual
- Kesakitan kaki atau dada yang teruk
Pergi ke Jabatan Kecemasan terdekat jika anda mempunyai gejala berikut:
- Pengsan
- Pendarahan faraj melalui lebih daripada satu pad sejam
- Mempunyai rasa sakit yang teruk di bahagian abdomen atau bahu atau pening yang teruk
- Melepasi bahan merah jambu, kelabu, atau putih dari faraj yang tidak kelihatan seperti darah beku (Wanita yang mengandung harus mengambil bahan tersebut ke hospital.)
- Mempunyai pelepasan berdarah atau kusut cecair dari vagina semasa kehamilan lewat (ini mungkin menunjukkan bahawa permulaan buruh akan berlaku).
- Aktiviti penyitaan tetapi tanpa sejarah epilepsi (Ini mungkin menunjukkan eklampsia, komplikasi kehamilan).
- Mempunyai kecederaan, seperti kejatuhan, pukulan ke perut atau pelvis, atau kemalangan kereta
Kesakitan perut yang lebih rendah semasa lewat kehamilan mungkin menunjukkan bermulanya buruh. Sakit buruh berlaku sekunder untuk kontraksi rahim. Seorang pesakit boleh mencuba penggunaan cecair yang jelas atau berbaring di sebelah kirinya untuk masa yang singkat untuk menentukan apakah kontraksi akan diselesaikan secara spontan. Sekiranya kesakitan berterusan, pembekal penjagaan kesihatannya hendaklah diberitahu.
Apakah yang Harus Anda Tanya Doktor Anda tentang Kehamilan?
OB / GYN atau Bidan anda harus bertanya kepada anda soalan-soalan ini apabila anda hamil.
- Adakah saya berisiko untuk penyakit genetik?
- Berapa banyak berat badan yang perlu saya dapatkan semasa mengandung?
- Adakah saya mendapat berat badan terlalu cepat?
- Bagaimanakah saya harus mengubah diet saya (terutama jika dia seorang vegetarian atau vegan)?
- Ujian apa yang harus saya miliki dan kapan saya perlu menjadualkannya?
- Adakah saya pesakit berisiko tinggi?
- Apakah risiko saya untuk lahir kelahiran?
- Latihan apa yang selamat?
- Apa vaksin yang perlu saya terima semasa mengandung?
- Apa ubat-ubatan yang boleh saya ambil?
- Bolehkah kita membangunkan rancangan kelahiran?
- Sekiranya saya menyewa doula?
- Adakah saya dibenarkan untuk menyimpan gambar ultrasound?
Ujian Apa Mengesahkan Bahawa Anda Hamil?
Beberapa ujian boleh dilakukan semasa wanita hamil.
Ujian kehamilan
Air kencing atau darah wanita boleh diuji.
Wanita boleh memilih untuk melakukan ujian kehamilan di rumah . Ini adalah kit ujian air kencing yang boleh dibeli di farmasi atau kedai runcit tanpa preskripsi. Ujian boleh menunjukkan sama ada seorang wanita hamil. Ujian jenis ini dikenali sebagai ujian kualitatif. Ia hanya boleh menguji kehadiran hormon kehamilan, beta-hCG. Sekiranya doktor sedang mempertimbangkan untuk menetapkan ubat yang mungkin tidak sesuai untuk digunakan semasa kehamilan, satu daripada ujian mudah ini boleh dilakukan di pejabat untuk menentukan sama ada seorang wanita hamil atau memastikan dia tidak mengandung. Sekiranya ujian dilakukan pada awal kehamilan, tahap hormon mungkin masih negatif. Ujian kehamilan rumah yang paling semasa boleh menunjukkan keputusan positif dengan segera selepas tempoh haid yang terlewat yang pertama.
Jika OB / GYN atau Bidan anda boleh memerintahkan ujian canggih dipanggil tahap hCG kuantitatif. Ujian ini menentukan tahap hCG dalam aliran darah. Ujian jenis ini dilakukan dengan menarik darah untuk ujian. Tahap ini menunjukkan kira-kira sejauh mana seorang wanita berada dalam kehamilannya. Sekiranya tahap hCG tidak meningkat semasa dia melalui kehamilannya, ia boleh menunjukkan masalah kehamilan seperti kehamilan ektopik dengan tahap rendah atau kembar yang tinggi.
Ultrasound
Doktor mungkin menggunakan gelombang bunyi untuk memeriksa struktur pelvis seperti rahim, ovari, dan embrio atau janin.
Ultrasound Transabdominal: Gel konduktif diletakkan di atas perut, dan tongkat tangan yang memancarkan gelombang bunyi dipindahkan dalam corak sistematik dalam usaha untuk mengkaji struktur dalaman. Ujian ini memerlukan pundi kencing yang penuh supaya organ-organ yang dimaksudkan diangkat keluar dari pelvis apabila pundi kencing mengisinya. Pesakit boleh diminta minum dua hingga tiga gelas air bermula satu jam sebelum ujian. Kaedah ini berfungsi lebih baik untuk kehamilan yang lebih maju apabila janin berkembang dengan baik. Doktor mungkin mempunyai imbasan faraj yang dilakukan pada trimester pertama untuk memastikan kehamilan berada dalam rahim dan untuk menolak kehamilan ektopik. Ia juga mungkin untuk menggambarkan denyutan jantung dan pergerakan janin, dan, dengan itu, menolak keguguran. Imbasan vagina juga boleh menentukan jika terdapat lebih daripada satu kehamilan dalam rahim. Semasa baki kehamilan, imbasan mungkin digunakan untuk mencari masalah, menilai usia dan perkembangan janin, periksa kedudukannya dalam rahim, dan, antara 16 dan 20 minggu, menentukan jantina janin. Tidak ada risiko kepada wanita atau janinnya yang sedang berkembang dengan ultrasound, dan ia tidak selesa. Doktor bantuan pemeriksaan ultrabunyi dalam menentukan tarikh matang yang tepat. Tarikh anggaran jangkaan kini boleh diramalkan dalam masa dua hingga empat hari jika ultrabunyi awal dilakukan pada awal kehamilan.
Ultrasound endovaginal atau transvaginal: Wand yang panjang, nipis, gelombang bunyi ditutup dengan kondom yang dipenuhi gel konduktif diletakkan di dalam vagina. Jenis ultrasound ini biasanya dilakukan pada awal kehamilan untuk mengesahkan lokasi intrauterin janin. Jenis ultrasound ini juga memberikan lebih banyak maklumat mengenai struktur serviks wanita dan anatomi embrio awal.
Ujian Ultrasound yang disasarkan: Peperiksaan ultrasound yang disasarkan atau peringkat II menyediakan penilaian terperinci mengenai anatomi janin. Adalah disyorkan jika terdapat masalah untuk masalah janin berdasarkan ujian atau sejarah yang lain. Ia biasanya dilakukan oleh pakar Perubatan Ibu-janin (perinatologi).
Ujian Nukleus Lipat Nuchal: Saringan bukan invasif untuk kecacatan genetik. Ahli teknologi ultrasound yang disahkan mengukur lipatan di belakang leher. Pengukuran kemudian digunakan untuk mengira faktor risiko untuk kecacatan kelahiran tertentu. Ia biasanya dilakukan pada kehamilan 10 hingga 14 minggu dan ditawarkan dengan ujian darah yang juga memaparkan kecacatan kelahiran.
Ujian darah
- Kiraan darah lengkap (CBC)
- Jenis darah, status Rh, dan ujian antibodi
- Ujian tiroid (pilihan)
- Budaya kencing
- Pemeriksaan sel Sickle jika warisan Amerika Afrika
- Ujian sifilis, ujian HIV, dan ujian untuk hepatitis B
- Ujian fetoprotein Alpha atau Skrin Quad Skrin: Skrin Quad mencari empat bahan tertentu, Alpha fetoprotein, gonadotropin chorionic manusia, Estriol (estrogen), dan Inhibin-A (protein yang dihasilkan oleh plasenta dan ovari).
Ujian kebudayaan
- Gonorea (GC) dan ujian klamidia
- Ujian streptokokus Kumpulan B antara 35 dan 37 minggu kehamilan
- Ujian untuk vaginosis bakteria (BV), candida, dan trichomonas - ini dilakukan sekiranya diperlukan jika wanita itu mengalami pembuangan vagina, terbakar dengan kencing, atau gatal-gatal di luar vagina.
Apa yang Boleh Anda Lakukan di Rumah untuk Memiliki Bayi Sihat?
Makan makanan yang kecil dan kerap sepanjang kehamilan. Makan pemakanan seimbang seimbang. Jangkakan untuk mendapat antara 25 hingga 35 paun jika anda mempunyai berat badan normal. Berharap untuk kurang sabar menunggu jika anda obes (sekitar 10 hingga 15 paun).
Jangan hentikan ubat - ubatan yang diresepkan atau mula ubat - ubatan bukan preskripsi tanpa berunding dengan doktor, tetapi juga berunding dengan doktor sebelum mengambil apa-apa ubat yang tidak disyorkan.
Kapsul halia (tersedia sebagai pilihan di kaunter) boleh membantu mual semasa kehamilan, kadang-kadang dipanggil sakit pagi. Bercakap dengan doktor mengenai pilihan lain.
Jangan merokok, minum alkohol, atau menggunakan dadah haram .
Teruskan bersenam dengan rutin biasa kecuali doktor menasihati sebaliknya. Tinggal terhidrasi semasa sesi senaman.
Adalah OK untuk melakukan hubungan seksual semasa anda hamil jika anda tidak mempunyai sebarang komplikasi. Jika anda tidak pasti, tanya OB / GYN atau Bidan anda.
Apakah Pemantauan Mungkin Diperlukan semasa Kehamilan Anda?
Pemantauan janin elektronik: Kadang lewat kehamilan, seorang wanita yang sedang hamil boleh diletakkan pada monitor janin untuk mengesahkan kesihatan janin atau untuk melihat apakah wanita itu berada di awal pekerja.
Ujian Profil Biophysical: Ini adalah ujian noninvasive menggunakan ultrasound untuk menilai sama ada bayi menerima bekalan oksigen atau tidak. Ia biasanya dilakukan semasa kehamilan berisiko tinggi atau jika seorang wanita telah melewati tarikh matangnya.
Apa ubat-ubatan yang selamat diambil jika anda mengandung?
Kerana sesetengah ubat tidak selamat untuk diambil semasa kehamilan, adalah penting bahawa wanita mengambil hanya yang telah diluluskan oleh doktornya. Sekiranya ada yang cuba membuat ubat baru, wanita perlu menjelaskan bahawa dia hamil dan bertanya sama ada ubat itu selamat. Pentadbiran Makanan dan Dadah AS sebelum ini menyenaraikan lima kategori label farmaseutikal untuk ubat-ubatan yang mungkin digunakan semasa kehamilan. Doktor atau ahli farmasi boleh memberikan nasihat mengenai tahap keselamatan (ditunjukkan mengikut kategori) ubat sebelum pesakit hamil memulakan penggunaannya. Doktor akan sering menggunakan ubat kategori B dan C (lihat senarai berikut) jika dirasakan bahawa potensi keuntungan produk melebihi risiko. Beberapa keadaan semasa kehamilan boleh dirawat secukupnya dengan ubat kategori A. Kategori FDA telah dimulakan pada tahun 2015.
- Kategori A - Keselamatan yang ditubuhkan menggunakan kajian manusia
- Kategori B - Keselamatan dianggap berdasarkan kajian haiwan
- Kategori C - Keselamatan yang tidak menentu dengan kajian haiwan menunjukkan kesan buruk
- Kategori D - Tidak selamat dengan bukti risiko yang mungkin, dalam keadaan klinikal tertentu, dapat dibenarkan
- Kategori X - Sangat tidak selamat dengan risiko atau penggunaan melebihi manfaat yang mungkin
Apakah Komplikasi Semasa Kehamilan?
Seorang wanita hamil dan doktornya akan memantau kehamilan untuk mengecualikan atau mencegah kehamilan tertentu. Doktor juga akan merawat keadaan perubatan yang tidak mengandung kehamilan sedemikian rupa untuk mempromosikan perkembangan fizikal dan neurologi yang sesuai janin. Syarat-syarat yang penting termasuk:
Kehamilan berisiko tinggi: Jika anda dianggap terdedah kepada komplikasi tertentu semasa mengandung, dia akan diklasifikasikan sebagai berisiko tinggi. Contohnya termasuk kehamilan pada wanita dengan diabetes dan / atau tekanan darah tinggi. Komplikasi berkaitan dengan usia boleh berlaku pada wanita seperti remaja, wanita yang berusia lebih dari 35 tahun, atau mereka yang telah dirawat untuk ketidaksuburan dan mengalami kehamilan akibat penggunaan teknologi pembiakan dibantu.
Kehamilan ektopik: Ini adalah kehamilan di mana implan telur di suatu tempat selain daripada rahim. Komplikasi ini boleh mengancam nyawa. Kehamilan ektopik mesti didiagnosis awal untuk mengelakkan kerosakan pada tiub Fallopian dan untuk mencegah penyakit ibu atau kematian yang serius. Ia juga dikenali sebagai kehamilan tiub (jika implan telur dalam tiub Fallopian) atau kehamilan tambahan uterus.
Ketidakterkayaan serviks: Ini adalah keadaan di mana serviks mula membuka (melebar) dan / atau efface (nipis) tanpa kontraksi sebelum kehamilan telah mencapai jangka masa. Kecacatan serviks boleh menyebabkan keguguran mid-pregnancy.
Buruh preterm: Dalam keadaan ini, rahim mula berkontrak sebelum bayi mencapai jangka masa penuh.
Preeklampsia / eklampsia: Preeklampsia adalah penyakit sistemik yang boleh menjejaskan pelbagai sistem organ. Kesan vaskular menyebabkan tekanan darah meningkat pada wanita hamil. Keadaan ini boleh menyebabkan kerosakan buah pinggang, pembengkakan umum, refleks hiperaktif, serta keabnormalan yang merosakkan dalam kimia darah dan refleks saraf. Sekiranya tidak dirawat, preeklampsia boleh meneruskan ke eklampsia, keadaan yang serius yang boleh mengakibatkan kejang, koma, dan juga kematian.
Gestation Pelbagai (contohnya, kembar dan kembar). Kelahiran preterm adalah dua kali lebih mungkin dalam kehamilan kembar sebagai kehamilan tunggal. Peratusan kelahiran pramatang adalah lebih tinggi untuk kehamilan triplet dan kehamilan pesanan yang lebih tinggi. Preeklampsia juga dilihat tiga hingga lima kali lebih kerap dengan pelbagai kehamilan.
Apakah kaedah Kawalan Kelahiran Mencegah Kehamilan?
Kontraseptif merujuk kepada kaedah yang digunakan untuk mencegah kehamilan. Terdapat banyak cara untuk mengelakkan kehamilan, tetapi tidak satu pun dari mereka adalah 100% berkesan kecuali pengecualian. Kaedah kontrasepsi boleh berbeza-beza dalam keberkesanannya.
- Kaedah kawalan kelahiran tetap: lelaki (vasektomi) atau wanita (ligasi tiub, implan tiub, pensterilan Essure)
- Kontraseptif hormonal: pil kawalan kelahiran, patch kawalan kelahiran, cincin vagina kawalan kelahiran
- Peranti intra-rahim (IUD) atau sistem intra-uteri (Mirena)
- Implan Implanon atau Nexplanon
- Diafragma
- Topi serviks
- Kondom
- Spermisida
- Coitus interruptus: penarikan oleh lelaki sebelum ejakulasi
- Kaedah Rhythm: Tidak bersetubuh semasa wanita paling mungkin subur
- Kontraseptif kecemasan
Apakah Faktor Menentukan Keputusan Anda dan Kesihatan Bayi Anda?
Banyak peristiwa menentukan hasil kehamilan.
Peningkatan berat badan ibu: Jumlah berat badan seorang wanita mendapat keuntungan ketika hamil boleh menjadi penting dalam memprediksi hasil kehamilan. Keuntungan berat badan yang berlebihan meletakkan wanita yang mengandung berisiko untuk menghidap diabetes dan tekanan darah tinggi, dan mungkin meningkatkan peluang untuk memerlukan kelahiran caesar (C-section). Peningkatan berat badan terlalu kecil meletakkan bayi berisiko untuk sekatan pertumbuhan interuterin dan ibu yang berisiko untuk anemia, kekurangan nutrisi, dan osteoporosis.
Mual dan muntah : Walaupun pesakit hamil mengalami apa yang kelihatan seperti mual dan muntah yang tidak normal (morning sickness), ia mungkin tidak akan menjejaskan kesihatan bayi, terutamanya jika wanita masih mendapat berat pada kadar yang dijangkakan.
Bilangan sel darah merah yang rendah atau tinggi: Julat kiraan sel darah merah normal berbeza sedikit antara makmal, tetapi umumnya 4.2 - 5.9 juta sel merah setiap mikroliter. Risiko pemberian prematur meningkat jika kiraan darah wanita rendah (anemia). Tuntutan darah rendah juga menyebabkan dia berisiko memerlukan pemindahan melalui penyerahan. Sekiranya kiraan darah wanita terlalu tinggi (polycythemia), bayinya mungkin lebih besar dari yang diharapkan.
Obesiti ibu: Seseorang yang mempunyai indeks jisim badan (BMI) melebihi 30 dianggap obes. Sekiranya seorang wanita yang sedang mengandung adalah gemuk dan mempunyai diabetes, bayinya tiga kali lebih cenderung mempunyai kecacatan kelahiran. Sekiranya dia gemuk tetapi tidak mempunyai diabetes, risiko kecacatan kelahiran tidak meningkat.
Umur ibu: Jika pesakit hamil berusia lebih dari 35 tahun, bayinya berada pada risiko kecacatan kelahiran dan komplikasi yang lebih tinggi. Tumpuan pemeriksaan genetik adalah untuk membolehkan wanita memahami sebarang masalah yang mungkin dilahirkan oleh bayi baru lahirnya. Terdapat 2% hingga 3% kadar kecacatan kelahiran utama dalam populasi ini.
Kekurangan Asid Folik: Kehamilan yang kekurangan asid folat nutrien, juga dikenali sebagai folat, boleh mengakibatkan kecacatan tiub saraf seperti spina bifida pada janin. Kecacatan tiub neural adalah kecacatan otak dan saraf tunjang yang biasanya berlaku dalam beberapa minggu pertama kehamilan; Oleh itu, suplemen asid folik perlu diambil sebelum konsep dan sepanjang kehamilan. Adalah disyorkan bahawa semua wanita yang tidak mengandung mengambil suplemen harian yang mengandung 400mg folat dan wanita hamil harus mengambil suplemen dengan 1000mg folat.
Kekurangan DHA: Semasa kehamilan, diet yang kekurangan asid docosahexaenoic asid lemak omega-3 (DHA) boleh mengakibatkan perkembangan mata, otak, dan sistem saraf pusat janin. Adalah disyorkan bahawa wanita mengandung dan penyusuan mengambil 300mg DHA setiap hari. DHA ditemui dalam daging haiwan, ikan, telur, dan minyak sayuran.
Kekurangan Asid Lemak Omega-3: Kekurangan Omega-3 semasa mengandung boleh memudaratkan ibu dan bayi. Omega-3 adalah lemak polyunsaturated yang menyokong pertumbuhan dan perkembangan janin dan membantu mengurangkan risiko komplikasi kehamilan. Adalah disarankan wanita mengambil 300mg Omega-3 setiap hari semasa hamil. Nutrien ini boleh didapati dalam ikan air sejuk, telur, walnut, dan sayur-sayuran berdaun hijau gelap.
Osteopeorosis Gejala: Tahap Awal dan Lewat
5 DPO: Gejala Kehamilan Awal
NOODP "name =" ROBOTS "class =" next-head