Apakah kegelapan malam? gejala, sebab, merawat kanak-kanak & kanak-kanak

Apa yang Terkejut Malam?

• Gangguan tidur teruk malam biasanya berlaku pada kanak-kanak berumur 3-12 tahun, dengan permulaan puncak pada kanak-kanak berusia 3½ tahun.
• Tidur dibahagikan kepada 2 kategori: pergerakan mata pesat (REM) dan pergerakan mata nonrapid (bukan REM). Tidur bukan REM dibahagikan kepada 4 peringkat, bermula dari peringkat 1-4.
• Kegelapan malam berlaku semasa peralihan dari tahap 3 tanpa tidur REM ke tahap 4 tidur bukan REM, bermula kira-kira 90 minit selepas anak tidur.
• Kegelapan malam adalah berbeza dari mimpi buruk yang biasa berlaku, yang berlaku semasa tidur REM. Kegelapan malam disifatkan oleh episod berulang yang sering berteriak dan ketakutan ketika tidur, dengan kesulitan membangkitkan anak. Kejutan malam adalah episod menakutkan yang mengganggu kehidupan keluarga.
• Sebilangan kecil kanak-kanak mengalami teror malam. Anak lelaki dan perempuan juga terpengaruh. Anak-anak dari semua kaum juga kelihatan sama-sama terjejas. Gangguan ini biasanya berlaku semasa masa remaja.

Apa yang menyebabkan Teror Malam?

Kejutan malam mungkin disebabkan oleh yang berikut:

• Peristiwa kehidupan yang menegaskan
• Demam
• Kurang tidur
• Ubat-ubatan yang memberi kesan kepada sistem saraf pusat (otak)

Apakah Gejala Teror Malam?

Sebagai tambahan kepada episod berulang-ulang yang berulang-kali menangis dan ketakutan ketika tidur, dengan kesulitan membangkitkan anak, anak-anak yang mengalami kegelapan malam juga mungkin mengalami hal-hal berikut:

• Tachycardia (peningkatan kadar denyutan jantung)
• Tachypnea (kadar pernafasan meningkat)
• Berpeluh semasa episod

Tidak seperti mimpi buruk, kebanyakan kanak-kanak tidak mengingati impian selepas episod keganasan malam, dan mereka biasanya tidak mengingati episod keesokan harinya.

Episod keganasan malam biasa biasanya bermula kira-kira 90 minit selepas tidur. Kanak-kanak duduk di atas katil dan menjerit, kelihatan bangun tetapi bingung, bingung, dan tidak responsif terhadap rangsangan. Walaupun kanak-kanak nampaknya terjaga, kanak-kanak itu nampaknya tidak menyedari kehadiran ibu bapanya dan biasanya tidak bercakap. Kanak-kanak mungkin tergelincir di tempat tidur dan tidak bertindak balas dengan keselesaan oleh ibu bapa.

Kebanyakan episod berlangsung selama 1-2 minit, tetapi mereka mungkin bertahan hingga 30 minit sebelum anak melegakan dan kembali ke tidur normal.

Jika kanak-kanak itu terjaga semasa keganasan malam, hanya sekeping kecil episod yang boleh ditarik balik. Biasanya, kanak-kanak tidak mengingati episod apabila terbangun pada waktu pagi.

Bila Mencari Penjagaan Perubatan untuk Teror Malam

Gangguan tidur adalah kebimbangan ibu bapa paling kerap semasa tahun pertama kehidupan kanak-kanak. Separuh daripada semua kanak-kanak mengembangkan corak tidur yang teruk yang cukup serius untuk memberi bantuan doktor.

• Pada kanak-kanak kurang daripada 3½ tahun, kekerapan puncak kegelapan malam adalah sekurang-kurangnya 1 episod per minggu.
• Di antara kanak-kanak yang lebih tua, kekerapan puncak kegelapan malam adalah 1-2 episod setiap bulan.

Sekiranya anak anda mengalami kegelisahan malam, penilaian anak doktor kanak-kanak mungkin berguna. Semasa penilaian ini, pakar pediatrik juga boleh mengecualikan gangguan lain yang mungkin menyebabkan teror malam.

Soalan untuk Tanya Teror Malam Mengenai Doktor

• Adakah terdapat sebab khusus untuk kegelapan malam?
• Adakah anak saya akan mengalahkan kegelapan malam?

Bagaimana Kejutan Malam Diagnosis?

Biasanya, sejarah lengkap dan pemeriksaan fizikal cukup untuk mendiagnosis kegelisahan malam. Jika gangguan lain disyaki, ujian tambahan mungkin berguna untuk mengecualikannya:

• Elektroencephalogram (EEG), yang merupakan ujian untuk mengukur aktiviti otak, boleh dilakukan jika gangguan penyitaan disyaki.
• Polysomnography (gabungan ujian yang digunakan untuk memeriksa pernafasan yang mencukupi semasa tidur) boleh dilakukan jika gangguan pernafasan disyaki.
• Pemeriksaan CT dan MRI biasanya tidak diperlukan.

Apakah Penyembuhan Rumah untuk Teror Malam?

Ibu bapa mungkin mengambil langkah berjaga-jaga berikut di rumah:

• Jadikan bilik kanak-kanak selamat untuk mengelakkan kanak-kanak daripada cedera semasa episod.
• Hilangkan semua sumber gangguan tidur.
• Mengekalkan rutin waktu tidur yang konsisten dan masa bangun.

Apakah Rawatan Perubatan untuk Teror Malam?

Malangnya, tiada rawatan mencukupi untuk menakutkan malam. Pengurusan terutamanya terdiri daripada mendidik keluarga tentang gangguan dan meyakinkan mereka bahawa episod tidak berbahaya.

Dalam kes-kes yang teruk di mana aktiviti harian (contohnya prestasi sekolah atau hubungan rakan atau keluarga) terjejas, antidepresan trisiklik (seperti imipramine) boleh digunakan sebagai rawatan sementara.

Walau bagaimanapun, ini jarang ditakrifkan untuk kegelisahan malam kerana mereka tidak memberikan bantuan jangka panjang untuk kanak-kanak, mereka boleh digunakan sebagai rawatan sementara. Antidepresan tricyclic biasanya hanya diberikan untuk gejala-gejala yang teruk di mana tingkah laku kanak-kanak (contohnya, prestasi sekolah atau rakan sebaya atau hubungan keluarga) terjejas.

Apakah Kejutan untuk Kejutan Malam?

Penjagaan susulan yang kerap dengan keluarga untuk memberi sokongan dan jaminan membantu meringankan kebimbangan mereka.

Bagaimana Anda Mencegah Teror Malam?

Jika anak anda mempunyai beberapa kegelisahan malam, anda boleh cuba mengganggu tidurnya untuk mengelakkan keganasan malam.

• Perhatikan berapa minit pengganasan malam berlaku dari waktu tidur anak anda.
• Kemudian, awakkan anak anda 15 minit sebelum keganasan malam yang dijangkakan, dan biarkan dia bangun dan keluar dari katil selama 5 minit. Anda mungkin mahu membawa anak anda ke bilik mandi untuk mengetahui sama ada dia akan mengidap.
• Teruskan rutin ini selama seminggu.

Apakah Prognosis Teror Malam?

Episod pengganas malam berumur pendek dan biasanya berlaku selama beberapa minggu. Hampir semua kanak-kanak mengalahkan kegelisahan malam dengan remaja.

Kumpulan Sokongan dan Kaunseling Teror Malam

Ibu bapa harus dinasihatkan untuk meneliti kecukupan tidur kanak-kanak. Ibu bapa perlu dididik tentang pentingnya menubuhkan rutin tidur yang konsisten dan mengekalkan masa bangun yang konsisten.

Di samping itu, ibu bapa perlu diarahkan untuk menjadikan bilik kanak-kanak itu suatu persekitaran yang selamat dan untuk memberikan halangan yang menghalang kanak-kanak keluar dari bilik secara berhemah dan pergi ke persekitaran yang boleh menyebabkan kecederaan. Sumber potensi gangguan tidur juga harus dihapuskan.